Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

378 tematów w tym forum

  1. Początek na siłowni

    dodany przez Hipo12, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 639 wyświetleń

  2. Bieżnia

    dodany przez katiraf, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 635 wyświetleń

  3. Zmiana

    dodany przez Keiko, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 724 wyświetleń

  4. zwichnięcie barku

    dodany przez mistrz87, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 622 wyświetleń

  5. Jakie ćwiczenia na boczki?

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 824 wyświetleń

  6. Z kim rozplanować swój plan treningowy?

    dodany przez Zwykłyludź, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 611 wyświetleń

  7. Prośba o radę

    dodany przez BLQ, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 716 wyświetleń

  8. Niewymiarowa sylwetka

    dodany przez Mikus1990, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 596 wyświetleń

  9. Plan treningowy dla kobiety split

    dodany przez vivi.air, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 648 wyświetleń

  10. Przejście z okresu masowego na redukcję

    dodany przez Lukaszx, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 711 wyświetleń

  11. Przerwa w treningu

    dodany przez partyzant, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 820 wyświetleń

  12. Plan treningowy

    dodany przez epicnamer, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 520 wyświetleń

  13. Wypukly brzuch

    dodany przez Wojtas, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 883 wyświetleń

  14. Trener personalny

    dodany przez mania123, ponad rok temu   
    • 8 odpowiedzi
    • 9,6tys. wyświetleń

  15. Waga ani drgnie- pomocy!!

    dodany przez juliass, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 602 wyświetleń

  16. Sprzęt na siłownię

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 672 wyświetleń

  17. Wysuwający się dysk. Jakie ćwiczenia dozwolone ?

    dodany przez Konrad95, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 613 wyświetleń

  18. Pompki

    dodany przez Początkujący 88, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 556 wyświetleń

  19. Domatorstwo - początek

    dodany przez grzesiek1201, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 547 wyświetleń

  20. Zamiennik sztangi?

    dodany przez shkl33, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  21. Hey, potrzebuję porad!

    dodany przez Susiee, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,8tys. wyświetleń

  22. Trening hipertroficzny

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 492 wyświetleń

  23. Prośba o rade

    dodany przez Przemek35, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  24. Rady dla 50-latki

    dodany przez Kasia50, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 1,1tys. wyświetleń

  25. Plan treningowy

    dodany przez Jply011, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 890 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...