Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

414 tematów w tym forum

  1. Jakie i jak intensywne ćwiczenia fizyczne będą dobre dla niewysportowanego domatora

    dodany przez GrubyMisiek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 623 wyświetleń

  2. Ocena planu 1.5r stazu

    dodany przez Finition, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 623 wyświetleń

  3. coś zmienic?

    dodany przez Cinek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 597 wyświetleń

  4. trening

    dodany przez kamil233, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 580 wyświetleń

  5. Upper lower 4x w tygodniu, plan do oceny, wiem że nie jest idealny więc proszę o poprawki

    dodany przez Frosty, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 575 wyświetleń

  6. Sumaryczne podsumowanie objętości treningowej

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 565 wyświetleń

  7. Układanie kardio na redukcji.

    dodany przez Michał95,
    • 0 odpowiedzi
    • 561 wyświetleń

  8. Aplikacje do weryfikacji techniki ćwiczeń

    dodany przez Bielczyk, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 559 wyświetleń

  9. Podział planu treningowego na dwie części

    dodany przez Igor26,
    • 1 odpowiedź
    • 439 wyświetleń

  10. OCENA PLANU + TIPY NA PROGRES

    dodany przez mamutch,
    • 1 odpowiedź
    • 414 wyświetleń

  11. Układanie własnych planów Treningowych

    dodany przez Paweł 149,
    • 0 odpowiedzi
    • 395 wyświetleń

  12. Ocena planu treningowego- prośba o pomoc :D

    dodany przez nowakjan,
    • 0 odpowiedzi
    • 377 wyświetleń

  13. Trening 2x siłownia 1x dom dieta plan?

    dodany przez Majki27,
    • 1 odpowiedź
    • 370 wyświetleń

  14. Testosteron u 17 latka

    dodany przez agerd,
    • 0 odpowiedzi
    • 359 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...