Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

436 tematów w tym forum

  1. Układanie własnych planów Treningowych

    dodany przez Paweł 149, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 803 wyświetleń

  2. Czym jest Rampa : czyli kolejny artykuł mojego autorstwa przenoszę z innego forum

    dodany przez Paweł 149,
    • 1 odpowiedź
    • 98 wyświetleń

  3. Budowanie masy i siły - poradnik

    dodany przez Paweł 149,
    • 0 odpowiedzi
    • 85 wyświetleń

  4. Proszę o opinie fbw 3x

    dodany przez przemoxxx,
    • 6 odpowiedzi
    • 326 wyświetleń

  5. Plan treningowy

    dodany przez olek,
    • 2 odpowiedzi
    • 206 wyświetleń

  6. Pomoc z planem treningowym

    dodany przez Tobiasz,
    • 3 odpowiedzi
    • 430 wyświetleń

  7. Ocena treningu

    dodany przez kubalek2008,
    • 2 odpowiedzi
    • 609 wyświetleń

  8. Ocena Planu Treningowego

    dodany przez Mocnysiłacz1,
    • 1 odpowiedź
    • 654 wyświetleń

  9. plan fbw ABA do oceny

    dodany przez Szymek,
    • 2 odpowiedzi
    • 427 wyświetleń

  10. Upper/Lower split ocena

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 6 odpowiedzi
    • 627 wyświetleń

  11. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 0 odpowiedzi
    • 202 wyświetleń

  12. Sprzęt

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 2 odpowiedzi
    • 318 wyświetleń

  13. Regeneracja

    dodany przez Schnaider,
    • 2 odpowiedzi
    • 444 wyświetleń

  14. Trening push/pull

    dodany przez Damian_15,
    • 1 odpowiedź
    • 681 wyświetleń

  15. Plan UPPER/LOWER 4 dniowy - Ocena

    dodany przez sajmxn,
    • 1 odpowiedź
    • 781 wyświetleń

  16. Plan FBW pomocy!

    dodany przez Kamilldz89,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  17. Czy warto?

    dodany przez Kamilldz89,
    • 2 odpowiedzi
    • 780 wyświetleń

  18. redukcja, luźna skóra po odchudzaniu i dalsze treningi

    dodany przez kuba2403,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  19. Ocena planu treningowego

    dodany przez suchar05,
    • 0 odpowiedzi
    • 461 wyświetleń

  20. Podwijające się bokserki podczas treningu

    dodany przez Arold,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  21. Chodzenie, Power Walking, problem z trackingiem i pomiarami i redukcją ogromnej tkanki tłuszczowej

    dodany przez KubaKuba,
    • 0 odpowiedzi
    • 410 wyświetleń

  22. Częstotliwość

    dodany przez Łukasz9102,
    • 5 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń

  23. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94,
    • 1 odpowiedź
    • 779 wyświetleń

  24. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87,   
    • 2 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  25. Plan treningowy. Nacisk na nogi.

    dodany przez lukasz91,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...