Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

446 tematów w tym forum

  1. Periodyzacja treningu siłowego sprzyja wzrostowi mięśni

    dodany przez Elmo, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 19,6tys. wyświetleń

  2. Siłowy trening obwodowy

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 8,9tys. wyświetleń

  3. Plan treningowy dla kobiety split

    dodany przez vivi.air, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  4. Rozciąganie w trakcie ćwiczeń

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 7,5tys. wyświetleń

  5. Trening z kółkiem i hantlami

    dodany przez Daniel1982, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  6. Spokojne ćwiczenia

    dodany przez dusiax17, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,4tys. wyświetleń

  7. Ankieta trening a suplementacja

    dodany przez DawidDC, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  8. P.H.A.T. - Power Hypertrophy Adaptive Training

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 13,8tys. wyświetleń

  9. Trening łydek - jak je zwiększyć i poprawić

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 9,2tys. wyświetleń

  10. Kulturystyka w każdym wieku

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 9tys. wyświetleń

  11. Gdzie kupić peptydy

    dodany przez Max778, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,3tys. wyświetleń

  12. Plan treningowy

    dodany przez Brzozapl2003,
    • 0 odpowiedzi
    • 402 wyświetleń

  13. Z kim rozplanować swój plan treningowy?

    dodany przez Zwykłyludź, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń

  14. Jak schudnąć?

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  15. Crossfit - o co w tym wszystkich chodzi?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  16. Jaki trening na odchudzanie?

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,1tys. wyświetleń

  17. Pytanie

    dodany przez Poczatkujacy, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  18. Plan treningowy kobieta ocena

    dodany przez Daria7318, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń

  19. Plan Treningowy Hybrid Athlete - jakie wasze podejście?

    dodany przez FITMADE, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  20. Ciągły ruch czy napinanie po każdym powtórzeniu?

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  21. Rozgrzewka przed treningiem nóg

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,9tys. wyświetleń

  22. Najlepsze ćwiczenia na plecy

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 9tys. wyświetleń

  23. Wielkie barki bez kontuzji

    dodany przez Arnold78, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 9,5tys. wyświetleń

  24. Czy trening wytrzymałościowy zawsze ogranicza przyrosty masy mięśniowej?

    dodany przez Solaros, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,2tys. wyświetleń

  25. Pistol Squats, a budowanie masy mięśniowej

    dodany przez Glooderal, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...