Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

438 tematów w tym forum

  1. Krótkie treningi nie mogą być efektywne ?

    dodany przez Bull, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  2. Chloe Ting Hit czy Kit??

    dodany przez Natsuu46, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  3. Czy przysiady spowodują przesadny rozwój mięśni pośladkowych?

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  4. Trening na masę mięśniową + dieta

    dodany przez Kamil 27, ponad rok temu   
    • 6 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  5. proszę o paradę

    dodany przez patrycja, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń

  6. Trening na ekspanderach

    dodany przez Bombała, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń

  7. Trening z wykorzystaniem gum oporowych

    dodany przez Bull, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń

  8. Czy mój plan jest dobry?

    dodany przez Olin, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,9tys. wyświetleń

  9. Osobny dzień na trenowanie odstających grup mięśniowych

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  10. Pomoc przy treningach

    dodany przez Pat, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  11. Porada co do treningów - odchudzanie

    dodany przez Kamsa, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  12. Siła bicepsów

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń

  13. Silny grzbiet - jak wytrenować?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń

  14. Ćwiczenia do wzmacniania uchwytu obniżają ciśnienie

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  15. Plan treningowy dla 16nasto latka POMOCY

    dodany przez Miechu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń

  16. Full Body Workout

    dodany przez Misiek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  17. Trening w domu / Massa

    dodany przez Rekwii, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń

  18. Parkour

    dodany przez Horacy, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  19. Proszę o korekty w treningu

    dodany przez Lukasz090, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,7tys. wyświetleń

  20. Co robić pod boks

    dodany przez krystian34141, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  21. Hip thrust

    dodany przez shkl33, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,6tys. wyświetleń

  22. Efekty po roku treningu

    dodany przez gosian88, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  23. Jazda na rowerze

    dodany przez 3asful, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 3,6tys. wyświetleń

  24. Pływanie dobre na wszystko?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  25. Spadki tkanki mięśniowej - jak ich unikać

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...