Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

413 tematów w tym forum

  1. Trening Kalistenika zamiast siłowni

    dodany przez Michał190195, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 865 wyświetleń

  2. Ocena planu treningowego

    dodany przez sucharek63,
    • 4 odpowiedzi
    • 860 wyświetleń

  3. TRENING NÓG

    dodany przez Elozbych, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 860 wyświetleń

  4. Początek na siłowni

    dodany przez Hipo12, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 858 wyświetleń

  5. ogromny ból mięśni po zbyt intensywnym treningu

    dodany przez venomek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 855 wyświetleń

  6. Pompki

    dodany przez jajeczkooxd, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 854 wyświetleń

  7. Pierwszy raz na siłowni - jak pokonać obawy przed pierwszą wizytą

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 850 wyświetleń

  8. Bóle potreningowe w okolicy tricepsa

    dodany przez devmike, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 846 wyświetleń

  9. Najszybsze spalanie kalorii HIIT/Cardio na skakance

    dodany przez bono,
    • 3 odpowiedzi
    • 841 wyświetleń

  10. Seria zwykła a seria piramidowa.

    dodany przez jacek1968, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 832 wyświetleń

  11. trening dla początkujących

    dodany przez janek224,
    • 3 odpowiedzi
    • 829 wyświetleń

  12. Ocena planu treningowego u początkującego.

    dodany przez Daniel43,   
    • 10 odpowiedzi
    • 817 wyświetleń

  13. Waga ani drgnie- pomocy!!

    dodany przez juliass, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 816 wyświetleń

  14. Mięśnie brzucha

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 803 wyświetleń

  15. Plan treningowy dla 14 latka.

    dodany przez Kubiczyz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 800 wyświetleń

  16. Niewymiarowa sylwetka

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 793 wyświetleń

  17. Przyrost masy mięśniowej - początek.

    dodany przez Kubaa,
    • 6 odpowiedzi
    • 786 wyświetleń

  18. Redukcja

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 780 wyświetleń

  19. Plan treningowy

    dodany przez epicnamer, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 773 wyświetleń

  20. Moja droga do udanego treningu

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 771 wyświetleń

  21. Pompki

    dodany przez Początkujący 88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 767 wyświetleń

  22. Wybór planu treningowego

    dodany przez checzus2111, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 759 wyświetleń

  23. TRENING PUSH PULL LEGS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    dodany przez KLIMEK,
    • 2 odpowiedzi
    • 757 wyświetleń

  24. Ocena planu treningowego

    dodany przez kaja102,
    • 5 odpowiedzi
    • 755 wyświetleń

  25. Łączenie partii mięśni

    dodany przez Marx,
    • 3 odpowiedzi
    • 755 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...