Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

414 tematów w tym forum

  1. P.H.A.T. - Power Hypertrophy Adaptive Training

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 13,2tys. wyświetleń

  2. Parkour

    dodany przez Horacy, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  3. Parkour

    dodany przez Adri4nns, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  4. Periodyzacja treningu siłowego sprzyja wzrostowi mięśni

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 18,9tys. wyświetleń

  5. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

    dodany przez Aleandir, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  6. Pierwszy raz na siłowni - jak pokonać obawy przed pierwszą wizytą

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 916 wyświetleń

  7. Pistol Squats, a budowanie masy mięśniowej

    dodany przez Glooderal, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  8. Plan czy jest dobry

    dodany przez daniel84, ponad rok temu
    • 12 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  9. Plan do oceny

    dodany przez olson, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  10. Plan FBW

    dodany przez szymcioxponton, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  11. Plan FBW do oceny

    dodany przez olson, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  12. Plan na zmianę

    dodany przez Zen1379, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  13. Plan treningowy

    dodany przez Jply011, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  14. Plan treningowy

    dodany przez wiktoreq, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  15. Plan treningowy

    dodany przez bobi, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 935 wyświetleń

  16. Plan treningowy

    dodany przez Slawun, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  17. Plan treningowy

    dodany przez epicnamer, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 805 wyświetleń

  18. Plan treningowy

    dodany przez Ignacy,
    • 1 odpowiedź
    • 627 wyświetleń

  19. Plan Treningowy (zadanie)

    dodany przez Pawel9093, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 786 wyświetleń

  20. Plan treningowy 14 lat

    dodany przez Bobo, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 4,1tys. wyświetleń

  21. Plan treningowy dla 14 latka.

    dodany przez Kubiczyz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 838 wyświetleń

  22. Plan treningowy dla 14-latka do sprawdzenia

    dodany przez BuFFer18, ponad rok temu   
    • 5 odpowiedzi
    • 10tys. wyświetleń

  23. Plan treningowy dla 16nasto latka POMOCY

    dodany przez Miechu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,6tys. wyświetleń

  24. Plan treningowy dla kobiety split

    dodany przez vivi.air, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 943 wyświetleń

  25. Plan treningowy do oceny.

    dodany przez Karol, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 9,2tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...