Skocz do zawartości

Rumcajs

Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    733

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    137

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Rumcajs

  1. Rumcajs
    Nowa wersja Ground Zero jak najbardziej godna uwagi, obecnie najlepszy pod względem składu spalacz termogeniczy na rynku. Target-a2 jeśli byłaś zadowolona jak najbardziej możesz do niego dołączyć gdyż żaden ze składników się nie powiela ani nie wyklucza swojego działania. W Fenixie jest teraz sporo ciekawych składników które realnie spalają tłuszcz według wielu niezależnych badań co jest niewątpliwym plusem. Mało jest też klasycznych składników pobudzających więc dla większości osób nie będzie zbyt drastyczny jeśli chodzi o układ nerwowy. Miałem już okazje testować na treningu porcje od znajomego i mega potliwość, a także sporo energii więc jak najbardziej warto.
  2. Rumcajs
    Jeśli chodzi o typowe reduktory tkanki tłuszczowej białej to ciężko o cokolwiek lepszego niż Alphaburn. Ma on właściwie wszystkie kluczowe składniki które mają potwierdzoną skuteczność w tym zakresie dlatego praktycznie niemożliwe jest uzyskanie lepszego połączenia. Można ewentualnie spróbować stosować nieco większe dawki jeśli nasz organizm już się do niego zaadaptował lub zrobić kilka tygodni przerwy. Dobrym rozwiązaniem w tym czasie mogą być produkty które nie działają bezpośrednio na tej płaszczyźnie co Alphaburn, natomiast również mogą korzystnie wpływać na poprawę problematycznych partii. Świetnym przykładem są np. blokery kortyzolu czy estrogenów czyli hormonów które znacznie przyczyniają się do tworzenia trudnej do redukcji tkanki tłuszczowej. Jednym z ciekawszych produktów jest z pewnością Nolvadren XT z firmy MAN który ma połączenie składników zarówno anty estrogenowych jak i normujących poziom kortyzolu. Wiele osób odnotowuje po tego rodzaju preparatach poprawę jakości umięśnienia i zmniejszenie udziału wody podskórnej. Inną opcją mogą być także boostery metabolizmu w czasie tzw. zastoju takie jak np. Cannibal Claw lub nieco bardziej złożony od niego Lean Xtreme.
  3. Rumcajs
    Lean Xtreme i Alphaburn i Assassinate możesz stosować razem nawet w jednej porcji gdyż w żaden sposób nie powielają one swojego działania i korzystają z odmiennych szlaków metabolicznych. Pomiędzy poszczególnymi porcjami spalaczy warto zachować najlepiej nie mniej niż 4 godziny przerwy. Zasada ta tyczy się głównie termogeników zawierających stymulanty jednak w Twoim przypadku również się sprawdzi.
  4. Rumcajs
    Dzień treningowy: po przebudzeniu 2 kap. Assassinate + 1 kap. Alphaburn + 1kap. Synefryny przed treningiem 2 kap. Assassinate + 1 kap. Alphaburn + 1kap. Synefryny na około 30-45 minut przed kolacją 1 kap. Alphaburn + 1 kap. Synefryny Dzień wolny od treningu: po przebudzeniu 2 kap. Assassinate + 1 kap. Alphaburn + 1kap. Synefryny 30 minut przed obiadem 2 kap. Assassinate + 1 kap. Alphaburn + 1kap. Synefryny na około 30-45 minut przed kolacją 1 kap. Alphaburn + 1 kap. Synefryny
  5. Rumcajs
    patrykstefan1 Moim zdaniem jeśli szukasz już suplementu na ostatni szlif to najlepszą opcją będzie Evolab Alphaburn ponieważ ma zdecydowanie więcej składników działających na uporczywą tkankę tłuszczową brzuszną niż większość spalaczy termogeniczych. Możesz stosować go solo jeśli nie zależy Ci na efekcie pobudzenia czy mocnego hamowania apetytu. Jeśli jednak jeszcze bardziej chcesz nasilić termogenezę i jednocześnie dodać składniki pobudzające to dobrą opcją będzie połączenie Alphaburn i Synefryny np. Haya labs posiada bardzo dobrą jakościowo i korzystnie wypada pod względem kosztów. Dorzucasz do tego klasyczną kofeinę w tabletkach np. Trec czy 7Nutrition lub dobrą kawę i masz zestaw o bardzo dużej skuteczności. W budżecie 250 zł bez problemu powinieneś dać radę to znaleźć. monich-k Jeśli jest to tylko delikatne nadciśnienie i bez problemu pijesz kawę to Hydra Shred może zostać jednak pamiętaj aby zacząć Jego ewentualne stosowanie od minimalnej dawki czyli np. połowa miarki. Mimo że nie jest to spalacz mocno pobudzający to jednak zawsze warto sprawdzić swoją tolerancję w przypadku produktów opartych o składniki do których nasz organizm nie jest jeszcze przyzwyczajony.
  6. Rumcajs

    Zbędne kilogramy

    Rumcajs odpowiedział Tina75 → na temat → Odżywki i suplementy

    Tak jak wyżej 20 kg w czasie 2 miesięcy jest wynikiem niemal nie do osiągnięcia jeśli zależy nam na zdrowiu i estetyce sylwetki. Pomijam metody głodówkowe itp. które wogóle nie mają żadnego sensu. Nie zmienia to faktu że jednak w tym czasie można sporo zmienić i z pewnością znacznie wyszczuplić ciało. Dobrze by było abyś w miarę postarała się ustabilizować odżywianie i ustalić jakąś regularność posiłków. Drugą ważną rzeczą jest wyelminowanie żywności mocno przetworzonej i prostych węglowodanów które w dużej mierze najbardziej odpowiadają za gromadzenie się tkanki tłuszczowej. Co do spalaczy to moim zdaniem najlepszą opcją w Twoim przypadku ( o ile nie posiadasz żadnych przeciwskazań zdrowotnych ) będzie zestaw polecany w rankingu jak obecnie nr.1 czyli Fenix Ground Zero + Alphaburn + Diuretic Complex. Przy obecnej wadze z pewnością masz dosyć wysoki poziom body fat więc podstawą jest skuteczny spalacz termogeniczny, a obecnie żaden nie ma potencjału większego od Ground Zero. Ma też składniki wpływające na metabolizm i hamowanie apetytu co też może być dla Ciebie istotne. Alphaburn sie sprawdzi w celu jak najszybszej redukcji tłuszczu z uporczywych partii o których wspomniałaś i wykazuje działanie synergistyczne z GZ. Diuretic jak najbardziej ma zastosowanie skoro sama zauważyłaś u siebie zbyt dużo zgromadzonej wody. Generalnie taki zestaw w połączeniu ze zmianami nawyków żywieniowych powinien znacznie poprawić sylwetkę i spowodować spadek wagi, jednak tak jak wspomniałem nie ma sensu wyznaczać sobie celów typu kilkanaście kilogramów na miesiąc lecz stopniowo pracować na spadkiem wagi. Przy takim zestawie i tak będzie się zmniejszała szybciej niż w przypadku samej diety i ćwiczeń.
  7. Rumcajs
    Beta Generalnie Caralluma jest produktem który nie posiada działanie doraźnego a raczej długofalowe stąd nie ma większego znaczenia czy będziemy stosowali ją razem z jedzeniem czy na 45 minut przed jedzeniem. Nie jest to stymulant lecz ma za zadanie przede wszystkim działać na ośrodek mózgu i tłumić apetyt równomiernie przez całą dobę. Nie ma więc znaczenia czy będzie ona przed posiłkiem czy razem z nim. Jeśli masz już burn24 to możesz stosować przed posiłkiem razem z nim by nie było konieczności pamiętania ciągle o przyjmowaniu kapsułek. Nela To już raczej kompletny zestaw który działa na wiele szlaków metabolicznych odpowiedzialnych za utratę wagi więc nie ma sensu niczego póki co do niego dokładać. Dawkuj sobie Burn 24 codziennie po 2 kapsułki przed śniadaniem, obiadem oraz kolacją. Thyro-Lean 1 kap. przed śniadaniem, 1 kap. przed treningiem oraz 1 kap. pomiędzy obiadem a kolacją. Jeśli chodzi o Roxidexa to 1 kap. przed śniadaniem oraz 1 kap. przed treningiem, choć w przypadku tego konkretnego spalacza pierwsze porcje spróbuj razem z posiłkami aby sprawdzić swoją tolerancję.
  8. Rumcajs
    Jeśli chodzi o ten konkretny produkt ( ANS Slim Factor ) to nie ma obawy odnośnie tarczycy czy układu sercowo naczyniowego. Śmiało możesz go stosować i nie koliduje on w żaden sposób z lekami. Składniki w nim zawarte można spotkać również w tradycyjnej żywności stąd masz pewność że nie wpłynie negatywnie na głowę. Jedynie należy unikać w Twoim przypadku produktów opartych o silne stymulanty, jednak tak jak wspomniałem w Slim Factor ich nie znajdziesz.
  9. Rumcajs
    Alphaburn sam w sobie nie jest typowym pobudzaczem, jednak Rauwolfia w połączeniu z innymi stymulantami może nasilać ich działanie. Osobiście unikałbym stosowania Alphaburna typowo przed snem. Przed kolacją jak najbardziej, ale nie bezpośrednio przed pójściem spać. Co do zestawu to moim zdaniem jeśli masz trening o godzinie 18 to śmiało połączenie Ground Zero + Alphaburn się sprawdzi. Fenix jest spalaczem który ma sporo mniej składników pobudzających od np. Clinical Burna więc sądzę że 1 kapsułka przed treningiem nie spowoduje u Ciebie problemów z zasypianiem, tym bardziej że stymulanty zawarte w spalaczach wykorzystujemy w czasie treningu. Potencjał typowo redukujący ma bardzo wysoki więc nie warto z niego rezygnować, a nawet jeśli porcja przed treningiem nie będzie Ci odpowiadać to możesz ją przerzucić na około 30 minut przed posiłkiem przed treningowym. Ground Zero i Alphaburn to moim zdaniem jedno z najlepszych połączeń na trudny tłuszcz.
  10. Rumcajs
    Jeśli masz w miarę regularne posiłki to burn24 najlepiej jest stosować 3 razy dziennie po 2 kapsułki na około 15 minut przed głównymi posiłkami. Dobrze jest jeśli zawierają one jakieś źródło węglowodanów. Co do Ground Zero najlepiej stosować jedną kapsułkę codziennie rano po przebudzeniu oraz 1 kapsułkę przed obiadem lub jeśli masz aktywność fizyczną tego dnia to wówczas 1-2 kapsułki na 30 minut przed. Alphaburn dołóż po jednej kapsułce do każdej porcji Ground Zero po około 2-3 dniach. Jeśli tolerancja będzie już na wysokim poziomie możesz dorzucić trzecią kapsułkę pomiędzy posiłkami.
  11. Rumcajs
    Endriu odpowiedziałem Ci w innym temacie gdzie pisałeś więc sobie tam zerknij. Zapaałka Moim zdaniem najlepszą opcją która spełnia wszystkie Twoje wymagania jest Ignite od Olympus Labs. Bardzo dobrze pobudza, powoduje świetnie samopoczucie oraz dużo energii, a przy tym ma sporo ciekawych składników spalających tłuszcz. W kwestii hamowania apetytu też się dobrze sprawdzi. Sam miałem okazję przetestować kiedyś kilka porcji i przy cięższych treningach naprawdę fajnie się sprawdzał.
  12. Rumcajs
    Na pewno nie ma sensu dokładać do tego zestawu Target A-2 gdyż ma tylko ten składnik aktywny który masz już zawarty w Alphaburn. Jeśli tak jak mówisz nie zauważasz żadnych efektów to możesz postarać się nieco ograniczyć podaż węglowodanów w ciągu dnia, poza porą bezpośrednio po treningu oraz rano. Jeśli masz możliwość to wykonuj swoje treningi aerobowe po ćwiczeniach fizycznych lub na pusty żołądek co też powinno podnieść efektywność całej redukcji. Co do spalaczy to jeśli potrzebujesz dodatkowego bodźca to z tych które wymieniłeś sens ma Ground Zero. Ma całkiem inny skład od tych które stosujesz więc realnie może pomóc ruszyć tkankę tłuszczową. Działa termogenicznie, przyspiesza metabolizm i zwiększa energie więc to najlepsza i najbardziej kompleksowa opcja.
  13. Rumcajs
    Ciężko precyzyjnie zdiagnozować problem dlaczego ten konkretny produkt tak na Ciebie działa. Mnóstwo ludzi go stosuje i raczej rzadko ktoś zgłasza negatywne skutki, a takie jak w Twoim przypadku widzę pierwszy raz. Skutki które piszesz mogą być objawem dla nadmiaru stymulantów choć akurat Fenix nie zawiera ich bardzo dużo w porównaniu do niektórych produktów. Być może powodem jest ogólnie zbyt duża zawartość termogeników w tym produkcie lub Twój organizm reaguje w ten sposób na jedną z substancji której nie tolerujesz. Jeśli szukasz produktów o wysokim potencjale spalającym, jednak minimalizujących ryzyko takich efektów to możemy dobrać np. spalacze lipotropowe które są wolne od stymulantów. Możesz spróbować bardzo ciekawego spalacza jakim jest Burn24 który ma całkiem inne składniki od tych które stosowałeś i działa typowo na lipolizę oraz podniesienie wrażliwości insulinowej. Moim zdaniem jeden z ciekawszych produktów na rynku. Możesz dołożyć do niego np. Erase fast który korzystnie wpływa na środowisko hormonalne i powinien ułatwić redukcję tkanki tłuszczowej również z tych uporczywych miejsc. Alphaburn też jest dobrą opcją o ile po nim nie miałeś skutków ubocznych.
  14. Rumcajs

    %BF

    Rumcajs odpowiedział step → na temat → Dieta

    Skoro spadło ponad 6 kilogramów w 3 miesiące to nie jest to wynik zły, jednak z pewnością można było uzyskać nieco lepszy efekt. Moim zdaniem powinieneś postawić na takie wskazówki dotyczące odżywiania jakie zaleciłem Ci we wcześniejszej odpowiedzi i mimo wszystko powinno ruszyć. Masz dopiero 15 lat więc budowanie masy mięśniowej która nadałaby sylwetce kształt jest bardzo trudne, szczególnie że jak widać nie masz idealnej genetyki. Powinieneś też dużą uwagę poświęcić ogólnie na rozwój fizyczny. Sama siłownia 3 razy na tydzień jest dobrym rozwiązaniem, ale warto też aktywnie spędzać czas w postaci gier zespołowych, basenu, roweru itp. Herbatki które mają niby odchudzać bym sobie odpuścił, a to że biegasz po niej do toalety wcale nie jest dobrym zwiastunem szczególnie w tak młodym wieku.
  15. Rumcajs

    pytanko

    Rumcajs odpowiedział Skrzypekja → na temat → Odżywki i suplementy

    Większość spalaczy tluszczu jakie są na rynku generalnie nie powodują żadnych negatywnych skutków w postaci utraty tkanki mięśniowej. Składniki w nich zawarte wykazują potencjał kataboliczny dla tłuszczy. Jeśli masz problem z tzw. boczkami to jest to przede wszystkim kwestia genetyczna że akurat tam gromadzi się u Ciebie tkanka tłuszczowa. Jedynym sposobem na jej redukcję jest osiągnięcie odpowiednio niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, wtedy również i ta partia ulegnie poprawie lecz z tego co piszesz dopiero w ostatniej kolejności. Spalaczy na rynku jest bardzo dużo, możesz przejrzeć sobie dział z opiniami oraz temat ranking spalaczy w tym dziale, znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje i opinie ludzi którzy stosowali dane produkty. W twoim przypadku napewno można polecić Evolab Alphaburn gdyż działa na najbardziej problematyczną tkankę białą i ma najbardziej rozbudowany skład z tzw. spalaczy targetowych. Jeśli nie stosowałeś wcześniej żadnych spalaczy to unikaj tych o mocnych właściwościach pobudzających i wybierz coś o umiarkowanej ich zawartości jak np. Jupiter czy Red Sky.
  16. Rumcajs
    Słodycze generalnie są najgorszym rodzajem żywności gdyż poza olbrzymią zawartością cukru zawierają dużą porcję słabych jakościowo tłuszczy. W krótkim czasie mogą popsuć sylwetkę jeśli mamy skłonności do tycia nawet u osób aktywnych więc niestety innej drogi niż rezygnacja z nich nie ma. Co do dietetyka to jak najbardziej warto skorzystać jeśli sama nie szczególnie interesujesz się tematem odżywiania. Moim zdaniem jednak warto poczytać najpierw różnego rodzaju artykuły itp. we własnym zakresie. Nawet jeśli później i tak wybierzemy wykupienie programu żywieniowego to przynajmniej będziemy go rozumieć i sami znać alternatywy dla produktów itp. Martazzz Od siebie mogę polecić Hi-Tech Caralluma. Obecnie zdecydowanie najlepszy bloker apetytu jaki jest na rynku. Istnieje też sporo spalaczy dobrze hamujących apetyt jak Ground Zero, Synedrex czy Exterminator, ale one zawierają już między innymi kofeinę w składzie. Pozostaje Ci więc zerknąć na Carallume.
  17. Rumcajs
    mamcia W Twoim przypadku stosowanie suplementacji odpada ze względu na dolegliwości zdrowotne, głównie te dotyczące jelita. Jedynym sensownym rozwiązaniem jest wyliczenie swojego zapotrzebowania kalorycznego i ułożenie pod to diety z ujemnym bilansem kalorycznym. Dobrze również będzie mimo wszystko inaczej zorganizować swój czas i wprowadzić jakąkolwiek formę aktywności fizycznej. Skoro jak wspomniałaś masz duży udział tkanki tłuszczowej to waga powinna spadać dość szybko, napewno kluczową rolę odegra tutaj odżywianie. Warto więc szczególnie na to położyć duży nacisk. Ogranicz węglowodany szczególnie te niskiej jakości takie jak białe pieczywo, słodycze, cukry itd. Staraj się komponować posiłki w taki sposób by nie przekraczać swojego zapotrzebowania kalorycznego,a efekty napewno będzie. Agaq Zwróć uwagę na pierwszą stronę rankingu gdyż tam masz podane godne uwagi spalacze tłuszczu, a w dziale z opiniami jest sporo na temat najskuteczniejszych z nich. Jeśli budżet Ci pozwala to celowałbym w Fenix Ground Zero. Moim zdaniem absolutnie spalacz numer jeden i chyba każdy kto stosował to sobie bardzo chwalił. Jeśli jednak szukasz bardziej ekonomicznego produktu to najlepszy stosunek ceny do składu posiada z pewnością Pure Clinical Burn. Ma dużą objętość i ciekawe składniki, a co istotne dość mocno pobudza co musisz brać pod uwagę jeśli nie stosowałaś wcześniej żadnych spalaczy. Jeśli natomiast nie chcesz nic co zawiera kofeinę to idealną opcją jest ANS Slim Factor, mocno niedoceniany spalacz który obecnie można dostać w bardzo fajnej cenie więc na pewno się kalkuluje.
  18. Rumcajs
    adorov Moim zdaniem jeśli by porównać te dwa spalacze to Assassinate ma nawet nieco lepszy skład pod kontem spalania. Obecnie ciężko dobrać lepszy zestaw jeśli chodzi o redukcje więc jeśli nie oczekujesz ekstremalnego pobudzenia a świetnych właściwości spalających to na pewno się sprawdzi znakomicie. ziutek Ogólnie plan działanie masz fajnie dograny i widać bardzo dobre podejście do tematu. Zwróciłem tylko uwagę że jadłeś już dość dużo starych spalaczy które bardzo mocno pobudzają więc musisz zdecydować czego oczekujesz od suplementów. Jeśli liczysz się z tym że Ground Zero będzie pobudzał słabiej niż wcześnie stosowane przez ciebie środki to jest to zdecydowanie najlepsza opcja. Natomiast jeśli poza efektami wizualnymi interesuje Cie również wysoki poziom energii to alternatywą może być połączenie Ignit3 od Olympus Labs z Alphaburn. Miałem okazje testować ten spalacz jakiś czas temu w samplach i działanie kozackie jeśli chodzi o energie. Składniki spalające ma ciekawe według etykiety, chociaż objętość jest jednak sporo mniejsza niż w Ground Zero i zapewne to Fenix będzie bardziej efektywny. marta Ilość kapsułek jakie są do połknięcia zależy od tego jakie dobieramy suplementy. Są produkty takie których porcja dobowa to np. 6 czy 8 kapsułek gdyż mają takie składniki które wymagają zastosowania większej objętości by były skuteczne. Jednak na rynku znajduje się sporo dobrych spalaczy gdzie porcja dzienna to jedna lub dwie kapsułki / tabletki. Jeśli nie stosowałaś wcześniej żadnych produktów możesz na start pomyśleć o pojedyńczym spalaczu. Przejrzyj sobie pierwszą stronę rankingu i zobacz jaka charakterystyka byłaby odpowiednia dla twoich potrzeb. Produkty świetnie spalające przy umiarkowanym pobudzeniu to np. Fenix Ground Zero czy Cannibal Inferno.
  19. Rumcajs
    Jeśli chodzi o Burn 24 to taka przerwa jak pomiędzy posiłkami więc te 3 godziny byłoby dobrze zachować. Co do Target A-2 podobnie, około 3-4 godziny pomiędzy poszczególnymi porcjami to najbardziej optymalny sposób.
  20. Rumcajs
    Ground Zero 1 kap. codziennie rano po przebudzeniu oraz 1 kap. przed aktywnością fizyczną lub przed obiadem w dni wolne Burn24 - 2 kap. przed każdym z 3 posiłków o ile jest w nich przynajmniej 30 - 40 g węglowodanów Target A-2 po jednej kapsułce do każdej porcji Ground Zero Fucoxanthin oraz Claw po 1 kap. przed śniadaniem, przed obiadem i przed kolacją
  21. Rumcajs
    pbg Co do zestawu to jak najbardziej może być skuteczny bo są to produkty bardzo dobre pod względem składu. Alphaburn dla mnie nr.1 w swojej grupie, a Clinical Burn to także dobry termogenik szczególnie biorąc pod uwagę stosunek ceny do składu. Dawkowanie przy Twoich parametrach może wyglądać w taki sposób: Po przebudzeniu 1 kap. Alphaburn + 1 kap. Clinical Przed ćwiczeniami lub przed obiadem 1 kap. Alphaburn + 1 kap. Clinical Możesz po pewnym czasie dołożyć trzecią kapsułkę Alphaburna pomiędzy posiłkami gdy już tolerancja będzie wyższa. Pamiętaj także o ograniczeniu tej kawy gdyż Pure Clinical ma już sporo składników pobudzających więc nie warto przesadzać. Mav podaj więcej informacji o siostrze zgodnie z wzorem tego tematu i napisz z jakiej firmy lub jaką dawkę ma tej fukoksantyny, wtedy będzie można ułożyć sensowne dawkowanie.
  22. Rumcajs
    kolkigames Ze składnią raczej jest ok ;-) Jeśli masz trening np. o godzinie 9 czy 10 rano to wówczas pierwszą porcje dajesz na około 20-30 minut przed treningiem, a drugą przed posiłkiem np. około 15 czy 16. Chodzi o to by zachować kilka godzin przerwy pomiędzy porcjami. Więc jak ktoś trenuje rano to wówczas niema sensu stosować po przebudzeniu i przed treningiem. Mam nadzieje że teraz wszystko jest ok. Co do wahania wagi u żony to jest to normalne że wieczorem ważymy więcej niż rano. Ma to związek oczywiście z wodą ale także z przyjmowanymi w ciągu dnia posiłkami. Diuretic Complex jak najbardziej może wrzucić skoro nie stosowała wcześniej żadnych spalaczy. Co do właściwego termogenika to moim zdaniem warto wybrać spalacz o stosunkowo umiarkowanych właściwościach pobudzających, a jednocześnie realnie działający na tkankę tłuszczową. Jedne z lepszych opcji to Jupiter albo Cannibal Inferno, z czego moim zdaniem ten drugi znacznie lepiej hamuje apetyt. Jeśli się na niego zdecydujesz to szukaj lepszej wersji o nazwie Apocalypse.
  23. Rumcajs
    Obecnie skład jest na plus, jeszcze ciekawszy pod kątem redukcji wagi i większa objętość składników aktywnych. Przede wszystkim została dodana Paradoksyna która jest nowym składnikiem w najlepszych spalaczach tłuszczu. Według badań ma potwierdzoną skuteczność nie tylko w zakresie nasilenia lipolizy, ale przede wszystkim na długi czas blokuje tworzenia się nowej tkanki tłuszczowej. Jest to bardzo ciekawy składnik nad którym dalej trwają badania, a czołowi producenci z USA już stosują to w swoich najlepszych produktach.
  24. Rumcajs
    Suplementy przyspieszające redukcje tkanki tłuszczowej masz wymienione na pierwszej stronie tego tematu. Poczytaj o nich nieco i zdecyduj jaka charakterystyka działania będzie najbardziej Ci odpowiadać. Skoro jesteś osobą aktywną fizycznie to celowałbym w spalacze termogeniczne o ile nie posiadasz żadnych dolegliwości z układem krążenia. Jeśli szukasz czegoś o umiarkowanym potencjale energetycznym to sprawdź Fenix Ground Zero, świetnie zdaje egzamin podczas wysiłku o charakterze typowo aerobowym. Jeśli jednak zależy Ci na mocniejszym pobudzeniu to ciekawą opcją jest Ignite od Olympus Labs. Ma sporo składników nowej generacji i zapewnia dobrą utratę wagi przy dużym pobudzeniu i motywacji do treningu również biegowego. Jeśli na poważnie bawisz się w trenowanie biegów to warto pomyśleć także o suplementacji cytruliną która ma potwierdzoną skuteczność działania w zakresie zwiększenia wydolności organizmu, przyspiesza regeneracje oraz przede wszystkim opóźnia pojawienie się zmęczenia. Bardzo ekonomiczny i wydajny produkt to np. RAW Citruline Malate.
  25. Rumcajs
    GreGory93 Waga do maja jest jak najbardziej osiągalna, szczególnie że jesteś dopiero w początkowym etapie redukcji. Co do suplementacji to przeczytaj dokładanie pierwszą stronę tego tematu włącznie z rankingiem gdyż masz tam podaną charakterystykę poszczególnych produktów i te które są najbardziej polecane. Jak na osobę początkującą aktywność fizyczna jest na dobrym poziomie, jeśli odżywianie także to śmiało można wrzucić dobry termogenik o ile nie masz żadnych dolegliwości zdrowotnych. Jednym z najbardziej polecanych i ukierunkowanych typowo pod redukcję tłuszczu jest Fenix Ground Zero, inną ciekawą opcją jeśli chcesz uniknąć składników pobudzających może być np. Burn24 barburian Wszystkie suplementy które posiadasz nie wyrządzą Ci żadnej krzywdy w normalnych dawkach. Nie mają składników pobudzających czy też wpływających w znacznym stopniu na układ hormonalny. Jedynie Cannibal Claw przyspiesza metabolizm spoczynkowy więc przeciwwskazaniem może być np. nadczynność tarczycy. Co do dawkowania to może ono wyglądać w taki sposób: Burn24 3 razy dziennie po 2 kapsułki na około 20 minut przed posiłkami które zawierają węglowodany Claw 1 kap. rano po obudzeniu oraz 1 kap. przed obiadem Diuretic 2 kapsułki do śniadania oraz 2 kapsułki do obiadu
×
×
  • Dodaj nową pozycję...