Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

410 tematów w tym forum

  1. Nowy plan treningowy

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  2. Układanie kardio na redukcji.

    dodany przez Michał95,
    • 0 odpowiedzi
    • 487 wyświetleń

  3. trening dla początkujących

    dodany przez janek224,
    • 3 odpowiedzi
    • 773 wyświetleń

  4. Plan treningowy na mięśnie brzucha 💪🏋️

    dodany przez Michał95,
    • 4 odpowiedzi
    • 823 wyświetleń

  5. Łączenie partii mięśni

    dodany przez Marx,
    • 3 odpowiedzi
    • 699 wyświetleń

  6. Początkujący

    dodany przez L333715,
    • 8 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  7. Trening w domu rozłożony w czasie

    dodany przez dsageasdw,
    • 2 odpowiedzi
    • 934 wyświetleń

  8. Najszybsze spalanie kalorii HIIT/Cardio na skakance

    dodany przez bono,
    • 3 odpowiedzi
    • 793 wyświetleń

  9. trening

    dodany przez kamil233,
    • 1 odpowiedź
    • 499 wyświetleń

  10. Plan treningowy

    dodany przez bobi,
    • 3 odpowiedzi
    • 813 wyświetleń

  11. Trening split do oceny

    dodany przez Veridis Quo,
    • 1 odpowiedź
    • 923 wyświetleń

  12. Redukcja

    dodany przez KarolDragon,
    • 1 odpowiedź
    • 731 wyświetleń

  13. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

    dodany przez Dexterowski,
    • 2 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń

  14. Trening tricepsów

    dodany przez Major,
    • 1 odpowiedź
    • 604 wyświetleń

  15. Masa czy redukcjia

    dodany przez poczatkujacy123,
    • 6 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  16. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  17. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

    dodany przez Aleandir, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  18. Robić masę ?

    dodany przez R6002, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  19. Prośba o ocenę

    dodany przez longer76, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 884 wyświetleń

  20. Oczekiwania - rady dla początkujących

    dodany przez Schnaider, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  21. PROŚBA O POMOC

    dodany przez Strzelec1991, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  22. Zmiana treningu

    dodany przez kamiledi15, ponad rok temu
    • 17 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  23. Zwiększone obciążenie i mniejsza liczba powtórzeń

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 19 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń

  24. Przerwa od treningu ze względu na chorobe

    dodany przez Mateu, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 608 wyświetleń

  25. Niestabilny lewy bark

    dodany przez kostka, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 10,9tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...