Kazam
-
Liczba zawartości
737 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
121
Zawartość dodana przez Kazam
-
XpigX co do izotoników, to przy bieganiu uzupełnienie elektrolitów jest ważne, ale zawsze możesz stosować wodę + coś takiego jak olimp hydratonic lub alkagen Nie dość że lepiej nawadniają i odkwaszają organizm to dodatkowo nie dostarczają zbędnych cukrów. Jeśli faktycznie masz tłuszcz głównie na brzuchu, i chcesz się go pozbyć to z własnego doświadczenia polecam SAN Liporedux, a jak fundusze pozwalaja to dorzuć AD-3 PCT i Target-A2 to spokojnie zejdziesz to 7-8% BF
- 2 928 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- ranking spalaczy tłuszczu
- spalacze
- (i 8 więcej)
-
Jestem właśnie po skończeniu opakowania, jak dla mnie zajebisty suplement, choć na początku wydawało mi (podświadomie, no bo w końcu "spalacz w żelu") się że to pic na wodę. Nie ważyłem się dokładnie, więc nie wiem ile kilogramów spadło ani nie mierzyłem pasa bo w sumie mnie to nie interesuje, natomiast wyszly ładnie skośne mięsnie brzucha i na dole w okolicy pasa pojawiły się prążki więc faktycznie dopalił tłuszcz jak trzeba.
-
Chaos & Pain Inferno Amped - opinie, efekty i analiza
Kazam odpowiedział Best Body → na temat → Ranking odżywek i suplementów
Inferno Amped robi robotę, wersję z proGBB i 2-Aminoisoheptane faktycznie "czuć". Zresztą jak wszystkie suple Chaos & Pain. Zawsze ceniłem producentów którzy każdy składnik dokładnie wyszczególniają gramaturą i nic nie ukrywają w składzie pod postacią mieszanki zastrzeżonej. -
Moim zdaniem na pewno powinieneś mieć jakiś spalacz termogeniczny, który bedzie spalał tłuszcz z całego ciała. Jeśli miałeś już Thermocore to możesz spróbować JetFuel Superburn bo zbiera bardzo dobre opinie i ma skuteczny skład, podobnie jak Thermocore nie ryje głowy. Z Lean FX i AD-3 powinna być miazga.
- 2 928 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- ranking spalaczy tłuszczu
- spalacze
- (i 8 więcej)
-
W zeszłym miesiącu skończyłem pierwsze opakowanie i na mnie działa na pewno pozytywnie, jedyny dyskomfort jest taki że czuję po Alphaburn lekki chłod, ale chyba to normalne. Natomiast nie ma jakiejś pobudliwości czy potliwości. Samopoczucie też mam dobre, a tłuszczu z pasa spadło kilka cm.
-
Nie ma żadnego pobudzenia bo było dla mnie priorytetem, potliwość nie przeszkadza w codziennych czynnosciach, ale na treningu jest spora. Kończę właśnie pierwsze opakowanie, stosuję razem z Lean Fx oraz Diuretic Complex i rozmiarówka ubrań spadła o jeden rozmiar. Samopoczucie na cyklu OK, ale to chyba każdy tak ma kto zgubi sporo kilogramów.
-
Niektóre suplementy wspomagające redukcję tłuszczu, takie jak inhibitory aromatazy (należą do nich m.in. AD-3 PCT, Erase Pro, 6-Bromo, ATD, A-HD) nie mogą być stosowane przez kobiety, ponieważ obniżają one poziom estrogenów. Kobiety w zamian za to mogą stosować produkty działające diuretycznie, usuwające zatrzymaną wodę podskóną, niwelujące celulit wodny czy obrzęki.
-
Sterydy anaboliczne obniżają efektywność bariery antyoksydacyjnej serca i mogą niekorzystnie wpływać na prozdrowotne efekty treningu. Ćwiczenia pomagają osłabiać szkodliwy wpływ wolnych rodników poprzez zwiększenie wytwarzania związków chemicznych zwanych przeciwutlenlaczami. Nadmierna ilość wolnych rodników w organizmie powiązana jest z uszkodzeniami DNA, niszczeniem błon komórkowych i osłabieniem układu odpornościowego. Brazylijscy naukowcy wykazali, że duże dawki sterydów anabolicznych ograniczają poziom antyoksydantów w sercu i w ten sposób obniżają korzyści zdrowotne płynące z treningu („Journal Steroid Biochemisiry Molecular Biology" 2013, 138:267-272)
-
Odkąd prezydent Nixon w 1972 roku zadeklarował wojnę z narkotykami, Stany Zjednoczone przeznaczyły na nią już okrągły bilion dolarów. Z powodu tej wojny Ameryka ma więcej ludzi w więzieniach niż jakikolwiek inny kraj na świecie, na jej meksykańskim froncie od 2006 roku śmierć poniosło już 50 tysięcy osób. Przegraliśmy wojnę. Od 2008 roku sprzedaż narkotyków wzrosła o 18%. Nowa Zelandia próbuje czegoś innego. Nowe prawo pozwoli na legalną sprzedaż narkotyków stosowanych rekreacyjnie, o ile środki te będą spełniać pewne normy. Inne kraje, takie jak Paragwaj, Portugalia, Czechy, Holandia, Argentyna, Brazylia, Kolumbia, Kostaryka, Ekwador, Urugwaj, Meksyk i Australia złago¬dziły swoje podejście w kwestii użycia narkotyków do celów własnych. Liberalizacja prawa narkotykowego jest bardzo kontrowersyjna, ale jasne jest, że prawo, które aktualnie obowiązuje -po prostu nie działa. („NewSciemist", 8 marca 2014)
-
Przewodnienie hipotoniczne prowadzi do hiponatremii - nienaturalnie niskiego poziomu sodu we krwi, powodującego obrzęk mózgu i śmierć w ciągu kilku godzin od zaobserwowania pierwszych objawów. Hiponatrernia występuje najczęściej w wyniku wypicia zbyt dużej ilości wody w bardzo krótkim czasie, co skutkuje rozcieńczeniem elektrolitów (sód, potas i magnez) w komórkach i zaburzeniem gospodarki wodnej organizmu. W ostatnich latach przypadki zgonu spowodowane przewodnieniem miały miejsce podczas „chrztów" w bractwach studenckich. Kulturyści przyjmujący leki moczopędne również znajdują się w grupie ryzyka wystąpienia hiponatremii. Na podstawie 103 przypadków przeanalizowanych przez badaczy z Erasmus Medical Center w Holandii wywnioskowano, że stosowanie moczopędnego chlortaiidonu zwiększa ryzyko hiponatremii o niemal 11%. Kulturyści często używają diuretyków podczas przygotowań do startu, zdaje się, że powinni rozważyć zastosowanie innego leku, takiego jak hydrochlorotiazyd lub zupełnie zrezygnować z syntetycznych diuretyków. („The American Journal of Medianę", opublikowano w Intemecie 5 maja 2014)
-
Po treningu szejk, a godzinę później posiłek? Pytanie: Mam krótkie pytanie: po treningu wolisz szejka czy pełny posiłek? Dlaczego? Odpowiedź: Po treningu lubię szejki. Kiedy wychodzę z siłowni, w ogóle nie mam apetytu. Jestem pełny już po kilku kęsach. Szejk pozwala mi przemycić do organizmu 60-70 g białka i 60-100 g wpc a normalny posiłek z chęcią wcinam godzinę później.
-
Wyciskanie nad głowę na początek? Niekoniecznie! Pytanie: Czy wyciskanie nad głowę to dobre ćwiczenie na rozpoczęcie treningu barków? Odpowiedź: Owszem, to dobre ćwiczenie na początek, ale dla początkujących i średnio zaawansowanych. Wyciskanie nad głowę powinno się robić wtedy, gdy mamy jeszcze dużo siły. Ja wykonuję je jako trzecie ćwiczenie. Najpierw robię wznosy bokiem i coś na tył barków, dzięki czemu cała grupajestjuż dobrze rozgrzana i wstępnie zmęczona. Wtedy przechodzę do wyciskania. W ten sposób nie muszę tak szaleć z ciężarami, mam większą pompę i lepsze rezultaty. Jedynym wyjątkiem jest wyciskanie hantlami - ponieważ trudniej je ustabilizować, ćwiczenie to wykonuj na początku treningu.
-
Pytanie: Victor, skończyłeś 40 lat. Czy chcesz nadal zwiększać masę mięśniową, czy też ćwiczysz tak, by tylko utrzymywać to, co już zbudowałeś? Czy twoim zdaniem rozwój masy mięśniowej po czterdziestce jest jeszcze możliwy? Mam nadzieję, że tak, bo sam mam już 43 lata, a moje gabaryty są zdecydowanie niniejsze, niż bym chciał. Odpowiedź: Nie trenuję po to, by tylko podtrzymywać masę mięśni, chyba bym tak nie potrafił - wchodzić na siłownię bez nadziei na poprawę sylwetki? Gdzie tu jakakolwiek motywacja? Celem treningu zawsze musi być rozwój, postęp, choć nie bez znaczenia jest też to, na ile już wykorzystałeś swój potencjał. Ja chyba wykorzystałem go w pełni, ale i tak cały czas staram się walczyć o choćby najmniejsze przyrosty. Poza tym, nawet jeśli nie zwiększam masy, to dzięki ciężkim treningom stale poprawiam jakość, gęstość i szczegółowość umięśnienia. W naszym wieku najważniejszą rzeczą jest unikanie kontuzji. Lepiej nie przesadzać z ciężarami i na pewno trzeba odpuścić ćwiczenia, podczas których w przeszłości doznaliśmy urazu. Ludzie po czterdziestce nie powinni siadać 270 kg i wyciskać 180 kg, ponieważ ich stawy są już mocno nadwyrężone, zwłaszcza gdy ktoś trenuje od kilkunastu lat. Popraw kontrolę nad połączeniem mózg-mięśnie, a uzyskasz więcej, nawet z mniejszymi ciężarami.
-
dziś jestem po pierwszych porcjach metabolic synedrex i powiem tak, kosa straszna jeśli chodzi o pobudzenie, porcja (1 kap.) trzyma około 8-9 godzin w tym czasie brak ochoty na jakiekolwiek jedzenie, dobry środek dla tych co ich nic nie pobudza
-
Magnez i potas to dla mnie postawa suplementacji jeśli chodzi o regenerację i przeciwdziałanie skurczom, polecam taki miks.
-
Dodanie po treningu białka i węglowodanów spowoduje zwiększoną odpowiedź insulinową, także bardzo dobry pomysł na poprawę regeneracji.
-
Dla mnie to podstawowe ćwiczenie po przysiadach na nogi i najważniejsze ćwiczenie na czworogłowe uda.
-
Dokładnie, a napompowane bicesy do granic możliwosci to uczucie lepsze od najlepszego stejka hehe.
-
Niby najmniejsza partia mięśniowa, ale można z nich na prawdę wiele wyciągnać. Ten art doskonale to pokazuje.
-
Zawsze dobrze przyjrzeć się swoim słabym i dobrym stronom. Wtedy najlepiej osiągnąć progres.
-
Ja niestety mam problem z długościa bicepsów, dłuższa głowa jest stosunkowo krótka i nie całe ramię fajnie wygląda, może te metody coś pomoga.
-
Z suplementów na stres dodałbym jeszcze różeniec górski, cytryniec chiński, ashwaganghę i wilczą jagodę.
-
Zwiększenie wytrzymałości - opóźnienie progu mleczanowego.
Kazam odpowiedział Elmo → na temat → Fitness i aerobik
Z suplementów na wytrzymałość polecić można beta-alaninę i cytrulinę, to dobre wprarcie przy tego typu metodach treningowych jak opisane w artykule.. -
Dla mnie także nieporozumieniem jest trenowanie 7 dni w tygodniu.
-
Ja zauważyłem że łącząc ze sobą dwa lub trzy środki efekt jest znacznie lepszy od jednego, nawet bardzo mocnego spalacza. Stosowałem już sporo suplementów tego typu więc się wypowiem co nieco na temat działania części z nich. Ze wszystkich zestawów jakie stosowałem, najbardziej byłem zadowolony z połączenia Ground Zero + Alphaburn i Erase Fast. Zrzuciłem jeśli dobrze pamiętam około 9 kg i mięśnie fajnie się uwydatniły, a sylwetka mocno wyrzeźbiła i w sumie efekty kozackie. Żona stosowała identyczny zestaw, z tym, że zamiast Erase Fast brała Diuretic Complex. Zgubiła bodajże 6 kg z tym że miała go też początkowo znacznie mniej ode mnie. Na ostatni szlif polecam połączenie Alphaburn + Cannibal Claw. Nijak nie mogłem zejść poniżej granicy 10%BF, dopiero po dorzuceniu takiego zestawu spalaczy udało mi się wytopić resztki smalcu i zejść do 6% jak pokazywało urządzenie. Claw niesamowicie nakręca metabolizm, natomiast Alphaburn dociął resztki tłuszczu na brzuchu i boczkach z którymi miałem problem.
- 2 928 odpowiedzi
-
- 7
-
-
-
- ranking spalaczy tłuszczu
- spalacze
- (i 8 więcej)