Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

452 tematów w tym forum

  1. Aplikacje do weryfikacji techniki ćwiczeń

    dodany przez Bielczyk, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  2. Podział planu treningowego na dwie części

    dodany przez Igor26, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  3. Jaką mam zawartość tkanki tłuszczowej?

    dodany przez Hotgrill102, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  4. trening

    dodany przez kamil233, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  5. Przejście z okresu masowego na redukcję

    dodany przez Lukaszx, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  6. Trening

    dodany przez Domin, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  7. Wysuwający się dysk. Jakie ćwiczenia dozwolone ?

    dodany przez Konrad95, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,4tys. wyświetleń

  8. Czy warto?

    dodany przez Kamilldz89, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  9. Plan treningowy do oceny

    dodany przez SportowyTypżycia,   
    • 4 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  10. Upper lower 4x w tygodniu, plan do oceny, wiem że nie jest idealny więc proszę o poprawki

    dodany przez Frosty, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  11. Trening 2x siłownia 1x dom dieta plan?

    dodany przez Majki27, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń

  12. Plan treningowy dla kobiety split

    dodany przez vivi.air, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  13. Z kim rozplanować swój plan treningowy?

    dodany przez Zwykłyludź, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  14. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń

  15. Plan UPPER/LOWER 4 dniowy - Ocena

    dodany przez sajmxn,
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń

  16. ćwiczenia dla hudzielca

    dodany przez 3bit101,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  17. Testosteron u 17 latka

    dodany przez agerd, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  18. Trening z kółkiem i hantlami

    dodany przez Daniel1982, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  19. Waga ani drgnie- pomocy!!

    dodany przez juliass, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń

  20. Sumaryczne podsumowanie objętości treningowej

    dodany przez Veilox, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  21. Pompki

    dodany przez Początkujący 88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń

  22. Ocena planu treningowego- prośba o pomoc :D

    dodany przez nowakjan, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,3tys. wyświetleń

  23. Ocena Planu Treningowego

    dodany przez Mocnysiłacz1,
    • 1 odpowiedź
    • 1,2tys. wyświetleń

  24. Plan treningowy

    dodany przez epicnamer, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  25. Układanie kardio na redukcji.

    dodany przez Michał95, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...