Trening

414 tematów w tym forum

1. Zmiana treningu

   dodany przez kamiledi15, ponad rok temu
   • 17 odpowiedzi
   • 2,8tys. wyświetleń
   • 
   • szpaleta

2. Zwiększone obciążenie i mniejsza liczba powtórzeń

   dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
   • 19 odpowiedzi
   • 4,3tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

3. Przerwa od treningu ze względu na chorobe

   dodany przez Mateu, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 682 wyświetleń
   • 
   • Schnaider

4. Niestabilny lewy bark

   dodany przez kostka, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 11tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

5. Problem z mięśniami podczas treningu

   dodany przez rbootnik, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 656 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

6. Upper lower 4x w tygodniu, plan do oceny, wiem że nie jest idealny więc proszę o poprawki

   dodany przez Frosty, ponad rok temu
   • 0 odpowiedzi
   • 562 wyświetleń
   • 
   • Frosty

7. Upper/lower plan do ocenki

   dodany przez kamikadze, ponad rok temu
   • 4 odpowiedzi
   • 1,9tys. wyświetleń
   • 
   • kamikadzee

8. Czy 14-15 latek może trenować przy zachowaniu zasady progressive overload?

   dodany przez Gregory1, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • Krzysztofpk

9. Jaki plan

   dodany przez Paweł 149, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

10. Ocena planu treningowego fbw

    dodany przez dawid1107, ponad rok temu   

    • plan treningowy
    • siłownia
    • 1 odpowiedź
    • 2,5tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

11. Plan treningowy do oceny.

    dodany przez Karol, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 9,2tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

12. Uzupełnienie treningu kolarskiego - plan do oceny

    dodany przez trudnynick, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

13. Bóle potreningowe w okolicy tricepsa

    dodany przez devmike, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 868 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

14. Push Pull Legs 5x w Tyg - początkujący

    dodany przez Bacik42, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

15. Bol glowy podczas treningu nog

    dodany przez Kameleon, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 920 wyświetleń
    • 
    • Kameleon

16. Utrata tłuszczu z ramion

    dodany przez iriska, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,7tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

17. Początek ciężkiej.. dosłownie drogi do schudnięcia [104kg, 175cm]

    dodany przez MatiPoz, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń
    • 
    • MatiPoz

18. Seria zwykła a seria piramidowa.

    dodany przez jacek1968, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 856 wyświetleń
    • 
    • szpaleta

19. łydki fbw redukcja

    dodany przez Czlowien, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 982 wyświetleń
    • 
    • szpaleta

20. Plan czy jest dobry

    dodany przez daniel84, ponad rok temu
    • 12 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń
    • 
    • daniel84

21. Nowy 3 dniowy plan FBW

    dodany przez miknik, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

22. Mój 3 dniowy plan FBW do oceny

    dodany przez ManiekPS, ponad rok temu
    • 7 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

23. Mięśnie brzucha

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 826 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

24. Pierwszy raz na siłowni - jak pokonać obawy przed pierwszą wizytą

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu   

    • siłownia
    • trening
    • (i 3 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • siłownia
      • trening
      • stres
      • strach
      • pomoc
    • 2 odpowiedzi
    • 888 wyświetleń
    • 
    • szpaleta

25. glute bridge i łydki

    dodany przez ola97, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 653 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia