Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

449 tematów w tym forum

  1. Klatka lejkowata a budowa sylwetki

    dodany przez Brtk, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  2. Bol glowy podczas treningu nog

    dodany przez Kameleon, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  3. Tętno spalania tłuszczu

    dodany przez Artur112, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  4. Redukcja czy rzeźba?

    dodany przez PapitoEUS, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  5. Ćwiczenia

    dodany przez NoName, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  6. brak progresu mimo treningow

    dodany przez xxyyzz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  7. zwichnięcie barku

    dodany przez mistrz87, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  8. Bieżnia

    dodany przez katiraf, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  9. Trening split do oceny

    dodany przez Veridis Quo, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  10. Plan treningowy

    dodany przez Ignacy, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  11. Seria zwykła a seria piramidowa.

    dodany przez jacek1968, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  12. TRENING PUSH PULL LEGS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    dodany przez KLIMEK, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  13. Łączenie partii mięśni

    dodany przez Marx, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  14. Najszybsze spalanie kalorii HIIT/Cardio na skakance

    dodany przez bono, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  15. Pompki

    dodany przez jajeczkooxd, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  16. trening dla początkujących

    dodany przez janek224, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  17. Trening na redukcji

    dodany przez nowy gość, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  18. redukcja, luźna skóra po odchudzaniu i dalsze treningi

    dodany przez kuba2403,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  19. TRENING NÓG

    dodany przez Elozbych, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  20. Mięśnie brzucha

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  21. Podwijające się bokserki podczas treningu

    dodany przez Arold,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  22. Sprzęt na siłownię

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  23. Początek na siłowni

    dodany przez Hipo12, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  24. Jakie ćwiczenia wybrać

    dodany przez Nnn, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  25. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 8 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...