Skocz do zawartości

Odżywki i suplementy diety

Blog grupowy, prowadzony przez Eksperci Forum Sportowe

  • wpisów
    52
  • komentarzy
    7
  • wyświetleń
    36 936

Współtwórcy bloga

O blogu

Odżywki i suplementy diety to dział, w którym publikowane są artykuły związane z naturalnym i skutecznym wspomaganiem. Znajdziemy tutaj analizy i recenzje najlepszych na rynku suplementów.

Wpisy na tym blogu

FitLabs Trizer - OSZUSTWO? Prawdziwe opinie i działanie

Tizer reklamowany jest jako spalacz tłuszczu i z pewnością jest bardzo popularny na rynku, budzi jednak sporo kontrowersji w branży odżywek i suplementów diety. W przypadku Tizera jednak o czymś takim jak kontrowersyjność nie powinno być mowy, ponieważ jest to tylko i wyłącznie marketingowy wytwór nie mający absolutnie nic wspólnego z odchudzaniem. Tizer został stworzony wyłącznie po to, aby jego producenci zarabiali duże pieniądze i nie byłoby w tym nic złego gdyby nie fakt, że nie dostajemy ab
Arnold78

Arnold78

0

Odżywki białkowe, węglowodanowo-białkowe, BCAA

Odżywki białkowe można traktować jako dodatkowe źródło białka. Ich stosowanie jest wygodne, zwłaszcza jeśli trudno Ci zapewnić odpowiednie ilości białka w diecie. Przez odżywkę białkową możemy rozumieć odżywkę pozyskiwaną z serwatki. Na rynku istnieją też inne rodzaje odżywek białkowych, np. z soi czy z białka jajek. Odżywki węglowodanowo-białkowe czyli gainery, pełnią bardzo podobną rolę jak odżywki białkowe: uzupełniają dzienne zapotrzebowanie na makroskładniki. Gainery dzielimy na dwa ty
Neghar

Neghar

0

Witamina D3 – korzyści i dawkowanie

Witamina D3 , czyli aktywna postać witaminy D, ma wyjątkowo długą listę pozytywnych skutków dla zdrowia człowieka. Jej najbardziej popularna funkcja wiąże się z utrzymywaniem prawidłowego poziomu uwapnienia kości. Witamina D3 pomaga we wchłanianiu wapnia z jelit, zaś witamina K2 ma działanie protekcyjne i nie dopuszcza do odkładania się wapnia w naczyniach krwionośnych. I dlatego zaleca się przyjmowanie witaminy D3 razem z witaminą K2 . Dla maksymalizacji efektu dowapnienia kości można razem z n
Arnold78

Arnold78

0

Przedtreningówki czyli suplementy przed treningowe

Przedtreningówki Przedtreningówki to jedne z najpopularniejszych złożonych suplementów. Często niestety bywają przereklamowane. Oglądając je, można odnieść wrażenie, że najlepsze z nich są w stanie wysłać człowieka na Księżyc. Ten sposób prezentowania przedtreningówek wiąże się ze sposobem myślenia konsumentów na ich temat. Przeciętna osoba planująca zakup przedtreningówki myśli o niej mniej więcej tak: „Kopnie mnie czy nie kopnie? I jak mocno?”. Stąd też nazwy i grafiki promujące dane prze
Kazam

Kazam

0

Kreatyna – wszystko na jej temat

Kreatyna – wszystko na jej temat Kreatyna jest powszechnie stosowanym suplementem, którego skuteczność i bezpieczeństwo potwierdza wiele badań5 6 7 8 9 10. Jej podstawowe działanie polega na zwiększeniu potencjału energetycznego mięśni, co stwarza dobre środowisko dla wzrostu masy mięśniowej. Oczywiście samo stosowanie kreatyny bez odpowiedniego treningu i diety nie przyniesie rezultatów w postaci budowania masy mięśniowej. Temu suplementowi poświęcę więcej uwagi, ponieważ z doświadczenia w
Kazam

Kazam

0

Gainery i aminokwasy

Gainery i aminokwasy Odżywki węglowodanowo białkowe czyli tzw. Gainery oraz aminokwasy rozgałęzione, czyli w skrócie z ang. BCAA to jedne z najpopularniejszych produktów jakie możemy znaleźć w sklepach z odżywkami. Czym one są i jak działają? Odżywki węglowodanowo-białkowe - gainery Odżywki węglowodanowo-białkowe czyli gainery, pełnią bardzo podobną rolę jak odżywki białkowe: uzupełniają dzienne zapotrzebowanie na makroskładniki. Gainery dzielimy na dwa typy: tzw. lean gainery, za
Kazam

Kazam

0

Suplementy i odżywki

Suplementy i odżywki Na początku chciałbym dokonać małego rozróżnienia: suplementy i odżywki to dwie różne kategorie żywieniowych wspomagaczy. Suplementy dostarczają specyficznych substancji chemicznych (np. minerałów, witamin, ekstraktów roślinnych), odżywki zaś są przede wszystkim źródłem makroskładników (głównie białek i węglowodanów, choć mogą to też być tzw. zdrowe tłuszcze). Produkty zawierające np. kwasy omega-3 zaliczam również do suplementów, mimo że dostarczają one makroskładników
Kazam

Kazam

0

Czy są skuteczne suplementy na atopowe zapalenie skóry?

Czy są skuteczne suplementy na atopowe zapalenie skóry? Atopowe zapalenie skóry (AZS, zwane także egzemą) to najczęstsza przewlekła choroba zapalna skóry spotykana u niemowląt, której występowanie z nieznanych przyczyn wzrasta – obecnie objawy występują u 20% niemowląt i małych dzieci. AZS u dzieci jest także kojarzone z chorobami dróg oddechowych, takimi jak katar sienny czy astma. Probiotyki są w dzisiejszych czasach wszechobecne, ale prawdopodobnie jednym z najbardziej szczegółowo p
Kazam

Kazam

0

Czy są skuteczne suplementy na kaca?

Badania wskazują, że wiele składników czy suplementów diety, o których myśleliśmy, że mają wpływ na dotkliwość odczuwania kaca, w rzeczywistości nie odgrywają w tym zakresie żadnej roli (mowa tu między innymi o hormonach, elektrolitach, ciałach ketonowych, kortyzolu czy glukozie). Natomiast jednym z najlepszych sposobów, by złagodzić objawy kaca, jest zahamowanie syntezy prostaglandyny. Czyli: łykasz tabletkę przeciwbólową – ibuprofen, aspirynę czy naproksen – i nawadniasz się do czasu, aż mocz
Arnold78

Arnold78

0

Odżywki białkowe

Odżywki białkowe Odżywki białkowe, tak jak wspominałem wcześniej, można traktować jako dodatkowe źródło białka. Ich stosowanie jest wygodne, zwłaszcza jeśli trudno Ci zapewnić odpowiednie ilości białka w diecie. Przed odżywkę białkową będę rozumieć odżywkę pozyskiwaną z serwatki. Na rynku istnieją też inne rodzaje odżywek białkowych, np. z soi czy z białka jajek. Jak stosować odżywkę białkową Rekomendacje producentów na opakowaniu odżywki należy całkowicie zignorować. Jeśli masz r
Kazam

Kazam

0

Slimberry - OSZUSTWO - prawdziwe opinie

Suplement ten zyskał w ostatnich miesiącach bardzo dużą popularność pośród tabletek na odchudzanie. Za jego sukcesem stoją zaawansowane działania marketingowe i pisane przez producenta opinie. Co najistotniejsze produkt ten zawiera w swoim składzie wyłącznie sproszkowane jagody acai, a jak wiemy nie mają one żadnego wpływu na odchudzanie. Dodajmy, że jest to jedyny składnik tego produktu. Można zatem zadać retoryczne pytanie jakim cudem Slimberry działa ? Oczywiście w żaden sposób NIE działa i j
Arnold78

Arnold78

0

Naturalne spalacze tłuszczu

Szukając suplementów diety, często decydujemy się na preparaty, które mają naturalny skład. Wydaje nam się, że to, co naturalne, jest najlepsze, ma skuteczne działanie i z pewnością jest bezpieczne dla zdrowia. Jest to nieco stereotypowe myślenie, ponieważ na rynku pojawia się coraz więcej syntetycznych preparatów, które również są bezpieczne i do tego przewyższają skutecznością wiele suplementów naturalnych. Warto pamiętać, że substancje, które są wytwarzane syntetycznie, są wykorzystywanie nie
cyklon04

cyklon04

0

Spalacze tłuszczu – ogólne informacje

Spalacze tłuszczu to suplementy diety przeznaczone dla osób, które mają problemy z nadwagą bądź otyłością. To zbilansowana porcja wyciągów z roślin, kofeiny, kwasów tłuszczowych oraz innych składników, które wykazują działanie lipotropowe. Takie połączenie daje w początkowych etapach suplementacji dobre rezultaty w odchudzaniu. Atutem takich suplementów diety, jest brak rozchwiania układu nerwowego, a więc nie powodują one efektów ubocznych, takich jak nadmierna nerwowość, nadpobudliwość, czy dr
cyklon04

cyklon04

0

Spalacze tłuszczu dla mężczyzn

W obecnych czasach obie płci mają potrzebę dbania o sylwetkę i modelowania jej, by wyglądała ona jak najlepiej. Jeżeli mamy problem z nadmiarem masy ciała, to pomocy można szukać w spalaczach tłuszczu, które nie są podzielone pod względem płci. Tak więc podczas wyboru Panowie nie powinni mieć żadnego problemu, zwłaszcza że nie mają oni wielu przeciwwskazań do stosowania reduktorów tłuszczu. Większe trudności czekają na kobiety, które nie powinny sięgać po tabletki na odchudzanie, które mają wpły
cyklon04

cyklon04

0

Spalacze tłuszczu dla osób niećwiczących

Tabletki na odchudzanie są suplementami diety, które są podzielone na wiele kategorii ze względu na rodzaj ich działania. Wszystkie mają za zadanie nakierować pracę organizmu na spalanie większej ilości tkanki tłuszczowej i wspomagają one utratę nadmiernych kilogramów nawet u osób o niskim poziomie aktywności fizycznej. Jeżeli uda nam się doprać spalacz tłuszczu, który odpowiada indywidualnym potrzebom organizmu, to jego spożywanie przyczyni się do zwiększenia wydatku energetycznego, dzięki czem
cyklon04

cyklon04

0

Beta-Alanina i przedtreningówki

Beta-alanina to aminokwas, który organizm wykorzystuje przy produkcji karnozyny w mięśniach. Karnozyna zaś pochłania nadmiar jonów wodoru powstających w mięśniach w trakcie treningu oporowego i tym samym reguluje ich kwasowość. Zresztą, każdy, kto kiedykolwiek ćwiczył, kojarzy moment, w którym mięśnie zaczynają odmawiać posłuszeństwa i powstaje uczucie lekkiego pieczenia. Dzieje się tak właśnie wtedy, kiedy kwasowość mięśni znacznie wzrasta. Tak więc im więcej karnozyny w mięśniach, tym dłużej j
Kazam

Kazam

0

Kreatyna

Kreatyna jest powszechnie stosowanym suplementem, którego skuteczność i bezpieczeństwo potwierdza wiele badań. Jej podstawowe działanie polega na zwiększeniu potencjału energetycznego mięśni, co stwarza dobre środowisko dla wzrostu masy mięśniowej. Oczywiście samo stosowanie kreatyny bez odpowiedniego treningu i diety nie przyniesie rezultatów w postaci budowania masy mięśniowej. Temu suplementowi poświęcę więcej uwagi, ponieważ z doświadczenia wiemy, że wiele osób dręczą pytania i wątpliwości n
Neghar

Neghar

0

Cała prawda o spalaczach tłuszczu

Nie da się zaprzeczyć temu, że suplementy diety, które mają na celu przyśpieszyć redukcję tkanki tłuszczowej znajdują się na szczycie listy najczęściej sprzedawanych i najpopularniejszych. Obecnie reklamuje się szczupłą sylwetkę i dbanie o swoje ciało, więc każdy chciałby mieć wysportowaną i szczupłą sylwetkę lub zwyczajnie chce zapomnieć o zbędnych i uciążliwych kilogramach. Na rynku pojawia się szereg tabletek na odchudzanie, a ich producenci przeganiają się w pomysłach na to, jak zachęcić kon
Yoga Girl

Yoga Girl

0

Mass Attack Black - OSZUSTWO? Prawdziwe opinie i efekty

Mass Attack Black to odżywka mająca - przynajmniej według obietnic producenta - zwiększać masę mięśniową. Jest ona bardzo popularna, o tym skąd wzięła się jej popularność oraz czy faktycznie "działa" wyjaśnię w niniejszym artykule dokonując szczegółowej analizy produktu. Spis treści: Mass Attack - co to jest? Czy Mass Atack to najlepsza odżywka do budowy masy mięśniowej? Skład - analiza Białko w odżywce A co z węglowodanami? Dodatek witamin, to dobry pomysł?
cyklon04

cyklon04

0

Flexogenic - NACIĄGANIE? - opinie i efekty oraz analiza

Flexogenic to produkt reklamowany jako panaceum na wszelkie dolegliwości związane z aparatem kostno-stawowym. Czy jednak za pięknymi sloganami idzie faktyczna skuteczność produktu? Na to i inne pytania postaram się odpowiedzieć w niniejszym artykule, w którym zostanie zawarta analiza składu oraz przywołane niepodważalne fakty związane z tym suplementem. Spis treści Flexogenic - rewolucja na stawy? Składniki aktywne Flexogenica Flexogenic - opinie Flexogenic - skuteczność, c
Ana

Ana

0

PRAWDZIWE opinie o Twój cel to Redukcja Tłuszczu Smart Caps Black Edition

Twój cel to: Redukcja tłuszczu Smart Caps Black Edition - trochę osobliwa i przydługa nazwa jak na suplement diety, no ale nie o nazwę tutaj chodzi, lecz o działanie. Niniejszy artykuł ma na celu analizę składu, opinii oraz właściwości produktu Twój cel to Redukcja tłuszczu Smart Caps w oparciu o rzetelne dane i niezależne opinie. Spis treści: Popularność tabletek Twój Cel To Redukcja Tłuszczu Skąd wzięła się popularność tego produktu? Twój cel to Redukcja Tłuszczu Smart Caps B
Patryk Rychter

Patryk Rychter

0
Odżywki i suplementy diety

PRAWDZIWE opinie o Hydrolight Twój Cel Usuń Nadmiar Wody

Twój cel to: usuń nadmiar wody Smar Caps Hydrolight - w tym artykule postaramy się nieco szerszej, a co najważniejsze bardziej obiektywnie i fachowo spojrzeć na suplement, który z pewnością może przyciągnąć naszą uwagę bardzo długą nazwą. Skupimy się jednak na składzie, potencjalnych efektach oraz innych korzyściach jakie możemy uzyskać z Jego udziałem. Spis treści: Popularność tabletek Twój Cel To Usuń Nadmiar Wody Dlaczego ten produkt jest tak popularny? Usuń Nadmiar Wody Hyd
Yoga Girl

Yoga Girl w Odżywki i suplementy diety

0

PRAWDZIWE opinie o Perfect Sleep Twój Cel To Sen na 100%

Twój Cel To: Sen na 100% Perfect Sleep - artykuł ten jest analizą i obiektywnym spojrzeniem na jeden z najpopularniejszych w ostatnim czasie produktów wspierających zasypianie. Skupimy się na dokładnej analizie Jego składu, zaletach, wadach oraz opiniach jakie możemy znaleźć. Spis treści: Popularność suplementu Twój Cel to Sen na 100% Z czego wynika popularność tego produktu ? Sen na 100% Perfect Sleep - opinie Twój Cel to: Sen na 100% - analiza składu Podsumowanie
Yoga Girl

Yoga Girl

0

UWAGA BerrySlim + Chrom PRAWDZIWE opinie i efekty

BerrySlim + Chrom to kolejny suplement twórców Slimberry, czyli jednego z największych oszustw w historii suplementów odchudzających. Suplement ten ma być jeszcze mocniejszy, działać jeszcze szybciej i pozwolić na utratę nawet kilkunastu kilogramów w ciągu kilku tygodni. O kulisach kolejnej manipulacji w dalszej części artykułu. Spis treści Opinie o BerrySlim BerrySlim + Chrom - skład Gdzie kupić tabletki BerrySlim Cena Berry Slim Chrom Podsumowanie   Opi
Yoga Girl

Yoga Girl

0

MUSCULINEX - PRAWDZIWE opinie, efekty i analiza

Osiągnięcie atletycznego ciała, pozbawionego nadmiaru tkanki tłuszczowej jest marzeniem wielu ludzi, nawet jeśli otwarcie tego nie mówimy. Dążymy do tego celu poprzez higieniczny tryb życia na który składa się wiele czynników takich jak treningi siłowe, kondycyjne, właściwe odżywianie, rezygnacja z wielu używek czy dbanie o regenerację naszego organizmu. Staramy się zrobić co w naszej mocy, aby nasze ciało posiadało optymalne warunki do rozwoju i któregoś dnia stało się wizytówką naszej ciężkiej
Patryk Rychter

Patryk Rychter

0
×
×
  • Dodaj nową pozycję...