Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

377 tematów w tym forum

  1. Trening hipertroficzny

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 490 wyświetleń

  2. Trening Kalistenika zamiast siłowni

    dodany przez Michał190195, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 489 wyświetleń

  3. Plan Treningowy (zadanie)

    dodany przez Pawel9093, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 487 wyświetleń

  4. Pomoc w planie treningowym

    dodany przez Lecram, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 487 wyświetleń

  5. Bóle potreningowe w okolicy tricepsa

    dodany przez devmike,
    • 1 odpowiedź
    • 485 wyświetleń

  6. Mięśnie brzucha

    dodany przez Krzysztofpk,
    • 2 odpowiedzi
    • 484 wyświetleń

  7. Pierwszy raz na siłowni - jak pokonać obawy przed pierwszą wizytą

    dodany przez SportowyTypżycia,   
    • 2 odpowiedzi
    • 465 wyświetleń

  8. Robić masę ?

    dodany przez R6002,
    • 2 odpowiedzi
    • 461 wyświetleń

  9. 14 latek 59kg 173cm odstający brzuch

    dodany przez Michał402, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 458 wyświetleń

  10. Pytanie o sprzęt na siłowni

    dodany przez filipaugustyn, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 457 wyświetleń

  11. Operacja laserowa a powrót do treningów

    dodany przez Jakeee, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 422 wyświetleń

  12. Jakie i jak intensywne ćwiczenia fizyczne będą dobre dla niewysportowanego domatora

    dodany przez GrubyMisiek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 382 wyświetleń

  13. Plany treningowe z internetu

    dodany przez norbertk257, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 380 wyświetleń

  14. Trening w dni wolne od treningu.

    dodany przez Michał190195, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 375 wyświetleń

  15. glute bridge i łydki

    dodany przez ola97,
    • 1 odpowiedź
    • 370 wyświetleń

  16. Ocena planu 1.5r stazu

    dodany przez Finition, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 322 wyświetleń

  17. coś zmienic?

    dodany przez Cinek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 316 wyświetleń

  18. Problem z mięśniami podczas treningu

    dodany przez rbootnik,
    • 1 odpowiedź
    • 295 wyświetleń

  19. Aplikacje do weryfikacji techniki ćwiczeń

    dodany przez Bielczyk,
    • 1 odpowiedź
    • 290 wyświetleń

  20. Sumaryczne podsumowanie objętości treningowej

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 283 wyświetleń

  21. Prośba o ocenę

    dodany przez longer76,
    • 2 odpowiedzi
    • 273 wyświetleń

  22. Przerwa od treningu ze względu na chorobe

    dodany przez Mateu,
    • 1 odpowiedź
    • 261 wyświetleń

  23. Upper lower 4x w tygodniu, plan do oceny, wiem że nie jest idealny więc proszę o poprawki

    dodany przez Frosty,
    • 0 odpowiedzi
    • 252 wyświetleń

  24. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

    dodany przez Dexterowski,
    • 2 odpowiedzi
    • 215 wyświetleń

  25. Redukcja

    dodany przez KarolDragon,
    • 1 odpowiedź
    • 182 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...