Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

424 tematów w tym forum

  1. Optymalny odpoczynek

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  2. Orbitrek

    dodany przez Magda M, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  3. Orbitrek + dieta

    dodany przez Zula2020, ponad rok temu   
    • 7 odpowiedzi
    • 5,1tys. wyświetleń

  4. Osłabienie

    dodany przez Matysowy27, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  5. Osobny dzień na trenowanie odstających grup mięśniowych

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  6. P.H.A.T. - Power Hypertrophy Adaptive Training

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 13,3tys. wyświetleń

  7. Parkour

    dodany przez Horacy, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń

  8. Parkour

    dodany przez Adri4nns, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  9. Periodyzacja treningu siłowego sprzyja wzrostowi mięśni

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 19,1tys. wyświetleń

  10. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

    dodany przez Aleandir, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń

  11. Pierwszy raz na siłowni - jak pokonać obawy przed pierwszą wizytą

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  12. Pistol Squats, a budowanie masy mięśniowej

    dodany przez Glooderal, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  13. Plan czy jest dobry

    dodany przez daniel84, ponad rok temu
    • 12 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń

  14. Plan do oceny

    dodany przez olson, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  15. Plan FBW

    dodany przez szymcioxponton, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń

  16. Plan FBW do oceny

    dodany przez olson, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,7tys. wyświetleń

  17. Plan FBW pomocy!

    dodany przez Kamilldz89,
    • 5 odpowiedzi
    • 811 wyświetleń

  18. Plan na zmianę

    dodany przez Zen1379, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  19. Plan treningowy

    dodany przez Jply011, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń

  20. Plan treningowy

    dodany przez wiktoreq, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  21. Plan treningowy

    dodany przez bobi, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  22. Plan treningowy

    dodany przez Slawun, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  23. Plan treningowy

    dodany przez epicnamer, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 869 wyświetleń

  24. Plan treningowy

    dodany przez Ignacy,
    • 1 odpowiedź
    • 862 wyświetleń

  25. Plan Treningowy (zadanie)

    dodany przez Pawel9093, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 868 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...