Skocz do zawartości

cyklon04

Ekspert
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    562

  • Rejestracja

  • Wygrane w rankingu

    50

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez cyklon04

  1. cyklon04

    Mięsny Keks

    cyklon04 odpowiedział POTP → na temat → Przepisy dietetyczne

    super, dzieki
  2. cyklon04
    Tak, jest to niestety kolejny nie działający bubel jakich pełno w internecie. Z czego by nie była zielona kawa to nie ma właściwości redukujących tłuszcz.
  3. cyklon04

    Mięsny Keks

    cyklon04 odpowiedział POTP → na temat → Przepisy dietetyczne

    bardzo smaczne i świetnie przełamane smaki, masz może jakis przepis na hamurgery wołowe?
  4. cyklon04
    Katarzyna_1401 dużo nabiału, który wymieniłaś to bardzo kiepska opcja dla osób które chcą się odchudzać. Przecież jest tam pełno laktozy - cukru mlecznego, który na dobrą sprawę niewiele różni się od glukozy, dużo kazeinianów powodujących złogi w jelitach i zatrzymanie tam wody, jest tam też tłuszcz i sól w pewnych ilościach. Raz dziennie serek ziarnisty czy kefir naturalny nie zaszkodzi, ale nie powinno się na tym opierać diety. Efekt jest taki jaki sama widzisz, sklad ciała.... Waga zamiast spadać to rośnie. Dietetyk domorosły, jak większość niestety, bo teraz jest moda na trenerów personalnych, którzy sztangi nie widzieli i tłuściutkich dietetyków ewentualnie weganki. Porównanie Stimerex Hardcore i Fenix Ground Zero kolega wyżej zaprezentował w linku. Można także wybrac opcję mniej pobudzającego spalacza bazowego jak Fearless OxyFuego czy Inferno Apocalypse i do tego dodać Alphaburn na uporczywy tłuszcz i/lub Diuretic Complex bo w Twoim przypadku miałby bardzo sensowne zastosowanie.
  5. cyklon04
    Adam Dzień Treningowy: 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Alphaburn przed śniadaniem 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Alphaburn przed treningiem (jeśli nie chodzisz późno spać, wtedy lepiej drugą porcję zastosować przed posiłkiem przed treningowym, lub przed jakimś posiłkiem po południowym) Opcja dla zaawansowanych, którzy mają spore doświadczenie ze spalaczami: 2 kap. Ground Zero przed treningiem zamiast 1 kap. oraz dodatkowo 1 kap. Alphaburn przed kolacją. Dzień wolny od treningu: 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Alphaburn przed śniadaniem 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Alphaburn przed jakimś posiłkiem po południowym, tak by zachować odstęp 5-6h między porcjami. Codziennie przed snem 2 kap. Erase Fast. Zaczynamy stosowanie wszystkich spalaczy tłuszczu od minimalnych dawek razem z posiłkami w celu sprawdzenia tolerancji organizmu. DoktorNo Można wziąc rano spalacz i iść na trening, weź jednak pod uwagę że Clinical mocno pobudza. Jeśli trenujemy rano, wtedy 1 kap. stosujemy przed treningiem oraz 1 kap. 5-7h później. Natomiast jeśli trenujemy po południu lub wieczorem, wtedy 1 kap. stosujemy przed śniadaniem oraz 1 kap. przed posiłkiem po południowym. Opcja dla zaawansowanych na których mało co działa to 2 kap. przed treningiem, a w dzień wolny od treningu po południu. Tak jak zawsze zaczynamy stosowanie od sprawdzenia tolerancji i stosowania 1 kap. razem z głównym posiłkiem i stopniowe dochodzenie do optymalnej dawki.
  6. cyklon04
    Skład tajemniczy? Który tam składnik nie występuje w żadnym innym produkcie? Stimerex Hardcore VS Ground Zero. Fenix Ground Zero: Jabczan kofeiny - pobudzenie i zwiększanie poziomu paraksantyny odpowiedzialnej bezpośrednio za lipolizę. 2-Aminoisoheptane - pobudzenie i termogeneza poprzez wychwyt zwrotny noradrenaliny. N-acetyl tyrozyny - optymalizuje pracę tarczycy, wpływa pozytywnie na przemianę materii. Synefryna HCl - termogeneza tylko i wyłączenie. N,N-Dimethyltyramine - słabo pobudza, uwalnia kwasy tłuszczowe z adipocytów. Higenamina - poprawia skupienie i rozpoczyna początkowy etap lipolizy, bierze udział w metabolizmie tłuszczy. Beta fenyloetyloamina - zwiększa zdolności kognitywne, odsuwa zmęczenie w czasie. Dandelion root extract - nasila diurezę, usuwa wodę podskórną. Rauwolfia Vomitoria Extract - nasila redukcję tkanki tłuszczowej białej. Bioperyna - poprawa wchłaniania wszystkich składników aktywnych i wzrost termogenezy. Stosunek potencjału spalającego tłuszcz do pobudzającego jakieś 3:1. Stimerex Hardcore: Efedra ekstrakt (to nie efedryna, tylko ziele efedry, nie zawiera alkaloidów odpowiedzialnych za termogenzę, a tylko stymulację CUN) 1,3 Dimetylamylamina - pobudzenie. Acacia Rigidula extract - alkaloidy które tam sa wymienione odpowiadają za pobudzenie, odsuwają zmęczenie w czasie i nasilają termogezę. Teobromina - poprawia samopoczucie. Ekstrakt z zielonej herbaty - działa antyoksydacyjnie. Naringina - nasila wchłanianie innych składników aktynwych. DMAE - poprawia koncentrację i samopoczucie. Ekstrakt kory johimby - pobudza i nasila redukcję tłuszczu białego. Stosunek potencjału spalającego tłuszcz do pobudzajacego jakieś 1:1
  7. cyklon04
    moim zdaniem przy tak poważnych dolegliwościach warto konsulować skład każdego suplementu z lekarzem prowadzącym, podane przez Meliskę opcje w swoich kategoriach są jednymi z najlepszych
  8. cyklon04

    Porada z dietą

    cyklon04 odpowiedział Wsu → na temat → Dieta

    lody zawierają dużo cukru i tłuszczu, także są to składniki, z których organizm tworzy tłuszcz na ciele, a nieregularne posiłki sprzyjają spowolnieniu metabolizmu, wiec efekt jest taki jak widzisz na brzuchu ćwiczeniami brzucha nie spalisz tłuszczu z niego, a tylko wzmocnisz mięśnie, które są pod tłuszczem, jesli chcesz schudnąć pomyśl o treningu aerobowym lub interwałowym i ogranicz do minimum cukry oraz ogólnie węglowodany, a bazuj na produktach wysokobiałkowych (mięsa, sery białe, ryby, jaja) i zdrowych tłuszczach (oliwa z oliwek, nasiona, orzechy, tłuste ryby, siemię lniane, masło orzechowe itp.)
  9. cyklon04
    najlepszy system treningowy na mięśnie brzucha to ABS II oraz A6W (czyli aerobiczna szóstka weidera)
  10. cyklon04
    witaj, jest dział odżywki i suplementy, a w nim temat o tabletkach na odchudzanie bardzo rozbudowany, zerknij http://forum-sportowe.pl/topic/4-najlepsze-spalacze-t%C5%82uszczu-ranking/page-1 są tam m.in. spalacze uporczywego tłuszczu białego wymienione jak Evolab Alphaburn
  11. cyklon04
    Arcadio Co do pierwszej części pytania to być może z czasem się to wyrówna, niestety tak się dzieje kiedy w krótkim czasie uda nam się zrzucić sporo kilogramów. Zadbaj o odpowiednie nawodnienie oraz obserwuj co się dzieje, ponieważ wiele osób ma taki problem i z czasem robi się praktycznie nie zauważalny. Z produktów jest SAN Liporedux który napina i ujędrnia skórę więc możesz przetestować, przy okazji pomoże zrzucić trochę tłuszczu, jednak moim zdaniem warto jeszcze poczekać kilka tygodni. Co do drugiej części pytania to zwróć uwagę na kaloryczność swojej diety, ponieważ być może za szybko wskoczyłeś na wysoką podaż. Pamiętaj by stopniowo wychodzić z redukcji, gdyż metabolizm jest nieco spowolniony, a jak to określiłeś przejście „na masę” po sporym deficycie energetycznym nie jest do końca rozsądne. Nie spiesz się z budową masy jeśli masz skłonności do łapania tłuszczu, lepiej zbudować mniej lecz lepszej jakości. U Endomorfików budowa 1-1,5kg miesięcznie to idealne tempo. Erase Fast stosuj codziennie 2 kapsułki przed pójściem spać. Ground Zero stosuj rano przed treningiem siłowym lub na czczo w dni wolne, oraz popołudniami lub przed treningiem wieczornym. Dawka dzienna to 2x1 kapsułka, natomiast osoby zaawansowane mogą zwiększyć porcję przed treningową do dwóch kapsułek. Blackberry Jeśli niemasz tendencji do nadwagi i stosunkowo szybko udaje Ci się redukować zbędne kilogramy to Alphaburn będzie bardzo dobrym rozwiązaniem. Przyspiesza redukcję trudnych obszarów w których gromadzi się tkanka tłuszczowa więc powinnaś szybko skorygować niedoskonałości po wakacjach. Jednak jeśli oczekujesz dodatkowo wzrostu energii, przyspieszenia metabolizmu czy pomocy w walce z nadmiernym apetytem to na pewno najlepiej sprawdziłby się Ground Zero, który jest spalaczem z tej samej grupy co Cannibal Inferno, ale ma od niego bogatszy i bardziej przemyślany skład.
  12. cyklon04
    tak, ale potem dorzuciłbym drugą połowę przez kolejne cztery dni, tylko że jako drugą porcję i stopniowo dochodził do dawki 1+1 kap. dziennie.
  13. cyklon04
    Alphaburn nie obniża wrażliwości receptorów, także można stosować go przez okres nawet kilku misięcy, przez cały ten czas wykazuje aktywność na tkanki. Co do Stimerex'u to jego działanie słabnie z czasem, gdyż organizm uniewrażliwania się na część z substancji czynnych będących agonistami receptorów adrenergicznych. Jeśli pod koniec opakowania Stimerexu działał on znacznie słabiej niż na początku, warto zmienić go na spalacz oparty o odmienne składniki aktywne. Najlepsze opinie (także w połączeniuz Alphaburnem) zbiera obecnie Fenix Ground Zero.
  14. cyklon04
    Superburn nie pobudza mocno (większosć osó, 2x2 to standardowa dawka, max stosuje się 2x3 dla opornych na stymulanty, natomiast target nie pobudza w ogóle
  15. cyklon04
    Chojnac - Ground Zero pobudza na podobnym poziomie jak Stimerex Hardcore, niektórzy twierdzą że mocniej, inni że słabiej. Na pewno mocniej niż Clinical Burn. Jeśli Clinical Burn nie pobudzał Cię w ogóle, to receptory adrenergiczne zapewne się już trochę uniewrażliwiły na działanie stymulantów, bo on z opinii raczej mocno pobudza na ogół. Natomiast Erase Fast + Ground Zero + Alphaburn to faktycznie mega zestaw. Ola89 - 1 kap. Inferno Apocalypse rano codziennie i 1-2 kap. przed treningiem lub w godzinach po południowych. Jeśli trenujesz rano, wtedy 1-2 kap. przed treningiem i 1 kap. w godzinach po południowych. Pamiętaj, że zawsze zaczynamy od 1 kap. na porcję i najlepiej razem z posiłkiem przez pierwszych parę dni by sprawdzić tolerancję organizmu. Potem przed posiłkami. Połączenie z Alphaburnem jak najbardziej ma sens, bo tutaj zachodzi efekt komplementarny składników.
  16. cyklon04
    po zsumowaniu składników wypada podobnie, wersja w białym opakowaniu jest pewna
  17. cyklon04
    Superburn to na pewno pełnowartościowy spalacz, jednak czy połączenie z Targetem spełni Twoje oczekiwania to nie wiem, ponieważ żaden z produktów nie nakręca skutecznie metabolizmu co jest dla Ciebie priorytetem. Superburn + Claw to już jednak całkiem inna sprawa.
  18. cyklon04
    amp1burn to termogenik i nie powinno się go łączyć z innym, claw jest lepszym środkiem jeśli chodzi o nakręcenie metabolizmu, 2 kap. dziennie już realnie działają, a co do rauwolsciny to olympus labs nie określa ile jej jest w jego spalaczu, może być 0,5mg, może być 5mg, ale amp1burn to przede wszystkim pobudzacz, a nie spalacz
  19. cyklon04
    Z tego co opisujesz to na Ground Zero wykonujesz treningi nazbyt intensywne względem własnych możliwości. Przy takim obciążeniu można łatow się przetrenować lub odwodnić. Inną sprawą jest, że jeśli spalacz dziala na nas za mocno, wtedy po zaprzestaniu jego działania odczuwamy dyskomfort, znużenie czy osłabienie, do tego dochodzi wyczerpanie organizmu po ostrym treningu. Najlepszą opcją jest zniejszenie intensywności ćwiczeń, a jeśli to nie pomoże stosowanie Ground Zero razem z posiłkami jeśli jest on dla nas za mocny. Oczywiście z czasem organizm też się zaadaptuje i będzie można stosować przed posiłkami. Na początek 1 kap. rano LUB przed obiadem w Twoim przypadku powinna w zupełności wystarczyć.
  20. cyklon04
    makaron to także źródło węglowodanów, dobrze ograniczać i bazować na makaronie razowym lub durum, które maja niski IG Ground Zero i Alphaburn można łączyć w Burn24 bez żadnych problemów. Burn24 stosować należy tak jak do tej pory, trzy razy dziennie przed posiłkami, natomiast Alphaburn i Ground Zero następująco: Przed śniadaniem: 1 kap. Alphaburn + 1 kap. Ground Zero, przed treningiem 1 kap. Alphaburn + 1-2 kap. Ground Zero. Dodatkowo możemy stosować 1 kap. Alphaburn przed kolacją. W dzień wolny od treningu drugą porcję spalaczy stosujemy przed posiłkiem po południowym. Jeśli trenujemy rano, wtedy pierwszą porcję spalaczy stosujemy przed treningiem, a drugą 5-6h później między posiłkami. Zaczynamy od 1 kap. Ground Zero na porcję. Porcja 2 kap. na raz przed treningiem lub po południu to opcja dla zaawansowanych.
  21. cyklon04
    bardzo dobry wynik, dopóki waga będzie spadała zostań przy tej kaloryczności
  22. cyklon04
    Po pierwsze gratulacje bo wynik rewelacyjny, prawie 10kg to już chyba inny rozmiar ubrań, no ale do rzeczy. Napisałeś kilka istotnych rzeczy, po pierwsze wygląda na to, że Twój organizm zaadaptował się do składników aktywnych Stimerex Hardcore, który pod koniec opakowania działał słabiej niż na początku oraz masz problem z tłuszczem estrogenowym/kortyzolowym. Jeśli chodzi o spalacz bazowy to warto zmienić na taki, który oparty jest o odmienne składniki aktywne w stosunkudo Stimerexa, oddziałujące na inne receptory adrenergiczne. Najlepsze opinie pośród termogeników zbiera Ground Zero. Jeśli chodzi o Alphaburn'a, to możesz kontnuować nim suplementację, organizm nie uodparnia się na jego działanie. Natoimast jeśli chodzi o Cannibal Claw to w tym budżecie, zasadnym byłoby wymienienie go na bloker estrogenów i kortyzolu taki jak Erase Fast. Poprzez inhibicję enzymu aromatazy i oddziaływanie na poziom kortyzolu, pozwala on redukować uporczywy tłuszcz z okolicy piersi i po bokach brzucha/plecach.
  23. cyklon04
    Podstawową metodą leczenia nadciśnienia tętniczego są środki farmaceutyczne. Niestety aż 42% pacjentów leczonych tą metodą nie osiąga docelowego poziomu ciśnienia (140/90 mmHg}. Efektywnym sposobem walki z nadciśnieniem są ćwiczenia aerobowe, trzydziestomlnutowe sesje wykonywane pięć razy v; tygodniu, jednak większość ludzi uważa, że szkoda na nie czasu. Philip Millar i jego współpracownicy z McMaster University wykazali, że ćwiczenia z przyrządem do wzmacniania siły chwytu, które badani wykonywali trzy razy w tygodniu przez osiem tygodni, wywołały spadek ciśnienia skurczowego ze 125 do 120 mmHg, zaś rozkurczowego z 90 do 87 mmHg. Treningi polegały na wykonaniu czterech dwuminutowych serii izometrycznych z obciążeniem wynoszącym 30% maksymalnego. Trening chwytu może być efektywną metodą obniżania ciśnienia dla osób, które nie mogą poświęcić zbyt dużo czasu na ćwiczenia. („Scandinavian Journal Medianę Science Sports" 2013, 23: 620-626)
  24. cyklon04
    Naukowcy wiążą niski poziom testosteronu z krótszym przewidywanym czasem życia, zwiększonym ryzykiem zachorowania na schorzenia układu krążenia, zaburzeniami erekcji, utratą masy kostnej i mięśniowej oraz insulino opornością i cukrzycą. Poziom testosteronu spada z wiekiem. Zespół badaczy z Australii zmierzył zmiany poziomu testosteronu w grupie mężczyzn w wieku średnim, pomiary były wykonywane na przestrzeni pięciu lat. Jako czynniki powiązane ze spadkiem testosteronu wymieniono otyłość, palenie papierosów i depresje. Najwyższy poziom testosteronu na początku i na końcu badania mieli mężczyźni żonaci. Przeciętny wiek uczestnika tego badania to 54 lata, więc wyniki te mogą nie mieć odniesienia do mężczyzn starszych. („Journal Clinica! Endocrinology Metabolism" 2013, 98:3289-3297) Wytrzymałość to jedna z cech, dzięki której człowiekowi udało się zdominować życie na Ziemi. Nie jesteśmy w stanie biegać tak szybko jak lwy ani atakować błyskawicznie jak węże, ale potrafimy biec przez długie godziny, a niekiedy nawet całe dnie, i między innymi właśnie dlatego górujemy nad innymi gatunkami. Niestety, współcześni ludzie mają problem nawet z podbiegnięciem do autobusu, jednak nasz genetyczny program niewiele różni się od tego, jaki nosili w sobie nasi przodkowie sprzed tysięcy lat. Badanie przeprowadzone na dużej grupie respondentów wykazało, że osoby sprawne fizycznie żyją dłużej niż osoby prowadzące niezdrowy, siedzący tryb życia. Dla długości życia ma znaczenie nasza siła i wytrzymałość. Ćwiczenia wywierają duży wpływ na geny regulujące pracę mitochondriów, stan naszego DNA, działanie układu odpornościowego, wykorzystanie energii i stany zapalne. Firmy farmaceutyczne starają się zidentyfikować mechanizmy odpowiedzialne za te czynniki i opracować leki wywołujące identyczny efekt, jednak wydaje się wysoce nieprawdopodobne, by udało im się uchwycić w pigułce wielorakie korzyści płynące z ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych. Uczęszczanie na siłownię zapewni ci dłuższe, zdrowsze i szczęśliwsze życie. („British Joumai Pharmacology" 2013, 170:1153-1166)
  25. cyklon04
    Obecnie w leczeniu łysienia wykorzystuje się terapię hormonalną, która wywołuje poważne skutki uboczne w sferze sprawności seksualnej, problem łysienia można też wyleczyć poprzez wykonanie przeszczepów, jednakże są one drogie i bolesne. Do łysienia i wypadania włosów dochodzi w wyniku zaburzenia prawidłowego funkcjonowania znajdujących się w skórze głowy komórek brodawkowych odpowiedzialnych za stymulowanie rozwoju włosów w otaczających je mieszkach włosowych. Wprawdzie komórki te można przeszczepić, przywracając w ten sposób normalny wzrost włosów, ale lepszą metodą jest stymulacja genów powodująca wznowienie normalnej pracy komórek brodawkowych. Leki mogą aktywować geny do pobudzania komórek brodawkowych, dzięki czemu transplantacja nie będzie konieczna. Opracowanie skutecznej metody farmaceutycznej może jeszcze zabrać trochę czasu. („New Scientist", 26 października 2013)
×
×
  • Dodaj nową pozycję...