Skocz do zawartości

Rumcajs

Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    733

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    137

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Rumcajs

  1. Rumcajs
    Wszystko zależy od Twojego celu oraz indywidualnych preferencji. Jeśli zależy Ci przykładowo na redukcji trudnej tkanki tłuszczowej możesz połączyć ten suplement z boosterem metabolizmu takim jak Cannbial Claw, sporo osób uzyskuje fajne efekty na takim połączeniu. Jeśli natomiast masz jakieś dolegliwości zdrowotne typu nadciśnienie lub mocno ograniczoną aktywność fizyczną wówczas doskonale sprawdzi się Burn24 oraz ANS Slim Factor. Target A-2 to suplement o dosyć precyzyjnym zakresie działania, więc jeśli nie masz żadnych dolegliwości możesz łączyć go niemal z każdym spalaczem termogenicznym, co z pewnością przekłada się na największy spadek wagi. Jedne z ciekawszych opcji to Ground Zero oraz Inferno Apocalypse.
  2. Rumcajs

    Dobór spalacza/y

    Rumcajs odpowiedział Tofik → na temat → Odżywki i suplementy

    Generalnie patrząc na skład można stosować je tak jak napisałeś, z tym że akurat Thermal Pro produkowany jest przez firmę Revange, która jest słynna z afer i skandalicznych warunków produkcji swoich suplementów. Tak naprawdę w składzie może być tam dosłownie wszystko a każda kapsułka działać inaczej, więc nie da się określić tego produktu. Target A-2 najlepiej byłoby przyjmować od 2 do 3 razy dziennie po jednej kapsułce na pusty żołądek. Np. po przebudzeniu, przed ćwiczeniami oraz na 30 minut przed kolacją
  3. Rumcajs
    zyda73 Jeśli stosujesz leki tego typu to z definicji powinno się odrzucić wszystkie spalacze mocno pobudzające, czyli szeroka grupa termogeników. Podobnie sytuacja wygląda z suplementami które zawierają składniki będące prekursorami dla takich neuroprzekaźników jak dopamina oraz serotonina. Najlepszą opcją w Twojej sytuacji wydaje się być ANS Slim Factor, który nie zawiera żadnych substancji wykluczonych dla Ciebie. Oparty jest w większości o składniki mające potwierdzoną skuteczność dlatego zbiera bardzo dobre opinie. Wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej z całego ciała i ułatwia kontrolowanie nadmiernego apetytu. KamilS Każdy lek ma inne przeciwwskazania, dlatego najlepiej upewnić się czytając ulotkę danego leku. Zwróć uwagę czy wymienione są tam jakiekolwiek składniki które zawierają stosowane przez Ciebie suplementy.
  4. Rumcajs

    Dobór spalacza/y

    Rumcajs odpowiedział Tofik → na temat → Odżywki i suplementy

    Tak jak najbardziej. Najlepiej stosować to wg. takiego schematu: Cannibal Claw 1 kapsułka rano po obudzeniu, druga przed treningiem lub obiadem i trzecia opcjonalnie przed snem Alphaburn 1 kapsułka po przebudzeniu, druga przed treningiem lub obiadem oraz trzecia pomiędzy posiłkami, choć to porcja opcjonalna. Zaczynaj zawsze od mniejszej dawki.
  5. Rumcajs
    Suplementy te w swoich kategoriach z pewnością należą do najlepszych pod kontem składu dlatego nie powinnaś być nimi rozczarowana. Warto jednak nieco popracować nad regularnością posiłków, o ile to oczywiście możliwe. Co do samego stosowania to Cannibal Claw stosuj 1 kapsułkę po obudzeniu oraz drugą przed aktywnością fizyczną lub przed obiadem. Jeśli ważysz więcej niż 80 kg wówczas możesz dodać trzecią kapsułkę przed snem. Alphaburn podobnie jak Claw stosujemy rano po przebudzeniu, przed treningiem lub przed obiadem oraz opcjonalnie trzecią porcję pomiędzy posiłkami.
  6. Rumcajs
    Erase fast co prawda nie jest suplementem zaprojektowanym typowo w tym celu, jednak bardzo dobrze sprawdzi się jako element terapii pocyklowej na takim środku jak oxandrolon. Jest on stosunkowo łagodny dla układu hormonalnego więc z pewnością nie powoduje bardzo dużych zmian. Erase fast tak jak napisał Bull dobrze się sprawdza przy ustabilizowaniu hormonów na korzystnym poziomie, dlatego śmiało można polecić w takiej sytuacji.
  7. Rumcajs
    Na pewno pośród wszystkich spalaczy pozbawionych składników pobudzających jest to jedna z najlepszych opcji. Musisz zwrócić uwagę, że w raz z wiekiem metabolizm zwalnia i to, że udało nam się kiedyś szybko zgubić 20 kilogramów nie oznacza, że teraz przyjdzie nam to równie łatwo. Przede wszystkim utrzymuj swoją aktywność fizyczną i postaraj się chociaż orientacyjnie ustalić ile kalorii spożywasz. Ważne by była to ilość nieco mniejsza niż wynosi twoje zapotrzebowanie. Spalacz jak najbardziej możesz dołączyć i tutaj Slim Factor będzie bardzo dobrym wyborem, ponieważ posiada składniki które zarówno wpływają na metabolizm jak i również nasilają lipolizę. Z pewnością nie można go porównywać nawet do czegoś typu Thermline bo to zdecydowanie wyższa półka.
  8. Rumcajs
    Marcin23 Jeśli chodzi o spadek wagi to wynik znakomity i na pewno widać te efekty gołym okiem, dlatego jesteś świetnym przykładem, że można osiągnąć bardzo dużo nawet startując z bardzo wysokiego procentu body fat. W kwestii spalaczy jest kilka ciekawych opcji na rynku, jednak jeśli masz możliwość połączyć Clinical Burn i Alphaburn jest to bardzo dobre rozwiązanie i z pewnością zapewni Ci to większe korzyści niż wybór jednego, nawet droższego środka. Oba te suplementy działają na odmienny rodzaj tkanki tłuszczowej, dodatkowo zwiększając poziom energii i przyspieszając metabolizm. Cenowo wychodzi nieco drożej niż jeden środek, ale moim zdaniem akurat w takim przypadku warto, ze względu na fakt, że sporo już zrzuciłeś i masz kłopoty z brzuchem. Jeśli jednak szukasz ekonomiczniejszej opcji to możesz zwrócić uwagę na Aviva Atomizer, który ma odmienny skład od ostatnio przez ciebie stosowanych
  9. Rumcajs
    Szczowio Jeśli chodzi o twoją sytuację to oponka nie koniecznie musi wiązać się ze spowolnionym metabolizmem. Skoro od zawsze była twoim problemem nawet gdy trenowałeś regularnie to być może sporą rolę odgrywa tutaj genetyka. Może też mieć to związek z wysokim poziomem estrogenów. W kwestii odżywianie to warto przede wszystkim zacząć od zmiany nawyków na bardziej pozytywne. Należy unikać jedzenia mocno przetworzonego, produktów z białej mąki a przede wszystkim cukrów prostych. Warto jest opierać swoją dietę o mięsa, ryby, jajka w rozsądnych ilościach, zdrowe tłuszcze i niewielki dodatek węglowodanów złożonych. Pamiętaj także o warzywach. Co do suplementacji to moim zdaniem najrozsądniej będzie zastosować jeden spalacz termogeniczny o bardzo kompleksowych właściwościach który działa na każdy rodzaj tkanki tłuszczowej oraz co ważne również na metabolizm. Jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych to zdecydowanie stawiałbym na Fenix Ground Zero, który ma w składzie Rauwolfie usuwającą tkankę tłuszczową wokół brzucha i szereg innych kluczowych składników. Co do treningu to Orbitrek jak najbardziej ale a6w odpuść. Lepiej zrobić 2-3 ćwiczenia na brzuch po orbitreku. Alone. Jeśli już zastosowałeś pierwsze porcje i sprawdziłeś tolerancję organizmu to jak najbardziej możesz stosować spalacze rano na czczo oraz przed treningiem. Nie dostarczają one absolutnie żadnych kalorii ani nie podnoszą insuliny więc nie przerywają postu. Jeśli tylko dobrze się czujesz przy takim dawkowaniu to będzie ono optymalne i nie ma sensu go zmieniać.
  10. Rumcajs
    Generalnie tak i oba produkty jak najbardziej można łączyć razem, jednak podałaś nieco za mało informacji.
  11. Rumcajs
    W wolnej chwili powinnaś przejrzeć nieco tematów na forum, znajdziesz tam odpowiedzi na swoje pytania, szczególnie w głównym temacie dotyczącym spalaczy. Jeśli chodzi o dawkowanie to jest ono całkowicie zależne od konkretnego suplementu, gdyż niektóre spalacze stosujemy przed treningiem, inne z dala od posiłków, a jeszcze inne razem z nimi. Co do skutków ubocznych to spalacze w zasadzie ich nie mają, oczywiście jeśli są stosowane przez osoby zdrowe w zalecanych dawkach. Ground Zero to spalacz termogeniczny więc odpada w przypadku chorób układu krążenia, arytmii, zaburzeń pracy serca czy nadciśnieniu. Jeśli nie masz takich dolegliwości to śmiało możesz po niego sięgnąć, gdyż jeśli o skład to jest to z pewnością znakomite rozwiązanie. Spalacze działają nie tylko pod wpływem aktywności fizycznej i warto o tym pamiętać. Dla wielu osób odpowiednia suplementacja i zdrowe odżywianie to czynniki kluczowe w redukcji tkanki tłuszczowej. Nie każdy może sobie pozwolić na długie treningi, a efekty można osiągnąć samozaparciem i przede wszystkim odpowiednim odżywianiem. Ground Zero to bardzo dobry spalacz który dosyć mocno pobudza więc zawsze najlepiej zaczynać od stosowania minimalnej dawki przez pierwsze kilka dni.
  12. Rumcajs
    Aphin, suplementy jak najbardziej są godne polecenia i wybrane z bardzo wysokiej półki. Jeśli chodzi natomiast o ich połączenie to jak najbardziej tak, jednak jeśli nie masz ku temu żadnych przeciwwskazań. Przede wszystkim chodzi tutaj o Ground Zero który stosunkowo mocno pobudza, więc odpada w przypadku osób wrażliwych na kofeinę czy cierpiących na nadciśnienie bądź inne problemy układu krążenia. Jeśli nie stosowałaś wcześniej żadnych spalaczy to zacznij od minimalnej porcji razem z posiłkiem, co nieco osłabia i rozkłada w czasie działanie stymulantów. Poza tym to topowy spalacz na rynku o świetnych właściwościach redukujących tłuszcz. Co do dodatkowego suplementu to są one z całkowicie odmiennych kategorii, więc nie da się ich bezpośrednio porównać. Alphaburn to typowy spalacz tkanki białej ukierunkowany na uda, brzuch czy pośladki i to właśnie w takich miejscach zobaczymy największą różnicę przy jego stosowaniu. Może być łączony z Ground Zero i mamy wówczas bardzo dobre połączenie na redukcję tłuszczu z całego ciała. Cannibal Claw to przede wszystkim booster metabolizmu o bardzo dobrym składzie i potwierdzonej skuteczności. Dobrze sprawdza się przy wyższym poziomie tkanki tłuszczowej oraz u osób które cierpią na niedoczynność tarczycy. Jego minusem jest fakt, że szybszy metabolizm to także w niektórych przypadkach większe łaknienie. Ja z tej dwójki w twoim przypadku rozważałbym raczej Alphaburn, ponieważ jak sama pisałaś to z tymi problematycznymi miejscami masz kłopot.
  13. Rumcajs
    Generalnie najlepiej jest połączyć ze sobą te suplementy razem w ciągu jednego dnia, oczywiście na początek zaczynamy od minimalnych porcji razem z posiłkami. Po pewnym czasie można już stosować je razem w jednej dawce rano po przebudzeniu, a także przed aktywnością fizyczną, natomiast w dzień bez treningowy popołudniu. Ja stosowałbym tak: DT 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Alphaburn rano na czczo 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Alphaburn przed treningiem DNT 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Alphaburn na czczo 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Alphaburn przed obiadem Białko czy aminokwasy możesz stosować razem ze spalaczami i w żaden sposób nie osłabia to ich działania.
  14. Rumcajs
    1. Tak to jeden z najpewniejszych sklepów w Polsce i z Tego co ludzie piszą to bardzo dużym plusem jest to, że zawsze dodają do paczki rozpiskę wszystkich zakupionych suplementów. Możesz śmiało zamawiać i na pewno podróbka Ci nie grozi. 2. Tutaj masz dokładny skład podany na jedną kapsułkę. 3. Samopoczucie jest mocno zależne od indywidualnej tolerancji na poszczególne składniki aktywne, jednak większość osób raczej wypowiada się pozytywnie. Jednak jeśli ktoś jest wrażliwy na działanie stymulantów to bóle głowy czy osłabienia są prawdopodobne, dlatego zaczynamy suplementację od minimalnych dawek.
  15. Rumcajs
    Adnap Burn24 przede wszystkim nie jest spalaczem o charakterystyce termogenicznej, co oznacza że w żaden sposób nie wpływa on na proces przekształcania energii w produkcję ciepła. Nie ma w nim żadnego składnika który mógłby mieć takie właściwości, a są nimi między innymi ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, ketony malinowe czy nawet popularna kofeina. Nawet większość termogeników nie zwiększa mocno potliwości bez podjęcia wysiłku fizycznego, więc z całą pewnością nie masz powodów do niepokoju.
  16. Rumcajs
    Odnośnie tyrozyny, to poza optymalizacją pracy tarczycy ma także właściwości wspierające funkcje myślowe. Tyrozyna jest prekursorem dopaminy, związku chemicznego występującego w mózgu, który kontroluje procesy myślowe. Dwie grupy poddane badaniu przyjmowały pojedynczą dawkę 2 g l-tyrozyny lub placebo (oszukana tyrozyna) przed serią aktywności mentalnych. Okazało się, że tyrozyna poprawiała koncentrację. MadziaS Połączenie jak najbardziej mogą stosować również kobiety. ponieważ nie ma tam żadnych składników o charakterystyce hormonalnej. Nie przyczyniają się one do budowy masy mięśniowej więc nie ma obawy o wzrost kilogramów. Claw to jednak bardzo mocny booster metabolizmu, więc jeśli odczuwasz nadmierny apetyt już teraz to warto rozważyć suplementację tym środkiem, nawet pomimo zastosowania satietrimu. Idealny pod redukcję tkanki tłuszczowej z brzucha byłby Evolab Alphaburn, więc możesz rozważyć zamianę tych produktów. therealcoco Ciężko jest dobrać precyzyjnie jeden środek pod Twoje oczekiwania, natomiast nadmiar tkanki tłuszczowej na udach może sugerować zbyt wysoki poziom estrogenów więc bardzo dobrze sprawdzają się suplementy takie jak Elite Erase fast. Ma działanie mocno poprawiające estetykę i usuwa nadmiar wody i trudną tkankę tłuszczową. Nie wpływa jednak na łaknienie, dlatego można go połączyć z Hi Tech Satietrim. Jeśli chodzi o hamowanie łaknienia to niestety rzadko kiedy w tym kontekście wspomina się o tryptofanie. L-tryptofan jest związkiem organicznym z grupy aminokwasów, co oznacza, że nie jest wytwarzany przez ciało, musimy więc go spożywać. Odkryto, że występuje w wysokim stężeniu w białku, spirulinie, dorszu, soi i parmezanie. Jest niezbędny do syntezy serotoniny w mózgu tak samo jak niacyna. Badania przeprowadzone w Australii na Uniwer­sytecie w Adelaidzie pod kierunkiem Roberta Steinerta dowiodły, że infuzja L-tryptofanu przed posiłkiem zwiększa uczucie sytości i zmniejsza zużycie energii. Osoby z podwyższonym stężeniem tryptofanu we krwi mają mniejsze zapotrzebowanie na pokarm. Badania wykazały, że L-tryptofan jest silnym regulatorem uczucia głodu i sytości.
  17. Rumcajs
    Yohimbine zostaw sobie na inny cykl, do tego zestawu nie ma sensu jej dodawać, ponieważ masz już Target A-2 który działa na ten sam rodzaj tkanki tłuszczowej co yoha, a przy tym jest sporo skuteczniejszy. Najlepiej jest stosować go 1 kapsułkę codziennie po obudzeniu, na pusty żołądek oraz drugą bezpośrednio przed treningiem lub przed obiadem. Osoby zaawansowane bądź chcące przyspieszyć nieco efekt mogą po kilku dniach dołożyć trzecią kapsułkę pomiędzy obiadem a kolacją. Natomiast w kwestii Cannibal Inferno to zależy od wersji.Jeśli masz Amped Apocalypse to najlepiej stosować jedną kapsułkę rano i jedną do maksymalnie dwóch przed treningiem. Można łączyć z Targetem w jednej porcji. Jest to zdecydowanie najlepsza wersja tego spalacza. Gdybyś miał jednak zwykłą Amped to stosuj tak samo, jednak możesz ją słabiej odczuwać przez co konieczne może być zwiększenie dawki by zapewniała realne działanie. Dawka docelowa zależy więc od wersji którą posiadasz oraz indywidualnej tolerancji.
  18. Rumcajs

    Problem z waga

    Rumcajs odpowiedział Wrestler → na temat → Dieta

    Ciężko doradzić Ci coś precyzyjnego ponieważ podałeś bardzo mało szczegółów dotyczących Twojego odżywiania. Skoro jednak bardzo mocno zwiększyłeś aktywność fizyczną w ostatnich dniach to być może organizm domaga się zwiększonej ilości kalorii którą dostarczasz. Wylicz dokładnie ile spożywasz białka tłuszczy i węglowodanów w ostatnim czasie. Pamiętaj, że jeśli pijesz podczas treningu izotoniki czy inne węglowodany to kalorie dostarczyć jest bardzo łatwo. Inną kwestią jest intensywność tych ćwiczeń, jednak skoro piszesz, że są ukierunkowane na wytrzymałość to nie powinno być takiego efektu.
  19. Rumcajs
    Generalnie zależy to w dużej mierze od płci. Jeśli szukasz czegoś dla Siebie to najlepszym wyjściem jest suplement który reguluje poziom estrogenów. U mężczyzn nie tylko usuwa to zbędną wodę, ale również mocno utwardza sylwetkę i definicja wygląda dużo lepiej. Najlepszym wyborem będzie Erase Fast, klon AD-3 PCT który zbierał świetne opinie, jednak teraz zmieniono skład i całkowicie pogorszyło to ten produkt. Natomiast jeśli ma to być preparat dla kobiety to Diuretic Complex z firmy amix. Zdecydowanie najlepszy ziołowy diuretyk na rynku.
  20. Rumcajs
    Spalacz jak najbardziej warto włączyć, ponieważ to nie tylko realne działanie, ale również spora dawka motywacji do prawidłowego odżywiania i ruchu. Kolega wyżej zaproponował bardzo dobry środek, właściwie to najlepszy obecnie spalacz tkanki tłuszczowej który działa w tym kierunku, a nie na układ nerwowy i nadmierne pobudzenie. Posiada aż 700 mg tego co działa na każdą kapsułkę więc ciężko być nie zadowolonym. Sam miałem okazję testować przez 3 tygodnie i środek na prawdę rewelacyjny. Mimo aktualnego roztrenowania i nie trzymania ścisłej diety to sylwetka bardzo dużo do przodu, a obwód wokół bioder znacząco niższy. Co do tzw. wchodzenia na głowę to ja nic takiego nie miałem okazji zaobserwować, ale jadłem już kilka mocniejszych środków. Moim zdaniem Redline to straszna lipa jeśli chodzi o spalanie, ale pobudza mocno, więc skoro go stosowałeś to nie będziesz zapewne czuł się źle po Ground Zero.
  21. Rumcajs
    Po pierwsze na początek ustaliłbym kaloryczność na poziomie około 2000 kcal, ponieważ to taka standardowa wartość na redukcji dla osoby o twojej masie ciała i aktywności. Kaloriami zawsze można rotować więc to taka wartość wyjściowa. Około 40 % tej wartości może stanowić białko, podobnie węglowodany, a pozostałe 20% wypełnij zdrowymi tłuszczami. Ważne aby obserwować jak nasze ciało reaguje, sporo osób dobrze reaguje na większą ilość tłuszczy niż węglowodanów, ty jednak masz mało czasu i sporo wysiłku tlenowego dlatego warto trzymać się prostych rozwiązań.
  22. Rumcajs
    Moim zdaniem jeśli nie pijasz kawy ani żadnych energetyków to w zupełności wystarczą Ci dwa tygodnie przerwy. Tym bardziej że nie wybierasz tego samego cyklu co poprzednio. Ja również jestem za Ground Zero, sporo lepsza opcja od Stimerexa jeśli chodzi o spalanie i idealnie sprawdzi się przy przełamaniu stagnacji. A Alphaburna i targeta nie ma co porównywać, ponieważ ten pierwszy ma dokładnie to co target i jeszcze realnie działające dodatki.
  23. Rumcajs
    Podałeś sporo informacji o sobie więc łatwo będzie kompleksowo doradzić. Co do odżywiania to warto w poza regularnością posiłków zadbać o ich odpowiednią jakość. Pisałeś, że jesteś w pewien sposób uzależniony od reszty domowników, można to zaakceptować, jednak dobrze abyś przede wszystkim ograniczył kiepskiej jakości węglowodany. To właśnie za ich sprawą najłatwiej jest nabrać duże ilości zbędnych kilogramów. Ogranicz białe pieczywo, zmniejsz porcje ziemniaków i ryżu, wyelminuj cukier i gazowane naboje. W następnej kolejności zadbaj o odpowiedni poziom białka, staraj się jeść drób, wołowinę, ryby, jajka. To już niemal połowa sukcesu. W kwestii suplementacji to moim zdaniem zdecydowanie najszybsze efekty przy twoim stosunku wagi do wzrostu przyniosłoby połączenie Grand Zero i Alphaburn. Ten drugi środek na pewno pomoże w redukcji uporczywego tłuszczu, jednak w połączeniu miałbyś zestaw który spala tłuszcz kompleksowo z całego ciała i to w dosyć fajnym tempie. Po tym okresie można pomyśleć nad burn 24 w celu ustabilizowania wagi. Erase Fast nadaje się bardzo dobrze w przypadku już szczupłej sylwetki kiedy pracujemy nad detalami. Na pewno na dzień dzisiejszy dobrej jakości termogenik dałby Ci najwięcej w połączeniu właśnie z Alphaburnem.
  24. Rumcajs
    LechZielony Generalnie sporo zależy też od jakości tych węglowodanów i twojego samopoczucia, natomiast ich ograniczenie jest dobrym pomysłem i to właśnie z nich ucinałbym w pierwszej kolejności. Najlepiej zostawić sobie porcję węglowodanów po treningu oraz rano, przed treningowo jeśli czujesz się na siłach to je odpuść. Spowoduje to szybsze wykorzystywanie tkanki tłuszczowej jako źródła energii, poza tym twoje spalacze też dobrze jest stosować z daleka od węgli. Staraj się też jeść stosunkowo czysto, bez mocno przetworzonych rzeczy i cukrów prostych. Zwróć dużą uwagę na to co pijesz.
  25. Rumcajs
    Też skłaniałbym się w kierunku Ground Zero. Patrząc na skład to ma sporo lepsze właściwości od Stimerexu, natomiast jeśli liczy się dla Ciebie pobudzenie to wtedy Stimerex zdecydowanie wygrywa. Chociaż to tez zależy od tego jaki rodzaj pobudzenia mamy na myśli, bo jeśli chodzi typowo o energię i tzw. nieśmiertelność to owszem stimerex, ale Ground Zero lepiej podnosi koncentrację i przyjemnie się na nim funkcjonuje.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...