Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

438 tematów w tym forum

  1. Trening w dni wolne od treningu.

    dodany przez Michał190195, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 899 wyświetleń

  2. Trening tricepsów

    dodany przez Major, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 898 wyświetleń

  3. Problem z mięśniami podczas treningu

    dodany przez rbootnik, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 896 wyświetleń

  4. Ocena planu 1.5r stazu

    dodany przez Finition, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 896 wyświetleń

  5. glute bridge i łydki

    dodany przez ola97, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 890 wyświetleń

  6. Trening hipertroficzny

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 888 wyświetleń

  7. OCENA PLANU + TIPY NA PROGRES

    dodany przez mamutch, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 863 wyświetleń

  8. Operacja laserowa a powrót do treningów

    dodany przez Jakeee, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 842 wyświetleń

  9. Czy warto?

    dodany przez Kamilldz89,
    • 2 odpowiedzi
    • 834 wyświetleń

  10. Plan UPPER/LOWER 4 dniowy - Ocena

    dodany przez sajmxn,
    • 1 odpowiedź
    • 830 wyświetleń

  11. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94,
    • 1 odpowiedź
    • 805 wyświetleń

  12. coś zmienic?

    dodany przez Cinek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 793 wyświetleń

  13. Aplikacje do weryfikacji techniki ćwiczeń

    dodany przez Bielczyk, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 775 wyświetleń

  14. Podział planu treningowego na dwie części

    dodany przez Igor26, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 768 wyświetleń

  15. trening

    dodany przez kamil233, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 768 wyświetleń

  16. Upper lower 4x w tygodniu, plan do oceny, wiem że nie jest idealny więc proszę o poprawki

    dodany przez Frosty, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 767 wyświetleń

  17. Sumaryczne podsumowanie objętości treningowej

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 746 wyświetleń

  18. Trening 2x siłownia 1x dom dieta plan?

    dodany przez Majki27, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 740 wyświetleń

  19. Układanie kardio na redukcji.

    dodany przez Michał95, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 738 wyświetleń

  20. Ocena planu treningowego- prośba o pomoc :D

    dodany przez nowakjan,
    • 0 odpowiedzi
    • 727 wyświetleń

  21. Trening push/pull

    dodany przez Damian_15,
    • 1 odpowiedź
    • 718 wyświetleń

  22. Testosteron u 17 latka

    dodany przez agerd, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 710 wyświetleń

  23. Upper/Lower split ocena

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 6 odpowiedzi
    • 703 wyświetleń

  24. Ocena Planu Treningowego

    dodany przez Mocnysiłacz1,
    • 1 odpowiedź
    • 692 wyświetleń

  25. Ocena treningu

    dodany przez kubalek2008,
    • 2 odpowiedzi
    • 657 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...