Trening

432 tematów w tym forum

1. Trening w dni wolne od treningu.

   dodany przez Michał190195, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 838 wyświetleń
   • 
   • Schnaider

2. Problem z mięśniami podczas treningu

   dodany przez rbootnik, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 838 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

3. Trening tricepsów

   dodany przez Major, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 834 wyświetleń
   • 
   • szpaleta

4. glute bridge i łydki

   dodany przez ola97, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 831 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

5. Ocena planu 1.5r stazu

   dodany przez Finition, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 827 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

6. Operacja laserowa a powrót do treningów

   dodany przez Jakeee, ponad rok temu
   • 0 odpowiedzi
   • 788 wyświetleń
   • 
   • Jakeee

7. OCENA PLANU + TIPY NA PROGRES

   dodany przez mamutch, 23 Stycznia
   • 1 odpowiedź
   • 787 wyświetleń
   • 
   • Paweł 149

8. coś zmienic?

   dodany przez Cinek, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 735 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

9. Aplikacje do weryfikacji techniki ćwiczeń

   dodany przez Bielczyk, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 716 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

10. Upper lower 4x w tygodniu, plan do oceny, wiem że nie jest idealny więc proszę o poprawki

    dodany przez Frosty, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 715 wyświetleń
    • 
    • Frosty

11. trening

    dodany przez kamil233, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 715 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

12. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94, 11 Lipca
    • 1 odpowiedź
    • 701 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

13. Podział planu treningowego na dwie części

    dodany przez Igor26, 28 Grudnia 2024
    • 1 odpowiedź
    • 696 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

14. Czy warto?

    dodany przez Kamilldz89, 22 Sierpnia
    • 2 odpowiedzi
    • 695 wyświetleń
    • 
    • Kamilldz89

15. Plan UPPER/LOWER 4 dniowy - Ocena

    dodany przez sajmxn, 29 Sierpnia
    • 1 odpowiedź
    • 691 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

16. Sumaryczne podsumowanie objętości treningowej

    dodany przez szpaleta, ponad rok temu   

    • analiza
    • postępu
    • 0 odpowiedzi
    • 690 wyświetleń
    • 
    • szpaleta

17. Układanie własnych planów Treningowych

    dodany przez Paweł 149, 3 Stycznia
    • 0 odpowiedzi
    • 690 wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

18. Układanie kardio na redukcji.

    dodany przez Michał95, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 687 wyświetleń
    • 
    • Michał95

19. Ocena planu treningowego- prośba o pomoc :D

    dodany przez nowakjan, 16 Lutego
    • 0 odpowiedzi
    • 677 wyświetleń
    • 
    • nowakjan

20. Trening 2x siłownia 1x dom dieta plan?

    dodany przez Majki27, 16 Stycznia
    • 1 odpowiedź
    • 660 wyświetleń
    • 
    • szpaleta

21. Testosteron u 17 latka

    dodany przez agerd, 7 Lutego
    • 0 odpowiedzi
    • 655 wyświetleń
    • 
    • agerd

22. Trening push/pull

    dodany przez Damian_15, 4 Września
    • 1 odpowiedź
    • 597 wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

23. Ocena Planu Treningowego

    dodany przez Mocnysiłacz1, 26 Listopada
    • 1 odpowiedź
    • 532 wyświetleń
    • 
    • Paweł 149

24. Upper/Lower split ocena

    dodany przez Brzozapl2003, 7 Listopada
    • 6 odpowiedzi
    • 457 wyświetleń
    • 
    • Schnaider

25. Ocena treningu

    dodany przez kubalek2008, Czwartek o 15:29
    • 2 odpowiedzi
    • 438 wyświetleń
    • 
    • Schnaider