Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

410 tematów w tym forum

  1. ogromny ból mięśni po zbyt intensywnym treningu

    dodany przez venomek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 823 wyświetleń

  2. Początek na siłowni

    dodany przez Hipo12, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 822 wyświetleń

  3. Plan treningowy

    dodany przez bobi,
    • 3 odpowiedzi
    • 819 wyświetleń

  4. Trening Kalistenika zamiast siłowni

    dodany przez Michał190195, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 814 wyświetleń

  5. Pompki

    dodany przez jajeczkooxd, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 811 wyświetleń

  6. Najszybsze spalanie kalorii HIIT/Cardio na skakance

    dodany przez bono,
    • 3 odpowiedzi
    • 798 wyświetleń

  7. Bóle potreningowe w okolicy tricepsa

    dodany przez devmike, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 790 wyświetleń

  8. Seria zwykła a seria piramidowa.

    dodany przez jacek1968, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 781 wyświetleń

  9. Waga ani drgnie- pomocy!!

    dodany przez juliass, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 780 wyświetleń

  10. Pierwszy raz na siłowni - jak pokonać obawy przed pierwszą wizytą

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 780 wyświetleń

  11. trening dla początkujących

    dodany przez janek224,
    • 3 odpowiedzi
    • 778 wyświetleń

  12. Niewymiarowa sylwetka

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 763 wyświetleń

  13. Plan treningowy dla 14 latka.

    dodany przez Kubiczyz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 762 wyświetleń

  14. Mięśnie brzucha

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 743 wyświetleń

  15. Plan treningowy

    dodany przez epicnamer, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 738 wyświetleń

  16. Redukcja

    dodany przez KarolDragon,
    • 1 odpowiedź
    • 737 wyświetleń

  17. Pompki

    dodany przez Początkujący 88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 729 wyświetleń

  18. Wybór planu treningowego

    dodany przez checzus2111, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 728 wyświetleń

  19. Moja droga do udanego treningu

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 723 wyświetleń

  20. Plan Treningowy (zadanie)

    dodany przez Pawel9093, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 709 wyświetleń

  21. Łączenie partii mięśni

    dodany przez Marx,
    • 3 odpowiedzi
    • 702 wyświetleń

  22. Pomoc w planie treningowym

    dodany przez Lecram, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 687 wyświetleń

  23. Przyrost masy mięśniowej - początek.

    dodany przez Kubaa,
    • 6 odpowiedzi
    • 681 wyświetleń

  24. 14 latek 59kg 173cm odstający brzuch

    dodany przez Michał402, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 660 wyświetleń

  25. TRENING PUSH PULL LEGS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    dodany przez KLIMEK,
    • 2 odpowiedzi
    • 657 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...