Trening

396 tematów w tym forum

1. Plan czy jest dobry

   dodany przez daniel84, ponad rok temu
   • 12 odpowiedzi
   • 1,5tys. wyświetleń
   • 
   • daniel84

2. Nowy 3 dniowy plan FBW

   dodany przez miknik, ponad rok temu
   • 3 odpowiedzi
   • 1,3tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

3. Mój 3 dniowy plan FBW do oceny

   dodany przez ManiekPS, ponad rok temu
   • 7 odpowiedzi
   • 2,1tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

4. Mięśnie brzucha

   dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 664 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

5. Pierwszy raz na siłowni - jak pokonać obawy przed pierwszą wizytą

   dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu   

   • siłownia
   • trening
   • (i 3 więcej)

     Oznaczone tagami:

     • siłownia
     • trening
     • stres
     • strach
     • pomoc
   • 2 odpowiedzi
   • 648 wyświetleń
   • 
   • szpaleta

6. glute bridge i łydki

   dodany przez ola97, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 510 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

7. Pompki

   dodany przez jajeczkooxd, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 679 wyświetleń
   • 
   • Schnaider

8. Tempo ćwiczeń, jakie będzie odpowiednie ?

   dodany przez szpaleta, ponad rok temu
   • 5 odpowiedzi
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • szpaleta

9. Siłownia domowa, początkujący [PLAN]

   dodany przez bboniarz, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 799 wyświetleń
   • 
   • Schnaider

10. Alternatywny trening

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

11. Aplikacje do weryfikacji techniki ćwiczeń

    dodany przez Bielczyk, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 423 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

12. Obolałe stawy i temperatura po treningu

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 9 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

13. Trening 3 razy w tygodniu

    dodany przez atetko, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń
    • 
    • atetko

14. Sumaryczne podsumowanie objętości treningowej

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   

    • analiza
    • postępu
    • 0 odpowiedzi
    • 448 wyświetleń
    • 
    • szpaleta

15. coś zmienic?

    dodany przez Cinek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 463 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

16. 4-dniowy plan treningowy

    dodany przez Kostecko, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta

17. Trening Kalistenika zamiast siłowni

    dodany przez Michał190195, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 696 wyświetleń
    • 
    • TrenerIreneusz

18. jedna ręka słabsza od drugiej

    dodany przez xxyyzz, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • TrenerIreneusz

19. motywacja Moja droga do udanego treningu

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   

    • konsekwencja
    • dyscyplina
    • 1 odpowiedź
    • 661 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

20. Trening w dni wolne od treningu.

    dodany przez Michał190195, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 536 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

21. Ocena planu 1.5r stazu

    dodany przez Finition, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 487 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

22. Jakie i jak intensywne ćwiczenia fizyczne będą dobre dla niewysportowanego domatora

    dodany przez GrubyMisiek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 512 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

23. brak progresu mimo treningow

    dodany przez xxyyzz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 828 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

24. Trening w domu

    dodany przez dawidT_T, ponad rok temu   

    • trening
    • 8 odpowiedzi
    • 5,8tys. wyświetleń
    • 
    • Marimos

25. 14 latek 59kg 173cm odstający brzuch

    dodany przez Michał402, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 602 wyświetleń
    • 
    • Schnaider