Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

417 tematów w tym forum

  1. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94,
    • 1 odpowiedź
    • 48 wyświetleń

  2. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94,
    • 0 odpowiedzi
    • 28 wyświetleń

  3. Jak zwiększyć efektywność treningów pływackich po ciąży?

    dodany przez KirschAnna94,
    • 0 odpowiedzi
    • 25 wyświetleń

  4. Rozgrzewka dla listonosza

    dodany przez gqx87,   
    • 2 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  5. Plan treningowy. Nacisk na nogi.

    dodany przez lukasz91,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  6. Ćwiczenia na jedną hantlę dla początkujących

    dodany przez gqx87,   
    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  7. Dziura w klatce piersiowej - problem

    dodany przez Amator88,
    • 2 odpowiedzi
    • 873 wyświetleń

  8. Ocena planu treningowego

    dodany przez sucharek63,
    • 4 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  9. Ocena planu treningowego u początkującego.

    dodany przez Daniel43,   
    • 10 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  10. Plan treningowy

    dodany przez Ignacy,
    • 1 odpowiedź
    • 686 wyświetleń

  11. Ocena planu treningowego- prośba o pomoc :D

    dodany przez nowakjan,
    • 0 odpowiedzi
    • 417 wyświetleń

  12. Pomoc w planie treningowym.

    dodany przez fdg123,
    • 5 odpowiedzi
    • 867 wyświetleń

  13. Ocena planu treningowego

    dodany przez koxxmo,
    • 3 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  14. Testosteron u 17 latka

    dodany przez agerd,
    • 0 odpowiedzi
    • 406 wyświetleń

  15. Ocena planu treningowego PUSH PULL

    dodany przez seromiej,
    • 10 odpowiedzi
    • 1,5tys. wyświetleń

  16. OCENA PLANU + TIPY NA PROGRES

    dodany przez mamutch,
    • 1 odpowiedź
    • 469 wyświetleń

  17. Ocena planu treningowego

    dodany przez kaja102,
    • 5 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń

  18. POCZĄTEK

    dodany przez MichalPo123,
    • 3 odpowiedzi
    • 895 wyświetleń

  19. Trening 2x siłownia 1x dom dieta plan?

    dodany przez Majki27,
    • 1 odpowiedź
    • 418 wyświetleń

  20. Układanie własnych planów Treningowych

    dodany przez Paweł 149,
    • 0 odpowiedzi
    • 444 wyświetleń

  21. Podział planu treningowego na dwie części

    dodany przez Igor26,
    • 1 odpowiedź
    • 489 wyświetleń

  22. Plan treningowy dla 14-latka do sprawdzenia

    dodany przez BuFFer18, ponad rok temu   
    • 5 odpowiedzi
    • 10,2tys. wyświetleń

  23. Ocena planu upper lower 4 dniowy

    dodany przez Daniel kam,
    • 3 odpowiedzi
    • 916 wyświetleń

  24. Przyrost masy mięśniowej - początek.

    dodany przez Kubaa,
    • 6 odpowiedzi
    • 991 wyświetleń

  25. Plan Treningowy Hybrid Athlete - jakie wasze podejście?

    dodany przez FITMADE,   
    • 0 odpowiedzi
    • 756 wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...