Jump to content

Rekomendowana wypowiedź

Zastanawiam się nad dobrym mixem spalaczy, by skutecznie zniwelować białą uporczywą tkankę tłuszczową. Zastanawiam się nad takimi mixami, ale nie wiem czy to dobre (i sensowne) mixy, dlatego pytam o opinie:
Opcja 1: Liporedux + Inferno Apocalypse + Diuretic Complex + opcjonalnie Alphaburn

Opcja 2:  Ground Zero + Alphaburn + Diuretic Complex 

Jedyny problem jaki mam przy takim wyborze to w opcji 1 zastanawiam się czy Diuretic w ogóle byłby mi potrzebny skoro Liporedux już w jakiejś części usuwa wodę podskórną. I też mój dylemat polega na tym, że w opcji 1 mam trochę mało pobudzenia, bo z tego co czytałem Inferno aż tak mocno nie pobudza. (którego potrzebuje podczas dnia i treningów, ale to też zawsze można zastąpić np kawą). Natomiast w opcji nr 2 gdzie mam mocne pobudzenie Ground Zero (które wiem, że jest bo już wcześniej spalacz testowałem) to nie wiem czy Alphaburn sam wystarczy by spalić skutecznie wystarczające ilości białej tkanki tłuszczowej.

Największy problem mam z tzw "oponką", gdy reszta brzucha już zaczyna łapać definicje i "czteropak" jest co raz to bardziej widoczny to cały czas mam widoczną co prawda niewielką, lecz w ogóle nie pasującą do reszty "oponkę" co mi się strasznie wizualnie nie podoba.

Jakieś porady?

Link to post
Share on other sites
  • Replies 2.9k
  • Created > year
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

MOJE PRZEMYŚLENIA I OPINIE - w większości pozytywne 63KG - 6 = 57KG w trzy miesiące Witam wszystkich. Chetnie podziele sie opinia i przemyśleniami na temat kilku produktow jakie stosowalam i stos

Witam  Dwa miesiace stosowania spalaczy dieta  bilans ujemny 400 kalorii oraz silownia - 3 dni silowe 3 dni bieznia po godzinie szybki marsz oraz zero piwa vodki itp  burn24 dwa opak, lean f

Od siebie mogę dodać opinie na temat kilku spalaczy tłuszczu które do tej pory stosowałam. Ground Zero w mojej opinii zasłużone pierwsze miejsce, oceniam 10/10. Czysta energia i chęć do działania

Posted Images

dzięki też się nad nim zastanawiałam ale myślałam też o Trec ClenBurexin+ Alphaburn, ANS Slim Factoe+ Alphaburn ewentualnie DeNovo Oxy Therm PRO + Alphaburn czy pozostać przy połączeniu Hi tech Satietrim alphaburn ??które rozwiązanie jest najlepsze wg Ciebie??

Link to post
Share on other sites

Witam ponownie

od Ponad 2 tyg stosuje Satietrim głównie jako wsparcie przy ogromnym laknieniu. Ćwiczę tez regularnie na siłowni i stosuje dietę. Waga spadła o ponad 3kg. Wiem ze to niemało , jednak spodziewałam sie większych efektów na początku. Czy jest jakis preparat, który jeszcze bardziej jest w stanie wspomóc zahamowanie łaknienia? Przyznaje ze po satietrimie owszem jem mniej , ale ssie mnie w żołądku niemiłosiernie i gdybym mogła, rzuciłabym sie na jedzenie. Szczególnie wieczorem choć obiad jem zawsze obfity Ok godz 16. 

Jestem przed decyzja zakupu nowego opakowania stad moje pytanie. Moze warto zainwestować w cos innego, co działa jeszcze lepiej? Będę wdzięczna za pomoc. 

Chodzi mi o spalacz (wolałabym aby nie powodował kołatania serca ;) ) który jako główne zadanie będzie miał zimniejszenie apetytu. 

 

Pozdrawiam

Link to post
Share on other sites

Witajcie,
o mnie:
33 lata, 183cm, 78kg, w pasie 93cm.
Siedzący tryb pracy i życia - 8h przy kompie.

Ruch:
Ćwiczę głównie w domu, drążek, pompki, przysiady, raz w tygodniu bieżnia. Niestety czas nie pozwala na więcej.

Odżywianie:
Staram się dobrze odżywiać, słodyczy praktycznie nie jem, 4 posiłki dziennie o podobnych porach, alkohol umiarkowanie, bez śmieciowego jedzenia (raz na jakiś czas pizza).

Ogólnie wyglądam dobrze, ALE chciałbym pozbyć się tłuszczu z brzucha. Mój cel to 8cm żeby zejść do 85cm w obwodzie.

Obecnie stosuję alri venom hyperdrive 3.0 (kończę opakowanie) ale obwód ani drgnie. 

Nie chcę stosować już pobudzaczy, bo czuję znaczy spadek energii gdy działanie się kończy, człowiek zamulony się staje i przeszkadza to w pracy. Czuję tak jakby jakieś nagłe tupnięcie, ze nagle nie masz energii i chce ci się spać.
Zależy mi na całodniowym fajnym samopoczuciu bez wahań energetycznych i nastrojowych. Nie chcę wydawać też majątku na środki.

Czy Omega Sports Burn 24 + EvoLab Alphaburn będzie dobrym wyborem czy może jest coś równie dobrego, ale tańszego?

Pozdrawiam
 

Link to post
Share on other sites
Cytuj

Dziękuję Rumcajs :)

Co sądzisz o pure target A2 ( ma fajną cenę) czy można go połączyć z tymi które polecasz czy może inny zestaw?

Bardzo fajna opcja na tkankę tłuszczową białą, do czasu pojawienia się Alphaburna był topowy w swojej kategorii więc w takiej cenie jak najbardziej warto. Nie jest to jednak spalacz kompleksowy lecz bardziej miejscowy co musisz też brać pod uwagę. Można łaczyć śmiało.

Link to post
Share on other sites

To jeszcze raz ja... :)

Mam 30 lat i chciałabym zrzucić ok. 10-12 kg. Ale jak będzie 8 to też fajnie. Tak "naprawdę" odchudzałam się może dwa razy w życiu (raz z dukanem, raz z vitalią - efekty były). Nigdy nie stosowałam żadnych suplementów na odchudzanie.

Chciałabym zacząć stosować spalacz tłuszczu, a kompletnie się na tym nie znam. Wiem, że jeśli go kupię, będzie on dla mnie takim motorem napędowym do zmiany sposobu żywienia (z ruchem obecnie jest problem, bo dużo pracuję, ale swego czasu chodziłam na siłownię i być może wrócę jeśli wykrzesam z siebie trochę siły... Mogę też brykać trochę w mieszkaniu, żeby było "cokolwiek" ruchu...). 

Proszę o pomoc, jaki spalacz tłuszczu będzie najlepszy, najbardziej efektywny. Proponowano mi w proszku, ale zupełnie się nie znam, więc nie chciałabym sobie zaszkodzić niewłaściwie dobierając dawki. Nie musi / nie powinien pobudzać, skoro załóżmy, że nie ćwiczę. Brak problemów ze zdrowiem.

Jeśli jest coś konkretnego, sprawdzonego, działającego, co przyniesie efekty - proszę, napiszcie mi nazwę, kupię, bo jeśli się nie ogarnę... ;)

Pozdrawiam serdecznie

Link to post
Share on other sites
Dnia 8.03.2017 o 17:50, Rumcajs napisał:

Gdusia 

Alphaburn można łączyć z wieloma spalaczami o odrębnej charakterystyce. Moim zdaniem najlepszą opcją w tym konkretnym przypadku byłoby połączenie go z takim produktem jak Hi-Tech Satietrim. Jest to zaawansowany i skuteczny bloker apetytu, a to właśnie decydujący czynnik przy utracie wagi. Nawet spalając tkankę tłuszczową Alphaburem czy aktywnością fizyczną możesz osiągać słabsze rezultaty jeśli dostarczasz zbyt wiele kalorii i to właśnie tym warto się zająć w pierwszej kolejności. Dobrą opcją są również boostery metabolizmu, jednak mogą one prowadzić w niektórych wypadkach do wzmożonego apetytu, więc najpierw musisz się skupić na Jego ograniczeniu.

 

dzięki też się nad nim zastanawiałam ale myślałam też o

Trec ClenBurexin+ Alphaburn,

ANS Slim Factoe+ Alphaburn ewentualnie

DeNovo Oxy Therm PRO + Alphaburn

czy pozostać przy połączeniu Hi tech Satietrim alphaburn ??które rozwiązanie jest najlepsze wg Ciebie?? a czy Pure Target A-2 jest o dużo  gorszy od alphaburn ?

Link to post
Share on other sites

Witam wszystkich szukam pomocy w zrzucceniu paru kilogramów 

 

Obecnie waże 100 kg 185 cm wzrostu  chcialbym zrzucic około 10 kg tłuszcz zgromadził mi sie w okolicy brzucha tzw oponka i troche na nogach juz ponad 5 lat dzwigam ponad 100 kg i coraz cieżej z kolanami ruszam sie umiakowanie od nowego miesiaca zaczynam biegac na bieżni 

Co myślicie o połączeniu Burn24 + cannibal claw +target a2 ?

Link to post
Share on other sites

Pawciox6

Podane przez Ciebie zestawy wyglądają bardzo dobrze, jednak nie zawsze jest tak, że im więcej składników wpływających na tkankę tłuszczową białą to uzyskamy lepszy efekt. Po tym co o sobie napisałeś moim zdaniem najbardziej bezkompromisowym połączeniem byłby zestaw:

Ground Zero + Lean Xtreme + Erase fast i opcjonalnie Diuretic Complex.

GZ wpływa dosyć mocno na tkankę tłuszczową brunatną jak i białą i ważniejsze będzie zaatakowanie tłuszczu jeszcze na innych płaszczyznach jak np. przyspieszenie metabolizmu czy obniżenie kortyzolu. Wiele osób ma wysoki poziom tego hormonu i stoi w miejscu dlatego Lean Xtreme jest moim zdaniem bardzo ciekawą opcją. Erase Fast też znacznie wspomaga zmniejszenie problematycznej tkanki tłuszczowej, dodatkowo obniżając estrogeny. Jest to ważne, ponieważ niskie stężenie tego hormonu zapewnia nam dobrą jakość umięśnienia i brak tendencji do odkładania tłuszczu. Diuretic możesz dodać opcjonalnie jeśli budżet pozwala, ja przynajmniej na sobie zauważyłem że już po paru dniach schodzi duża część zatrzymanej wody i mamy fajny podgląd na naszą aktualną formę.

Gdusia

Z wymienionych przez Ciebie opcji zdecydowanie Satietrim jeśli zależy Ci na skutecznym hamowaniu apetytu lub Slim Factor jeśli łaknienie nie jest aż tak wielkim problemem, a chcesz od razu uderzyć w nasilenie lipolizy. Możesz też na początek połączyć właśnie te dwa produkty razem, a Alphaburn dodać po ich zakończeniu co powinno dać najlepszy efekt.

Magdzialena

Ciekawym spalaczem który ma wielokierunkowe działanie z naciskiem na hamowanie apetytu jest Amix SyneMax. Nie pobudza mocno przez co efekty jak kołatanie serca na pewno nie występują, a dodatkowo żaden ze składników nie pokrywa się z Satietrimem więc możesz stosować je razem. Spróbuj też jeść nieco częściej w mniejszych dawkach, ponieważ obfite posiłki nie zawsze są dobrym rozwiązaniem. Zwiększ również podaż warzyw bo mają sporą objętość a nie dostarczają nam bardzo dużo kalorii.

Jacek

Opcja którą podałeś czyli Burn24 i Alphaburn jest bardzo dobra. Żaden z tych suplementów nie przypomina działaniem Venoma Hyperdrive który na dobrą sprawę jest raczej energetykiem, a nie skutecznym spalaczem. Wymienione przez Ciebie środki są skuteczne i zbierają bardzo pozytywne opinie, jeśli jednak szukasz nieco tańszej alternatywy to możesz śmiało podmienić Alphaburn na Pure Target A-2 który ma podobną charakterystykę działania, a kosztuje mniej.

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites

Bardzo dziękuję a czy połączenie satietrim i slim factor można stosować przy niedoczynności tarczycy? I ostatnie pytanie czy slim factor naprawdę jest taki dobry i z takim połączeniem uda mi się zgubić tłuszcz z brzucha i bioder oczywiście przy ćwiczeniach i diecie 

Link to post
Share on other sites
3 godziny temu, Massive napisał:

Pawciox6

Podane przez Ciebie zestawy wyglądają bardzo dobrze, jednak nie zawsze jest tak, że im więcej składników wpływających na tkankę tłuszczową białą to uzyskamy lepszy efekt. Po tym co o sobie napisałeś moim zdaniem najbardziej bezkompromisowym połączeniem byłby zestaw:

Ground Zero + Lean Xtreme + Erase fast i opcjonalnie Diuretic Complex.

Dzięki za poradę! Mam jeszcze tylko jedno pytanie. Aktualnie jestem w trakcie brania Erase Fast, jedno opakowanie starcza mi na miesiąc. Czy są jakieś przeciwwskazania, jeśli chodzi o branie go 2 miesiące pod rząd? Bo z reguły wiem, że np po cyklu ze spalaczami termogenicznymi powinno się zrobić przynajmniej 2tyg przerwy, jak to wygląda w przypadku erase fast?

Link to post
Share on other sites
Dnia 9.03.2017 o 21:41, gdusia napisał:

Bardzo dziękuję a czy połączenie satietrim i slim factor można stosować przy niedoczynności tarczycy? I ostatnie pytanie czy slim factor naprawdę jest taki dobry i z takim połączeniem uda mi się zgubić tłuszcz z brzucha i bioder oczywiście przy ćwiczeniach i diecie 

czy może polecicie mi coś innego skutecznego bo nie ukrywam troszkę to kosztuje:( a może połączyć to z Yohombine sama już nie wiem:(

 

Link to post
Share on other sites

Kubrick

Przejrzyj w dziale z opiniami tematy odnośnie Omega Sports Burn24 oraz ANS Slim factor które są zdecydowanie najlepszymi środkami nie zawierającymi stymulantów. Posiadają w większości składniki o potwierdzonej skuteczności w redukcji tłuszczu i nie wpływają na ciśnienie. Możesz połączyć je z suplementem przyspieszającym metabolizm np. Cannibal Claw  który znacznie podnosi efektywność cyklu w połączeniu z innymi spalaczami.

Pawciox6

Erase fast możemy stosować do 8-10 tygodni, czyli dwa opakowania bez przerwy, po czym należy odstawić tego typu środki na okres około 4 tygodni. Z suplementami termogenicznymi jest nieco inaczej ponieważ wiele zależy od indywidualnej tolerancji i odczuć, natomiast w przypadku inhibitorów aromatazy jest to nieco bardziej sprecyzowane i łatwiej wyznaczyć precyzyjne granice. 

magkam

W swoim zakresie cenowym jest to najlepszy suplement z tej kategorii. Jest na rynku bardzo długo i ma mnóstwo opinii w większości bardzo pozytywnych. Sam kiedyś go stosowałem i miło wspominam. Zdecydowanie można polecić.

Gdusia

Yohimbina, a zwłaszcza w formie HCL jest słabą opcją w większości przypadków, ponieważ nie przynosi realnego działania a spora część osób źle się po niej czuje. Na metabolizm również nie wpływa więc raczej odpuściłbym taką opcję. Jeśli chcesz zmniejszyć koszty suplementacji to na chwilę obecną postawiłbym na sam Slim Factor który jest zdecydowanie najbardziej kompleksowym środkiem.

  • Upvote 1
Link to post
Share on other sites

gdusia

na jednej z pierwszych stron jest napisane, że przy niedoczynności tarczycy polecją m.in.  Omega Sports Burn24  i Cannibal Claw. Brałam oba, schudłam przez miesiąc i nie czułam się jakoś źle czy coś.

Ja z kolei mam pytanie o jakiś spalacz lipotropowy. Kończę właśnie pierwsze opakowanie Burn 24 i zastanawiam się, czy mogę kupić kolejne, czy jednak lepiej zmienić?

Mam też przerwę w Cannibal Claw, czy mogę brać jakiś inny booster metabolizmu? Coś co nie zabije niedoczynności tarczycy:)

Link to post
Share on other sites

RUMCAJS

Czyli mam kupić zestaw 

1.   Omega Sports Burn24 +  Cannibal Claw

lub

2.  ANS Slim factor +  Cannibal Claw

Obojętnie który zestaw i będzie ok?

Lub czy mogę spróbować któregoś z tych dwóch bez  Cannibal Claw? Która opcja będzie najlepsza=najskuteczniejsza - zdam się na Ciebie i to kupię. :)

Link to post
Share on other sites

Gdusia

Można stosować razem je razem ponieważ składniki się nie powielają ani też nie korzystają z tych samych szlaków metabolicznych. Co do konkretnych dawek to istnieje podwieszony temat od pytań tego typu i tam na pewno otrzymasz odpowiedź.

Panna Migotka

Jeśli byłaś zadowolona z działania Burn24 to można jak najbardziej stosować dalej ten spalacz, ponieważ nie obciąża on wcale układu nerwowego i nie ma składników na które organizm mógłby się szybko uodpornić. Pod względem składu to najwyższa półka i zbiera super opinie. Np. o ile nie bierzesz żadnych leków na tarczycę to boostery metabolizmu jak najbardziej możesz stosować i nie mają one żadnego negatywnego wpływu. Poza Cannibal Claw możesz zwrócić uwagę na Lean FX który dodatkowo reguluje poziom kortyzolu.

Kubrick

Oczywiście że możesz kupić bez Cannibal Claw ponieważ działanie pozostałych nie jest od niego zależne, jednak połączone razem dają fajny efekt gdyż metabolizm na początku redukcji jest jeszcze wolny i warto to stosunkowo szybko nakręcić. Co do spalaczy to oba mają bardzo dobre składy i są to dwa najlepsze kompleksowe spalacze bez żadnych stymulantów dlatego nie da się wprost odpowiedzieć który w Twoim przypadku da lepszy efekt. Osobiście pewnie celowałbym w Burn24 ponieważ dodatkowo zapobiega ponownemu otłuszczaniu się.

 

Link to post
Share on other sites

Rumcjs

właśnie biorę lek na tarczycę i polecono mi Cannibal Claw, który miał nie mieć dużego wpływu na tę sytuację. Opakowanie CC skończyło się i wiem, że trzeba zrobić przerwę, ale czy w ogóle przerwę od boosterów metabolizmu czy tyko od tego środka? Czy  Lean FX może mieć wpływ na moje problemy z tarczycą?

Link to post
Share on other sites

Witam. Przeczytałem Wasz artykuł oraz praktycznie całe opinie na forum odnośnie poszczególnych spalaczy lecz chciałbym jeszcze dopytać o kilka rzeczy.

 

Zastanawiam się nad takim zestawem: Ground Zero Cannibal Claw + Erase Fast.

Ważę około 89 kg. Od września ubiegłego roku do dzisiaj schudłem około 9 kg. Sylwetka znacząco się poprawiła lecz poniżej 89 nie mogę zejść. Prosiłbym o odpowiedź na takie pytania:

1) Robię treningi siłowy 3 razy w tygodniu około godziny 21:00 i 5 razy w tygodniu cardio około godziny 22. Mam małe dzieci, wcześniej pracuje i nie mam innej możliwości. Jak stosować najlepiej w/w specyfiki żeby spać bez problemu? Domyślam się jak wezmę przed treningiem o takiej porze to raczej szybko nie zasnę.

 

2) Mam tendencje do częstych migren,  mam wrażenie wtedy, że jest bardzo gorąco w środku - czy spalacz który z pewnością podniecie mi temperaturę ciała nie spowoduje, że bóle głowy będę miał nie raz na tydzień a codziennie?

Brałem kiedyś clenbuterol  przez tydzień i głowa mnie bolała za bardzo i odstawiłem ale on chyba jest mocniejszy od tego zestawu powyżej.

Gdyby nie koszt tego zestawu (prawie 600 zł) to pewnie kupiłbym i spróbowal a nie zadawał pytania na forum ale jest to spora kwota i chciałbym skorzystać z porad osób doświadczonych .

Link to post
Share on other sites

Witam, 

czytam i czytam i niewiele rozumiem więc proszę was o pomoc. Troszkę informacji o mnie: lat 31, kobieta, 170 cm wzrostu, 84 kg wagi. Choroby: wzw typ B (nosicielstwo), podwyższone ciśnienie rozkurczowe, migreny oraz nawracająca kamica nerkowa jak i totalny spadek libido do poziomu poniżej zera. Uczulenia: nietolerancja laktozy oraz nie badzo toleruje się z białkiem. Tryb życia: praca siedząca przed komputerem 8h, z doskoku pilotaż wycieczek, aktywność fizyczna minimalna: zumba 3h w tygodniu, troszkę ćwiczeń na maszynach na uda. Wszystkie badania na bierząco zrobione łącznie z hormonalnmi i tarczycowmi- wszystko w granicach normy.

Jeśli mogę was prosić o skompletowanie dobrej opcji na zmniejszenie wagi i pozbycie sie nadmiaru tłuszu z brzucha tzw. oponki oraz z ud. Ze spalaczmi nigdy nie eksperymentowałam. Próbowałam w ub. roku dietę wraz z trenerem personalnym ale dla niego największym problemem w mojej osobie było to że mam słabe ręce, a nie to na czym mi najbardziej zależało czyli zrzucenie nadmiaru wagi. Cała dieta oparta była na Śniadanie: jajko ewentualnie jajko, obiad: kurczaku/indyku/rybie+ ryż/makaron/ziemniaki, podwieczorek masło orzechowe ewentualnie orzechy, kolacja białko ewentalnie ryba/wołowina. Skutek redukcji był zerowy ale za to ogromna niechęć do siłowni.

Co do opcji treningów to wchodzi u mnie albo bardzo późna pora 19-21  albo jak dla mnie bardzo wczesna 6-7. Biorąc pod uwagę to, że jestem śpiochem to zostaje opcja tylko wieczorna. Mam również namiętny plan chodzenia do pracy piechotką (około 4 km w jedną stronę) jak tylko zrobi się troszke cieplej. Nie mogę na siebie patrzeć. Proszę o jaką radę w dziedzinie spalaczy i czegoś na podniesienie libido.

pozdrawiam

Mała Mi

Link to post
Share on other sites

Panna Migotka

Jeśli stosujesz leki na tarczycę to boostery metabolizmu raczej są zbędną opcją, ponieważ teoretycznie to właśnie leki powinny przyspieszyć  Twój metabolizm. Jednak jeśli chcesz je stosować i po Cannibal Claw nie występowały żadne niepożądane objawy to nie będzie ich również po Lean FX. Przede wszystkim pamiętaj, że przy niedoczynności tarczycy pracuje ona zbyt wolno, a suplementy z tej grupy przyspieszają jej pracę dlatego działają we właściwym kierunku. Jednak jeśli stosujesz leki to moim zdaniem powinny one w zupełności wystarczyć a ty zamiast inwestować w lean fx możesz pomyśleć bardziej o spalaczach lipotropowych. 

Link to post
Share on other sites

Cop89

Z tego co piszesz o swoich migrenach to istnieje spora szansa, że cierpisz np. na niezdiagnozowane nadciśnienie. Jednak już same migreny raczej wykluczają zastosowanie sensownych spalaczy termogenicznych. Pozostałe dwa produkty które wymieniłeś jak najbardziej możesz stosować ponieważ nie wpływają na ciśnienie, układ nerwowy czy krążenia.  Zamiast Fenix Ground Zero dobrą opcją będzie zastosowanie spalacza lipotropowego jako podstawy całego zestawu, a najlepszymi w tej grupie będą z pewnością Burn24 lub Slim factor. Ten pierwszy ma nieco bardziej kompleksowe działanie i dodatkowo ogranicza ponowne gromadzenie się tłuszczu.  Taki zestaw będzie posiadał z pewnością zbliżoną skuteczność i nie ma przy okazji ryzyka nasilenia się bólu głowy. Dodatkowo godziny treningów nie stanowią problemu, co mogłoby wystąpić przy GZ w przypadku niskiej tolerancji na kofeinę. 

Clenbuterol jest środkiem o bardzo dużym ryzyku występowania skutków ubocznych, a i Jego efektywność jest mocno przesadzona i z pewnością nie warta ryzyka naszym zdrowiem. Większość pochodzi z czarnego rynku i nigdy nie mamy pewności co i ile dokładnie tam siedzi.

Mała Mi

Generalnie wymieniłaś bardzo dużo różnego rodzaju dolegliwości które mocno ograniczają suplementację w tym przypadku. Najlepiej będzie odpuścić sobie wszelaką suplementację i skupić się jeszcze  raz na właściwej diecie oraz treningu. Zmień tego trenera na bardziej kompetentnego i określ mu swoje priorytety.  Warto dodać spore ilości  treningu Cardio i poprzeć to zdrowym odżywianiem pod okiem dietetyka, ponieważ dieta wygląda bardzo źle i nic dziwnego że nie przynosiła efektów.

Link to post
Share on other sites

Kazam

Witam,

Głównym problemem mojego miejsca zamieszkania jest totalny brak trenerów personalnych (na 4 siłownie jest ich 3) i z każdym z którym rozmawiałam opcja diety wygląda tak samo i nie podejmą się prsonalki, jeśli nie będę stosowała się do ich diety, dlatego szukam spalacza. Opcja z dietetykiem już była również przez mnie rozważana i tutaj skorzystam z rady i umówię się na ustalenie diety. Jeśli mogę was prosić o określenie spalacza to ja już sama biorę odpowiedzialność za jego ewentualnie skutki uboczne, bo patrząc po ilości rzeczy dostępnych na rynku wole zapytać ludzi bardziej doświadczonych. Jak już doczytałam się w niektórych postach reklama robi wiele a skuteczności czasem zero- tego wolałabym uniknąć.

pozdrawiam
Mała Mi

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...