Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

379 tematów w tym forum

  1. Trening w dni wolne od treningu.

    dodany przez Michał190195, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 400 wyświetleń

  2. Bardzo mi zależy! Czy osiągnę swój wymarzony efekt?

    dodany przez mikolaj20, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  3. Plan FBW do oceny

    dodany przez olson, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  4. Pomoc

    dodany przez Karol1974, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  5. Najszybsze spalanie kalorii HIIT/Cardio na skakance

    dodany przez bono,
    • 1 odpowiedź
    • 104 wyświetleń

  6. Jaki mam współczynnik Pal?

    dodany przez magickness, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,9tys. wyświetleń

  7. Plan treningowy

    dodany przez Jply011, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 901 wyświetleń

  8. Waga ani drgnie- pomocy!!

    dodany przez juliass, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 608 wyświetleń

  9. Czy ze skalpelem Ewy Chodakowskiej schudnę ?

    dodany przez sareczkaweed, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,7tys. wyświetleń

  10. Problem z mięśniami podczas treningu

    dodany przez rbootnik,
    • 1 odpowiedź
    • 335 wyświetleń

  11. Niestabilny lewy bark

    dodany przez kostka,
    • 1 odpowiedź
    • 10,5tys. wyświetleń

  12. poprawka z wf

    dodany przez poprawkazWF, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  13. Pomoc w ułożeniu treningu na masę (trening w domu)

    dodany przez SeeSome, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń

  14. Plan treningowy pomoc

    dodany przez Matimoro1, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 20,9tys. wyświetleń

  15. Przerwa od treningu ze względu na chorobe

    dodany przez Mateu,
    • 1 odpowiedź
    • 299 wyświetleń

  16. Jakie ćwiczenia na boczki?

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 836 wyświetleń

  17. Pompki

    dodany przez Zyzio123, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 5,1tys. wyświetleń

  18. Problem z mięśniem klatki piersiowej

    dodany przez Kowal_93, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń

  19. Ocena planu treningowego i diety

    dodany przez elDaniel, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  20. coś zmienic?

    dodany przez Cinek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 326 wyświetleń

  21. zwichnięcie barku

    dodany przez mistrz87, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 630 wyświetleń

  22. Jak zmienić swój wygląd?

    dodany przez MaxOS17, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 9,6tys. wyświetleń

  23. Plan treningowy dla 14 latka.

    dodany przez Kubiczyz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 558 wyświetleń

  24. Utrata tłuszczu z ramion

    dodany przez iriska,
    • 1 odpowiedź
    • 3,4tys. wyświetleń

  25. Różnica w obwodach

    dodany przez Patka88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...