Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

417 tematów w tym forum

  1. Tętno spalania tłuszczu

    dodany przez Artur112,
    • 3 odpowiedzi
    • 899 wyświetleń

  2. Trening mięśni pośladkowych wielkich

    dodany przez marta.,   
    • 8 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  3. Ilość serii

    dodany przez nidek,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  4. Czy ten Trening FBW jest odpowiedni dla Początkującego?

    dodany przez Justus1505,   
    • 2 odpowiedzi
    • 831 wyświetleń

  5. Problem mimo treningów.

    dodany przez cnmea,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  6. TRENING PUSH PULL LEGS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    dodany przez KLIMEK,
    • 2 odpowiedzi
    • 844 wyświetleń

  7. Precyzyjność w pomiarach Polar H10

    dodany przez DanielV, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 710 wyświetleń

  8. Nowy plan treningowy

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  9. Układanie kardio na redukcji.

    dodany przez Michał95, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 590 wyświetleń

  10. trening dla początkujących

    dodany przez janek224, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 904 wyświetleń

  11. Plan treningowy na mięśnie brzucha 💪🏋️

    dodany przez Michał95, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 969 wyświetleń

  12. Łączenie partii mięśni

    dodany przez Marx, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 840 wyświetleń

  13. Początkujący

    dodany przez L333715, ponad rok temu
    • 8 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  14. Trening w domu rozłożony w czasie

    dodany przez dsageasdw, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  15. Najszybsze spalanie kalorii HIIT/Cardio na skakance

    dodany przez bono, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 921 wyświetleń

  16. trening

    dodany przez kamil233, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 610 wyświetleń

  17. Plan treningowy

    dodany przez bobi, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 973 wyświetleń

  18. Trening split do oceny

    dodany przez Veridis Quo, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1tys. wyświetleń

  19. Redukcja

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 849 wyświetleń

  20. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

    dodany przez Dexterowski, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  21. Trening tricepsów

    dodany przez Major, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 715 wyświetleń

  22. Masa czy redukcjia

    dodany przez poczatkujacy123, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  23. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  24. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

    dodany przez Aleandir, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  25. Robić masę ?

    dodany przez R6002, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...