Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

449 tematów w tym forum

  1. Jakie ćwiczenia na boczki?

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  2. Siłownia domowa, początkujący [PLAN]

    dodany przez bboniarz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  3. Przyrost masy mięśniowej - początek.

    dodany przez Kubaa, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  4. Pierwszy raz na siłowni - jak pokonać obawy przed pierwszą wizytą

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  5. Rady dla 50-latki

    dodany przez Kasia50, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  6. Prośba o ocenę

    dodany przez longer76, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  7. Problem mimo treningów.

    dodany przez cnmea, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  8. Czy 14-15 latek może trenować przy zachowaniu zasady progressive overload?

    dodany przez Gregory1, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  9. Pomoc w planie treningowym.

    dodany przez fdg123, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  10. Redukcja i pierwsze kroki na siłowni

    dodany przez martina96, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  11. łydki fbw redukcja

    dodany przez Czlowien, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  12. Plan treningowy

    dodany przez bobi, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  13. Problem z sylwetką

    dodany przez Kamilosek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  14. Wyciskanie jak robić progres

    dodany przez damiannn, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  15. Trik na większa intensywność pompek.

    dodany przez El Przemo, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  16. Przerwa w treningu

    dodany przez partyzant, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  17. Czy ten Trening FBW jest odpowiedni dla Początkującego?

    dodany przez Justus1505, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  18. Plan treningowy

    dodany przez Jply011, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  19. Trening do oceny

    dodany przez berson94, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  20. trening słabe rezultaty

    dodany przez soixante, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  21. Trace wagę ale tkanka tłuszczowa pozostaje.

    dodany przez TakiSobieCzlowieczek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  22. Plan treningowy na mięśnie brzucha ??️

    dodany przez Michał95, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  23. ogromny ból mięśni po zbyt intensywnym treningu

    dodany przez venomek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  24. Trening w domu rozłożony w czasie

    dodany przez dsageasdw, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  25. Moja droga do udanego treningu

    dodany przez Veilox, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...