Kobieta wiek 32
waga 60
wzrost 163
liczba posiłków : 3/4
pora aktywności fizycznej : między 16 / 19:00
inne stosowane suplementy : tylko witaminy
stosowane dotychczas spalacze tłuszczu : Fenix Ground Zero BLACK
przeciwwskazania zdrowotne : brak
Witam!
Będę wdzięczna za pomoc przy suplementacji Zakupiłam OMEGA SPORTS BURN24 180 KAP., Evolab Alphaburn 90 kap., AMIX Diuretic Complex 90 kap.
Ponad rok temu stosowałam kilka dni Ground Zero, niestety bardzo źle się po tym czułam ( telepanie, zawroty głowy, niepokój, bardzo silne nudności) odstawiłam stwierdziłam, że chyba to nie dla mnie.
Wróciłam do treningów, żeby w końcu osiągnąć sylwetkę bikini od prawie 4 miesięcy ćwiczę 3 / 4 dni w tygodniu około 2 godziny : FBW około 1,5 h +30 min cardio - mięśnie łanie się zarysowały jestem zadowolona, siła się zwiększyła mogę podnosić coraz większe ciężary - zależy mi na ładnych proporcjach i rzeźbie całego ciała - niestety nie mogę się pozbyć tłuszczyku z ud i dolnej partia brzuszka. Trener ( były) powiedział mi że to stres - dlatego wolniej widać efekty mimo 200% wkładanych wysiłków... zasugerował suplementacje nigdy nie używałam tego typu suplementów bo nie bardzo wiem jak skutecznie je stosować. Może mogą mi Państwo jeszcze coś podpowiedzieć bym skutecznie doszła do wymarzonej figury.
Pozdrawiam
Michalina