Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

458 tematów w tym forum

  1. Układanie własnych planów Treningowych

    dodany przez Paweł 149, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  2. Baza tlenowa, a duża ilość podciągnięć.

    dodany przez Czerwonooki,
    • 0 odpowiedzi
    • 678 wyświetleń

  3. Biceps

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 0 odpowiedzi
    • 458 wyświetleń

  4. Odstająca dolna część brzucha - ćwiczenia CORE

    dodany przez Ali,   
    • 0 odpowiedzi
    • 72 wyświetleń

  5. Ocena i korekta planu

    dodany przez alana_a,
    • 2 odpowiedzi
    • 261 wyświetleń

  6. Superserie

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 1 odpowiedź
    • 683 wyświetleń

  7. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 3 odpowiedzi
    • 915 wyświetleń

  8. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 2 odpowiedzi
    • 916 wyświetleń

  9. Ocena Planu Upper/Lower

    dodany przez dubix,   
    • 2 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  10. Ocena planu treningowego

    dodany przez Exon25,
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  11. Dolna część klatki

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 6 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  12. Plecy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 3 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  13. Plan treningowy

    dodany przez Szymonnn012,
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  14. FBW 3 dni objętość+siła plan

    dodany przez Majki27,
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  15. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 8 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  16. Chwyt

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 1 odpowiedź
    • 1tys. wyświetleń

  17. ćwiczenia dla hudzielca

    dodany przez 3bit101,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  18. FBW - 2dni - 1rok

    dodany przez Majki27,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  19. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  20. Plan treningowy do oceny

    dodany przez SportowyTypżycia,   
    • 4 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  21. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 1 odpowiedź
    • 937 wyświetleń

  22. Ocenka planu push and pull and legs4 dni

    dodany przez Radek2003,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  23. Proszę o pomoc w wyborze orbitreka do 2000zł

    dodany przez karla11,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  24. Czym jest Rampa : czyli kolejny artykuł mojego autorstwa przenoszę z innego forum

    dodany przez Paweł 149,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  25. Budowanie masy i siły - poradnik

    dodany przez Paweł 149,
    • 0 odpowiedzi
    • 775 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...