Skocz do zawartości

Znajdź zawartość

Wyświetlanie wyników dla tagów 'drgania powiek' .

  • Wyszukaj za pomocą tagów

    Wpisz tagi, oddzielając je przecinkami.
  • Wyszukaj przy użyciu nazwy użytkownika

Typ zawartości


Forum

  • Kulturystyka i Fitness
    • Trening
    • Biblioteka Treningowa
    • Dieta
    • Odżywki i suplementy
    • Fitness i aerobik
    • Dzienniki treningowe
    • Przepisy dietetyczne
    • Ranking odżywek i suplementów
    • Zdrowie
    • Doping
    • Sprzęt treningowy
    • Galeria mistrzów
    • Badania naukowe
  • Po treningu
    • Administracja forum

Blogi

  • Trening
  • Odżywki i suplementy diety
  • Odchudzanie
  • Dieta i odżywianie
  • Zdrowie
  • Rankingi suplementów

Szukaj wyników w...

Znajdź wyniki, które zawierają...


Data utworzenia

  • Od tej daty

    Do tej daty


Ostatnia aktualizacja

  • Od tej daty

    Do tej daty


Filtruj po ilości...

Dołączył

  • Od tej daty

    Do tej daty


Grupa podstawowa


Facebook


Instagram


Oficjalna witryna


Twitter


Yahoo


Skype


Imię


Zainteresowania

Znaleziono 1 wynik

  1. Kurcze mięśni są zjawiskiem powszechnym. mogą się pojawić w każdej chwili, zarówno u osoby młodszej jak i starczej. Skurcz to nagły przykurcz grupy mięśni lub też pojedynczego mięśnia. Istnieją sytuacje w których jego wystąpienie ma duże prawdopodobieństwo np. wysiłek fizyczny lub pozostawanie przez dłuższy czas w jednej pozycji. Nieprzyjemne uczucie bólu, jakie towarzyszy skurczowi, jest związane z faktem, że mięsień kurczy się z dużą siłą i pozostaje napięty przez chwilę. Skurcze łydek to jeden z charakterystycznych objawów niedoboru magnezu. Dolegliwość ta występuje pod wpływem działania bodźców zewnętrznych m.in. przeciążenia mięśni, zimna. Bardzo często skurcze dotykają kobiet ciężarnych w ostatnich miesiącach ciąży. Niebagatelną rolę w mechanizmie skurczu mięśnia pełni ATP. Bez odpowiedniej ilości związków wysokoenergetycznych nie możliwy jest jego rozkurcz. Wynikiem tego jest skurcz mięśni. Kurcze w dużej części przypadków są wynikiem braku ważnych dla organizmu elektrolitów: magnezu - który pod względem ilościowym jest czwartym kationem w organizmie człowieka i drugim po potasie kationem wewnątrzkomórkowym. W organizmie dorosłego człowieka znajduje się od 20 do 28 g magnezu, z czego 49% zlokalizowane jest wewnątrzkomórkowo, 1% w płynach pozakomórkowych, a 50% znajduje się w kościach w postaci nierozpuszczalnej. potasu - odpowiadającego za odpowiednie nawodnienie komórek i ich stan energetyczny. Jest on niezbędny w procesie skurczów mięśniowych i ułatwia proces przewodzenia impulsów nerwowych. Pełni ważną rolę jako minerał o działaniu alkalizującym. Niedobór tego minerału szczególnie u osób aktywnych fizycznie może objawiać się skurczami mięśniowymi i osłabieniem fizycznym. Inne przyczyny skurczu mięśni Oprócz zaburzeń gospodarki wodnej i elektrolitowej, możemy wyjaśnić inne przyczyny skurczu mięśni, m.in. Przemęczenie mięśni - nie tylko spowodowane aktywnym trybem życia, ale także zbyt długim przebywaniem w pozycji stojącej, lub chodzeniem w zbyt wysokich i za ciasnych butach. Napięcia te rozładowują się zazwyczaj podczas nocnego odpoczynku. Niedostateczna aktywność mięśni może mieć takie same skutki. Długie siedzenie bądź unikanie aktywności fizycznej może powodować skracanie mięśni, co może w przypadku obciążenia prowadzić do nadwyrężenia. Niedostateczny stopień ukrwienia mięśni, konsekwencją czego jest uniemożliwienie zaopatrywania ich w minerały. Inną sytuacją która może wywoływać skurcze mięśni jest nieodpowiednia pozycja podczas snu.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...