Jump to content

Solaros

Użytkownik
  • Posts

    249
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    26

Everything posted by Solaros

  1. Jeśli nie karmisz i widzę, że miałaś już kontakt z fenixem to śmiało możesz celować w spalacze tłuszczu z wysokiej półki. Moim zdaniem jedną z najlepszych opcji na rynku na dzień dzisiejszy będzie ANS Thermo Craze. Jeden z najwyższych potencjałów działających typowo pod kontem redukcji tłuszczu, a dodatkowo dobrze pobudza. Jako spalacz bazowy moim zdaniem sprawdzi się tutaj idealnie. Jeśli chcesz zwiększyć efektywność całej suplementacji to możesz dołączyć do niego spalacz działający typowo na uporczywą tkankę gromadzącą się w okolicach brzucha czy bioder. Pod tym względem na pewno najlepiej wypada SAN Liporedux. Dodatkowo w celu szybkiej utraty kilku kilogramów możesz wrzucić Diuretic Complex, taki zestaw pod kontem efektywności na pewno da radę.
  2. SylwiaZ - jeśli nie masz przeciwwskazań zdrowotnych dotyczących serca czy układu krążenie to jednym z topowych środków będzie właśnie ANS Thermo Craze, pod kontem spalania tłuszczu to bardzo wysoka półka, pobudza także na dobrym poziomie. Alternatywnie możesz zerknąć sobie na Thermo Lean V2. Potencjał redukcyjny porównywalny.
  3. Połączenie Alphaburn i Liporedux to moim zdaniem jedna z najsensowniejszych opcji pod kontem redukcji uporczywego tłuszczu. Masz nie tylko synergiczne składniki w obu tych produktach, ale przede wszystkim angażujesz dużą ilość receptorów umożliwiających ich pełne wykorzystanie. Jeśli chcesz uzupełnić to wszystko o spalacz lipotropowy to możesz sobie zerknąć na Lipidrol od Amixa. Ma prosty skład, ale co ważne składniki zawarte są w dawkach klinicznych.
  4. W wieku 13 lat skupianie się na budowaniu masy mięśniowej jest kiepskim pomysłem. Aktywność fizyczna jak najbardziej, wszelkiego rodzaju gry zespołowe, może sztuki walki czy ćwiczenia z ciężarem własnego ciała jak najbardziej tak, natomiast to nie wiek na plany treningowe. Weź pod uwagę, że jesteś jeszcze przed okresem dojrzewania i poziom Twoich hormonów nie sprzyja nabieraniu masy mięśniowej. Jedz tyle ile potrzebujesz, ruszaj się regularnie, a o budowie sylwetki pomyśl za 2 lata. Narazie możesz przygotować do tego dobre podstawy.
  5. Ogólnie sam trening wypada bardzo dobrze, choć ja nie jestem zwolennikiem trenowania samych ramion na treningu, za mała odpowiedź anaboliczna organizmu przy tak małych grupach. Moim zdaniem lepiej dodać w taki dzień np. brzuch.
  6. Burn24 miał sporo ciekawych składników wspierający insulinooporność, więc możesz iść w kierunku mimetyków insuliny, choć moim zdaniem wyższą efektywność wykazuje chociażby Brawn Alpha Lean. Masz znaczenie większy potencjał redukujący tłuszcz i dodatkowo bardzo fajnie uzupełnia się z Alphaburnem. W prostych słowach blokuje receptory które ograniczają proces spalania tkanki tłuszczowej oraz nasila redukcję uporczywego tłuszczu, a Alpha Lean wpływa na kompletną redukcję tkanki z całego ciała i niejako korzysta ze szlakow otwieranych przez Alphaburn. Dodatkowo na plus masz też kliniczne dawki wszystkich użytych składników, więc moim zdaniem warto byłoby pójść w tę stronę.
  7. Masz 14 lat więc nie zawracaj sobie głowy jakimiś operacjami czy szybkim odchudzaniem. W wieku 14 lat waga przekraczająca 100 kg nie bierze się od tak, więc bardziej powinienieś położyć nacisk na styl życia. Odpuść jakieś skomplikowane programy treningowe czy magiczne diety 1000 kcal. Skup się na regularnej aktywności np. marszobiegi, rower, basem, ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, a przede wszystkim ogranicz wszelkiego rodzaju fast foody, chipsy czy słodkości. Takie zmiany to w Twoim wieku 99% sukcesu.
  8. Może warto zliczyć kalorie które spożywasz w ciagu dnia? Bo skoro różnego rodzaju produkty nie działają to być może problem leży w zbyt dużej ilości kalorii. W kwestii krost warto się skonsultować jednak z lekarzem.
  9. W Alpha Lean nie ma składników, które w jakikolwiek sposób ingerowałby w układ nerwowy, więc pod tym względem nie powinno być żadnych niepożądanych działań. Raczej taka redukcja była zasługą treningu i deficytu kalorycznego, bo l-karnityna według badań nie wpływa na utratę tkanki tłuszczowej i skład ciała. Dawno zostało to już obalone. Jeśli szukasz czegoś co działa nie stymulująco na układ nerwowy, a jednocześnie ma kliniczne dawki składników o potwierdzonym działaniu to śmiało możesz sprawdzić Brawn Alpha-Lean.
  10. Tak, jeśli mówimy o tej z firmy #RAW to możesz śmiało dać 3 razy dziennie po 1 kapsułce
  11. Thermo Craze i Alphaburn cały czas mają taki sam skład, więc śmiało możesz po nie sięgać. Wiadomo, że nie ma idealnego spalacza dla każdego i jeśli ktoś np. bardziej potrzebuje czegoś na metabolizm czy cukier niż tłuszcz biały to polecane się inne suplementy. NIe mniej u Ciebie widzę dość niską wagę i sporą aktywność, więc zestaw który podałaś będzie jak najbardziej ok.
  12. Cheetah Burn daj 2 kap. codziennie rano oraz 2 kap. przed aktywnością lub przed obiadem Thyro-Lean V2 3 x 1 kap. w równomiernych porcjach w ciągu dnia. Diuretic 2 razy dziennie po 3 kapsułki do głównych posiłków.
  13. Jeśli się upierasz na coś to normalny propionat lub inny testosteron jak kolega wyżej napisał, rzeczy które ty wymieniasz to największe badziewia produkowane w garażach, z efektywnością niewspółmierną do skutków ubocznych.
  14. Ruda1982 Burn24 daj sobie 3 razy dziennie po 2 kapsułki przed głównymi posiłkami. Alphaburn 1 kap. codziennie rano oraz 1 kap przed obiadem. Możesz po czasie dorzucić sobie trzecią kapsułkę alphaburna przed gdzieś pomiędzy posiłkami. Danusia Moim zdaniem zestaw T.Craze + Alphaburn + Thyro Lean będzie optymalny. Patrząc na składniki to masz te, działające na niemal każdym istotnym szlaku metabolicznym prowadzącym do utraty tkanki tłuszczowej, więc jak tylko nie dasz ciała z jedzeniem to powinnaś być bardzo zadowolona z efektów.
  15. Ćwiczenia siłowe to wszystkie ćwiczenia w których korzystasz z obciążenia zewnętrznego typu sztanga, hantle, kettle oraz angażujące własne ciało w sposób oporowy, czyli podciąganie, pompki itp. W każdym mięsie masz porównywalną ilość białka na poziomie około 20%, różnią się głównie ilością tłuszczu. Chude czyli np. drób czy ligawa wołowa oraz tłuste jak np. wieprzowina czy baranina. Białko przy treningach 2g na 1 kg masy ciała. Szczerze to albo słuchaj się ludzi na forum albo dietetyczki, bo jak będziesz teoretyzował więcej niż faktycznie trenował to będziesz stał cały czas w miejscu. PS. jeśli dietetyk to sportowy, który ma o tym pojęcie, a nie Pani z Natur hałs czy innych tego typu wynalazków.
  16. W pierwszej kolejności skup się na tym, aby mieć ujemny bilans kaloryczny. Wylicz sobie swoje zapotrzebowanie i odejmij od tego około 400 kcal, w ten sposób otrzymasz wynik, który powie Ci ile kalorii powinieneś dostarczyć aby redukować wagę. To jest 80% sukcesu jeśli chodzi o odżywianie. Osobiście w przypadku osób ćwiczących amatorsko nie jestem zwolennikiem ścisłej diety i jedzenia z zegarkiem w ręce, ale właśnie trzymania się deficytu. Dodatkowo dobrze abyś dostarczał te 2 g białka na kilogram masy ciała, reszte kcal uzupełnij węglowodanami i tłuszczami. Udział makorskładników w poszczególnym posiłku i ich godziny mają całkowicie symboliczne znaczenie.
  17. 1. Staraj się je ograniczyć. W clinical burn i tak masz sporo składników pobudzających więc nie powinnaś potrzebować dodatkowej energii. Poza tym wiele z nich to źródło niskiej jakości cukrów. 2. Możesz brać różnego rodzaju witaminy. 3. Najlepiej w dniu w którym spożywamy alkohol poprostu nie stosować spalacza. Ogólnie alkohol staraj się ograniczyć do niezbędnego minimum, nastomiast jeśli już się zdarzy to tak jak napisałem nie stosuj wcześniej spalacza. Dyskopatia nie jest przeciwwskazaniem do niego, a jedynie choroby serca, układu krążenia i nadciśnienie, jednak zakładam że raczej ich nie masz skoro pytasz o dodatkowe energetyki.
  18. Co prawda nie do mnie, ale myślę że moge pomóć. Prawdą jest, że lepiej trenować co drugi dzień niż kilka dni podrząd, jednak tyczy się to raczej treningów na siłowni, gdzie obciążamy układ mięśniowy jak i również nerwowy dużymi ciężarami. Wtedy regeneracja ma faktycznie duże znaczenie. W przypadku treningów z własnym ciałem nie ma żadnych przeciwwskazań do tego by trenować codziennie. Białko służy do uzupełnienia braków w pożywieniu, więc najpierw potrenuj troche i załap podstawowe nawyki treningowe i żywieniowe. Za jakiś czas będziesz mógł pomyśleć o suplementacji tego typu.
  19. Sprawdziłem z ciekawości jakie opinie mają środki, które wymieniasz na Allegro, gdzie opinie można dodać tylko wtedy gdy dokona się poprzez ten serwis zakupu. Ponad 95% to bardzo pozytywne opinie. Jak to więc jest? Ludzie wydają kupę kasy na coś co nie działa i jeszcze pozytywne opinie dodają, może Allegro je sponsoruje? Białko Amixa, jedno z lepszych na rynku (jak patrzę na skład, opinie na Allegro potwierdzone zakupem również) również jest "be", ja się zastanawiam czy Ty cokolwiek kiedykolwiek stosowałeś czy to tylko frustracje. No ale zawsze możesz napisać, że jestem opłacanym marketingowym hejterem.
  20. Jeśli chodzi o uporczywy tłuszcz to bardzo dobrym produktem to połączenie z Clinical Burn będzie Corti-Lean V2. Masz tam składniki działające typowo na lipolizę (redukcję tłuszczu) jak i również wpływające na redukcję kortyzolu co przyczynia się do fajnego obniżenia tłuszczu w newralgicznych partiach, takich jak boczki oraz brzuch.
  21. W pewnym wieku (po 60-tce na pewno) zdecydowanie należy unikać stymulantów, czy to w spalaczach tłuszczu (termogenicznych) czy napojach energetycznych itp. Moim zdaniem więc ani Pure Clinical Burn, ani Ground Zero, ani jakikolwiek spalacz termogeniczny nie jest w tym wypadku dobrą opcją, a raczej jest złą opcją. A jeśli mielibyśmy jakieś problemy z układem krążenia to już na pewno nie! A jeśli już (zakładając, że nie mamy problemów z układem krążenia i nie reagujemy źle np. na mocną kawę) i najlepiej by po konsultacji z lekarzem, to 1 kap. dziennie, nie więcej. Jeśli już masz to może odsprzedaj koleżance (zakładając, że jest młodsza i nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych), a w Twoim przypadku Burn24 lub Cheetah Burn Stim Free byłby na pewno lepszą opcją. Natomiast Thyro-Lean V2 wydaje się być dobrą opcją, z każdym rokiem metabolizm zwalnia, więc to dobry kierunek, przede wszystkim nie ma żadnych pobudzaczy.
  22. Pozostałe produkty nie działają pobudzająco, tylko fenix ma w składzie związki podnoszące poziom energii. Co do dawkowania to przez pierwszych kilka dni możesz zacząć od 1 kapsułki dziennie, natomiast potem jeśli wszystko jest ok i nie pobudza Cie nadmiernie to daj 1 kapsułkę rano a drugą przed ćwiczeniami. Diuretic Extreme możesz stosować na 2 sposoby. Albo 4 kapsułki dziennie do głównego posiłku przez 3 tygodnie, albo 2x4 kapsułki do posiłków przez 10 dni. To nie będzie miało już większego znaczenia, jeśli boisz się łykać taką ilość kapsułek to możesz dać tą pierwszą opcję. W kwestii Appettie Suppressant to stosujemy go 2 razy dziennie przed posiłkami np. obiadem i kolacją. Porcja jednorazowa to 2 kapsułki. Dla nowej osoby może wydawać się, że taka ilość porcji jest olbrzymia, ale w praktyce to wcale nie dużo, biorąc pod uwagę że są to składniki działające na zupełnie innych płaszczyznach i nic ze sobą nie koliduje. Co do sklepów to tutaj na forum nie polecamy żadnych konkretnych, natomiast jak wpiszesz w wyszukiwarkę te produkty to na pewno w jakimś znajdziesz. Nie słyszałem nigdy o podróbkach tych produktów, więc jak wybierzesz jakiś w miarę znany sklep to będzie ok.
  23. Zależy kiedy robiłeś badanie, jak rano to wyniki w normie, jak po południu lub wieczorem to delikatnie przekroczone, ale nie jest to przyczyna słabych wyników. Obetnij kalorie, albo zwiększ intensywność lub długość treningu, rozkład makro ma drugorzędne znaczenie.
  24. Burn24 śmiało możesz zostawić przez dłuższy czas, ma on poza wpłaściwościami nasilającymi lipolizę duży wpływ na redukcję insulinooporności, a ten proces trwa zazwyczaj sporo dłużej więc warto byłoby go kontynuować. Co do Inferno również możesz pozostać, choć ja osobiście sugerowałbym zmianę i sprawdzenie ewentualnego potencjału innych składników, które być może okażą się zmianą na plus w Twoim przypadku. Do Erase Fast i Burn 24 pasuje właściwie większość termogeników, możesz sobie zerknąć na Liberty Labz Lit the F#*k Up. Moim zdaniem na nieco lepszy skład, a również nie powoduje ponadprzeciętnej potliwości.
×
×
  • Create New...