Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

376 tematów w tym forum

  1. Hip thrust

    dodany przez shkl33, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,2tys. wyświetleń

  2. Parkour

    dodany przez Horacy, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  3. Proszę o korekty w treningu

    dodany przez Lukasz090, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,1tys. wyświetleń

  4. Trasy biegowe w W-wie

    dodany przez sporter, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  5. Chloe Ting Hit czy Kit??

    dodany przez Natsuu46, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  6. Trening domowy

    dodany przez FeaR, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  7. Siła bicepsów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,1tys. wyświetleń

  8. Pomoc przy treningach

    dodany przez Pat, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  9. Trening na masę mięśniową + dieta

    dodany przez Kamil 27, ponad rok temu   
    • 6 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  10. Przekraczanie granic treningowych

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  11. Zwiększone obciążenie i mniejsza liczba powtórzeń

    dodany przez Krzysztofpk,
    • 19 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  12. To, jak się czujesz, musi mieć odzwierciedlenie w jakości treningu.

    dodany przez Bull, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  13. Zapaść klatki

    dodany przez Młody001, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  14. Jazda na rowerze

    dodany przez 3asful, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3tys. wyświetleń

  15. Spadki tkanki mięśniowej - jak ich unikać

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  16. Efekty po roku treningu

    dodany przez gosian88, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  17. Pistol Squats, a budowanie masy mięśniowej

    dodany przez Glooderal, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  18. Trening

    dodany przez Natus, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  19. Jaki mam współczynnik Pal?

    dodany przez magickness, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,9tys. wyświetleń

  20. Ćwiczenia na odchudzanie oraz pupę dla chłopaka

    dodany przez maciek101, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  21. Problem

    dodany przez klama, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  22. Bardzo mi zależy! Czy osiągnę swój wymarzony efekt?

    dodany przez mikolaj20, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  23. Pływanie dobre na wszystko?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  24. Silny grzbiet - jak wytrenować?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń

  25. Aeroby/interwały przy Fenixie GZ

    dodany przez maxxiseek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,8tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...