Skocz do zawartości

Rumcajs

Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    733

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    136

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Rumcajs

  1. Rumcajs
    Spalacz jak najbardziej warto włączyć, ponieważ to nie tylko realne działanie, ale również spora dawka motywacji do prawidłowego odżywiania i ruchu. Kolega wyżej zaproponował bardzo dobry środek, właściwie to najlepszy obecnie spalacz tkanki tłuszczowej który działa w tym kierunku, a nie na układ nerwowy i nadmierne pobudzenie. Posiada aż 700 mg tego co działa na każdą kapsułkę więc ciężko być nie zadowolonym. Sam miałem okazję testować przez 3 tygodnie i środek na prawdę rewelacyjny. Mimo aktualnego roztrenowania i nie trzymania ścisłej diety to sylwetka bardzo dużo do przodu, a obwód wokół bioder znacząco niższy. Co do tzw. wchodzenia na głowę to ja nic takiego nie miałem okazji zaobserwować, ale jadłem już kilka mocniejszych środków. Moim zdaniem Redline to straszna lipa jeśli chodzi o spalanie, ale pobudza mocno, więc skoro go stosowałeś to nie będziesz zapewne czuł się źle po Ground Zero.
  2. Rumcajs
    Po pierwsze na początek ustaliłbym kaloryczność na poziomie około 2000 kcal, ponieważ to taka standardowa wartość na redukcji dla osoby o twojej masie ciała i aktywności. Kaloriami zawsze można rotować więc to taka wartość wyjściowa. Około 40 % tej wartości może stanowić białko, podobnie węglowodany, a pozostałe 20% wypełnij zdrowymi tłuszczami. Ważne aby obserwować jak nasze ciało reaguje, sporo osób dobrze reaguje na większą ilość tłuszczy niż węglowodanów, ty jednak masz mało czasu i sporo wysiłku tlenowego dlatego warto trzymać się prostych rozwiązań.
  3. Rumcajs
    Moim zdaniem jeśli nie pijasz kawy ani żadnych energetyków to w zupełności wystarczą Ci dwa tygodnie przerwy. Tym bardziej że nie wybierasz tego samego cyklu co poprzednio. Ja również jestem za Ground Zero, sporo lepsza opcja od Stimerexa jeśli chodzi o spalanie i idealnie sprawdzi się przy przełamaniu stagnacji. A Alphaburna i targeta nie ma co porównywać, ponieważ ten pierwszy ma dokładnie to co target i jeszcze realnie działające dodatki.
  4. Rumcajs
    Podałeś sporo informacji o sobie więc łatwo będzie kompleksowo doradzić. Co do odżywiania to warto w poza regularnością posiłków zadbać o ich odpowiednią jakość. Pisałeś, że jesteś w pewien sposób uzależniony od reszty domowników, można to zaakceptować, jednak dobrze abyś przede wszystkim ograniczył kiepskiej jakości węglowodany. To właśnie za ich sprawą najłatwiej jest nabrać duże ilości zbędnych kilogramów. Ogranicz białe pieczywo, zmniejsz porcje ziemniaków i ryżu, wyelminuj cukier i gazowane naboje. W następnej kolejności zadbaj o odpowiedni poziom białka, staraj się jeść drób, wołowinę, ryby, jajka. To już niemal połowa sukcesu. W kwestii suplementacji to moim zdaniem zdecydowanie najszybsze efekty przy twoim stosunku wagi do wzrostu przyniosłoby połączenie Grand Zero i Alphaburn. Ten drugi środek na pewno pomoże w redukcji uporczywego tłuszczu, jednak w połączeniu miałbyś zestaw który spala tłuszcz kompleksowo z całego ciała i to w dosyć fajnym tempie. Po tym okresie można pomyśleć nad burn 24 w celu ustabilizowania wagi. Erase Fast nadaje się bardzo dobrze w przypadku już szczupłej sylwetki kiedy pracujemy nad detalami. Na pewno na dzień dzisiejszy dobrej jakości termogenik dałby Ci najwięcej w połączeniu właśnie z Alphaburnem.
  5. Rumcajs
    LechZielony Generalnie sporo zależy też od jakości tych węglowodanów i twojego samopoczucia, natomiast ich ograniczenie jest dobrym pomysłem i to właśnie z nich ucinałbym w pierwszej kolejności. Najlepiej zostawić sobie porcję węglowodanów po treningu oraz rano, przed treningowo jeśli czujesz się na siłach to je odpuść. Spowoduje to szybsze wykorzystywanie tkanki tłuszczowej jako źródła energii, poza tym twoje spalacze też dobrze jest stosować z daleka od węgli. Staraj się też jeść stosunkowo czysto, bez mocno przetworzonych rzeczy i cukrów prostych. Zwróć dużą uwagę na to co pijesz.
  6. Rumcajs
    Też skłaniałbym się w kierunku Ground Zero. Patrząc na skład to ma sporo lepsze właściwości od Stimerexu, natomiast jeśli liczy się dla Ciebie pobudzenie to wtedy Stimerex zdecydowanie wygrywa. Chociaż to tez zależy od tego jaki rodzaj pobudzenia mamy na myśli, bo jeśli chodzi typowo o energię i tzw. nieśmiertelność to owszem stimerex, ale Ground Zero lepiej podnosi koncentrację i przyjemnie się na nim funkcjonuje.
  7. Rumcajs
    Ten spalacz ma takie właściwości, ponieważ spora część składników ma właściwości termogeniczne. Uczucie grzania w brzuchu jest całkowicie normalne i poza dyskomfortem nie ma żadnego negatywnego wpływu na nasze zdrowie. Możesz spróbować stosować pierwsze kilka dni razem z posiłkami, powinno być to mniej odczuwalne.
  8. Rumcajs
    Alphaburn możesz dołączyć bo to akurat zdecydowanie najskuteczniejszy suplement w swojej klasie, natomiast nie oczekuj od niego kompletnie żadnego działania pobudzającego. Jeśli masz problem z brzuchem czy boczkami to na pewno będzie widać różnicę względem samego Stimerexu i Clawa, Podobną charakterystykę działania ma jedynie Target A-2, tylko że jest oparty o jeden ze składników Alphaburn więc potencjał nieco mniejszy. A w kwestii pobudzenia to nie należy się załamywać bo sam znam kilka osób które też nie odczuwają działanie mocnych spalaczy, a efekty w lustrze widać gołym okiem. Na szczęście układ nerwowy a spalanie tłuszczu ma bardzo niewiele ze sobą wspólnego.
  9. Rumcajs
    Sam go nie stosowałem, ale jeśli dobrze kojarzę to kilka osób na siłowni stosowało ten produkt w zeszłym roku i jak na tą cenę to ma bardzo ciekawy skład i nie widać nic bardziej wartościowego na rynku w tych pieniądzach. Śmiało można testować. Odnośnie Burn4All to jest to totalna kicha o realnej wartości kilku złotych nie mająca prawa działać. Zresztą niezależne opinie na innych forach niż to które produkuje specyfiki Allnutrition mówią same za siebie -> opinie Burn4All
  10. Rumcajs
    Alessandro najlepiej będzie jak przez kilka tygodni odpuścisz sobie całkowicie suplementy zawierające jakiekolwiek stymulanty jeśli oczekujesz efektu pobudzenia. Wygląda na to, że poprostu twój układ nerwowy bardzo szybko adaptuje się do działania składników zawartych w suplementach i nie odczuwasz ich działania jak większość osób. Po poście kolegi majkela widać, że sam produkt ma bardzo duże właściwości energetyczne dlatego nie sądzę by zmiana go na inny suplement przyniosła oczekiwany efekt. Po kilku tygodniach detoksu możesz spróbować ponownie i porównać działanie, powinno być znacznie lepiej. Natomiast nie należy w żaden sposób łączyć ze sobą właściwości spalających tłuszcz z tymi stymulującymi CUN. Układ nerwowy nie ma żadnego wpływu na działanie termogeniczne czy też lipotropowe dlatego jeśli stosujemy produkt w głównym celu redukcyjnym, to nie należy się zbytnio przejmować pobudzeniem.
  11. Rumcajs
    Baksik28 Pod wymagania które przedstawiłeś to najlepszą opcją będzie zdecydowanie oxyfuego oraz Alphaburn. Masz w tym zestawie zdecydowanie najlepszy środek na redukcję tkanki tłuszczowej zgromadzonej wokół brzucha oraz spalacz który działa z nim komplementarnie, nie powodując uczucia nadmiernego pobudzenia, jednak redukując tkankę tłuszczową z całego ciała. Lullaby Pominę kwestie odżywiania skoro jesteś pod opieką dietetyka natomiast co do suplementacji to biorąc pod uwagę twoje dolegliwości zdrowotne najlepszą opcją wydaje się być połączenie Cutting Edge oraz AI Sports Rashberry ketones, które mają potwierdzoną badaniami skuteczność działania. Co do ilości stosowanych przez Ciebie suplementów to nie jest ona w żaden sposób przerażająca, jednak całkowicie odmienną kwestią jest czy są Ci potrzebne. Generalnie wybrać również można zdecydowanie lepiej w poszczególnych kategoriach.
  12. Rumcajs
    m_zuza Przede wszystkim musisz zastanowić się czy Stimerex Hardcore i Target A-2 będzie odpowiednim połączeniem dla Ciebie skoro nie stosowałaś wcześniej żadnych spalaczy i nie posiadasz dużej aktywności fizycznej. Taki zestaw będzie bardzo mocno pobudzał, co może przyczynić się do utrudnienia ze złapaniem koncentracji, powodować rozkojarzenie itp. Moim zdaniem lepszym, bardziej optymalnym i co najważniejsze nawet skuteczniejszym wyborem który pozwoli Ci osiągnąć zamierzony cel będzie Fenix Ground Zero i Evolab Alphanurn. Połączone razem mają lepsze właściwości spalające od podanego przez Ciebie zestawu, a nie ma ryzyka wystąpienia negatywnych objawów. Zielona kawa czy herbata nie ma żadnego wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej więc nic dziwnego że nie podziałała, bo poprostu nie ma do tego prawa. Jedyny pozytywny efekt to placebo i lekkie właściwości diuretyczne. Co do odżywiania to dobrze by ograniczyć właśnie cukier i produkty wysoko przetworzone. To pierwszy, a zarazem kluczowy krok do zgubienia wagi. elephant_ml Skoro nic nie czujesz nawet na czczo to może kupiłeś bubla? To że masz starą etykietę nie oznacza że jej zawartość jest w środku kapsułek. Innymi słowy mogłeś dostać podróbkę, bo słabych wersji nikt nie podrabia, co jest w pełni logiczne.
  13. Rumcajs
    Podałaś nieco za mało informacji o sobie by precyzyjnie udzielić odpowiedzi. Omega Sports burn24 to jeden z najlepszych spalaczy tłuszczu na rynku nie zawierający składników pobudzających, podnoszących ciśnienie itp. Jeśli cierpisz na takie dolegliwości to jest to słuszny wybór, jednak wpływa ona raczej na równomierną utratę tłuszczu z całego ciała, z całą pewnością nie jest to produkt ukierunkowany na poprawę konkretnych miejsc. Te które wymieniłaś otacza trudna do redukcji tkanka biała i na nią najlepiej sprawdzają się składniki zawarte w Evolab Alphaburn. Możesz stosować ten produkt solo, jeśli zależy Ci tylko na tych partiach lub połączyć właśnie z Burn 24 jeśli masz nieco więcej do zrzucenia.
  14. Rumcajs
    Interpretatorka Najważniejszą kwestią jest fakt, że ad-3 to suplement obniżający poziom estrogenów i w żadnym przypadku NIE MOŻE BYĆ STOSOWANY U KOBIET dlatego jeśli chcesz zdecydować się na dołożenie do tego zestawu czegoś co usuwa wodę podskórną to zdecydowanie najlepszą opcją na rynku będzie Amix Diuretic Complex, który dodatkowo pomaga redukować celulit wodny. Co do spalaczy to Stimerex Hardcore oraz Target A-2 to środki z wysokiej półki i jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych oraz nie przeszkadza Ci stosunkowo mocne pobudzenie to śmiało możesz je stosować. Jedyne co można zasugerować to zamiast target a-2 lepiej wybrać Evolab Alphaburn, ponieważ ma dokładnie taką samą dawkę kluczowego składnika który jest w targercie a dodatkowo bardzo wartościową fukoksantynę, przez co jest skuteczniejszy i bardziej opłacalny, oczywiście jak najbardziej nadaje się do łączenia ze Stimerexem. Mandi87 Jeśli trening trwa tak jak napisałaś 30 minut to nie ma konieczności spożywania po nim węglowodanów, natomiast białko oraz pewną ilość zdrowych tłuszczy jak najbardziej warto dostarczyć przed pójściem spać. Satietrim i Stimerex osoby zdrowe i bez nadciśnienia jak najbardziej mogą bezpiecznie łączyć. Najczęściej stosujemy 3 x dziennie po 1 kapsułce Satietrimu do posiłków, natomiast Stimerex 1 kapsułkę rano, a drugą przed obiadem lub przed aktywnością fizyczną, Choć jeśli ćwiczysz późno to lepsza dla Ciebie będzie ta pierwsza opcja. Ewentualnie zamiast Stimerexu można sięgnąć po Spalacz Fenix Ground Zero który ma lepszy skład w kwestii bezpośredniego spalania tłuszczu, a nie pobudza aż tak mocno. I pamiętaj że wszelkie spalacze odpadają jeśli jesteś w okresie karmienia.
  15. Rumcajs
    Warto wiedzieć że waga to nie jedyny wyznacznik postępów w sylwetce, a powiedziałbym nawet że w przypadku osób z treningiem siłowym nawet kiepski. Masa mięśniowa jest o wiele cięższa od tkanki tłuszczowej dlatego nawet minimalny przyrost mięśni może powodować zwiększenie wagi. Jeśli sami zauważyliście, że sylwetka wygląda lepiej i wydawało wam się że jesteście szczuplejsi to bardzo dobrze. Przy dobrze zbilansowanej diecie możliwa jest nawet rekompozycja, czyli budowa beztłuszczowej masy mięśniowej i jednoczesna utrata tłuszczu. Można to łatwo sprawdzić czy wszystko idzie w dobrym kierunku po zdjęciach, zmierzeniu swoich podstawowych obwodów czy też np. urządzeniem wskazującym poziom body fat.
  16. Rumcajs

    Dobór spalacza/y

    Rumcajs odpowiedział Tofik → na temat → Odżywki i suplementy

    Generalnie warto poprostu zakupić u pewnego sprzedawcy i wtedy nie musisz martwić się o orginalność suplementów. Często na aukcjach na znanym portalu sprzedawcy celowo dopisują takie frazy jak USA, Mocna wersja itp. a często nie ma to nic wspólnego z rzeczywistością. Jak szukasz pewnego źródła to najlepiej kup w BestBody, ja biorę od nich suplementy od paru lat i j nigdy nie byłem zawiedziony.
  17. Rumcajs
    UFO76PL Śmiało możesz stosować te produkty razem, żaden ze składników nie powiela swojego działania, ani też w żaden sposób nie ogranicza działania innych. Dawka 2 - 3 kapsułki dziennie każdego produktu jest optymalna dla zdecydowanej większości osób.
  18. Rumcajs

    Dawkowanie S+T+LX

    Rumcajs odpowiedział kismo → na temat → Odżywki i suplementy

    W dzień treningowy Target A2 stosuj przed kolacją, natomiast Lean FX przed snem. Ten pierwszy jeśli jest stosowany bezpośrednio przed snem w niektórych przypadkach może utrudniać zasypianie. W dzień wolny tak samo dorzuć target przed kolacją oraz lean fx przed snem, tak aby zachować pełną porcję dzienną 3 kaps.
  19. Rumcajs

    Dobór spalacza/y

    Rumcajs odpowiedział Tofik → na temat → Odżywki i suplementy

    Z wymienionych przez Ciebie spalaczy zdecydowanie lepsze właściwości posiada GAT SuperBurn i jest on jednocześnie bardzo dobym wyborem na pierwszy kontakt z tego typu suplementami, ponieważ posiada bardzo przemyślany skład i niski udział substancji o charakterze pobudzającym. Jeśli jednak chciałbyś sięgnąć po suplement o większym potencjale dotyczącym działania w zakresie wzrostu energii to możesz zerknąć na Pure Clinical Burn, wypada bardzo ekonomicznie i zbiera świetne opinie. Warto typowy spalacz termogeniczny połączyć ze środkiem który również będzie promował utratę tłuszczu, lecz korzystając z innych szlaków metabolicznych. W twoim przypadku odpuściłbym sobie boostery metabolizmu skoro dopiero zaczynasz i sam trening będzie w dużym stopniu przyspieszał przemianę materii, natomiast idealną opcją jest suplement oddziaływujący na trudną tkankę tłuszczową zgromadzoną wokół brzucha. Najlepszym tego typu środkiem na rynku jest obecnie Evolab Alphaburn, który śmiało możesz łączyć z każdym z wymienionych wcześniej spalaczy.
  20. Rumcajs
    wawrzaczek Najlepszym połączeniem będzie Evolab Alphaburn razem z SAN Liporedux. Jak sama napisałaś musisz skupić się na jednym bardzo problematycznym obszarze więc spalacz miejscowy jak najbardziej ma tutaj swoje zastosowanie. Zbiera on bardzo dobre opinie więc powinnaś być z niego zadowolona. Natomiast porównanie Target A-2 i Alphaburn nie ma tak naprawdę żadnego sensu, ponieważ ten drugi suplement zawiera dokładnie to wszystko co pierwszy plus składniki dodatkowe o potwierdzonej skuteczności, więc wybór moim zdaniem jest raczej oczywisty. kismo Odpisałem Ci w innym temacie gdzie zadałeś to pytanie więc możesz zerknąć UFO76PL Wnioskując po tym co napisałeś to twój zestaw jak najbardziej ma sens, ja jednak uważam że jeśli chodzi o suplementy które realnie mogą przyspieszyć spoczynkową przemianę materii ( a jest ich kilka ) zdecydowanie najlepsze właściwości posiada Cannibal Claw. Wymieniony przez Ciebie lean fx ma składniki o różnej charakterystyce dlatego objętość tych które przyspieszają metabolizm jest niższa niż w Claw, a to właśnie na ich dużym udziale powinno Ci zależeć. Dlatego w tym konkretnym przypadku zdecydowałbym się właśnie na ten produkt. W kwestii Spalacza bazowego możesz pozostać przy GAT Superburn, jednak moim zdaniem skuteczniejszą opcją jeśli chodzi o maksymalne spalanie jest Fenix Ground Zero. Ma Sporo większą objętość składników aktywnych od SuperBurna bo aż 700 mg, natomiast wszystkie mają realne działanie i potwierdzoną skuteczność. Nie ma bardzo dużo stymulantów, jednak nieco więcej od produktu GAT, natomiast na pewno nie powoduje żadnego dyskomfortu w ciągu dnia.
  21. Rumcajs
    Zestawienie jak najbardziej prawidłowe, żaden z suplementów nie powiela swoich właściwości dlatego śmiało możesz je wszystkie razem łączyć. Pamiętaj jednak że Stimerex jest spalaczem dużo mocniej pobudzającym niż GAT Superburn dlatego pierwsze kilka porcji stosuj razem z posiłkiem.
  22. Rumcajs
    Radu Spalacze jak sam zauważyłeś działają niezależnie od aktywności, natomiast warto pamiętać że spacery to również forma wysiłku i korzystnie wpływa na spalanie tłuszczu. Moim zdaniem jeśli masz szczególnie duży problem właśnie z zatłuszczeniem brzucha oraz bioder to Alphaburn będzie zdecydowanie najlepszym wyborem i jak najbardziej może być łączony z każdym spalaczem termogenicznym takim jak Lean EFX, oczywiście jeśli nie dotyczą nas żadne problemy zdrowotne. Śmiało możesz dokończyć stosować Lean EFX, a potem sięgnąć po kompleksowy zestaw na uporczywy tłuszcz czyli Evolab Alphaburn + Erase Fast. Sam sie przymierzam do takiego połączenia za kilka dni, ale będe dokładać jeszcze Ground Zero od Fenix Labs, mało popularny środek, ale skład kosa. Jeśli chodzi o dawkowanie to Erase Fast stosujemy 2 kapsułki do kolacji lub przed pójściem spać, natomiast Alphaburn 1 kapsułkę do trzech razy dziennie na pusty żołądek. Rano, między posiłkami oraz przed spacerem lub poprostu w ciągu dnia.
  23. Rumcajs
    Lepszą opcją w okresie redukcji będzie Full Body ze względu na znacznie większe zużycie energii niż przy tradycyjnym splicie. Oczywiście aby miało to sens musi być wykonywany na odpowiednio wysokiej intensywności i z wykorzystaniem ćwiczeń złożonych z wolnymi ciężarami. Maszyny mogą być jedynie sporadycznym uzupełnieniem. Split to dobra opcja dla osób które chcą skupić się już na detalach i dopracowaniu szczegółów sylwetki. Można go śmiało zastosować na końcu redukcji, kiedy to poziom tkanki tłuszczowej będzie odpowiednio mniejszy.
  24. Rumcajs
    Misiek Jeśli jak sam napisałeś stosujesz odpowiednią dietę a twój brzuch dalej jest napompowany to może być to wina np. zbyt dużej ilości błonnika pokarmowego. Drugą opcją jest poprostu spora ilość zgromadzonej tkanki tłuszczowej i wody podskórnej. Stimerex jak najbardziej wpływa na poprawę wyglądu naszego ciała i jest bardzo dobrym spalaczem, jednak jeśli chcesz przyspieszyć efekt to możesz sięgnąć po środki odziaływujące typowo na tkankę tłuszczową brzuszną oraz wodę podskórną. Najlepszym rozwiązaniem byłoby połączenie Erase Fast z Alphaburn które oddziaływuje kompleksowo na te rejony. Oprócz tego ma szereg innych zalet. W kwestii treningu to niestety nie da się go rozłożyć w taki sposób aby organizm szybciej gubił brzuch, natomiast warto poza siłownią dodać treningi tlenowe około 30- 40 minut.
  25. Rumcajs
    Ilo27 otrzymałaś odpowiedź w głównym temacie o spalaczach więc możesz zerknąć http://forum-sportowe.pl/topic/4-najlepsze-spalacze-tłuszczu-ranking/?p=2853
×
×
  • Dodaj nową pozycję...