Trening

432 tematów w tym forum

1. trening dla początkujących

   dodany przez janek224, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • Paweł 149

2. Plan treningowy na mięśnie brzucha ??️

   dodany przez Michał95, ponad rok temu
   • 4 odpowiedzi
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • Michał95

3. Łączenie partii mięśni

   dodany przez Marx, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

4. Początkujący

   dodany przez L333715, ponad rok temu
   • 8 odpowiedzi
   • 1,6tys. wyświetleń
   • 
   • Paweł 149

5. Trening w domu rozłożony w czasie

   dodany przez dsageasdw, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • abstynent

6. Najszybsze spalanie kalorii HIIT/Cardio na skakance

   dodany przez bono, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

7. trening

   dodany przez kamil233, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 722 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

8. Plan treningowy

   dodany przez bobi, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • szpaleta

9. Trening split do oceny

   dodany przez Veridis Quo, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

10. Redukcja

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 966 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

11. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

    dodany przez Dexterowski, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

12. Trening tricepsów

    dodany przez Major, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 843 wyświetleń
    • 
    • szpaleta

13. Masa czy redukcjia

    dodany przez poczatkujacy123, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

14. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

15. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

    dodany przez Aleandir, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

16. Robić masę ?

    dodany przez R6002, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

17. Prośba o ocenę

    dodany przez longer76, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
    • 
    • longer76

18. Oczekiwania - rady dla początkujących

    dodany przez Schnaider, ponad rok temu   

    • początkujący
    • progresja
    • 4 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

19. PROŚBA O POMOC

    dodany przez Strzelec1991, ponad rok temu   

    • pływanie garmin interwały tempo
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

20. Zmiana treningu

    dodany przez kamiledi15, ponad rok temu
    • 17 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

21. Zwiększone obciążenie i mniejsza liczba powtórzeń

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 19 odpowiedzi
    • 5,3tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

22. Przerwa od treningu ze względu na chorobe

    dodany przez Mateu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 871 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

23. Niestabilny lewy bark

    dodany przez kostka, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 11,4tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

24. Problem z mięśniami podczas treningu

    dodany przez rbootnik, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 847 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

25. Upper lower 4x w tygodniu, plan do oceny, wiem że nie jest idealny więc proszę o poprawki

    dodany przez Frosty, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 720 wyświetleń
    • 
    • Frosty