Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

443 tematów w tym forum

  1. Czy warto?

    dodany przez Kamilldz89,
    • 2 odpowiedzi
    • 965 wyświetleń

  2. redukcja, luźna skóra po odchudzaniu i dalsze treningi

    dodany przez kuba2403,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  3. Podwijające się bokserki podczas treningu

    dodany przez Arold,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  4. Ocena planu treningowego

    dodany przez suchar05,
    • 0 odpowiedzi
    • 573 wyświetleń

  5. Częstotliwość

    dodany przez Łukasz9102,
    • 5 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  6. Plan treningowy. Nacisk na nogi.

    dodany przez lukasz91,
    • 5 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  7. Chodzenie, Power Walking, problem z trackingiem i pomiarami i redukcją ogromnej tkanki tłuszczowej

    dodany przez KubaKuba,
    • 0 odpowiedzi
    • 478 wyświetleń

  8. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94,
    • 1 odpowiedź
    • 867 wyświetleń

  9. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87,   
    • 2 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  10. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87,   
    • 3 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  11. Dziura w klatce piersiowej - problem

    dodany przez Amator88,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  12. Ocena planu treningowego

    dodany przez sucharek63, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  13. Ocena planu treningowego u początkującego.

    dodany przez Daniel43, ponad rok temu   
    • 10 odpowiedzi
    • 2,6tys. wyświetleń

  14. Plan treningowy

    dodany przez Ignacy, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  15. Pomoc w planie treningowym.

    dodany przez fdg123, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  16. Ocena planu treningowego

    dodany przez koxxmo, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  17. Testosteron u 17 latka

    dodany przez agerd, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 760 wyświetleń

  18. Ocena planu treningowego PUSH PULL

    dodany przez seromiej, ponad rok temu
    • 10 odpowiedzi
    • 2,9tys. wyświetleń

  19. OCENA PLANU + TIPY NA PROGRES

    dodany przez mamutch, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 926 wyświetleń

  20. Ocena planu treningowego

    dodany przez kaja102, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń

  21. POCZĄTEK

    dodany przez MichalPo123, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  22. Trening 2x siłownia 1x dom dieta plan?

    dodany przez Majki27, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 804 wyświetleń

  23. Podział planu treningowego na dwie części

    dodany przez Igor26, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 821 wyświetleń

  24. Plan treningowy dla 14-latka do sprawdzenia

    dodany przez BuFFer18, ponad rok temu   
    • 5 odpowiedzi
    • 11,6tys. wyświetleń

  25. Ocena planu upper lower 4 dniowy

    dodany przez Daniel kam, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...