Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

424 tematów w tym forum

  1. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

    dodany przez Dexterowski, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  2. Nie wszyscy kulturystyczni, fitnessowi i dietetyczni eksperci to prawdziwi specjaliści

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  3. Niestabilny lewy bark

    dodany przez kostka, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 11,2tys. wyświetleń

  4. Niewymiarowa sylwetka

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 886 wyświetleń

  5. Nowy 3 dniowy plan FBW

    dodany przez miknik, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  6. Nowy plan treningowy

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  7. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 9 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  8. Occlusion training

    dodany przez Macryc, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,8tys. wyświetleń

  9. OCENA PLANU + TIPY NA PROGRES

    dodany przez mamutch,
    • 1 odpowiedź
    • 606 wyświetleń

  10. Ocena planu 1.5r stazu

    dodany przez Finition, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 683 wyświetleń

  11. Ocena planu treningowego

    dodany przez kaja102,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  12. Ocena planu treningowego

    dodany przez suchar05,
    • 0 odpowiedzi
    • 225 wyświetleń

  13. Ocena planu treningowego

    dodany przez koxxmo,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  14. Ocena planu treningowego

    dodany przez sucharek63,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  15. Ocena planu treningowego fbw

    dodany przez dawid1107, ponad rok temu   
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń

  16. Ocena planu treningowego i diety

    dodany przez elDaniel, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2tys. wyświetleń

  17. Ocena planu treningowego PUSH PULL

    dodany przez seromiej,
    • 10 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  18. Ocena planu treningowego u początkującego.

    dodany przez Daniel43,   
    • 10 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  19. Ocena planu treningowego- prośba o pomoc :D

    dodany przez nowakjan,
    • 0 odpowiedzi
    • 531 wyświetleń

  20. Ocena planu upper lower 4 dniowy

    dodany przez Daniel kam,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  21. Oczekiwania - rady dla początkujących

    dodany przez Schnaider, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  22. Odstawić nogi?

    dodany przez Przemek35, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 2,3tys. wyświetleń

  23. Ogólna poprawa formy - kilka pytań

    dodany przez Malko, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 7,3tys. wyświetleń

  24. ogromny ból mięśni po zbyt intensywnym treningu

    dodany przez venomek, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  25. Operacja laserowa a powrót do treningów

    dodany przez Jakeee, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 731 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...