Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

413 tematów w tym forum

  1. Plan treningowy. Nacisk na nogi.

    dodany przez lukasz91,
    • 4 odpowiedzi
    • 170 wyświetleń

  2. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87,   
    • 3 odpowiedzi
    • 229 wyświetleń

  3. Dziura w klatce piersiowej - problem

    dodany przez Amator88,
    • 2 odpowiedzi
    • 177 wyświetleń

  4. Ocena planu treningowego

    dodany przez sucharek63,
    • 4 odpowiedzi
    • 860 wyświetleń

  5. Ocena planu treningowego u początkującego.

    dodany przez Daniel43,   
    • 10 odpowiedzi
    • 817 wyświetleń

  6. Plan treningowy

    dodany przez Ignacy,
    • 1 odpowiedź
    • 439 wyświetleń

  7. Ocena planu treningowego- prośba o pomoc :D

    dodany przez nowakjan,
    • 0 odpowiedzi
    • 285 wyświetleń

  8. Pomoc w planie treningowym.

    dodany przez fdg123,
    • 5 odpowiedzi
    • 641 wyświetleń

  9. Ocena planu treningowego

    dodany przez koxxmo,
    • 3 odpowiedzi
    • 519 wyświetleń

  10. Testosteron u 17 latka

    dodany przez agerd,
    • 0 odpowiedzi
    • 263 wyświetleń

  11. Ocena planu treningowego PUSH PULL

    dodany przez seromiej,
    • 10 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  12. OCENA PLANU + TIPY NA PROGRES

    dodany przez mamutch,
    • 1 odpowiedź
    • 315 wyświetleń

  13. Ocena planu treningowego

    dodany przez kaja102,
    • 5 odpowiedzi
    • 755 wyświetleń

  14. POCZĄTEK

    dodany przez MichalPo123,
    • 3 odpowiedzi
    • 657 wyświetleń

  15. Trening 2x siłownia 1x dom dieta plan?

    dodany przez Majki27,
    • 1 odpowiedź
    • 287 wyświetleń

  16. Układanie własnych planów Treningowych

    dodany przez Paweł 149,
    • 0 odpowiedzi
    • 311 wyświetleń

  17. Podział planu treningowego na dwie części

    dodany przez Igor26,
    • 1 odpowiedź
    • 343 wyświetleń

  18. Plan treningowy dla 14-latka do sprawdzenia

    dodany przez BuFFer18, ponad rok temu   
    • 5 odpowiedzi
    • 9,8tys. wyświetleń

  19. Ocena planu upper lower 4 dniowy

    dodany przez Daniel kam,
    • 3 odpowiedzi
    • 696 wyświetleń

  20. Przyrost masy mięśniowej - początek.

    dodany przez Kubaa,
    • 6 odpowiedzi
    • 786 wyświetleń

  21. Plan Treningowy Hybrid Athlete - jakie wasze podejście?

    dodany przez FITMADE,   
    • 0 odpowiedzi
    • 628 wyświetleń

  22. Tętno spalania tłuszczu

    dodany przez Artur112,
    • 3 odpowiedzi
    • 741 wyświetleń

  23. Trening mięśni pośladkowych wielkich

    dodany przez marta.,   
    • 8 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  24. Ilość serii

    dodany przez nidek,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  25. Czy ten Trening FBW jest odpowiedni dla Początkującego?

    dodany przez Justus1505,   
    • 2 odpowiedzi
    • 717 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...