Skocz do zawartości

Rumcajs

Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    733

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    136

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Rumcajs

  1. Rumcajs
    Co prawda nie do mnie, ale postaram się pomóc. DT Przed śniadaniem 1 kap. Alphaburn + 2 kap. Cheetah Przed obiadem 1 kap. Alphaburn Przed treningiem wieczornym 1 kap. Alphaburn + 2 kap. Cheetah DNT Przed śniadaniem 1 kap. Alphaburn + 2 kap. Cheetah Przed obiadem 1 kap. Alphaburn + 2 kap. Cheetah Przed kolacją 1 kap. Alphaburn
  2. Rumcajs
    Jak najbardziej może tak być, ja Erase rozdzielałem i dawałem 1 kap. przed snem a 1 do śniadania, ale Twoja opcja także może być.
  3. Rumcajs
    Generalnie wiele zależy od tego czy Twoje choroby są na etapie leczenia farmakologicznego. Jeśli stosujesz leki to musisz je uwzględnić, tak aby suplementy nie powielały ich działania. Jeśli jednak nie stosujesz żadnych to podstawowe działanie przyspieszające pracę tarczycy mają tzw. boostery metabolizmu jak np. Cannibal Claw. O 2 ostatnich masz tutaj tematy na forum w dziale rankingu odżywek, to jedna wielka ściema warta kilka zł. Natomiast reszta Twoich propozycji pod kontem działania spalającego tłuszcz również bardzo przeciętna. Zerknij sobie na Pure Clinical Burn, w tym przedziale cenowym chyba w dalszym ciągu najlepsza opcja.
  4. Rumcajs
    Napisz tutaj swoje pytanie to na pewno ktoś Ci odpowie, a dodatkowo w przyszłości inni będą mogli ze tego skorzystać
  5. Rumcajs
    Ground Zero jest suplementem który ma największy udział składników termogenicznych na rynku, więc niestety nie zastąpisz go w stosunku jeden do jeden ze środkiem który ma takich składników nie zawierać wcale. Ogólnie jeśli masz tendencje do zwiększonej potliwości i chcesz uniknąć tego efektu, to niestety musisz odrzucić termogeniki, gdyż nawet te o mniejszej objętości mogą nieco ją podnosić. Burn24 będzie tu moim zdaniem bardzo dobrą opcją. Nie jest to środek podobny do Ground Zero, jednak z całą pewnością topowy spalacz na rynku nie będący termogenikiem. Do całości zestawu pasuje bardzo dobrze.
  6. Rumcajs

    Potrzebuje porady

    Rumcajs odpowiedział cami → na temat → Odżywki i suplementy

    Stosowałaś wcześniej jakieś suplementy z pobudzaczami? Bierzesz leki na swoje dolegliwości ?
  7. Rumcajs
    Chodziło mi o ten z L-BAIBA, nazywa się to bodajże Gains Candy Mitoburn. Co do dawkowania to Liberty daj 1 kap. codziennie rano oraz 1 kap przed treningiem, a w dni wolne przed obiadem. Druga opcja to w dni treningowe stosować 2 kap. przed treningiem, bez rodzielania. Mitoburn daj 2 kap. przed treningiem lub 2 kap codziennie rano Anti-E możesz dać 4 kap. razem ze śniadaniem lub 2 kap. ze śniadaniem i 2 kap. z kolacją.
  8. Rumcajs
    Dziarek Jeśli przy 3 miesiącach zgubiłeś 18 kg to bardzo dobry wynik - duże gratulację bo utrzymać regularnie ponad 6 kg na miesiąc to spora sztuka:) Co do tego czy należy zmienić suplementy czy zrobić przerwę to już decyzję musisz podjąć sam, możesz zrobić sobie około 2 tygodni detoksu, ale jeśli chcesz dalej wycinać ze spalaczami to jak najbardziej jest taka opcja, z tym że tak jak wspomniałeś zmieniłbym nieco ten zestaw na oparty o inne składniki. Poniżej przedstawię Ci jakbym ja to widział: Fenix Ground Zero --> Liberty lit the fuck up Ciężko znaleźć realną alternatywę dla Ground Zero jeśli chodzi o objętość składników o działaniu termogenicznym, wiele produktów ma podobne składy ale w znacznie okrojonej wersji więc w Twoim przypadku opcja pozbawiona sensu. Moim zdaniem lit the byłoby najlepszym rozwiązaniem, bo składniki aktywne masz w dużej mierze innej, powielające się raczej w niewielkiej części. Masz tam również inne rodzaje stymulantów, więc z pobudzenia powinieneś być zadowolony. Pod kontem spalania na pewno top 5 na rynku w mojej ocenie. Alphaburn --> tutaj zrobiłbym przerwę od takich związków jak rauwolfia czy inne formy johimbiny na ten miesiąc czasu. Realną alternatywą jeśli chodzi o redukcję tkanki białej jest L-BAIBA, którego nie miałeś w żadnym produkcie z obecnego zestawu. Najwydajniejszy obecnie będzie Gains Candy MitoBurn od Alpha Lion który ma ten związek w opatentowanej formie. Erase Fast --> tutaj moim zdaniem najtrudniej o sensowną alternatywę. Ja osobiście celowałbym w produkt zawierający np. arimestane w składzie. Opcji masz kilka, jednak sam celowałbym w jedną z dwóch. Pierwsza to Anti-E Complete od Brawn, który na pewno posiada zdecydowanie najlepszy stosunek ceny do składu i jest typowym produktem pod kontem definicji i redukcji wody. Na redukcji sprawdzi się bardzo dobrze. Opcja "premium" to PsychoPharma Thunderstruck, który również ma kliniczną dawkę arimestane, a do tego sporo składników wspierających testosteron, libido oraz działających anabolicznie i antykatabolicznie. Można powiedzieć że to taki stack typu all in one. Cenowo wypada sporo drożej, ale pod względem składu na pewno ścisła czołówka na rynku. Decyzja już należy tutaj do Ciebie.
  9. Rumcajs
    Ogólnie nie ma limitu dotyczącego długości stosowania większości produktów. Burn24 można stosować w stałej suplementacji gdyż działa także prozdrowotnie. Jeśli chodzi o inferno to najlepiej sprawdzić jak nasz organizm reaguje. Jeśli po miesiącu nadal odczuwamy pozytywne efekty, wówczas można śmiało sięgać po drugie opakowanie, jeśli nie to lepszą opcją jest zmiana produkty na oparty o inne składniki aktywne.
  10. Rumcajs
    Inferno daj sobie 2 kap. codziennie rano oraz 1 kap. przed obiadem. Jeśli masz jakąś aktywność fizyczną to wówczas daj 1 kap. rano oraz 2 kap. przed aktywnością. Burn24 to stała dawka 3 razy dziennie po 2 kapsułki, najlepiej na około 20 - 30 minut przed posiłkami zawierającymi węglowodany. Co do Erase fast to jak najbardziej warto pod kontem wzrostu testosteronu, poprawy jakości i nabicia sylwetki. Środek w swojej klasie cenowej bezkonkurencyjny moim zdaniem, choć fajnie byłoby jakbyś dołożył jakąś aktywność chociażby w domu. Mógłbyś wtedy w pełni wykorzystać Jego potencjał
  11. Rumcajs
    Jeśli nie masz przeciwwskazań zdrowotnych wynikających z nadciśnienia, chorób układu krążenia czy stosowania leków to najlepszą opcją będzie spalacz termogeniczny. Część z nich może powodować oczywiście wzrost potliwości, choć głównie ten efekt występuje podczas aktywności fizycznej. Nie mniej jest może kilka środków które taki efekt powodują w sposób wyraźnie odczuwalny. Jeśli chcesz tego uniknąć to dobrą opcją jest np. Cannibal Inferno w wersji Amped, który ma bardzo dobre właściwości strikte spalające tłuszcz bez efektu nadmiernej potliwości czy pobudzenia. Jak wspomniałeś miałem problemy z insulinoopornością, a dodatkowo aktywność fizyczna jest na niskim poziomie, więc możesz pomyśleć o mimetykach insuliny. Wiele z nich bardzo dobrze sprawdza się właśnie u osób mniej aktywnych i jest to ważny aspekt w redukcji. Topowy produkt o takim działaniu, które dodatkowo działa również w kierunku nasilenia lipolizy to np. Omega Sports Burn24. Jeśli budżet pozwala to śmiało możesz sobie połączyć te dwa produkty.
  12. Rumcajs

    Jazda na rowerze stacjonarnym

    Rumcajs odpowiedział nope → na temat → Trening

    Niestety nie ma takiego sposobu gdyż składa się na to wiele czynników. Pamiętaj, że spalanie kcal to jedno, ale dochodzi również metabolizm, rodzaj tkanki tłuszczowej, uwarunkowania genetyczne, wrażliwość insulinowa, adaptacja organizmu do określonego składu ciała i wiele innych czynników. Monitoruj najlepiej obwód pasa, jeśli spada powiedzmy przynajmniej te 0,5 cm na tydzień to w porządku, jeśli nie to musisz prawdopodobnie zmniejszyć ilość kcal.
  13. Rumcajs

    Project Epic

    Rumcajs odpowiedział yanazz → na temat → Trening

    Powodzenia w rozwoju, obecnie niestety już bardzo ciężko wbić się tego typu projektami, ale jak zadbasz o jakoś i promocje to szanse zawsze są:)
  14. Rumcajs
    Śmiało możesz tak zrobić, co prawda kilka składników jest pokrywa, ale ich większa dawka będzie działała zdecydowanie na plus, a nie są to stymulanty czy związki obciążające OUN. Moim zdaniem pod kontem całościowej redukcji kilogramów jest to połączenie o bardzo dużym potencjale:) Moim zdaniem bardzo dobrą opcją będzie właśnie coś takiego jak kolega wyżej, czyli Cheetah Burn jako spalacz typowy redukcyjny, gdyż ma właściwości działające na każdy rodzaj tłuszczu oraz potencjał diuretyczny na którym Ci zależy. Możesz jedynie zamiast Fenixa wrzucić sobie coś mocno pobudzającego i zapewne będziesz zadowolony. Sprawdź sobie taką opcję jak Hellfire w starej wersji z Methylhexanaminą, skład bardzo dobrze uzupełnia sie z Cheetah i masz spalacz który świetnie pobudza i w dodatku również ma bardzo dobre właściwości spalające.
  15. Rumcajs
    Skład wygląda nawet dobrze, aczkolwiek ja nigdy nie kupie nic z tej firmy. Miałem kiedyś wątpliwą "przyjemność" stosowania jednej z wersji thermal pro. Działanie nie odzwierciedlało składu w najmniejszym procencie, skutki uboczne nie porównywalne do żadnych innych przedtreningówek czy spalaczy, a jadłem tego sporo i wiem że mam bardzo dobrą tolerancję. Fatalne samopoczucie, mocne zjazdy, bezsenność przez 2 doby to tylko te które pamiętam, a było to 2 lata temu. Moim zdaniem nie warto, tym bardziej że nie sądzę aby warunki produkcji tego suplementu zmieniły się w tym czasie. Jeśli chcesz to testuj, ale osobiście uważam że nie ma co ryzykować w tą stronę i jak chcesz dobrego pobudzenia i pewnego składu to sprawdź sobie np. Dexaprine XR. W swojej klasie cenowej bardzo dobry środek, a co najważniejsze od uznanego na świecie producenta.
  16. Rumcajs
    Połączenie spalacza bez stymulantów z boosterem metabolizmu jest jak najbardziej trafionym pomysłem, szczególnie jeśli dążymy do unikania kofeiny. Moim zdaniem jeśli chodzi o spalacz sporą przewagę pod względem składu będzie miał Cheetah. Po pierwsze ma znacznie szerszy zakres działania, ponadto składniki nowszej generacji, wysoką objętość i aktywuje więcej dróg prowadzących do redukcji tłuszczu. Na plus burn 24 z pewnością przemawiają właściwości insulino mimetyczne, nie mniej moim zdaniem i tak lepszą opcją będzie tutaj cheetah. W kwestii boostera metabolizmu to celowałbym w Cannibal Claw, ewentualnie jako alternatywę Brawn Thyro-Lean V2. Oba te produkty pod względem przyspieszenia metabolizmu wykazują sporo większy potencjał od Lean FX. Pamiętaj, że mimo tajemniczo zapisanych nazw składników, w dalszym ciągu są to suplementy dostarczające jedynie prekursorów dla hormonów tarczycy, a co za tym idzie nie wykazują negatywnych skutków ubocznych.
  17. Rumcajs

    GLAXON

    Rumcajs odpowiedział białytłuszczyk → na temat → Odżywki i suplementy

    Jasne. Zakładam że treningi masz popołudniu lub wieczorem? Jeśli tak to może to wyglądać tak: Cheetah - 2 kap. rano oraz 2 kap. przed treningiem lub przed obiadem. Corti-Lean V2 - 1 kap. rano, 1 kap. przed treningiem lub przed obiadem, 1 kap. przed snem Cheat - Ja brałbym 2 porcje dziennie po 3 kap. przed posiłkami gdzie masz najwięcej węgli, jak masz mniej więcej po równo to wtedy daj 3 x 2 kap. L-BAIBA - nie napisałeś jaki masz produkt, ale idealnie byłoby około 500 mg czystego L-Baiba przed treningiem, w dni wolne może być rano albo gdzieś pomiędzy posiłkami.
  18. Rumcajs

    GLAXON

    Rumcajs odpowiedział białytłuszczyk → na temat → Odżywki i suplementy

    Tego konkretnego nie stosowałem, ale mam obecnie od nich ARC immune i w okresie gdzie często łapały mnie infekcje i przeziębienie, teraz mam spokój, więc raczej jestem zadowolony z tego środka. Ogólnie suple glaxona wyglądają na pewne, mają sporo licencjonowanych składników, a to już znak że nie produkują ich w niewiadomych warunkach, tylko kupują surowce z certyfikowanych źródeł. Moim zdaniem śmiało można uderzać w produkty tej firmy. Co do Cheata o którego pytasz to patrząc na skład w niczym nie ustępuje Burn24. Jeśli chodzi o właściwości insulino miemetyczne to wypada nawet zdecydowane lepiej. Samej berberyny w porcji dziennej 4 kap. masz 1500 mg, a w przypadku burn24 jest to 600 mg w 6 kapsułkach. W dodatku masz standaryzowany ekstrakt z Banaby do 20%. Efektywność w redukcji tłuszczu i stabilizacji glukozy powinna być przynajmniej na tym samym poziomie.
  19. Rumcajs

    Erase Fast

    Rumcajs odpowiedział kuuubaaa → na temat → Odżywki i suplementy

    W Erase Fast nie ma żadnych składników wpływających na wzrost temperatury ciała czy mogących podwyższać ciśnienie w odczuwalny sposób. Oczywiście, zawsze możne się zdarzyć reakcja alergiczna na którykolwiek ze składników i wtedy odczuwamy dyskomfort np. pokarmowy. Możesz w ramach próby odstawić na kilka dni Erase i sprawdzić czy sytuacja się zmienia, będzie to najbardziej wiarygodna metoda. Żywność nie powinna wpływać na Jego działanie, gdyż nie jest to suplement mający krótki okres półtrwania jak np. stymulanty. Moim zdaniem przyczyny takiego stanu rzeczy mogą leżeć gdzieś indziej niż w suplementacji, aczkolwiek nie zaszkodzi odstawić na tydzień i spróbować. Witaminy i minerały które masz najlepiej dawać we większości do posiłków, w podzielonych dawkach. Chrom wrzucaj jedynie przed posiłkami, a magnez w największej dawce daj przed snem.
  20. Rumcajs
    3 miesiące jak najbardziej możesz stosować, natomiast dalsza suplementacja jest zależna od tego jak reagujesz na dane składniki i czy jesteś z nich zadowolony. Jeśli odczuwasz słabsze działanie, wówczas możesz wymienić np. 1 lub 2 produkty na takie, które działają na nieco innych szlakach metabolicznych bądź są oparte o nieco inne składniki aktywne.
  21. Rumcajs
    Zależy o której trenujesz. Jeśli wstajesz o godzinie 9 to śmiało możesz brać pierwszą porcję Pure Clinical Burn, a drugą przed treningiem, zakładając że zaczyna się nie wcześniej niż o godzinie 13, tak aby zachować te 4h przerwy pomiędzy porcjami. Co do ATD to jest to jeden z najsilniejszych produktów działających na obniżenie estrogenu więc moim zdaniem dawka 1 maks 2 kap. przed snem będzie w zupełności wystarczająca. Swoją drogą ATD nie zawsze wpływa korzystnie na libido, jeśli zbijesz estro zbyt mocno to tym bardziej. W tym kierunku lepiej działają typowe boostery libido jak np. Goliath Ejacuolid, a z bardziej ekonomicznych produktów masz Pure Libido. Co do kreatyny to daj w dni treningowe 5 g przed i 5 g po treningi, natomiast w dni wolne 5 g o dowolnej porze w ciągu dnia. CM3 1 porcja = 4 kap. Odżywkę białkową na redukcji najlepiej stosować po treningu oraz pomiędzy posiłkami.
  22. Rumcajs
    Nie do mnie, ale mogę coś podpowiedzieć. L-Baiba nie podnosi ciśnienia oraz nie wpływa na tętno czy parametry OUN. Możesz dorzucić sobie do zestawu. Ten produkt który masz ma bodajże dawkę 250mg, więc stosowałbym 1 kap. rano o 1 kap. przed obiadem w dni wolne, a w przypadku treningu całość 2 kap. przed aktywnością.
  23. Rumcajs
    Carallume możesz sobie wrzucić 2 razy dziennie po jednej kapsułce. Ja dawałbym przed 2 największymi posiłkami, ale tak by zostawić te kilka godzin przerwy między porcjami. Co do działania na samopoczucie to będzie raczej symboliczne, nie jest to środek oparty o stymulanty CUN czy składniki wpływające w dużej mierze na poziom neuroprzkaźników, także powinno być raczej neutralne.
  24. Rumcajs

    REDUKCJA

    Rumcajs odpowiedział Onaa → na temat → Odżywki i suplementy

    Tak, też miałem na myśli T3. Marka która rzekomo produkuje ten suplement nie istnieje od wielu lat, więc to najlepiej świadczy od Jego "jakości".
  25. Rumcajs
    Nie jest tak, że ze spalaczem trzeba stosować tyle suplementów dodatkowo. Tym bardziej jeśli dobrze się odżywiasz to nie ma większego sensu stosowania np. kurkumy czy nac. Nie wspomagają w żaden sposób redukcji ani nie sprawią, że spalacz będzie lepiej działał. Pomijam już sam fakt, że lipo6 to bardzo słaby spalacz tłuszczu i jeśli chcesz dobrze podejść do suplementacji to trzeba ją całkowicie zmienić. Zamiast Lipo6 możesz wybrać dobrej klasy spalacz termogeniczny. Zerknij sobie w podwieszony ranking spalaczy, tam masz wszystkie potrzebne informacje. Jeśli słabo reagujesz na kofeinę to sprawdź sobie Cheetah Burn Stim Free, jeden z najlepszych produktów bez stymulantów. W zakresie pompy mięśniowej najlepiej wybrać booster który miałbym w składzie np. agmatynę, norwalinę, gplc, opatentowane formy argininy i podobne związki. Topowe produkty w tej kwestii to np. Psycho Pharma Edge Pump oraz Olympus Lifestyle No Mercy.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...