Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

452 tematów w tym forum

  1. Trening negatywny

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 7,7tys. wyświetleń

  2. Pływanie dobre na wszystko?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  3. Forma bez siłowni - jak zrobić

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  4. Drabina Challenge

    dodany przez Efektywny, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń

  5. Ćwiczenia

    dodany przez NoName, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń

  6. Złota 10 - najlepsze ćwiczenia

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6,9tys. wyświetleń

  7. Periodyzacja treningu siłowego sprzyja wzrostowi mięśni

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 20,1tys. wyświetleń

  8. Siłowy trening obwodowy

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 9,3tys. wyświetleń

  9. Plan treningowy dla kobiety split

    dodany przez vivi.air, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  10. Rozciąganie w trakcie ćwiczeń

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 7,9tys. wyświetleń

  11. Trening z kółkiem i hantlami

    dodany przez Daniel1982, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  12. Spokojne ćwiczenia

    dodany przez dusiax17, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  13. Ankieta trening a suplementacja

    dodany przez DawidDC, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  14. P.H.A.T. - Power Hypertrophy Adaptive Training

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 14,3tys. wyświetleń

  15. Trening łydek - jak je zwiększyć i poprawić

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 9,7tys. wyświetleń

  16. Kulturystyka w każdym wieku

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 9,4tys. wyświetleń

  17. Gdzie kupić peptydy

    dodany przez Max778, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  18. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 0 odpowiedzi
    • 744 wyświetleń

  19. Z kim rozplanować swój plan treningowy?

    dodany przez Zwykłyludź, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  20. Jak schudnąć?

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń

  21. Crossfit - o co w tym wszystkich chodzi?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  22. Jaki trening na odchudzanie?

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,2tys. wyświetleń

  23. Pytanie

    dodany przez Poczatkujacy, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 3,3tys. wyświetleń

  24. Plan treningowy kobieta ocena

    dodany przez Daria7318, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,1tys. wyświetleń

  25. Plan Treningowy Hybrid Athlete - jakie wasze podejście?

    dodany przez FITMADE, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 1,6tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...