Skocz do zawartości

Rumcajs

Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    733

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    136

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Rumcajs

  1. Rumcajs
    Jeśli to ma być suplement pod aktywność umysłową to poza działaniem typowo pobudzających poszukałbym też czegoś, co posiada składniki poprawiające koncentracje, funkcje kognitywne czy odsuwające zmęczenie. Dla mnie topowe produkty pod Twoje oczekiwania to: Psycho Pharma Infinite Brain Brawn Nootropix Jeśli jednak szukasz czegoś działającego w bardziej zaawansowany sposób, jednak bez bezpośrednich stymulantów to sprawdź sobie Animis Omniscienti
  2. Rumcajs
    Stosujesz na pusty żołądek ? Brałeś kiedyś inne spalacze / przed treningówki ? Jak reagujesz na kawę ?
  3. Rumcajs
    Tak 1 rano oraz 1 do 2 przed treningiem
  4. Rumcajs
    Rublow Masz rację, jednak pamiętaj, że posiłek zawierający przeciętną ilość węglowodanów nie powoduje wielkiego skoku insuliny, gdyż długo się trawi. Chyba, że w skład takiego posiłku wchodziłby np. sok, odżywki typu carbo i podobne, jeśli to stałe posiłki typu ryż, ziemniak, pieczywo itp. wówczas 30 minut przed posiłkiem jest w zupełności wystarczające.
  5. Rumcajs
    Trening w południe jest nieco nie typowy, nie mniej jednak ja dawkowanie widziałbym w taki sposób. Przed śniadaniem 1 kap. Alphaburn + 1 kap. Cannibal Claw Do śniadania 1 kap. Erase Fast Przed treningiem około minut 1 kap. Alphaburn + 1 -2 kap. Ground Zero ( zaczynasz od 1 by sprawdzić tolerancję ) Około godziny 18 ( przed posiłkiem ) 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Alphaburn + 1 kap. Claw Przed snem 1 kap. Erase fast + 1 kap. Claw W ten sposób masz zachowane 6 godzin pomiędzy porcjami Ground Zero i 6 godzin od pójścia spać. Jeśli nie będzie problemów z zasypianiem takie dawkowanie będzie optymalne. Co do długości cyklu to nie da się na to pytanie odpowiedzieć ile czasu potrzeba. Wszystko zależy od tego jak za miesiąc będzie prezentować się sylwetka. Jeśli kilogramów nie jest dużo, wówczas taki czas powinien wystarczyć.
  6. Rumcajs
    O której mniej więcej wstajesz rano i kładziesz się spać ? Ile masz posiłków dziennie ?
  7. Rumcajs
    Zestaw jest jednym z najbardziej kompletnych i skutecznych jakie można złożyć. Jeśli nigdy nie stosowałeś żadnych spalaczy to sądze, że Ground Zero zapewni Ci wystarczającego kopa do treningów. Oczywiście są spalacze mocniej pobudzające, ale porcja 2 kap. Fenixa u większości osób zdecydowanie daje rade. Skoro masz taki poziom bf i tendencje do gromadzenia się tkanki na brzuchu to celowałbym w Alphaburna jako uzupełnienie i jeśli masz możliwość to dołożyłbym go do tego zestawu.
  8. Rumcajs
    Więc z Clinical Burn powinieneś tym bardziej być zadowolony gdyż Jabłczan kofeiny jest tam jednym ze składników pobudzających, poza tym formuła składu jest dość prosta, ale zdecydowanie bije na głowę inne spalacze na rynku w cenie do mniej więcej 120 zł.
  9. Rumcajs
    Moim zdaniem problem leży gdzieś głębiej skoro odchudzasz się całe życie, a waga ciągle wynosi 140 kg. Jeśli byłaś w szpitalu i miałaś przeprowadzane badania pod kontem insulinooporności czy hormonów tarczycy, które wykazały że wszystko jest w normie to coś tutaj po prostu nie gra. W pierwszej kolejności napisz uczciwie ile kalorii zjadasz mniej więcej w ciągu kilku ostatnich dni. A co do suplementacji to narazie odpuściłbym bym może mocne termogeniki i skupił się na produktach lipotropowych, które u osób nieco mniej aktywnych mogą dać pozytywne efekty bez nadmiernego pobudzenia. Jeśli wykażesz minimum zaangażowania w swoje odżywianie, postarasz się ruszać to takie połączenie jak np. Cheetah burn stim free + burn24 na pewno da bardzo dobre efekty i szybko zobaczysz spadek kilogramów, o ile oczywiście Twoja nadwaga nie jest spowodowana jakimś zaburzeniem metabolicznym o którym już wspominałem.
  10. Rumcajs
    Martyna12 Pod kontem metabolizmu zdecydowanie bierz ten drugi skład, który wkleiłaś na czarnym tle. Tamten poprzedni ma śladowe ma co prawda niewielkie ilości berberyny, aczkolwiek sporo mniejszą zawartość kluczowych 3,3 i 3,5D. Co do dawkowania: Przed bieganiem: 1-2 kap. Thermo Craze + 2 kap. Thyro-Lean + 12 nacisnieć pompki Liporedux Przed obiadem: 1 kap. Thermo Craze + 2 kap. Thyro-Lean + 12 nacisnieć pompki Liporedux Raczej przed snem nie stosowałbym liporeduxa ze względu na składniki pobudzające. Deter Jeśli dajesz radę bez spalaczy to nie musisz ich stosować na siłę, jak zależy Ci tylko na energii to ekonomiczna opcja to zwykła kofeina. Ze spalaczy które działają, a jednocześnie dobrze pobudzają masz Pure Clinical Burn w dobrej cenie. Raczej wynalazki typu activlab, ostrovit i podobne radziłbym odpuścić, wtedy już lepiej wrzucić zwykłą kofeinę.
  11. Rumcajs
    Jeśli dodawać to moim zdaniem warto ten z Brawna bardzo ciekawy produkt, natomiast nie jest to konieczna opcja, więc na siłę nie trzeba. Nie mniej akurat Thyro-Lean wygląda fajnie i powinien te kilka procent różnicy zapewnić. Ja okresowo jestem akurat zwolennikiem boosterów metabolizmu i raczej uważam, że to ta grupa produktów które faktycznie działają. Ze spalaczy od Hi-Techa Lipodrene w żółtej wersji ma moim zdaniem najlepiej zbilansowany skład pod kontem redukcji wagi, inne zaś mają nieco więcej składników pobudzających więc będzie to dobra opcja. Co do porównywanie efektywności Liporeduxa z Alphaburnem to nigdy nie da się tego zrobić w skali 1 do 1, gdyż są to produkty o innych składnikach, w innym formach i ich bezpośrednie porównanie jest w praktyce niemożliwe. Alphaburn jest popularniejszy i pod względem faktycznej redukcji tkanki białej moim zdaniem może działać nieco lepiej niż Liporedux, sądząc również po opiniach, natomiast spalacze dermalne bardzo dobrze sprawdzają się na zasadzie poprawy jakości skóry, cellulitu i u osób stosunkowo szczupłych. Co do boosterów metabolizmu to oba są z tej samej półki, proste pod względem składu i realnie działające produkty, więc którykolwiek nie weźmiesz powinnaś być zadowolona. Ja osobiście mam dobre doświadczenie z suplementami od Brawna, więc pewnie wybrałbym Thyro-Lean.
  12. Rumcajs
    Thyro-Lean V2 oraz Cannibal Claw są moim zdaniem najlepiej działające pod kontem faktycznej optymalizacji metabolizmu.
  13. Rumcajs
    No to w takim razie musisz bazować na czymś co nie zawiera kofeiny oraz innych składników pobudzających. Poza boosterami metabolizmu masz do wyboru wszystkie spalacze lipotropowe oraz termogeniki bez stymulantów jak Cheetah Burn Stim Free i to moim zdaniem jeden z najlepszych produktów jakie możesz wybrać. Do tego oczywiście możesz dołączyć wspomniany już wcześniej booster metabolizmu.
  14. Rumcajs
    Jeśli od 2 miesięcy masz codziennie tyle ruchu i waga nie spadła ze 130 kg ani trochę to znaczy, że jednak nie wszystko robisz prawidłowo. Co do suplementacji to ja tutaj widzę jakiś dobry spalacz termogeniczny o ile nie masz problemów z ciśnieniem czy wadami serca. Jeśli nie ma przeciwwskazań to uderzyłbym tutaj Ground Zero, który w moim odczuciu na sporą ilość tkanki tłusczowej raczej nie ma sobie równych i opcjonalnie możesz dorzucić do tego dobry booster metabolizmu by to konkretnie ruszyć np. Thyro-Lean V2. Takie połączenie powinno przy tej masie spowodować solidny spadek wagi, a co za tym idzie redukcja ruszy do przodu. Dodatkowo zweryfikuj też swoje odżywianie, ogranicz to co z białej mąki, fast foody, słodzone naboje czy mocno tłuste produkty w nadmiarze.
  15. Rumcajs
    Cheetah 2 kap. rano po przebudzeniu oraz 2 kap. przed aktywnością lub przed obiadem. Cannibal Claw 1 kap. po przebudzeniu, 1 kap. przed aktywnością lub przed obiadem i 1 kap. przed snem Diuretic 2 kap. do śniadania, do obiadu oraz do kolacji przez okres 2 do maksymalnie 4 tygodni.
  16. Rumcajs
    Tak, śmiało możesz stosować razem te 3 produkty, nie ma przeciwwskazań. Wśród opcji bez pobudzaczy z pewnością jedna z najlepszych na dzień dzisiejszy.
  17. Rumcajs
    Jak najbardziej warto, potencjał bardzo duży i skoro czujesz, że stimerex działa już nieco słabiej to z pewnością jest to dobry czas na zmianę. W Thermo Craze masz kilka ciekawych składników których tam nie było, więc sądze, że powinieneś być z takiego połączenia zadowolony 🙂
  18. Rumcajs
    rublow Tak, jeśli Twoja tolerancja jest dobra to jak najbardziej możesz od razu brać pełne dawki. Osobiście nie przekraczałbym maksymalnej, JEDNORAZOWEJ porcji 2 GZ + 2 AB. Co to drugiego pytanie to również w przypadku Alphaburna warto unikać skoków insuliny i brać go możliwie na pusty żołądek. mishledraw Burn24 stosujemy codziennie w stałej dawce 2 kapsułek 3 razy dziennie na około 20 minut przed głównymi posiłkami, które zawierają jakieś źródła węglowodanów. Diuretic Complex również 3 kapsułki 2 razy dziennie do posiłków np. śniadania i obiadu. Jeśli chodzi o Alphaburn to ważne by był przyjmowany na pusty żołądek, optymalnie rano przed śniadaniem oraz druga porcja przed treningiem lub przed obiadem. Tutaj jednorazowa dawka to 1 kapsułka.
  19. Rumcajs
    Tak na pewno jest to sprawdzony zestaw i przestestowany przez wiele osób, więc jeśli szukasz czegoś nazwijmy to "pewnego" to śmiało możesz sięgać po takie połączenie. Dawkowanie tego zestawu było na forum już setki razy, zerknij sobie w kilka stron wstecz tutaj albo w temacie o dawkowaniu, z pewnością znajdziesz:)
  20. Rumcajs
    Erase Fast działa tak jak wspomniałeś - wielokierunkowo. Masz sporo ciekawych składników na testosteron, które w odróżnieniu od wielu innych środków faktycznie działają i wpływają na skład ciała, a z drugiej strony masz też nieco mniejszy, ale jednak wpływ na estrogen, prolaktynę i kortyzol. Moim zdaniem jako dodatek do spalaczy to lepsza opcja niż typowy antyestrogen. Co do Burn24 to bardzo dobry środek lipotropowy, ale jednak nie rezygnowałbym z Alphaburna w Twoim przypadku ze względu na fakt że sporo zatłuszczenia masz w partiach gdzie ten spalacz się sprawdza.
  21. Rumcajs
    Przede wszystkim na początek nie ma co się skupiać na poprawie w konkretnych partiach tylko trzeba całościowo podejść do redukcji i postarać się solidnie obniżyć poziom tkanki tłuszczowej. Dobrze że wprowadziłeś dodatkową aktywność, będzie łatwiej nadać sylwetce dobrych kształtów, z biegania też nie rezygnuj. Co do suplementacji to ze spalaczy które wymieniłeś Ground Zero zdecydowanie się wyróżnia i pod względem składu zostawia pozostałe dwa mocno w tyle. Objętość to jedno, a dwa po prostu ciekawe, opatentowane składniki nowej generacji, które pojawiły się na rynku nie tak dawno i mają potwierdzone działanie. Jeśli chcesz sprawdzony zestaw to dla faceta masz opcję połączenia z Alphaburnem i Erase Fastem, ciężko będzie o coś bardziej "sprawdzonego" bo to od lat produkty utrzymujące się w ścisłym topie jeśli chodzi o cały rynek, a co najważniejsze bronią się składem i opiniami. Jeśli budżet Ci pozwala to uderzałbym właśnie w taki zestaw. Przy Twojej budowie spadek powiedzmy 6-7 kg może już bardzo dużo zmienić.
  22. Rumcajs
    Przede wszystkim pamiętaj, że kwestie pobudzenia i indywidualnej tolerancji są tak skrajnie różne, że nie masz 100 procentowej pewności jak zareagujesz na dany środek. Było już wiele tematów na forum w których zestawy bardzo silnie pobudzające daną osobę nie pobudzały ani trochę, jak i również zdarzały się przypadki, że z pozoru dość lajtowy spalacz pobudzał bardzo mocno. 2 podane przez Ciebie produkty to całkiem odmienne środki, Ground Zero klasyczny termogenik o świetnym składzie i bardzo szerokim zastosowaniu, zaś Alphaburn to typowy spalacz targetowy. Osobiście wybrałbym Fenixa skoro zależy Ci na energii, dodatkowo masz problemy z apetytem. W Fenixie poza różnymi formami synefryny które działają w tym kierunku masz również ekstrakt z Carallumy, a to związek ukierunkowany całkowicie na hamowanie apetytu. Sam potencjał jeśli chodzi o spadek wagi również Ground Zero ma nieporównywalnie większy.
  23. Rumcajs
    Johimbina nigdy nie miała bezpośredniego związku z poziomem testosteornu i kobiety przyjmują ją od tak dawna jak mężczyźni. Alkaloid ten jest zaliczany do grupy afrodyzjaków, a więc może zwiększać popęd seksualny, natomiast nie odbywa się to poprzez podniesienie stężenia testosteronu w osoczu krwi, dlatego kobiety również mogą ją stosować. Przeciwwskazaniem nie jest płeć a choroby układu krążenia oraz serca jak np. arytmia, także poważne nadciśnienie. Ogólnie akurat w Twoim przypadku jej nie polecam bo osoby wrażliwe odczuwają skutki uboczne typu potliwość czy drżenie rąk, a wspomniałaś że chcesz tego unikać.
  24. Rumcajs
    Jeśli nie spożywasz białka zwierzęcego ok, ale postaraj się jako alternatywe spożywać w komplementarny sposób białka roślinne. W internecie znajdziesz sporo przepisów w jaki sposób przyrządzać potrawy by otrzymywać pełen aminogram. Teraz kwestia suplementacji. Nie ma czegoś takiego jak spalacze tłuszczu dla kobiet, co zawsze podkreślam. Jeśli jakoś producent reklamuje Ci, że coś jest dla kobiet to najczęściej jest to okrojona wersja bazowego spalacza. Tkanka tłuszczowa u mężczyzn i kobiet jest taka sama, więc jeśli nie mówimy tutaj o inhibitorach aromatazy czy boosterach testosteronu, to spalacze dla obu płci się nie różnią. Piszesz też, że nie chcesz żadnych skutków typu nadpobudliwość, pocenie czy bezsenność - ok, w takim razie odpadają spalacze ze stymulantami. W przytoczonych przez Ciebie produktach po pierwsze one się znajdują w nie małej ilości, a po drugie są to produkty bardzo przeciętne, by nie powiedzieć słabe pod względem skuteczności. Jeśli szukasz czegoś o potwierdzonych działaniu i wolnego od pobudzaczy to zerknij sobie na Cheetah Burn Stim Free - pod względem składu obecnie nr.1 bez stymulantów. Jeśli fundusze Ci pozwalają możesz dorzucić do niego dobrej klasy booster metabolizmu jak np. Thyro-Lean V2 lub Cannibal Claw.
  25. Rumcajs
    Wariant dla treningów porannych Ci już rozpisałem z tym, że zamiast Fenixa dajesz Cheetah zawsze porcje 2 kap. Tak by były to 4 kapsy dziennie. W przypadku treningów o 20: Przed śniadaniem 2 kap. Cheetah + 1 kap. Alphaburn + 1 kap. Claw Do śniadania 1 kap. Erase Fast Przed obiadem 1 kap. Alphaburn + 1 kap. Claw Przed treningiem 2 kap. Cheetah + 1 kap. Alphaburn + 1 kap. Claw Przed snem 1 kap. Erase Fast W dni wolne od treningu porcje przed treningową wrzuć sobie poprostu pomiędzy innymi posiłkami.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...