Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.


424 tematów w tym forum

  1. Redukcja

    • 1 odpowiedź
    • 890 wyświetleń
    • 2 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń
  2. Trening tricepsów

    • 1 odpowiedź
    • 760 wyświetleń
  3. Masa czy redukcjia

    • 6 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń
    • 5 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń
  4. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

    • 6 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń
  5. Robić masę ?

    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
  6. Prośba o ocenę

    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 4 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń
  7. Zmiana treningu

    • 17 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń
    • 19 odpowiedzi
    • 4,8tys. wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 771 wyświetleń
  8. Niestabilny lewy bark

    • 1 odpowiedź
    • 11,2tys. wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 745 wyświetleń
    • 0 odpowiedzi
    • 634 wyświetleń
  9. Upper/lower plan do ocenki

    • 4 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń
    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń
  10. Jaki plan

    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń
  11. Plan treningowy do oceny.

    • 1 odpowiedź
    • 9,3tys. wyświetleń
    • 6 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
    • 1 odpowiedź
    • 965 wyświetleń
    • 4 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń
  12. Bol glowy podczas treningu nog

    • 2 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...