Skocz do zawartości

Rumcajs

Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    733

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    136

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Rumcajs

  1. Rumcajs
    Jeśli nie będziesz łączył Alphaburna z żadnymi termogenikami czy pobudzaczami, to jak najbardziej możesz go stosować, sam w sobie nie będzie działał pobudzająco na organizm. Co do samego zestawu to jeśli masz możliwość wybrałbym z boosterów metabolizmu mimo wszystko Lean Xtreme, ma nieco bardziej rozbudowany skład, szczególnie patrząc pod kontem poziomu kortyzolu, a to może być najbardziej istotne w Twoim przypadku jeśli tkanka tłuszczowa osadza się u Ciebie w okolicy klatki piersiowej. Erase Fast dobrze byłoby stosować dłużej niż połowa opakowania ( to 2 tygodnie suplementacji ), ponieważ po 2-3 tygodni są widoczne dopiero najlepsze efekty i środowisko hormonalne zaczyna się korzystnie zmieniać. Alphaburn na ostatni szlif jest super opcją i w połączeniu z Erase powinieneś mieć bardzo dobre efekty, choć tak jak mówię, akurat ten suplement warto brać dłużej niż 2 tygodnie więc musiałbyś dokupić jedno opakowania i wtedy 6 tygodni ma już sens.
  2. Rumcajs
    Nie ma suplementu który może przekształcać tłuszcz w mięśnie bo to dwie całkowicie inne tkanki pod względem biologicznym. Możliwa jest jednak redukcja tkanki tłuszczowej i jednoczesna rozbudowa masy mięśniowej, szczególnie u osób z niewielkim stażem. Bardzo dobrą opcją są wtedy spalacze tłuszczu zawierające Pradaoxine która nasila uwalnianie najbardziej uporczywej tkanki białej i umożliwia jej szybką redukcję jak np. ANS Thermo Craze, który z pewnością bardzo dobrze działa w tym kierunku. Dodatkowo jeśli realnie szukasz czegoś co wspomoże rozwój masy mięśniowej i ma potwierdzone działanie anaboliczne to poza kreatyną, ciekawym związkiem jest Ursolic Acid np. od Haya Labs.
  3. Rumcajs
    Zacznij sobie standardowo 1 kap. Fenixa rano oraz 1 kap. przed treningiem. Jeśli pobudzenie nie będzie za duże, to po kilku dniach zwiększ sobie dawkę przed treningową do 2 kapsułek. W dni wolne 1 kap. rano oraz 1 kap. przed obiadem. Alphaburn możesz dokładać 1 kapsułkę do każdej porcji Ground Zero.
  4. Rumcajs
    Większe pobudzenie cie oznacza odrazu większej redukcji tkanki tłuszczowej, idąc tym tokiem spalacze lipotropowe w ogóle nie miałyby prawa działać. Poza tym tolerancja układu nerwowego na składniki pobudzające jest u każdego inna. Jedną osobę może dany środek pobudzać bardzo mocno, a inną niemal wcale. Co do samego Clinical Burn to optymalnym rozwiązaniem są moim zdaniem 3 kapsułki dobowo, 1 przed śniadaniem oraz 2 przed aktywnością lub popołudniu.
  5. Rumcajs
    Generalnie na basenie nie jesteś w stanie dać z siebie optymalnie dużo. ponieważ idziesz tam prosto po siłowni. Większość mięśni jest już przemęczonych treningiem siłowym więc wyniki są słabsze. Możesz spróbować basenu w dzień wolny od treningu siłowego. Ogólnie co do aktywności to jak sama wspomniałaś dopiero jest to drugi tydzień więc warto tak dobrać trening, aby się nie zniechęcić. Dostarczając póki co przy twojej wadze 1800 kcal pozostałbym przy 3 lub maksymalnie 4 jednostkach treningu siłowego i po nim około 30 minut cardio o niższej intensywności. Organizm będzie mieć wtedy optymalną ilość czasu na regeneracje. Nie ma się też za bardzo sugerować tym co było kiedyś, bo nasz metabolizm się zmienia praktycznie cały czas, poza tym waga nie jest jednym słusznym wyznacznikiem postępu, ponieważ ćwicząc oporowo rozwijamy również masę mięśniową. Kaloryczność zostaw jak jest i spróbuj takiej ilości sesji treningowych jak napsiałem, pomiar kolejny zrób sobie za 2 tygodnie.
  6. Rumcajs
    Spalacze ogólnie nie wpływają na stawy i układ kostny więc nie ma w tej kwestii przeciwwskazań. Cały zestaw możesz stosować razem, tym bardziej Twoja waga jest już dosyć niska i zapewne sporo z tego co zostało będzie stanowiła uporczywa tkanka tłuszczowa. Co do długości stosowania to myślę, że nie będzie konieczności długiej suplementacji w Twoim przypadku bo 7 kg to wynik który możesz wypracować z pewnością w ciągu miesiąca - dwóch, tym bardziej przy takim zestawie. Możesz jedynie odstawić kawę, bo Ground Zero ma pewną ilość kofeiny i inne składniki energetyczne. Co do dawkowania to docelowo może wyglądać tak: Przed śniadaniem 1 kap. Ground Zero, 1 kap. Alphaburn oraz 2 kap Burn24 Do śniadania 3 kap. Diuretic Przed obiadem 2 kap. Burn24 Przed treningiem ( w dni wolne przerzucasz do porcji przed obiadowej ) 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Alphaburn Przed kolacją 2 kap. Burn24 + 3 kap. Diuretic Masz tutaj dawkowanie ułożone w taki sposób by łykać wszystko jak najbliżej siebie, niestety część nie da się ułożyć w jednych porcjach, ponieważ składniki Burn24 muszą być stosowane przed posiłkami, a np. Ground Zero dobrze jest stosować przed aktywnością. Tak czy inaczej powinnaś dać radę Przez pierwsze 2 - 3 dni stosuj ten zestaw bez Alphaburna żeby sprawdzić tolerancję i dorzuć go po tym czasie.
  7. Rumcajs
    Możesz przetestować sobie Lean Xtreme, moim zdaniem najlepszy booster metabolizmu i dodatkowo bloker kortyzolu w jednym. Wszystkie suplementy z tej marki zbierają bardzo dobre opinie więc powinnaś być zadowolona. Jest nieco droższy, ale wydajniejszy bo starcza na cały miesiąc suplementacji.
  8. Rumcajs
    Spalacze nie mają skutków ubocznych o ile nie posiadamy chorób serca, układu krążenia itp. Co do długości suplementacji danym zestawem to odpowiedź jest prosta - tak długo jak przynosi nam on dobre rezultaty. Jeśli po miesiącu jesteśmy przykładowo bardzo zadowoleni to możemy kontynuować dalej, jeśli nie to możesz oprzeć zestaw na taki, który posiada odmienne składniki aktywne, a te być może dla naszego organizmu będą skuteczniejsze. W rozsądnych dawkach spalacze można stosować długi okres czasu więc spokojnie.
  9. Rumcajs
    Z tych dwóch spalaczy nieco lepszą opcją w Twoim przypadku będzie Hydra Shred. Nie nasila termogenezy w takim stopniu jak hydroxyelite i w przypadku odczuwania zbyt dużego pobudzenia łatwiej jest ustalić dla siebie odpowiednią dawkę (nie trzeba bawić się w rozdzielanie kapsułek). Nie ma on w swoim składzie typowych boosterów metabolizmu, ani nie dostarcza prekursorów tarczycy więc nie ma przeciwwskazań przy Twoich dolegliwościach. Cenowo też wypada nieco ekonomiczniej, a sama objętość składników aktywnych jest spora. Moim zdaniem to obecnie jeden z najlepszych splalaczy tłuszczu w formie proszku, masz jeszcze Alphamine z PES, uznany produkt. Z tym, że niestety obecna wersja już jest nieco słabsza od poprzedniej i poszedłbym w stronę Hydra Shreda.
  10. Rumcajs
    Dokładnie jak kolega, jednak pamiętaj, że białko służy przede wszystkim do regulacji jego podaży w diecie, w twoim przypadku natomiast kluczowa będzie porcja bezpośrednio po treningu która poprawi regenereację o pozwoli na szybszą odbudowę włókien. Możesz je połączyć z jakiś źródłem węglowodanów np. banany czy rodzynki
  11. Rumcajs
    Tutaj nie chodzi nawet o bezpieczeństwo Claw, ale bardziej o brak sensu powielania działania leków na tarczycę więc dlatego boostery metabolizmu u osób, które przyjmują tego rodzaju leki są raczej zbędne. Moim zdaniem lepszą opcją będzie dołożenie zamiast niego np. fukoksantyny od RAW która nie ma żadnego wpływu na zdrowie, a uzupełni cały zestaw o składniki działające miejscowo. Masz z tej marki wersję w proszku i kapsułkach więc już to zależy to Twoich preferencji. Ogólnie zestaw bardzo dobrze wygląda.
  12. Rumcajs
    Objawy charakterystyczne dla Ground Zero które występują praktycznie u każdego, taka już jest charakterystyka tych składników. Sam miałem tak samo, cały czas mocno nasilona termogeneza, natomiast kumulacja jest dopiero przy wysiłku fizycznym. U mnie nie mineło to do końca, natomiast faktycznie po tygodniu już ten efekt był trochę mniejszy, albo przestałem na to zwracać uwagę. Druga kwestia to również skłonności genetyczne do większej potliwości + wzrost temperatury na zewnątrz. O odwodnienie nie musisz się martwić, pij tyle wody abyś nie odczuwała pragnienia.
  13. Rumcajs
    Tak samo, możesz z czasem zwiększyć sobie porcję Inferno do 2 kapsułek bo jest to dość lajtowy spalacz w kwestii pobudzenia.
  14. Rumcajs
    Optymalnie Erase fast stosować 1 kapsułkę do śniadania oraz 1 kapsułkę przed snem, codziennie w taki sam sposób. Co do spalacza przed treningiem to kilka minut w żadną ze stron większej różnicy nie robi. Jeśli to są kapsułki to sam zazwyczaj łykam właśnie na około 20-30 minut przed, jak będą się rozkręcały szybko to wtedy możesz dać bezpośrednio przed. Nie będzie miało to większego znaczenia dla efektywności.
  15. Rumcajs
    Wszystko zależy od celu suplementacji. Jak widzę nie stosowałeś obecnie żadnych spalaczy więc sam Fenix powinien się sprawdzić u Ciebie bardzo dobrze, chyba że masz ewidenty problem z tkanką tłuszczową brzuszną, wtedy można dołożyć do niego Alphaburna. Jeśli nie to akurat przy takiej aktywności dobry booster testosteronu moim zdaniem ma sens, nie tylko wspomoże regeneracje, ale taka czysta energia na treningu również powinna się zwiększyć. Z produktów o bardzo dobrym stosunku ceny do składu wybrałbym Erase Fast, a jeśli celujesz w coś topowego to najlepiej obecnie wypada Test-Rx z Formutecha moim zdaniem. Poczytaj sobie zagraniczne opinie, chwalą go tam, a skład faktycznie ma bardzo dobry i rzadko spotykany.
  16. Rumcajs
    Wspomiany zestaw jest jak najbardziej w porzadku, opcjonalnie jesli zalezy ci na szyszej redukcji uporczywych partii to zamiast diuretic complex mozesz siegnac po Alphaburn. Nie rezygnowalbym z clawa skoro metabolizm jest pewnie nieco spowoloniony, a suplement diuretyczny zawsze mozesz wrzucic na koniec. Co do serca to nie jest to zestaw z bardzo silnymi pobudzaczami wiec jesli jestes zdrowa, to napewno nic ci nie bedzie.
  17. Rumcajs
    Moze, napewno poprawi samopoczucie i zachowa mase miesniowa na deficycie.
  18. Rumcajs
    Moim zdaniem zestaw który zaproponowal ci arnold bez problemu ruszy tzw. Boczki bo masz sporo skladnikow w Fenixie i Alphaburnie ktore dzialaja na ten rodzaj tkanki tluszczowej. Po miesiacu zobaczysz jak duza bedzie poprawa i ewentualnie wtedy będzie mozna np. Powtorzyc Alphaburn i dorzucic do niego liporedux jesli tkanka tłuszczowa zostanie tylko tam.
  19. Rumcajs
    Możesz sobie dać 5 dni teraz na strat by pozbyć się tego co będzie zalegało i potem 10 dni przed samym wyjazdem. Tak naprawdę efekty diuretyków, jeśli oczywiście mają co wycinać widoczne są szybko więc ja bym to zrobił w taki sposób jak napisałem.
  20. Rumcajs
    Masz treningi popołudniu lub wieczorem ? jeśli tak to ja bym to widział tak: Przed śniadaniem 1 kap. Ground Zero + 1-2 kap. Alphaburn Do śniadania 3 kap. Diuretic Przed treningiem 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Alphaburn +1 - 2 kap. Yohimbine Do kolejnego posiłku 3 kap. Diuretic W dzień wolny zrobiłbym tak samo wszystko, z tym że porcja przed treningowa leci przed obiadem i wtedy już bez yohimbiny którą dajesz tylko przed treningowo. Jak nabierzesz tolerancji i nie będziesz odczuwał dużego pobudzenia to możesz sobie jakąś porcję Fenixa zwiększyć do 2 kap. by mieć 3 kap. dobowo, ale nie jest to konieczne.
  21. Rumcajs
    Moim zdaniem jeśli będzie stosowany w różnych porach to jak najbardziej ma to sens. Nawet dorzuciłbym też kapsułkę przed treningiem. Na rynku jest kilka spalaczy które mają w składzie yohimbine hcl i źródła roślin Rauwolfia więc nie jest to nic niespotykanego. Przykład pierwszy z brzegu to np. Viper w wersji 5.0+ Wszystko kwestia dawki. Po jednej kapsułce z pewnością możesz dorzucać do Fenixa. Ja mimo wszystko wybrałbym Alphaburna ponad środek hamujący łaknienie, z tym drugim jak już masz jakieś doświadczenie to zapewne jesteś sobie w stanie poradzić. Poza tym w Ground Zero masz już dobrej jakości ekstrakt z carallumy, z tego co pamiętam 20:1.
  22. Rumcajs
    Raz miałem okazje tylko stosować Sarm, był to lgd z tego co pamiętam około 3 lata jak pojawiły się na rynku. Generalnie nie wspominam tego środka szczególnie miło bo efekty na poziomie lepszych boosterów teścia, a sam blok był i kilka tabletek clomidu trzeba było zjeść. Ogólnie odpuszczam sobie tego typu wynalazki. Jakby nie patrzeć nawet minimalny potencjał rakotwórczy to dla mnie za duże ryzyko.
  23. Rumcajs
    Też wybrałbym mimo wszystko Assassinate. Opinii sporo, ale i sam skład bardzo dobrze wygląda i dawki poszczególnych substancji. Moim zdaniem bez pobudzaczy będzie najlepszą opcją do połączenia z Alphaburn.
  24. Rumcajs
    Jeśli jest tak jak to opisujesz to odpuściłbym sobie silne termogeniki i skupił się właśnie na spalaczach mogących działać targetowo na najbardziej problematyczne obszary ciała. Alphaburn będzie najlepszą opcją, jeśli budżet Ci pozwala to dobrze byłoby dodatkowo poruszyć metabolizm więc wybrałbym pewnie Lean Xtreme, ewentualnie nieco ekonimiczniej Cannibal Claw. Z opinii wielu osób połączenie Alphaburna z boosterem metabolizmu daje bardzo fajne rezultaty szczególnie u osób który ten metabolizm mają już nieco zwolniony.
  25. Rumcajs
    Moim zdaniem zestaw z Erase Fast będziesz miał bardziej kompleksowy również w redukcji uporczywej tkanki tłuszczowej wywoływanej przez estrogeny czy kortyzol. Pierwszy zestaw jest generalnie sprawdzony przez wiele osób więc postawiłbym na taką opcję, ewentualnie możesz wymienić sobie Cannibal Claw np. na Lean Xtreme lub wspomniany przez Ciebie Anthorigin. Jako spalacz bazowy w Twoim przypadku zostawiłbym Burn24, bardzo dobrze sprawdza się po powrocie do aktywności bo najlepiej ze wszystkich środków reguluje gospodarkę insulinową. Ewa Przy problemach z tarczycą i przy stosowaniu Euthyroxu odpadają suplementy które mogą bezpośrednio z nim rywalizować, czyli typowe boostery metabolizmu takie jak właśnie Cannibal Claw. Zestaw Ground Zero + Alphaburn + Diuretix Complex jak najbardziej możesz stosować jeśli nie masz problemów z dużym nadciśnieniem itp. Jest to jeden z lepszych zestawów na redukcję tkanki tłuszczowej więc u osób opornych i z ciężką genetyką bardzo dobrze się sprawdzi. Ogólnie termogeniki są nieco skuteczniejsze u osób które nie mają co do nich przeciwwskazań więc sam kierunek myślenia masz dobry. Co do jednego vs kilka środków to wszystko zależy generalnie od naszych oczekiwań, cierpliwości i możliwości finansowych. Wiadomo, że wybierając sam Fenix będzie on działał. Dokładając Alphaburn i Diuretic efekt będzie szybszy i lepszy ze względu na uderzenie w najbardziej problematyczne partie takie jak brzuch, biodra, cellulit itp. Nie da się dokładanie wyliczyć o ile procent ta poprawa będzie szybsza, jednak na końcu efekty będą w liczbach i lustrze lepiej widoczne.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...