Trening

403 tematów w tym forum

1. Uzupełnienie treningu kolarskiego - plan do oceny

   dodany przez trudnynick, ponad rok temu
   • 6 odpowiedzi
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

2. Bóle potreningowe w okolicy tricepsa

   dodany przez devmike, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 754 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

3. Push Pull Legs 5x w Tyg - początkujący

   dodany przez Bacik42, ponad rok temu
   • 4 odpowiedzi
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

4. Bol glowy podczas treningu nog

   dodany przez Kameleon, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 809 wyświetleń
   • 
   • Kameleon

5. Utrata tłuszczu z ramion

   dodany przez iriska, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 3,6tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

6. Początek ciężkiej.. dosłownie drogi do schudnięcia [104kg, 175cm]

   dodany przez MatiPoz, ponad rok temu
   • 6 odpowiedzi
   • 1,3tys. wyświetleń
   • 
   • MatiPoz

7. Seria zwykła a seria piramidowa.

   dodany przez jacek1968, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 747 wyświetleń
   • 
   • szpaleta

8. łydki fbw redukcja

   dodany przez Czlowien, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 842 wyświetleń
   • 
   • szpaleta

9. Plan czy jest dobry

   dodany przez daniel84, ponad rok temu
   • 12 odpowiedzi
   • 1,6tys. wyświetleń
   • 
   • daniel84

10. Nowy 3 dniowy plan FBW

    dodany przez miknik, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

11. Mój 3 dniowy plan FBW do oceny

    dodany przez ManiekPS, ponad rok temu
    • 7 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

12. Mięśnie brzucha

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 710 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

13. Pierwszy raz na siłowni - jak pokonać obawy przed pierwszą wizytą

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu   

    • siłownia
    • trening
    • (i 3 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • siłownia
      • trening
      • stres
      • strach
      • pomoc
    • 2 odpowiedzi
    • 708 wyświetleń
    • 
    • szpaleta

14. glute bridge i łydki

    dodany przez ola97, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 548 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

15. Pompki

    dodany przez jajeczkooxd, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 721 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

16. Tempo ćwiczeń, jakie będzie odpowiednie ?

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

17. Siłownia domowa, początkujący [PLAN]

    dodany przez bboniarz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 858 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

18. Alternatywny trening

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

19. Aplikacje do weryfikacji techniki ćwiczeń

    dodany przez Bielczyk, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 462 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

20. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 9 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

21. Trening 3 razy w tygodniu

    dodany przez atetko, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 3tys. wyświetleń
    • 
    • atetko

22. Sumaryczne podsumowanie objętości treningowej

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   

    • analiza
    • postępu
    • 0 odpowiedzi
    • 481 wyświetleń
    • 
    • szpaleta

23. coś zmienic?

    dodany przez Cinek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 499 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

24. 4-dniowy plan treningowy

    dodany przez Kostecko, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

25. Trening Kalistenika zamiast siłowni

    dodany przez Michał190195, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 764 wyświetleń
    • 
    • TrenerIreneusz