Trening

446 tematów w tym forum

1. Testosteron u 17 latka

   dodany przez agerd, ponad rok temu
   • 0 odpowiedzi
   • 851 wyświetleń
   • 
   • agerd

2. Plan treningowy

   dodany przez Brzozapl2003, 14 Kwietnia
   • 8 odpowiedzi
   • 817 wyświetleń
   • 
   • El_Lobo

3. plan fbw ABA do oceny

   dodany przez Szymek, 18 Listopada 2025
   • 2 odpowiedzi
   • 725 wyświetleń
   • 
   • Szymek

4. Regeneracja

   dodany przez Schnaider, 25 Października 2025
   • 2 odpowiedzi
   • 723 wyświetleń
   • 
   • Paweł 149

5. Pomoc z planem treningowym

   dodany przez Tobiasz, 12 Grudnia 2025
   • 3 odpowiedzi
   • 707 wyświetleń
   • 
   • Schnaider

6. Czym jest Rampa : czyli kolejny artykuł mojego autorstwa przenoszę z innego forum

   dodany przez Paweł 149, 18 Stycznia
   • 5 odpowiedzi
   • 676 wyświetleń
   • 
   • Paweł 149

7. Plan treningowy do oceny

   dodany przez SportowyTypżycia, 1 Marca   

   • plan
   • 4 odpowiedzi
   • 632 wyświetleń
   • 
   • Veilox

8. Ocena planu treningowego

   dodany przez suchar05, 4 Sierpnia 2025
   • 0 odpowiedzi
   • 623 wyświetleń
   • 
   • suchar05

9. Sprzęt

   dodany przez Brzozapl2003, 4 Listopada 2025
   • 2 odpowiedzi
   • 564 wyświetleń
   • 
   • Brzozapl2003

10. Ocenka planu push and pull and legs4 dni

    dodany przez Radek2003, 29 Stycznia
    • 3 odpowiedzi
    • 558 wyświetleń
    • 
    • Veilox

11. Chodzenie, Power Walking, problem z trackingiem i pomiarami i redukcją ogromnej tkanki tłuszczowej

    dodany przez KubaKuba, 18 Lipca 2025
    • 0 odpowiedzi
    • 547 wyświetleń
    • 
    • KubaKuba

12. Plan treningowy

    dodany przez olek, 8 Stycznia
    • 2 odpowiedzi
    • 500 wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

13. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003, 17 Marca
    • 4 odpowiedzi
    • 481 wyświetleń
    • 
    • Brzozapl2003

14. ćwiczenia dla hudzielca

    dodany przez 3bit101, 2 Kwietnia
    • 4 odpowiedzi
    • 480 wyświetleń
    • 
    • Veilox

15. Proszę o pomoc w wyborze orbitreka do 2000zł

    dodany przez karla11, 26 Stycznia
    • 3 odpowiedzi
    • 477 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

16. FBW - 2dni - 1rok

    dodany przez Majki27, 26 Marca
    • 3 odpowiedzi
    • 445 wyświetleń
    • 
    • Plum

17. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003, 7 Listopada 2025
    • 0 odpowiedzi
    • 389 wyświetleń
    • 
    • Brzozapl2003

18. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003, 15 Lutego
    • 1 odpowiedź
    • 315 wyświetleń
    • 
    • Veilox

19. Budowanie masy i siły - poradnik

    dodany przez Paweł 149, 17 Stycznia
    • 0 odpowiedzi
    • 313 wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

20. Chwyt

    dodany przez Brzozapl2003, 8 Kwietnia
    • 1 odpowiedź
    • 240 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

21. FBW 3 dni objętość+siła plan

    dodany przez Majki27, 1 Maja
    • 1 odpowiedź
    • 212 wyświetleń
    • 
    • Schnaider