Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

420 tematów w tym forum

  1. Trening dla 17-latka

    dodany przez Invexpo, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 5,1tys. wyświetleń

  2. Szybkie powtórzenia = szybkie przyrosty siły

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 8tys. wyświetleń

  3. Jaką mam zawartość tkanki tłuszczowej?

    dodany przez Hotgrill102, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  4. Ocena planu treningowego- prośba o pomoc :D

    dodany przez nowakjan,
    • 0 odpowiedzi
    • 479 wyświetleń

  5. Trening domowy

    dodany przez FeaR, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń

  6. Trening

    dodany przez Natus, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  7. Trening po dyskopatii - jaki specjalista (Warszawa)?

    dodany przez marcinj, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  8. Cardio - czym jest i jakie są efekty?

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6,4tys. wyświetleń

  9. Ciężkie treningi a nadnercza

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 5,8tys. wyświetleń

  10. Ćwiczenia do wzmacniania uchwytu obniżają ciśnienie

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,6tys. wyświetleń

  11. Trening przedramion - maksymalne przyrosty

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  12. Efekty po roku treningu

    dodany przez gosian88, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  13. Wyciskanie nad głowę

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń

  14. Aerobiczna 6 Weidera sposobem na płaski brzuch?

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,8tys. wyświetleń

  15. Pomoc w planie treningowym

    dodany przez Lecram, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 805 wyświetleń

  16. Trening hipertroficzny

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 750 wyświetleń

  17. Rozciąganie

    dodany przez loozik1, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 4,8tys. wyświetleń

  18. Układanie kardio na redukcji.

    dodany przez Michał95, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 604 wyświetleń

  19. Jak spalić tkankę tłuszczową?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  20. Osobny dzień na trenowanie odstających grup mięśniowych

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...