Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

417 tematów w tym forum

  1. Rozciąganie w trakcie ćwiczeń

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 7,1tys. wyświetleń

  2. Siłowy trening obwodowy

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 8,4tys. wyświetleń

  3. Periodyzacja treningu siłowego sprzyja wzrostowi mięśni

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 19tys. wyświetleń

  4. Złota 10 - najlepsze ćwiczenia

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6,1tys. wyświetleń

  5. Forma bez siłowni - jak zrobić

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,1tys. wyświetleń

  6. Pływanie dobre na wszystko?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  7. Trening negatywny

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 7tys. wyświetleń

  8. Kalistenika - wszystko o treningu

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 5,2tys. wyświetleń

  9. BŁĘDY, KTÓRE MOGĄ ZRUJNOWAĆ TRENING

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  10. Jak trenować żeby schudnąć

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń

  11. Spadki tkanki mięśniowej - jak ich unikać

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  12. 10 rad dla początkującego kulturysty

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,5tys. wyświetleń

  13. Treningi kulturystyczne zawodowców

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6,8tys. wyświetleń

  14. Trening na masę

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,3tys. wyświetleń

  15. Jak wyrobić żelazny uścisk ?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 9,5tys. wyświetleń

  16. Unoszenie przedramion ze sztangą.

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  17. Jednoczesny rozwój masy i siły

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...