Trening

420 tematów w tym forum

1. Zwiększone obciążenie i mniejsza liczba powtórzeń

   dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
   • 19 odpowiedzi
   • 4,6tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

2. Mięśnie brzucha

   dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 914 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

3. Pierwszy raz na siłowni - jak pokonać obawy przed pierwszą wizytą

   dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu   

   • siłownia
   • trening
   • (i 3 więcej)

     Oznaczone tagami:

     • siłownia
     • trening
     • stres
     • strach
     • pomoc
   • 2 odpowiedzi
   • 1tys. wyświetleń
   • 
   • szpaleta

4. glute bridge i łydki

   dodany przez ola97, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 727 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

5. Pompki

   dodany przez jajeczkooxd, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 955 wyświetleń
   • 
   • Schnaider

6. Nowy plan treningowy

   dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 1,8tys. wyświetleń
   • 
   • szpaleta

7. Siłownia domowa, początkujący [PLAN]

   dodany przez bboniarz, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

8. Tempo ćwiczeń, jakie będzie odpowiednie ?

   dodany przez szpaleta, ponad rok temu
   • 5 odpowiedzi
   • 1,5tys. wyświetleń
   • 
   • szpaleta

9. Alternatywny trening

   dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 2tys. wyświetleń
   • 
   • szpaleta

10. Aplikacje do weryfikacji techniki ćwiczeń

    dodany przez Bielczyk, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 610 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

11. Trening 3 razy w tygodniu

    dodany przez atetko, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń
    • 
    • atetko

12. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 9 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

13. Sumaryczne podsumowanie objętości treningowej

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   

    • analiza
    • postępu
    • 0 odpowiedzi
    • 606 wyświetleń
    • 
    • szpaleta

14. coś zmienic?

    dodany przez Cinek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 642 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

15. jedna ręka słabsza od drugiej

    dodany przez xxyyzz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń
    • 
    • TrenerIreneusz

16. 4-dniowy plan treningowy

    dodany przez Kostecko, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

17. Trening Kalistenika zamiast siłowni

    dodany przez Michał190195, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń
    • 
    • TrenerIreneusz

18. Trening w dni wolne od treningu.

    dodany przez Michał190195, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 717 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

19. motywacja Moja droga do udanego treningu

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   

    • konsekwencja
    • dyscyplina
    • 1 odpowiedź
    • 861 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

20. Ocena planu 1.5r stazu

    dodany przez Finition, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 661 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

21. Jakie i jak intensywne ćwiczenia fizyczne będą dobre dla niewysportowanego domatora

    dodany przez GrubyMisiek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 661 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

22. brak progresu mimo treningow

    dodany przez xxyyzz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

23. Pomoc w ocenie planu

    dodany przez AdamWaz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

24. 14 latek 59kg 173cm odstający brzuch

    dodany przez Michał402, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 788 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

25. Plany treningowe z internetu

    dodany przez norbertk257, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 710 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia