Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

377 tematów w tym forum

  1. Ocena planu treningowego i diety

    dodany przez elDaniel, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  2. Oczekiwania - rady dla początkujących

    dodany przez Schnaider,   
    • 4 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  3. Odstawić nogi?

    dodany przez Przemek35, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń

  4. Ogólna poprawa formy - kilka pytań

    dodany przez Malko, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 5,1tys. wyświetleń

  5. ogromny ból mięśni po zbyt intensywnym treningu

    dodany przez venomek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 620 wyświetleń

  6. Operacja laserowa a powrót do treningów

    dodany przez Jakeee, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 421 wyświetleń

  7. Optymalny odpoczynek

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   
    • 3 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  8. Orbitrek

    dodany przez Magda M, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  9. Orbitrek + dieta

    dodany przez Zula2020, ponad rok temu   
    • 7 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  10. Osłabienie

    dodany przez Matysowy27, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  11. Osobny dzień na trenowanie odstających grup mięśniowych

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  12. P.H.A.T. - Power Hypertrophy Adaptive Training

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 12,5tys. wyświetleń

  13. Parkour

    dodany przez Horacy, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  14. Parkour

    dodany przez Adri4nns, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,9tys. wyświetleń

  15. Periodyzacja treningu siłowego sprzyja wzrostowi mięśni

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 18,1tys. wyświetleń

  16. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

    dodany przez Aleandir,
    • 6 odpowiedzi
    • 762 wyświetleń

  17. Pierwszy raz na siłowni - jak pokonać obawy przed pierwszą wizytą

    dodany przez SportowyTypżycia,   
    • 2 odpowiedzi
    • 465 wyświetleń

  18. Pistol Squats, a budowanie masy mięśniowej

    dodany przez Glooderal, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  19. Plan czy jest dobry

    dodany przez daniel84,
    • 12 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  20. Plan do oceny

    dodany przez olson, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń

  21. Plan FBW

    dodany przez szymcioxponton, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  22. Plan FBW do oceny

    dodany przez olson, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,4tys. wyświetleń

  23. Plan na zmianę

    dodany przez Zen1379, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  24. Plan treningowy

    dodany przez Jply011, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 885 wyświetleń

  25. Plan treningowy

    dodany przez wiktoreq, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...