Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

377 tematów w tym forum

  1. Czy 14-15 latek może trenować przy zachowaniu zasady progressive overload?

    dodany przez Gregory1,
    • 3 odpowiedzi
    • 646 wyświetleń

  2. Jaki plan

    dodany przez Paweł 149,
    • 3 odpowiedzi
    • 639 wyświetleń

  3. Początek na siłowni

    dodany przez Hipo12, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 636 wyświetleń

  4. Bieżnia

    dodany przez katiraf, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 631 wyświetleń

  5. zwichnięcie barku

    dodany przez mistrz87, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 621 wyświetleń

  6. ogromny ból mięśni po zbyt intensywnym treningu

    dodany przez venomek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 620 wyświetleń

  7. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

    dodany przez KarolDragon,
    • 5 odpowiedzi
    • 618 wyświetleń

  8. brak progresu mimo treningow

    dodany przez xxyyzz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 614 wyświetleń

  9. Siłownia domowa, początkujący [PLAN]

    dodany przez bboniarz,
    • 2 odpowiedzi
    • 612 wyświetleń

  10. Trening

    dodany przez Domin, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 612 wyświetleń

  11. Wysuwający się dysk. Jakie ćwiczenia dozwolone ?

    dodany przez Konrad95, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 611 wyświetleń

  12. Z kim rozplanować swój plan treningowy?

    dodany przez Zwykłyludź, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 609 wyświetleń

  13. TRENING NÓG

    dodany przez Elozbych, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 609 wyświetleń

  14. łydki fbw redukcja

    dodany przez Czlowien,
    • 3 odpowiedzi
    • 608 wyświetleń

  15. Waga ani drgnie- pomocy!!

    dodany przez juliass, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 599 wyświetleń

  16. Niewymiarowa sylwetka

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 595 wyświetleń

  17. Wybór planu treningowego

    dodany przez checzus2111, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 588 wyświetleń

  18. Bol glowy podczas treningu nog

    dodany przez Kameleon,
    • 2 odpowiedzi
    • 572 wyświetleń

  19. Pompki

    dodany przez Początkujący 88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 554 wyświetleń

  20. Plan treningowy dla 14 latka.

    dodany przez Kubiczyz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 546 wyświetleń

  21. Domatorstwo - początek

    dodany przez grzesiek1201, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 545 wyświetleń

  22. Seria zwykła a seria piramidowa.

    dodany przez jacek1968,
    • 2 odpowiedzi
    • 535 wyświetleń

  23. Plan treningowy

    dodany przez epicnamer, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 519 wyświetleń

  24. Moja droga do udanego treningu

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 503 wyświetleń

  25. Pompki

    dodany przez jajeczkooxd,
    • 2 odpowiedzi
    • 501 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...