Czesc. To mój pierwszy post i prosze o pomoc.
Jem Ground Zero (1 tab) i Alphaburn (1 tab) rano naczczo, potem sniadanie za 1-1,5h.
Na 0,5h przed obiadem jem Alphaburn (1 tab). Robie to juz przez ponad miesiac. Nie mam absolutnie zadnych efektow na wadze i brzuchu.
Tabletki dzialaja na mnie ‚obojetnie’ - pocenie, potem obnizaja temperature ciala, wydziela sie duzo sliny.
jem zdrowo, 3 posilki, czasami na wieczor 4 posilek jako shake białkowy (mleko 200ml, serek wiejski, bialko 30g Zero Pro Amix). Po 18 nie jem weglowodanow
robie 3 razy w tygodniu HIIT, rzadko trening silowy.
co powinienem zmienic? licze na Wasza pomoc!