Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

462 tematów w tym forum

  1. OCENA PLANU + TIPY NA PROGRES

    dodany przez mamutch, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  2. coś zmienic?

    dodany przez Cinek, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  3. Ćwiczenia

    dodany przez NoName, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,7tys. wyświetleń

  4. Ocena planu 1.5r stazu

    dodany przez Finition, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  5. Plan treningowy dla 14 latka.

    dodany przez Kubiczyz, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,7tys. wyświetleń

  6. Sumaryczne podsumowanie objętości treningowej

    dodany przez Veilox, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  7. Testosteron u 17 latka

    dodany przez agerd, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  8. Upper lower 4x w tygodniu, plan do oceny, wiem że nie jest idealny więc proszę o poprawki

    dodany przez Frosty, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  9. Prośba o radę

    dodany przez BLQ, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  10. Plan UPPER/LOWER 4 dniowy - Ocena

    dodany przez sajmxn, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  11. Ocena Planu Treningowego

    dodany przez Mocnysiłacz1,
    • 1 odpowiedź
    • 1,6tys. wyświetleń

  12. Przysiad co myślicie

    dodany przez oke123, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  13. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  14. Jaką mam zawartość tkanki tłuszczowej?

    dodany przez Hotgrill102, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  15. Wysuwający się dysk. Jakie ćwiczenia dozwolone ?

    dodany przez Konrad95, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  16. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  17. Czym jest Rampa : czyli kolejny artykuł mojego autorstwa przenoszę z innego forum

    dodany przez Paweł 149,
    • 5 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  18. Trening

    dodany przez Domin, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  19. Ocena planu treningowego- prośba o pomoc :D

    dodany przez nowakjan, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  20. plan fbw ABA do oceny

    dodany przez Szymek,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  21. Przejście z okresu masowego na redukcję

    dodany przez Lukaszx, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,5tys. wyświetleń

  22. Układanie kardio na redukcji.

    dodany przez Michał95, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  23. Ocena treningu

    dodany przez kubalek2008,
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  24. Plan treningowy

    dodany przez epicnamer, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń

  25. Regeneracja

    dodany przez Schnaider, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...