Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować?

[jakras]

W dniu 16.06.2020 o 11:10, Rumcajs napisał:

jakras napisz mniej więcej w jakich godzinach masz ten trening i o które dokładnie produkty chodzi do łączenia, zrobię Ci rozpiskę wtedy.

rublow

Moim zdaniem błędy muszą leżeć jednak gdzieś w odżywianiu. Skoro jesteś aktywny i dostarczasz mniej kcal niż potrzebujesz to w jaki sposób pojawiła się większa waga? Nawet gdyby spalacze nie działały nic a nic, to i tak powinna stopniowo spadać lub przynajmniej się utrzymywać. Ogólnie poczekałbym nieco dłużej. bo tydzień to jednak bardzo krótki okres czasu, a dodatkowo postaraj się np. przez 3 następne dni zliczyć ile mniej więcej kalorii dostarczasz. Być może okaże się, że gubią Cie np. napoje, jakieś przekąski itp. To akurat dość częsta przypadłość.

Hej

mam cheetah, claw, erase fast i Alphaburn. Treningi mam albo rano ok 6-7 albo wieczorem ok 20 i dlatego potrzebuje rozpiske dla obu wariantow.

4 posilki ( dieta Paleo 2500 kcal), przy czym ostatni (kolacja) weglowodanowy

dzieki

[jakras]

i jeszcze jakbys dodal jak to robic w dni nietreningowe.

pozdro

 

[Rumcajs]

Wariant dla treningów porannych Ci już rozpisałem z tym, że zamiast Fenixa dajesz Cheetah zawsze porcje 2 kap. Tak by były to 4 kapsy dziennie. W przypadku treningów o 20:

Przed śniadaniem
2 kap. Cheetah + 1 kap. Alphaburn + 1 kap. Claw

Do śniadania
1 kap. Erase Fast

Przed obiadem
1 kap. Alphaburn + 1 kap. Claw

Przed treningiem
2 kap. Cheetah + 1 kap. Alphaburn + 1 kap. Claw

Przed snem
1 kap. Erase Fast

W dni wolne od treningu porcje przed treningową wrzuć sobie poprostu pomiędzy innymi posiłkami.

[jakras]

dzieki bardzo. Jak dlugo mozna robic taki miks przed przerwa ?

[Kazam]

Spokojnie 2 - 3 miesiące możesz stosować, a poza Erase Fast nawet dłużej, gdyż nie masz tu składników kumulujących się w komórkach bądź obciążających CUN.

[mateuszrcc]

Cześć, jestem nowy na forum więc przepraszam, że od razu pytam ale....
Ruszyłem ostatnio z redukcją ze 115 kg. Trening 3 razy w tygodniu (siłowy + aerobowy), dieta rozpisana przez dietetyka. Ale dietetyk jest z tych any suplementy. Chciałbym jednak dodać jakiś spalacz. Kiedyś stosowałem Animal Cuts jednak efektów nie odczuwałem. Zastanawiam się nad SPARTA NUTRITION HYDRA SHRED lub PURE CLINICAL BURN. Czytałem mnóstwo opinii ale myślę, że tu u praktyków dowiem się więcej i łatwiej będzie zdecydować.

[Kazam]

W przypadku Clinical Burn masz z pewnością większą wygodę ( kapsułki ), a także mocniejsze pobudzenie do treningu oraz fajną kontrolę apetytu. Na pewno spalacz ten należy do jednych z najciekawszych pod względem stosunku ceny do oferowanego składu. Natomiast Hydra Shred lepiej sprawdza się przy mniejszej tolerancji na stymulanty, a dodatkowo masz nieco większą objętość składników typowo termogenicznych.

[Mia]

Witajcie, 

czy mógłby mi ktoś z wiedzą i doświadczeniem w tym temacie szczerze doradzić czy wyjaśnić jakie preparaty w przypadku nadmiaru tkanki tłuszczowej w większości okolic brzucha, bioder i nóg w skutek następstw hormonalnych u kobiet byłyby najskuteczniejsze i bezpieczne dla zdrowia bez dokuczliwych działań ubocznych jak nadmierne pocenie, bezsenność , nadpobudliwość czy trzęsawki . 

W konsekwencji zażywania lekarstw o podłożu hormonalnym mój organizm nie tylko źle na nie reaguje ale przybiera na wadze wręcz w oczach. Odrzuciłam te środki i nadal nie radzę sobie z nadmiarem tłuszczu przy stosunkowo zdrowym i ubogim w węglowodany odżywianiu. Nie uprawiam sportu jednakże jestem osobą bardzo energiczną i ruchliwą. Po przybraniu na wadze i i częstym spodku cukru odczuwam często zmęczenie.

Jestem weganką tak, że spożywanie dla nie białka zwierzęcego jest wykluczone. Obawiam się sięgnąć po spawacze tłuszczu które zawierają typowe składniki jak Johimbina, a czytając wszelkie informacje na temat spalaczy mam wrażenie, że w większości preparatów nawet przeznaczonych dla kobiet one występują. 

Co robić ? Jaką kombinacje z jakich preparatów zastosować Waszym zdaniem? 

Byłam wczoraj w sklepie specjalistycznym i zaproponowano mi preparaty takie jak : Hydroxy Cut firmy Muskeltech i preparat Hell Fire Fet Burner firmy IronMaxx . 

Czy ktoś mógłby wyrazić opinie na temat tych spalaczy ? 

Z góry dziękuje za Wasze wsparcie i szczere wypowiedzi . 

Pozdrawiam

Mia

[Rumcajs]

Jeśli nie spożywasz białka zwierzęcego ok, ale postaraj się jako alternatywe spożywać w komplementarny sposób białka roślinne. W internecie znajdziesz sporo przepisów w jaki sposób przyrządzać potrawy by otrzymywać pełen aminogram.

Teraz kwestia suplementacji. Nie ma czegoś takiego jak spalacze tłuszczu dla kobiet, co zawsze podkreślam. Jeśli jakoś producent reklamuje Ci, że coś jest dla kobiet to najczęściej jest to okrojona wersja bazowego spalacza. Tkanka tłuszczowa u mężczyzn i kobiet jest taka sama, więc jeśli nie mówimy tutaj o inhibitorach aromatazy czy boosterach testosteronu, to spalacze dla obu płci się nie różnią. Piszesz też, że nie chcesz żadnych skutków typu nadpobudliwość, pocenie czy bezsenność - ok, w takim razie odpadają spalacze ze stymulantami. W przytoczonych przez Ciebie produktach po pierwsze one się znajdują w nie małej ilości, a po drugie są to produkty bardzo przeciętne, by nie powiedzieć słabe pod względem skuteczności.

Jeśli szukasz czegoś o potwierdzonych działaniu i wolnego od pobudzaczy to zerknij sobie na Cheetah Burn Stim Free - pod względem składu obecnie nr.1 bez stymulantów. Jeśli fundusze Ci pozwalają możesz dorzucić do niego dobrej klasy booster metabolizmu jak np. Thyro-Lean V2 lub Cannibal Claw.

[Mia]

Dziekuje Rumcajs 👌😊

Gdybym nie znalazła na rynku niemieckim ( mieszkam w Niemczech ) tych przez Ciebie zaproponowanych produktów mogę je zastąpić np. dostępnym tutaj Omega Sports Burn24 w kombinacji z Evolab Alphaburn lub Erase Fast na obniżenie poziomu estrogenów ? 

Co byś poradził ? 

Tak na marginesie , to podzielam Twoje zdanie co do zaproponowanych mi w sieci handlowej preparatów o których wspomniałam a byłam już w największym profi sklepie jaki tutaj znalazłam , to dezinformacja jest ogromna, ponieważ tych produktów , które zapisałam sobie z forum niby już się nie stosuje ... W co osobiście bardzo wątpię. Z panami sprzedawcami nie mogłam się dogadać , ponieważ uważali, że np. Burn24 to przeszłość itp. Jestem tylko laikiem wiec nie chciałam dyskutować jeżeli nie mam wiedzy wystarczająco obszernej w tym temacie.

Dzięki za info i poradę. Jak możesz to skomentuj 

Pozdrawiam Mia

 

[Arnold78]

Co prawda nie do mnie ale odpowiem.

Jeśli idziesz do sklepu stacjonarnego to oczywiste że sprzedawca będzie proponował Ci to co ma dostępne i na czym na największy zysk, dlatego najlepszą opcją zawsze jest najpierw wybranie dla siebie produktów, a dopiero potem orientowanie się, gdzie można je zakupić. Dziwna teoria że burn24 się nie stosuje, skoro to jeden z lepszych spalaczy lipotropowych, a jednocześnie bardzo dobry mimetyk insuliny.

Moim zdaniem zestaw który zaproponował Ci kolega wyżej jest najbardziej optymalnym wyjściem. Nie jestem zwolennikiem stosowania produktów typu Erase Fast u kobiet. Co prawda nie jest to produkt oparty o silne inhibitory aromatazy, to jednak działanie pod kontem ukierunkowania środowiska hormonalnego na wyższy testosteron lepiej odczują mężczyźni. Jeśli masz możliwość to po prostu poszukaj poleconych produktów lub zamów sobie wysyłkowo. Jeśli nie, to zamiast Erase Fast poszukaj jakiegoś suplementu o działaniu diuretycznym jeśli chodzi bezpośrednio o wodę podskórną, zaś w przypadku kontroli estrogenów u kobiet polecam taki monopreparat jak DIM.

[Mia]

Dziękuje Arnold78 za odpowiedź. Problem prawdopodobnie leży u mnie w insulinie. Poczytam jeszcze i zobaczę co znajdę do kupienia. 

Zastanowiły mnie także aktualne badania na temat Johimbiny. Okazuje się, że wbrew pozorom nie ma ona wpływu na testosteron jak dotąd uważano ją za środek przypisywany mężczyznom. Wypowiedzi kobiet, które zażywają johimbinę były bardzo pozytywnie. 

Co mógłbyś powiedzieć w tym temacie? Jest Johimbina również zalecana dla kobiet czy to błędne opinie ?

Dziekuje i pozdrawiam 

Mia

[Rumcajs]

Johimbina nigdy nie miała bezpośredniego związku z poziomem testosteornu i kobiety przyjmują ją od tak dawna jak mężczyźni. Alkaloid ten jest zaliczany do grupy afrodyzjaków, a więc może zwiększać popęd seksualny, natomiast nie odbywa się to poprzez podniesienie stężenia testosteronu w osoczu krwi, dlatego kobiety również mogą ją stosować. Przeciwwskazaniem nie jest płeć a choroby układu krążenia oraz serca jak np. arytmia, także poważne nadciśnienie. Ogólnie  akurat w Twoim przypadku jej nie polecam bo osoby wrażliwe odczuwają skutki uboczne typu potliwość czy drżenie rąk, a wspomniałaś że chcesz tego unikać.

[bampamram]

- 30 lat

- 104 kg

- 180 cm

- 3-4 posiłki dziennie

- wracam do wieczornego biegania dystans 5-10km, 2-3 razy w tygodniu

- nigdy nie stosowałem żadnego spalacza

- brak problemów zdrowotnych

 

Ogólnie chcę zrzucić nadmiar tłuszczu. Już rok temu biegałem, niestety nie trzymałem specjalnej diety(głównie nadmiar piwa ;)) przez co wyrobiłem sobie niezłą kondycję, ale waga pozostała w miejscu. W tym roku nie także nie będę stosował żadnej restrykcyjnej diety, ale ograniczam niemal całkowicie alkohol oraz słodycze. Szukam spalacza który da mi mi w tym pomoże. Cena raczej nie gra roli, ale chciałem zacząc od czegoś łatwego, w oko wpadł mi ANS thermocraze, jest to dobry wybór na początek? Stosować dawkowanie takie jak w opisie produktu?

 

Pozdrawiam

[e-lite]

Tak Thermo Craze bardzo fajna opcja, pod względem składu i opinii ścisła czołówka obecnie na rynku. Pamiętaj tylko, że dość fajnie pobudza, co dla większości jest zaletą, ale niektórym osobom bez doświadczenia trochę przeszkadza. Piszesz że masz treningi biegowe, więc powinien się super sprawdzić i wykorzystasz Jego potencjał jako energetyka. Co do dawkowania to porcja codziennie rano oraz druga przed treningiem, a w dni wolne wrzuć sobie np. przed obiadem. Zacznij od 1 kap. na porcje bo objętość jest dość duża, z czasem możesz np. porcje poranną bądź przedtreningową zwiększyć do 2 kapsułek.

[Ewa_28]

Hej, 

mógłby ktoś obeznany w temacie doradzić mi które z preparatów byłyby najbardziej odpowiednie dla mnie ? Mam 160 cm i wagę 56, chciałabym schudnąć 4-6kg. Nigdy nie przyjmowałam żadnych spalaczy. Ćwiczę 5 razy w tygodniu, są to głównie ćwiczenia aerobowe. Moim największym problemem jest tłuszcz na udach który bardzo topornie jeśli w ogóle schodzi i dosyć duży apetyt, ciągłe podjadanie. Fajnie by było mieć więcej energii podczas ćwiczeń bez drżenia rąk itp. Zastanawiałam się między Alphaburn a Fenix Ground Zero. Może coś innego byłoby lepsze ? Moja wiedza w temacie prócz czytania tego forum to absolutne nic.

Za odpowiedź z góry wielki dzięki

[Rumcajs]

Przede wszystkim pamiętaj, że kwestie pobudzenia i indywidualnej tolerancji są tak skrajnie różne, że nie masz 100 procentowej pewności jak zareagujesz na dany środek. Było już wiele tematów na forum w których zestawy bardzo silnie pobudzające daną osobę nie pobudzały ani trochę, jak i również zdarzały się przypadki, że z pozoru dość lajtowy spalacz pobudzał bardzo mocno. 2 podane przez Ciebie produkty to całkiem odmienne środki, Ground Zero klasyczny termogenik o świetnym składzie i bardzo szerokim zastosowaniu, zaś Alphaburn to typowy spalacz targetowy. Osobiście wybrałbym Fenixa skoro zależy Ci na energii,  dodatkowo masz problemy z apetytem. W Fenixie poza różnymi formami synefryny które działają w tym kierunku masz również ekstrakt z Carallumy, a to związek ukierunkowany całkowicie na hamowanie apetytu. Sam potencjał jeśli chodzi o spadek wagi również Ground Zero ma nieporównywalnie większy.

[Ewa_28]

Cytat

 

Ok, dziękuję za szybką odpowiedź.

A jak wypada według Ciebie Ground Zero vs Clinical Burn ? 

Czy mała waga do zrzucenia nie przeszkadza w stosowaniu mocnych spalaczy ? Nie wiem czy skupić się na poszczególnych partiach, przy czym jeżeli chodzi o górne partie ciała to jestem szczupła, tłuszcz odkłada się głównie na dolnych partiach, czyli taka typowa gruszka. Czy na preparaty działające na spalanie ogólnie ?

[Kazam]

Według mnie akurat różnica pomiędzy tymi produktami jest spora. O ile jeśli chodzi o objętość składników i pobudzenie są na podobnym poziomie, tak jednak działanie typowo termogeniczne, nasilające metabolizm i inne procesy bezpośrednio wspierające redukcję tłuszczu są już mocno na korzyść Ground Zero. Clinical ma świetny stosunek ceny do składu i bije na głowę dużo popularnego i drogiego szajsu jak Animal Cuts i podobne, ale akurat przy Fenixie wygląda słabiej.

Waga nie jest przeszkodą do stosowania mocniejszych spalaczy, tym bardziej, że są produkty pobudzające o wiele mocniej niż Ground Zero i wiele razy widziałem przypadki że szczupłe kobiety je stosowały. Osobiście radziłbym skupić się całościowo na jednym środku jak właśnie Fenix, ewentualnie nieco bardziej ekonomicznie Thermo Craze.

[rublow]

Kończę pierwsze opakowanie FGZ i jestem zadowolony. We wtorek będą 4 tygodnie to podzielę się wynikami. Chciałbym kupić kolejne opakowanie i połączyć go z Alphaburn.

Wyczytałem, że dawkowanie to 1xFGZ + 1xAB. Czy jeśli 2xFGZ wchodzi mi gładko to utrzymać takie połączenie tj: 2xFGZ+1xAB, ewentualnie są maksymalne dawki zakładając brak skutków ubocznych. Dodatkowo, czy przy Alphaburn, podobnie jak johimbinie należy unikać wyrzutów insuliny?

[mishledraw]

• Kobieta wiek  32
• waga 60
• wzrost 163
• liczba posiłków : 3/4 
• pora aktywności fizycznej : między 16 / 19:00 
• inne stosowane suplementy : tylko witaminy 
• stosowane dotychczas spalacze tłuszczu : Fenix Ground Zero BLACK

• przeciwwskazania zdrowotne : brak 
  
  Witam!
  Będę wdzięczna za pomoc przy suplementacji Zakupiłam OMEGA SPORTS BURN24 180 KAP.,  Evolab Alphaburn 90 kap., AMIX Diuretic Complex 90 kap. 
  Ponad rok temu stosowałam kilka dni Ground Zero, niestety bardzo źle się po tym czułam ( telepanie, zawroty głowy, niepokój, bardzo silne nudności) odstawiłam stwierdziłam, że chyba to nie dla mnie. 
  Wróciłam do treningów, żeby w końcu osiągnąć sylwetkę bikini  od prawie 4 miesięcy ćwiczę 3 / 4 dni w tygodniu około 2 godziny : FBW około 1,5 h +30 min cardio - mięśnie łanie się zarysowały jestem zadowolona, siła się zwiększyła mogę podnosić coraz większe ciężary - zależy mi na ładnych proporcjach i rzeźbie całego ciała -  niestety nie mogę się pozbyć tłuszczyku z ud i dolnej partia brzuszka.  Trener ( były) powiedział mi że to stres - dlatego wolniej widać efekty mimo 200% wkładanych wysiłków... zasugerował suplementacje  nigdy nie używałam tego typu suplementów bo nie bardzo wiem jak skutecznie je stosować. Może mogą mi Państwo jeszcze coś podpowiedzieć bym skutecznie doszła do wymarzonej figury. 
  Pozdrawiam 
  Michalina 

[Rumcajs]

rublow

Tak, jeśli Twoja tolerancja jest dobra to jak najbardziej możesz od razu brać pełne dawki. Osobiście nie przekraczałbym maksymalnej, JEDNORAZOWEJ porcji 2 GZ + 2 AB.

Co to drugiego pytanie to również w przypadku Alphaburna warto unikać skoków insuliny i brać go możliwie na pusty żołądek.

mishledraw

Burn24 stosujemy codziennie w stałej dawce 2 kapsułek 3 razy dziennie na około 20 minut przed głównymi posiłkami, które zawierają jakieś źródła węglowodanów. Diuretic Complex również 3 kapsułki 2 razy dziennie do posiłków np. śniadania i obiadu.

Jeśli chodzi o Alphaburn to ważne by był przyjmowany na pusty żołądek, optymalnie rano przed śniadaniem oraz druga porcja przed treningiem lub przed obiadem. Tutaj jednorazowa dawka to 1 kapsułka.

[mishledraw]

On 6/29/2020 at 8:05 AM, Rumcajs said:

rublow

Tak, jeśli Twoja tolerancja jest dobra to jak najbardziej możesz od razu brać pełne dawki. Osobiście nie przekraczałbym maksymalnej, JEDNORAZOWEJ porcji 2 GZ + 2 AB.

Co to drugiego pytanie to również w przypadku Alphaburna warto unikać skoków insuliny i brać go możliwie na pusty żołądek.

mishledraw

Burn24 stosujemy codziennie w stałej dawce 2 kapsułek 3 razy dziennie na około 20 minut przed głównymi posiłkami, które zawierają jakieś źródła węglowodanów. Diuretic Complex również 3 kapsułki 2 razy dziennie do posiłków np. śniadania i obiadu.

Jeśli chodzi o Alphaburn to ważne by był przyjmowany na pusty żołądek, optymalnie rano przed śniadaniem oraz druga porcja przed treningiem lub przed obiadem. Tutaj jednorazowa dawka to 1 kapsułka.

Dziękuję za odpowiedź  ! 

[rublow]

W dniu 29.06.2020 o 08:05, Rumcajs napisał:

rublow

Tak, jeśli Twoja tolerancja jest dobra to jak najbardziej możesz od razu brać pełne dawki. Osobiście nie przekraczałbym maksymalnej, JEDNORAZOWEJ porcji 2 GZ + 2 AB.

Co to drugiego pytanie to również w przypadku Alphaburna warto unikać skoków insuliny i brać go możliwie na pusty żołądek.

mishledraw

Burn24 stosujemy codziennie w stałej dawce 2 kapsułek 3 razy dziennie na około 20 minut przed głównymi posiłkami, które zawierają jakieś źródła węglowodanów. Diuretic Complex również 3 kapsułki 2 razy dziennie do posiłków np. śniadania i obiadu.

Jeśli chodzi o Alphaburn to ważne by był przyjmowany na pusty żołądek, optymalnie rano przed śniadaniem oraz druga porcja przed treningiem lub przed obiadem. Tutaj jednorazowa dawka to 1 kapsułka.

Dziękuję za odpowiedź. Jeszcze doprecyzuję, przed treningiem 2GZ+2AB a przed posiłkiem 1GZ+1AB, czy przed posiłkiem też po 2?

[Arnold78]

Ogólnie większość osób stosuje 3 kap. GZ i kap. Alphaburna dobowo, ale skoro masz tak dobrą tolerancję jak piszesz to zwiększenie dawki do 2+2 2 razy dziennie jest dopuszczalne.