Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

414 tematów w tym forum

  1. Czy ten Trening FBW jest odpowiedni dla Początkującego?

    dodany przez Justus1505,   
    • 2 odpowiedzi
    • 740 wyświetleń

  2. Problem mimo treningów.

    dodany przez cnmea,
    • 4 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  3. TRENING PUSH PULL LEGS DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    dodany przez KLIMEK,
    • 2 odpowiedzi
    • 772 wyświetleń

  4. Precyzyjność w pomiarach Polar H10

    dodany przez DanielV,
    • 1 odpowiedź
    • 648 wyświetleń

  5. Nowy plan treningowy

    dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  6. Układanie kardio na redukcji.

    dodany przez Michał95,
    • 0 odpowiedzi
    • 540 wyświetleń

  7. trening dla początkujących

    dodany przez janek224,
    • 3 odpowiedzi
    • 840 wyświetleń

  8. Plan treningowy na mięśnie brzucha 💪🏋️

    dodany przez Michał95,
    • 4 odpowiedzi
    • 893 wyświetleń

  9. Łączenie partii mięśni

    dodany przez Marx,
    • 3 odpowiedzi
    • 769 wyświetleń

  10. Początkujący

    dodany przez L333715,
    • 8 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  11. Trening w domu rozłożony w czasie

    dodany przez dsageasdw, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  12. Najszybsze spalanie kalorii HIIT/Cardio na skakance

    dodany przez bono,
    • 3 odpowiedzi
    • 854 wyświetleń

  13. trening

    dodany przez kamil233,
    • 1 odpowiedź
    • 551 wyświetleń

  14. Plan treningowy

    dodany przez bobi,
    • 3 odpowiedzi
    • 895 wyświetleń

  15. Trening split do oceny

    dodany przez Veridis Quo, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 981 wyświetleń

  16. Redukcja

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 791 wyświetleń

  17. nie moge wyprostowac lewej ręki po treningu bicepsa

    dodany przez Dexterowski, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 2,2tys. wyświetleń

  18. Trening tricepsów

    dodany przez Major, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 664 wyświetleń

  19. Masa czy redukcjia

    dodany przez poczatkujacy123, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  20. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

    dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
    • 5 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  21. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

    dodany przez Aleandir, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  22. Robić masę ?

    dodany przez R6002, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  23. Prośba o ocenę

    dodany przez longer76, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 993 wyświetleń

  24. Oczekiwania - rady dla początkujących

    dodany przez Schnaider, ponad rok temu   
    • 4 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  25. PROŚBA O POMOC

    dodany przez Strzelec1991, ponad rok temu   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...