Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

449 tematów w tym forum

  1. Układanie własnych planów Treningowych

    dodany przez Paweł 149, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  2. Dolna część klatki

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 6 odpowiedzi
    • 589 wyświetleń

  3. Plecy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 3 odpowiedzi
    • 389 wyświetleń

  4. Plan treningowy

    dodany przez Szymonnn012,
    • 1 odpowiedź
    • 292 wyświetleń

  5. Siłownia domowa

    dodany przez seiyaa, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  6. FBW 3 dni objętość+siła plan

    dodany przez Majki27,
    • 1 odpowiedź
    • 570 wyświetleń

  7. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 8 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  8. ćwiczenia dla hudzielca

    dodany przez 3bit101,
    • 4 odpowiedzi
    • 831 wyświetleń

  9. Chwyt

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 1 odpowiedź
    • 439 wyświetleń

  10. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 4 odpowiedzi
    • 706 wyświetleń

  11. Ocena planu treningowego- prośba o pomoc :D

    dodany przez nowakjan, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  12. FBW - 2dni - 1rok

    dodany przez Majki27,
    • 3 odpowiedzi
    • 685 wyświetleń

  13. Plan treningowy do oceny

    dodany przez SportowyTypżycia,   
    • 4 odpowiedzi
    • 886 wyświetleń

  14. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 1 odpowiedź
    • 418 wyświetleń

  15. Czym jest Rampa : czyli kolejny artykuł mojego autorstwa przenoszę z innego forum

    dodany przez Paweł 149,
    • 5 odpowiedzi
    • 854 wyświetleń

  16. Ocenka planu push and pull and legs4 dni

    dodany przez Radek2003,
    • 3 odpowiedzi
    • 713 wyświetleń

  17. Proszę o pomoc w wyborze orbitreka do 2000zł

    dodany przez karla11,
    • 3 odpowiedzi
    • 619 wyświetleń

  18. Budowanie masy i siły - poradnik

    dodany przez Paweł 149,
    • 0 odpowiedzi
    • 414 wyświetleń

  19. Proszę o opinie fbw 3x

    dodany przez przemoxxx,
    • 6 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  20. Plan treningowy

    dodany przez olek,
    • 2 odpowiedzi
    • 651 wyświetleń

  21. Pomoc z planem treningowym

    dodany przez Tobiasz,
    • 3 odpowiedzi
    • 842 wyświetleń

  22. Ocena treningu

    dodany przez kubalek2008,
    • 2 odpowiedzi
    • 975 wyświetleń

  23. Ocena Planu Treningowego

    dodany przez Mocnysiłacz1,
    • 1 odpowiedź
    • 1tys. wyświetleń

  24. plan fbw ABA do oceny

    dodany przez Szymek,
    • 2 odpowiedzi
    • 892 wyświetleń

  25. Upper/Lower split ocena

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 6 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...