Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

379 tematów w tym forum

  1. Plan treningowy dla 14 latka.

    dodany przez Kubiczyz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 552 wyświetleń

  2. Bieżnia

    dodany przez katiraf, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 653 wyświetleń

  3. Zmiana

    dodany przez Keiko, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 732 wyświetleń

  4. zwichnięcie barku

    dodany przez mistrz87, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 627 wyświetleń

  5. Jakie ćwiczenia na boczki?

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 831 wyświetleń

  6. Z kim rozplanować swój plan treningowy?

    dodany przez Zwykłyludź, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 616 wyświetleń

  7. Prośba o radę

    dodany przez BLQ, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 722 wyświetleń

  8. Niewymiarowa sylwetka

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 599 wyświetleń

  9. Plan treningowy dla kobiety split

    dodany przez vivi.air, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 651 wyświetleń

  10. Przejście z okresu masowego na redukcję

    dodany przez Lukaszx, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 716 wyświetleń

  11. Plan treningowy

    dodany przez epicnamer, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 524 wyświetleń

  12. Przerwa w treningu

    dodany przez partyzant, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 826 wyświetleń

  13. Wypukly brzuch

    dodany przez Wojtas, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 887 wyświetleń

  14. Waga ani drgnie- pomocy!!

    dodany przez juliass, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 605 wyświetleń

  15. Domatorstwo - początek

    dodany przez grzesiek1201, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  16. Pompki

    dodany przez Początkujący 88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 559 wyświetleń

  17. Wysuwający się dysk. Jakie ćwiczenia dozwolone ?

    dodany przez Konrad95, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 617 wyświetleń

  18. Sprzęt na siłownię

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 679 wyświetleń

  19. Trening hipertroficzny

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 497 wyświetleń

  20. Operacja laserowa a powrót do treningów

    dodany przez Jakeee, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 428 wyświetleń

  21. Plan Treningowy (zadanie)

    dodany przez Pawel9093, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 495 wyświetleń

  22. Jakie ćwiczenia wybrać

    dodany przez Nnn, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 694 wyświetleń

  23. Trening

    dodany przez Domin, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 620 wyświetleń

  24. Zmniejszenie mięśni łydek

    dodany przez 89ola89, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,3tys. wyświetleń

  25. Trening z kółkiem i hantlami

    dodany przez Daniel1982, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 721 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...