Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

438 tematów w tym forum

  1. Chodzenie, Power Walking, problem z trackingiem i pomiarami i redukcją ogromnej tkanki tłuszczowej

    dodany przez KubaKuba,
    • 0 odpowiedzi
    • 430 wyświetleń

  2. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94,
    • 1 odpowiedź
    • 805 wyświetleń

  3. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87,   
    • 2 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń

  4. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87,   
    • 3 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  5. Dziura w klatce piersiowej - problem

    dodany przez Amator88,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  6. Ocena planu treningowego

    dodany przez sucharek63,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  7. Ocena planu treningowego u początkującego.

    dodany przez Daniel43,   
    • 10 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  8. Plan treningowy

    dodany przez Ignacy,
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  9. Ocena planu treningowego- prośba o pomoc :D

    dodany przez nowakjan,
    • 0 odpowiedzi
    • 726 wyświetleń

  10. Pomoc w planie treningowym.

    dodany przez fdg123,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  11. Ocena planu treningowego

    dodany przez koxxmo,
    • 3 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  12. Testosteron u 17 latka

    dodany przez agerd, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 709 wyświetleń

  13. Ocena planu treningowego PUSH PULL

    dodany przez seromiej, ponad rok temu
    • 10 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  14. OCENA PLANU + TIPY NA PROGRES

    dodany przez mamutch, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 862 wyświetleń

  15. Ocena planu treningowego

    dodany przez kaja102, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  16. POCZĄTEK

    dodany przez MichalPo123, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  17. Trening 2x siłownia 1x dom dieta plan?

    dodany przez Majki27, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 740 wyświetleń

  18. Podział planu treningowego na dwie części

    dodany przez Igor26, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 768 wyświetleń

  19. Plan treningowy dla 14-latka do sprawdzenia

    dodany przez BuFFer18, ponad rok temu   
    • 5 odpowiedzi
    • 11,3tys. wyświetleń

  20. Ocena planu upper lower 4 dniowy

    dodany przez Daniel kam, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  21. Przyrost masy mięśniowej - początek.

    dodany przez Kubaa, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  22. Plan Treningowy Hybrid Athlete - jakie wasze podejście?

    dodany przez FITMADE, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 940 wyświetleń

  23. Tętno spalania tłuszczu

    dodany przez Artur112, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  24. Trening mięśni pośladkowych wielkich

    dodany przez marta., ponad rok temu   
    • 8 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  25. Ilość serii

    dodany przez nidek, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...