Skocz do zawartości

Arnold78

Ekspert
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    482

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    69

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Arnold78

  1. Arnold78
    Przecież kilka razy już Ci koledzy z forum pisali, że przy redukcji, budowaniu masy i ogólnie zwiększonej aktywności 2g jest optymalnie. Szczerze albo zmień dietetyczke albo słuchaj się jej całkowicie a nie ludzi na forum. Widać że każda strona ma odmienne zdanie i będziesz po prostu stał w miejscu.
  2. Arnold78
    Jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych to możesz suplementacje oprzeć o spalacz termogeniczny oraz dodatkowo włączyć spalacz targetowy, działający przede wszystkim na wspomnianą przez Ciebie tkankę brzuszną. Wśród termogeników bardzo dobry stosunek ceny do składu ma Pure Clinical burn, a samo działanie to z pewnością nie placebo jakiego doświadczyłaś do tej pory. Wśród spalaczy targetowych najbardziej złożony skład i najlepsze opinie od wielu lat zbiera Evolab Alphaburn więc szedłbym w Twojej sytuacji właśnie w kierunki takiego połączenia.
  3. Arnold78
    Po prostu trenować. Mięśnie z czasem adaptują się do danego rodzaju wysiłku i tego etapu nie przeskoczysz. Można dodać więcej białka do diety aby poprawić regeneracje i właściwie to wszystko.
  4. Arnold78

    Plan FBW

    Arnold78 odpowiedział szymcioxponton → na temat → Trening

    FBW ogólnie powinien być oparty o solidne ciężary i złozone ćwiczenia, to właściwie najważniejsze warunki. To czy wybierzesz wiosłowanie podchwytem czy nachwytem albo wyciskanie na poziomej czy skośnej ma już drugorzędne znaczenie. Ważne jest jednak zminimalizowanie ruchów izolowanych itp.
  5. Arnold78
    Tak, zarówno Alphaburn jak i gamma burn możesz łączyć z burn24. Same w sobie nie zawierają stymulantów, jednak niektóre osoby, szczególnie wrażliwie na działanie ekstraktów z rauwolfii mogą odczuwać delikatne dreszcze czy uczucie chłodu. Wiele osób stosuje tego rodzaju produkty przy lekkim nadciśnieniu i nic się nie dzieje, jednak z ostrożności rozradzam ich przyjmowanie np. przy chorobach serca. Co do ich porównania to Alphaburn ma nieco bogatszy skład i w mojej ocenie lepiej się kierować w Jego stronę.
  6. Arnold78
    Odnośnie odżywki białkowej to wielu osobom kojarzy się to z robieniem masy, nie mniej jest to mit jakich wiele w branży. Możesz sobie więcej o tym poczytać tutaj. Na temat odzywki masz tam wszystko bardzo fachowo opisane. Co do Diuretyka to wszystko zależy od tego czy faktycznie masz tendencje do gromadzenia nadmiaru wody podskórnej. Jeżeli tak, to jak najbardziej ma to sens, szybko widać efekty i jest spora motywacja do dalszego odchudzania. Treningi kilka razy w tygodniu jak najbardziej mają sens, trenuje tak zdecydowana większość osób które nie są profesjonalistami. Co do stosowania to spalacze przyjmujemy także w dni nietreningowe, chyba że ktoś korzysta tylko i wyłącznie z ich walorów pobudzających, jednak w celach redukcyjnych bierzemy porcje codziennie.
  7. Arnold78
    Stosujesz, widzisz jakie są efekty i jakie masz oczekiwania i sama sobie odpowiedz na to pytanie.
  8. Arnold78
    W takim wypadku najlepszą opcją byłby diuretyk o nazwie Hi-Tech H2O Expulsion. Porcja dzienna to 2 kap. skład ma bardzo dobry.
  9. Arnold78
    Można śmiało, a nawet ma dużo korzyści. Nie ma znaczenie czy to mono czy jabłczan czy inna forma. Każda działa na tej samej zasadzie.
  10. Arnold78
    1. Tak, jak najbardziej. 2. Generalnie nie znam rynku UK, ale produkty brawna możesz próbować, Thermo-Lean w wersji V2 ma dość przyzwoity skład, natomiast na naszym rynku nigdy nie cieszył się ogromną popularnością. Na plus spora ilość kaps na porcje więc w razie zbyt mocnego pobudzenia łatwo ją podzielić. Możesz spróbować takiego połączenia o jakim piszesz, czyli Burn24 + Thermo Lean, jak najbardziej powinno dać radę.
  11. Arnold78

    W co inwestować

    Arnold78 odpowiedział buliuss → na temat → Sprzęt treningowy

    Jeśli chcesz podchodzić do tego na poważnie to żadne atlasy wszystko w jednym, zaraz okaże się, że stos za lekki i atlas do sprzedania. Solidna ławka z regulacją i wolne stojaki oraz wyciąg to podstawa. Do tego sztangi i hantle. Nic więcej nie trzeba na początek.
  12. Arnold78
    Ogólnie zawsze lepiej pytać przed zakupem to moglibyśmy coś doradzić. Te produkty które wybrałeś są niestety kiepskie. Z całej suplementacji sens ma jedynie rhodiola, o ile jest to standaryzowany ekstrakt, a nie sproszkowany susz. Redox praktycznie nie ma składników działajacych na spalanie tłuszczu, jedynie trochę kofeiny na pobudzenie. Cały zestaw złożony chaotycznie i na ilość, a przypuszczam że za tą kasę miałbyś bardzo dobry spalacz na redukcje i pobudzenia i dobry booster testa zamiast tych men formuł itp.
  13. Arnold78
    Tak, możesz je razem łączyć. Nic tutaj ze sobą nie koliduje.
  14. Arnold78
    Raczej stosuje się je wymiennie, są to spalacze z tej samej kategorii, a więc termogeników. Nie poleca się stosować ich razem w jednej porcji, chyba że robią to bardzo zaawansowane osoby które dobrze znają swój organizm. Jak nigdy nie brałeś spalaczy to daj Clinical Burn codziennie rano, natomiast Ground Zero przed obiadem lub przed treningiem jeśli masz.
  15. Arnold78
    Erase Fast daj 1 kap. do pierwszego posiłki i jeden 1 kap. przed snem. Możesz liberty dać po przebudzeniu tak jak dawkowałeś inferno.
  16. Arnold78
    Dawkowanie jak najbardziej dobre, przy niskiej aktywności moim zdaniem najsensowniejsze. Jeśli uda Ci się jednak zebrać na jakieś ćwiczenia czy np. rower to wtedy jedna porcja przed ewentualną aktywnością. Co do Erase Fast to na pewno nawet bez aktywności bardzo dobrze wpływa na organizm. Wiadomo, że jeśli chcemy skorzystać z pełni potencjału wspierającego nabicie, definicję itp. to lepiej trenować, ale takie korzyści jak mniejsza prolaktyna, estradiol czy wyższy testosteron odczuwa się też u osób nieaktywnych. Na pewno może przełożyć się na lepsze samopoczucie, libido czy większa ilość naturalnej energii.
  17. Arnold78
    Białko bardzo dobre, sam miałem tylko próbkę ale składowo wypada bardzo dobrze. To czy warto tyle dopłacać to zależy, ja sam preferuje IsoPrime CFM z tej marki wymiennie z IsoWhey Zero od Biotecha i jestem zadowolony. Wielkiej różnicy w działaniu, a właściwie to rzadnej nie odczujesz względem klasycznego isoprime, nie mniej jeśli lubisz takie detale jak metoda pozyskiwania i podchodzi Ci smakowo to śmiało możesz testować. Na pewno najwyższa półka.
  18. Arnold78

    Spalacz Trizer

    Arnold78 odpowiedział JustiKa → na temat → Odżywki i suplementy

    Poszukaj w wątkach o Trizer Extreme
  19. Arnold78

    Zamiennik sztangi?

    Arnold78 odpowiedział shkl33 → na temat → Trening

    Zastąpienie sztangi jest naprawdę trudne. Kiedyś widziałem patent jak ktoś korzystał z długiego kija a na Jego końcach miał poprzywiązywane 5 litrowe baniaki z wodą. Jeśli mówimy więc o prowizorce to tak to niestety wygląda. Moim zdaniem najrozsądniejszym wyjściem byłby albo zakup minimum sprzętu siłowego, a jeśli nie masz na t miejsca to dobrą opcją jest zainwestowanie w gumy treningowe. Spokojnie zrobisz na nich dobry trening całego ciała, tylko wybierz zestaw z różnym oporem bo to ważne przy kompleksowym treningu.
  20. Arnold78
    Alphaburn jako spalacz miejscowy jak najbardziej możesz stosować, jest to zdecydowanie skuteczniejsza opcja od fucoidanu solo. Jego wpływ na tętno sam w sobie nie jest duży, chyba że ktoś cierpi na poważne problemy związane z sercem lub łączy go ze stymulantami. Jeśli chodzi o spalacze nazwijmy to ogólne, nie zawierające żadnych bezpośrednich pobudzaczy OUN to najlepszą opcją jest Burn24 lub Cheetah Burn. W Twojej sytuacji zdecydowanie opcja numer 2, gdyż Burn24 koliduje z metforminą. Na kortyzol działa wiele suplementów specjalistycznych, które ukierunkowane są na kontrolę tego hormonu. Z ciekawszych rzeczy masz SNS Reduce XT, z bardziej podstawowych AMIX Cortisol Blocker. Co do diuretyków to jeśli Cutting Edge dobrze na Ciebie działa to ok, choć w mojej ocenie znacznie fajniejszą opcją byłby Amix Diuretic Complex lub bardziej skoncentrowany H2o Explusion. HydroxyElite przy nerwicy raczej odradzam. Tym bardziej jeśli stosujesz jakieś leki w tym kierunku.
  21. Arnold78
    Ogólnie w mojej ocenie przy niskiej aktywności na start bardzo dobrą opcją jest Burn 24, tym bardziej jeśli mówimy o środkach bez stymulantów. Na początku wrażliwość insulinowa jest zwykle słaba i obok lipolizy jest to proces nad którym zdecydowanie należy się skupić. Jeśli chodzi o blokery apetytu to najlepsze opinie z tych które są na rynku zbiera 1UP Appetite Suppressant, pod względem składu także wygląda ponad przeciętnie.
  22. Arnold78
    Tak. Daj sobie 1 kap. Fenix i 1 kap. Alphaburn po przebudzeniu oraz taką samą porcję przed treningiem. Jeśli masz dobrą tolerancje na stymulanty to możesz potem zwiększyć dawkę przedtreningową do 2 kapsułek.
  23. Arnold78
    Ja na IF dawkowałem właściwie standardowo czyli jedna porcja po przebudzeniu, a druga przed treningiem. Oczywiście zacznij sobie od mniejszych dawek żeby sprawdzić tolerancję. Jak nie zależy Ci na bardzo mocnym pobudzeniu to możesz zamiast tego sprawdzić sobie zestaw Ground Zero + Alphaburn. Właściwości spalające tłuszcz na pewno na większym poziomie aniżeli w przypadku stimerex + target a2. Cenowo takie połączenie wyjdzie trochę drożej, więc coś za coś. Jeśli się jednak przeliczy cenę do ilości substancji czynnych to tutaj różnicy już praktycznie nie ma.
  24. Arnold78
    Jedynym składnikiem, który bezpośrednio wpływa na poziom cukru jest kwas alfa liponowy. Dla pewności możesz wspomnieć o tym lekarzowi, jednak sam nie widzę tutaj przeciwwskazań bo to dość łagodny środek.
  25. Arnold78

    Jak zacząć

    Arnold78 odpowiedział edytak9 → na temat → Odżywki i suplementy

    Kiedyś już o tym pisałem, ale nie mogę znaleźć. Ale w skrócie powtórzę. Nie ma czegoś takiego, że jeśli ktoś nie stosował wcześniej spalaczy to musi rozpocząć od słabych. To mit który powielają "fachofcy" na różnych forach. Nie ma to nic wspólnego z rzeczywistością. Dlaczego niby nie można od razu stosować dobrych suplementów? To tak samo jakby komuś powiedzieć że na pierwszy komputer ma kupić słaby bo tak. Osoba nie mająca doświadczenia śmiało może sięgać po taki zestaw jak napisałaś. Ważne jest rozpoczęcie sprawdzenia tolerancji od małych dawek i nic nie stoi na przeszkodzie. To, że niektóre produkty nie są dla początkujących tyczy się najczęściej silnych pobudzaczy, wówczas faktycznie warto znać swoją tolerancje, ale akurat wymienione przez Ciebie suplementy pod tym względem mają umiarkowany potencjał. Moim zdaniem zestaw na start bardzo dobry, pamiętaj tylko aby zacząć od 1 kap. Fenixa na porcję, a ewentualne zwiększenie dawki nie wcześniej niż po kilku dniach suplementacji.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...