Trening

425 tematów w tym forum

1. Trening split do oceny

   dodany przez Veridis Quo, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 1,1tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

2. Redukcja

   dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 919 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

3. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

   dodany przez Dexterowski, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 2,9tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

4. Trening tricepsów

   dodany przez Major, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 792 wyświetleń
   • 
   • szpaleta

5. Masa czy redukcjia

   dodany przez poczatkujacy123, ponad rok temu
   • 6 odpowiedzi
   • 1,6tys. wyświetleń
   • 
   • szpaleta

6. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

   dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
   • 5 odpowiedzi
   • 1,7tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

7. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

   dodany przez Aleandir, ponad rok temu
   • 6 odpowiedzi
   • 2,2tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

8. Robić masę ?

   dodany przez R6002, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 1,4tys. wyświetleń
   • 
   • szpaleta

9. Prośba o ocenę

   dodany przez longer76, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 1,3tys. wyświetleń
   • 
   • longer76

10. Oczekiwania - rady dla początkujących

    dodany przez Schnaider, ponad rok temu   

    • początkujący
    • progresja
    • 4 odpowiedzi
    • 2,8tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

11. PROŚBA O POMOC

    dodany przez Strzelec1991, ponad rok temu   

    • pływanie garmin interwały tempo
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

12. Zmiana treningu

    dodany przez kamiledi15, ponad rok temu
    • 17 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

13. Zwiększone obciążenie i mniejsza liczba powtórzeń

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 19 odpowiedzi
    • 5tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

14. Przerwa od treningu ze względu na chorobe

    dodany przez Mateu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 807 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

15. Niestabilny lewy bark

    dodany przez kostka, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 11,3tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

16. Problem z mięśniami podczas treningu

    dodany przez rbootnik, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 777 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

17. Upper lower 4x w tygodniu, plan do oceny, wiem że nie jest idealny więc proszę o poprawki

    dodany przez Frosty, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 662 wyświetleń
    • 
    • Frosty

18. Upper/lower plan do ocenki

    dodany przez kamikadze, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń
    • 
    • kamikadzee

19. Czy 14-15 latek może trenować przy zachowaniu zasady progressive overload?

    dodany przez Gregory1, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń
    • 
    • Krzysztofpk

20. Jaki plan

    dodany przez Paweł 149, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

21. Ocena planu treningowego fbw

    dodany przez dawid1107, ponad rok temu   

    • plan treningowy
    • siłownia
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

22. Plan treningowy do oceny.

    dodany przez Karol, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 9,4tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

23. Uzupełnienie treningu kolarskiego - plan do oceny

    dodany przez trudnynick, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

24. Bóle potreningowe w okolicy tricepsa

    dodany przez devmike, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

25. Push Pull Legs 5x w Tyg - początkujący

    dodany przez Bacik42, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider