Skocz do zawartości

rublow

Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    18

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    1

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez rublow

  1. rublow
    Witam, kupiłem Stimerex ES i zastanawiam się jak dawkować. Czy ktoś z Was przyjmował 2 tabletki przed treningiem?
  2. rublow
    Hej, tak się złożyło, że jestem w posiadaniu Stimerex Hardcore i Pure Clinical Burn. Z tego co się orientuje to nie są to spalacze komplementarne, ale może macie jakieś sugestie jak je połączyć dla lepszego efektu? Dziękuję
  3. rublow
    Tylko czy Rauwolfia w Alphaburn, a w konsekwencji johimbina nie powinna działać bez wyrzutów insuliny, przez 2-3h? Dopytuję, bo zawsze odczekuje właśnie tyle do posiłku i znacznie by mi to ułatwiło życie.
  4. rublow
    Mam pytanko odnośnie: Około godziny 18 ( przed posiłkiem ) 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Alphaburn + 1 kap. Claw Czy Alphaburn tak blisko posiłku w ogóle zadziała?
  5. rublow
    Dziękuję za odpowiedź. Jeszcze doprecyzuję, przed treningiem 2GZ+2AB a przed posiłkiem 1GZ+1AB, czy przed posiłkiem też po 2?
  6. rublow
    Dzisiaj mijają 4 tygodnie odkąd biorę Fenix Ground Zero. Na początku łączyłem go z Johimbiną Haya Labs 2xFGZ+15-20mg Johimbiny, ale generalnie schemat 2caps przed treningiem na czczo + 1caps przed posiłkiem głównym. Waga: 01.06 -> 30.06: 84.1kg -> (84.5kg) -> 82.5kg Obwód pasa: 17.06 -> 30.06: 92cm -> 89cm Aktywności: 1503km na rowerze, 5h tenisa, 8h treningu siłowego. Aktywność i dietę utrzymuję na podobnym poziomie od jakiegoś czasu i dopiero teraz coś się zaczęło dziać. Podsumowując, spektakularnych efektów nie ma, ale ja jestem zadowolony. Właśnie zacząłem drugie opakowanie Fenixa w połączeniu z Alphaburn.
  7. rublow
    Kończę pierwsze opakowanie FGZ i jestem zadowolony. We wtorek będą 4 tygodnie to podzielę się wynikami. Chciałbym kupić kolejne opakowanie i połączyć go z Alphaburn. Wyczytałem, że dawkowanie to 1xFGZ + 1xAB. Czy jeśli 2xFGZ wchodzi mi gładko to utrzymać takie połączenie tj: 2xFGZ+1xAB, ewentualnie są maksymalne dawki zakładając brak skutków ubocznych. Dodatkowo, czy przy Alphaburn, podobnie jak johimbinie należy unikać wyrzutów insuliny?
  8. rublow
    Dzięki Rumcajs, zastosuję się. Spalanie biorę wprost z pomiaru mocy i ewentualnie koryguję o wartości wyliczone na podstawie tętna. Swoją drogą jaką sugerowałbyś kaloryczność przy takich parametrach? (wiek 37, waga 84.7kg, 185cm, treningi tak jak pisałem: rower: 3x2h, 1x4h , pozostałe aktywności pominę)
  9. rublow
    Dwa tygodnie, ale poczekam faktycznie. Tutaj jeszcze zakładam wodę etc, myślę, że waga po prostu się nie zmieniła. Odnośnie kalorii to liczę, ale ostatnio nie ważę już potraw, gdyż jem mniej więcej to samo co wcześniej, kiedy ważyłem. Rozumiem, że jeżeli zapotrzebowanie wyliczone w ten sposób jest 2100kcal i wypalę na treningu dobrze ponad 3000kcal to i tak zjadam tylko 2100?
  10. rublow
    To są treningi kolarskie, raczej na wysokiej intensywności. Dwa, trzy razy w tygodniu robię trening siłowy pod kolarstwo. Szczerze powiem to mam problem z wyliczeniem prawidłowego zapotrzebowania kalorycznego. Wychodzi 2600kcal przy 185cm/84kg, 37 wiosnach i 4-5 treningów w tygodniu i sciąłem 600kcal. Patrząc, że na treningu sobotnim spalam ponad 3000kcal to naprawdę jest zapas. Ogólnie odkąd zacząłem "redukcję" to poszło 4kg, ale liczyłem na przyspieszenie przy Fenixie . Zrobiłem błąd, że nie zmierzyłem pasa 2 tygodnie temu, bo tutaj mógł jakiś centymetr. BF dawno już nie sprawdzałem przez Covid, ale było około 17-18%, w pasie dzisiaj 92cm i u mnie prawie cały ten BF siedzi właśnie na dole brzucha i boczkach.
  11. rublow
    Witam ponownie, dzisiaj mija mój drugi tydzień z Fenix Ground Zero. Zjadam dwie kapsułki + 15mg Johimbiny na czczo przed treningiem (2x2h (wt, czw, nd), 4-4.5h w sb) i ciężko mi zauważyć efekt. Staram się trzymać dietę około 2000kcal dziennie, być może to za mało? (waga 02.06 - 84,1kg, dzisiaj 84,7kg przy wzroście 185cm). W dni nietreningowe ograniczam węgle. Wiem, że minęło stosunkowo niewiele czasu, ale czytałem posty na forum o wręcz spektakularnych rezultatach po pierwszym tygodniu. Odczuwam działanie Fenixa, potliwość wysoka, bez pobudzenia. Zastanawiam się co robię źle, co zmienić i czy nie dodać jeszcze czegoś do zestawu?
  12. rublow
    Mam jeszcze pytanko odnośnie dawkowania Fenix Ground Zero. Zakładając, że czas półtrwania to 5h, to jeśli startuję rano na czczo 2caps i mój trening trwa dłużej to powinienem wziąć capsa jeszcze w trakcie trwania, czy dopiero przed posiłkiem głównym?
  13. rublow
    Przetestowałem 2 tabelki FGZ na czczo przed treningiem, ogromna potliwość, łącznie ze ślinotokiem, lekkie (o dziwo) rozkojarzenie, ale poza tym całkiem ok. Dobrze mi się jeździło. Jedna tabletka na czczo i przed treningiem nie robią na mnie wrażenia, nie odczuwam pobudzenia ani potliwości. 1. Czy mogę pominąć dawkę popołudniową zakładając, że trenuję tylko rano na czczo? 2. Czy Johimbinę dołączyć tak jak poprzednio, czyli 0.2mg/kg => poranna porcja: 2x2caps Fenix + 20mg Johimbiny? Dziękuję.
  14. rublow
    Dzięki za podpowiedź. Przeglądałem forum, ale nie znalazłem odpowiedzi w sprawie dawkowania. Czy dla Fenixa występują jakieś ograniczenia/zalecenia odnośnie przyjmowania z posiłkami jak np dla Johimbiny w przypadku spożywania węglowodanów?
  15. rublow
    Zdecydowałem się na Fenixa, dam znać. Dziękuję za pomoc.
  16. rublow
    Witam Wszystkich! Będę wdzięczny za pomoc w doborze spalacza lub zestawu spalaczy.. Z tego co wyczytałem to często polecane są Alphaburn i Pure Clinical Burn. Trenuję kolarstwo, przebiegi ponad 10.000km rocznie, a same treningi zazwyczaj rozłożone na wt,czw 1.5-2h, sb 3-4h, nd 1-2h. Grywam również w tenisa 1h tygodniowo, a także wplatam 1-3 treningów siłowych z masą ciała według schematu Athlean-X. Niestety pomimo względnie dużej aktywności i zbilansowanej diety spadek wagi jest bardzo powolny lub żaden. Udało mi się w ostatnich dwóch miesiącach przy diecie około 2000kcal zejść z 86.5kg -> 84.6kg. Tłuszcz zalega mi przede wszystkim na boczkach i dole brzucha. Od około 5 tygodniu stosuję Johimbinę HCL w dawce 20mg + kofeinę 200-400mg, bez skutków ubocznych, ale też bez spektakularnych efektów. Oczywiście na czczo i potem robię trening rowerowy. Chciałbym schudnąć co najmniej do 80kg, ale chętnie i więcej. Z góry dziękuję za pomoc. Wzrost: 185cm Waga: 84.6kg Wiek: 37 lat Suplementy: Johimbina HCL Haya Labs 4x5mg rano przed treningiem, Cytrulina, Beta-Alanina, Kreatyna, MCT Przeciwwskazania zdrowotne: brak Trening: kolarstwo rano 4-5xtygodniu w maju blisko 70h i ponad 1200km, 1x1h tenis, 2-3x40m siłowy
×
×
  • Dodaj nową pozycję...