Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.


440 tematów w tym forum

  1. Plan treningowy

    • 0 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń
  2. Wypukly brzuch

    • 3 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 8 odpowiedzi
    • 11,2tys. wyświetleń
  3. Waga ani drgnie- pomocy!!

    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń
  4. Sprzęt na siłownię

    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń
  5. Pompki

    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń
  6. Domatorstwo - początek

    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń
  7. Zamiennik sztangi?

    • 3 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń
  8. Hey, potrzebuję porad!

    • 2 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń
  9. Trening hipertroficzny

    • 0 odpowiedzi
    • 912 wyświetleń
  10. Prośba o rade

    • 2 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń
  11. Rady dla 50-latki

    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń
  12. Plan treningowy

    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń
  13. Przysiad co myślicie

    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń
  14. Jakie ćwiczenia wybrać

    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
  15. Problem z sylwetką

    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń
  16. Plan Treningowy (zadanie)

    • 1 odpowiedź
    • 1tys. wyświetleń
  17. Cwiczenia

    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 0 odpowiedzi
    • 867 wyświetleń
  18. Trening

    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 8 odpowiedzi
    • 15,3tys. wyświetleń
  19. Zmniejszenie mięśni łydek

    • 1 odpowiedź
    • 4tys. wyświetleń
  20. Jazda na rowerze stacjonarnym

    • 2 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń
  21. Trening na spalanie tłuszczu

    • 2 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...