Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

413 tematów w tym forum

  1. Nowy 3 dniowy plan FBW

    dodany przez miknik, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  2. Nowy plan treningowy

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  3. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 9 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  4. Occlusion training

    dodany przez Macryc, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  5. OCENA PLANU + TIPY NA PROGRES

    dodany przez mamutch,
    • 1 odpowiedź
    • 315 wyświetleń

  6. Ocena planu 1.5r stazu

    dodany przez Finition, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 584 wyświetleń

  7. Ocena planu treningowego

    dodany przez kaja102,
    • 5 odpowiedzi
    • 755 wyświetleń

  8. Ocena planu treningowego

    dodany przez koxxmo,
    • 3 odpowiedzi
    • 519 wyświetleń

  9. Ocena planu treningowego

    dodany przez sucharek63,
    • 4 odpowiedzi
    • 860 wyświetleń

  10. Ocena planu treningowego fbw

    dodany przez dawid1107, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  11. Ocena planu treningowego i diety

    dodany przez elDaniel, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  12. Ocena planu treningowego PUSH PULL

    dodany przez seromiej,
    • 10 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  13. Ocena planu treningowego u początkującego.

    dodany przez Daniel43,   
    • 10 odpowiedzi
    • 817 wyświetleń

  14. Ocena planu treningowego- prośba o pomoc :D

    dodany przez nowakjan,
    • 0 odpowiedzi
    • 285 wyświetleń

  15. Ocena planu upper lower 4 dniowy

    dodany przez Daniel kam,
    • 3 odpowiedzi
    • 696 wyświetleń

  16. Oczekiwania - rady dla początkujących

    dodany przez Schnaider, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  17. Odstawić nogi?

    dodany przez Przemek35, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,2tys. wyświetleń

  18. Ogólna poprawa formy - kilka pytań

    dodany przez Malko, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 7,1tys. wyświetleń

  19. ogromny ból mięśni po zbyt intensywnym treningu

    dodany przez venomek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 855 wyświetleń

  20. Operacja laserowa a powrót do treningów

    dodany przez Jakeee, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 642 wyświetleń

  21. Optymalny odpoczynek

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń

  22. Orbitrek

    dodany przez Magda M, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  23. Orbitrek + dieta

    dodany przez Zula2020, ponad rok temu   
    • 7 odpowiedzi
    • 4,8tys. wyświetleń

  24. Osłabienie

    dodany przez Matysowy27, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,1tys. wyświetleń

  25. Osobny dzień na trenowanie odstających grup mięśniowych

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...