Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować?

[Solaros]

44 minuty temu, Blaczek napisał:

Witam. Nowy rok, nowy ja, postanowiłem wziąć się za siebie. Potrzebuję porady jak stosować prawidłowo pure clinical burn. Ile kapsułek i w jakich godzinach/porach dnia itp?

Zgodnie z 1 postem u mnie wygląda to następująco:

• wiek 29
• waga 83
• wzrost 170
• liczba posiłków 4-5
•  pora aktywności fizycznej: 1 zmiana pracy - aktywność ok 17, czasem ok 20. 2 zmiana pracy aktywność ok 12
• przeciwwskazania zdrowotne - brak
• doświadczenie ze spalaczami: dawno temu clenburexin. 

W Twoim wypadku najlepszą opcją będzie:

Dzień wolny od treningu:

1 kap. rano po przebudzeniu
1-2 kap. po południu między posiłkami

Dzień aktywności fizycznej:

1 kap. rano po przebudzeniu
1-2 kap. przed treningiem, jeśli trening jest późno i miałbyś problemy z zasypianiem, wtedy stosuj pierwszą porcję 1-2 kap. rano, a 1 kap. przed treningiem.

[Blaczek]

A jak mają się do picia kawy? Zrezygnować z kawy czy nie ma przeciwwskazań? 

[Solaros]

Jeśli jakiś spalacz tłuszczu nie pobudza Cię nadmiernie, to możesz pić kawę (nie koniecznie popijać nią spalacz).

[Haneka]

No właśnie u mnie było tak, że jak łykałam rano Extreme Slash, do tego za chwilę mała czarna, to później czułam lekkie kołatanie serca. Dlatego kawę piję teraz nieco później, po śniadaniu i nie ma żadnego problemu z kołataniem. 

[Blaczek]

Każdy dzień zaczynam czarna kawa, więc zgodnie z tym co napisałeś 1-2 tabletki po przebudzeniu to chyba trochę za dużo będzie na raz dla mnie. Mając 1 zmianę to wezmę tabletki ok 6 a kawa ok 8, a mając 2 zmianę to kawa koło 9 a kapsułki koło 12. Myślę że tak będzie ok. 

[Kazam]

Możesz tak zrobić, dla większości osób które regularnie piją kawę nie powinno być być problemem łącznie jej ze spalaczami o ile nie występuje w nadmiarze. Poza tym kofeina to związek na który dość szybko możemy sobie wyrobić odpowiednią tolerancję.

[lena83]

Zaczynam nowe życie i biorę się na poważnie za siebie...

Proszę o wsparcie od czego zacząć, tak żeby mnie dodatkowo zmotywowało do działań :)

• 35
• 85
• 167
• 4-5
• zaczynam z rowerkiem i bieganiem, pory raczej popołudniowo - wieczorne
• brak
• brak
• brak

[e-lite]

Jeśli zaczynasz i nie masz żadnych przeciwwskazań zdrowotnych to najlepiej sięgnąć po dobrej klasy spalacz termogeniczny. One właśnie mają w składzie substancje podnoszące poziom energii czy motywacji do działania oraz oczywiście bezpośrednio wpływają na redukcję tkanki tłuszczowej. Od siebie mogę polecić spalacz o nazwie HydroxyElite który miałem okazje stosować w zeszłym roku. Bardzo przyjemne pobudzenie, umiarkowane hamowanie apetytu i cały czas dobre samopoczucie. Z działania redukującego też byłem wtedy bardzo zadowolony. Skład ukierunkowany właśnie na spalanie tłuszczu i rozsądne pobudzenie. Środek na pewno topowy, a jednocześnie nadaje się nawet na pierwszy spalacz. Jeśli masz problem z wodą podskórną czy Cellulitem możesz dorzucić do tego Amix Diuretic Complex. Bardzo dobrze sprawdza się na starcie redukcji i pozwala zrzucić z siebie zbędny balast w postaci zatrzymanej wody podskórnej którą nosimy. 

[crazyfrog]

Witam, zakupiłam właśnie: Fenix Ground Zero oraz Brawn Thyro-Lean.

Po jakimś czasie dokupię Alphaburn i ewentualnie coś na zmniejszenie apetytu jeżeli powyższy zestaw się nie spisze.

• wiek: 41 lat
• waga: 70 kg
• wzrost: 163 cm
• liczba posiłków: 3-4
• pora aktywności fizycznej: 18.00
• inne stosowane suplementy:
• stosowane dotychczas spalacze tłuszczu: Thermo Speed Extreme, Trizer, Novoslim, L-karnityna, Hi Tec HCA, Garcinia, itp. - zamierzam odstawić cały ten syf
• przeciwwskazania zdrowotne: czasem mam problem z ciśnieniem i migrenami, ale pomińmy to, jestem zdesperowana.

8 godzin spędzam siedząc na tyłku za biurkiem i są efekty :( Zamierzam ćwiczyć na orbitreku + fitness z Qczajem przynajmniej 4 x w tygodniu. Konieczne jest u mnie podkręcenie metabolizmu bo przez lata stosowania różnych diet (głodówki, dukan i inne) rozwaliłam sobie trawienie. Cokolwiek zjem nadprogramowo od razu idzie w kilogramy. Wiek też robi swoje. Proszę o sugestie co do ilości/godziny dawkowania FHZ i BTL. Dziękuję.

 

[Kazam]

8 godzin temu, crazyfrog napisał:

Witam, zakupiłam właśnie: Fenix Ground Zero oraz Brawn Thyro-Lean.

Po jakimś czasie dokupię Alphaburn i ewentualnie coś na zmniejszenie apetytu jeżeli powyższy zestaw się nie spisze.

• wiek: 41 lat
• waga: 70 kg
• wzrost: 163 cm
• liczba posiłków: 3-4
• pora aktywności fizycznej: 18.00
• inne stosowane suplementy:
• stosowane dotychczas spalacze tłuszczu: Thermo Speed Extreme, Trizer, Novoslim, L-karnityna, Hi Tec HCA, Garcinia, itp. - zamierzam odstawić cały ten syf
• przeciwwskazania zdrowotne: czasem mam problem z ciśnieniem i migrenami, ale pomińmy to, jestem zdesperowana.

8 godzin spędzam siedząc na tyłku za biurkiem i są efekty Zamierzam ćwiczyć na orbitreku + fitness z Qczajem przynajmniej 4 x w tygodniu. Konieczne jest u mnie podkręcenie metabolizmu bo przez lata stosowania różnych diet (głodówki, dukan i inne) rozwaliłam sobie trawienie. Cokolwiek zjem nadprogramowo od razu idzie w kilogramy. Wiek też robi swoje. Proszę o sugestie co do ilości/godziny dawkowania FHZ i BTL. Dziękuję.

 

Dawkowanie spalaczy

Dzień treningu:

Rano po przebudzeniu: 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Thyro-Lean

Przed obiadem/między posiłkami w okolicy południa: 1 kap. Thyro-Lean

Przed treningiem: 1-2 kap. Ground Zero + 1 kap. Thyro-Lean

Dzień wolny od treningu:

Rano po przebudzeniu: 1-2 kap. Ground Zero + 1 kap. Thyro-Lean

Przed obiadem/między posiłkami po południu: 2 kap. Thyro-Lean + 1 kap. Ground Zero

Przed snem: 1 kap. Thyro-Lean

[lena83]

13 godzin temu, e-lite napisał:

Jeśli zaczynasz i nie masz żadnych przeciwwskazań zdrowotnych to najlepiej sięgnąć po dobrej klasy spalacz termogeniczny. One właśnie mają w składzie substancje podnoszące poziom energii czy motywacji do działania oraz oczywiście bezpośrednio wpływają na redukcję tkanki tłuszczowej. Od siebie mogę polecić spalacz o nazwie HydroxyElite który miałem okazje stosować w zeszłym roku. Bardzo przyjemne pobudzenie, umiarkowane hamowanie apetytu i cały czas dobre samopoczucie. Z działania redukującego też byłem wtedy bardzo zadowolony. Skład ukierunkowany właśnie na spalanie tłuszczu i rozsądne pobudzenie. Środek na pewno topowy, a jednocześnie nadaje się nawet na pierwszy spalacz. Jeśli masz problem z wodą podskórną czy Cellulitem możesz dorzucić do tego Amix Diuretic Complex. Bardzo dobrze sprawdza się na starcie redukcji i pozwala zrzucić z siebie zbędny balast w postaci zatrzymanej wody podskórnej którą nosimy. 

Dziękuję.

W jakich dawkach najlepiej stosować?

[crazyfrog]

16 godzin temu, Kazam napisał:

Dawkowanie spalaczy

Dzień treningu:

Rano po przebudzeniu: 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Thyro-Lean

Przed obiadem/między posiłkami w okolicy południa: 1 kap. Thyro-Lean

Przed treningiem: 1-2 kap. Ground Zero + 1 kap. Thyro-Lean

Dzień wolny od treningu:

Rano po przebudzeniu: 1-2 kap. Ground Zero + 1 kap. Thyro-Lean

Przed obiadem/między posiłkami po południu: 2 kap. Thyro-Lean + 1 kap. Ground Zero

Przed snem: 1 kap. Thyro-Lean

Dziękuję pięknie.

[e-lite]

lena83

HydroxyElite 

1 kap. codziennie po przebudzeniu

1-2 kap. przed aktywnością fizyczną, a w dni wolne przed obiadem

Diuretic Complex

2 kap. do śniadania

2 kap. do obiadu

2 kap. do kolacji

Ważne aby diuretyk stosować maksymalnie przez 4 tygodnie, dłuższa suplementacja u zdecydowanej większości osób jest zbędna. 

[VinniV]

Witam,

chciałem zasięgnąć rady. Chodzi o Fenix Ground Zero. Dziś odbieram przesyłkę i chcę zacząć suplementację.

Mam 36 lat, 176cm wzrostu i ważę 106kg. Czyli jest źle. Jak powinienem dawkować GZ (to mój pierwszy spalacz w życiu).

Powiem jak wygląda mój dzień pod kątem treningu i odżywania się (każdy).

Odżywianie

Od pon do pt wstaję o 5 rano. Około 5:20 jem śniadanie (na ogół płatki owsiane, jabłko, banan, jogurt) i zmykam do pracy. Drugie śniadanie jem o 10:00. Ostatnio są to zawsze 3 kromki razowego chleba, sałata, filet z indyczki, ogórek. Obiad o 15:30 - w zdecydowanej większości jest to indyk, ryż basmati, cukinia, papryka, przecier pomidorowy. Na kolację mam w 80% koktajl: banan, maliny mrożone, 3 łyżki jogurtu greckiego i mleko.

Pomiędzy posiłkami - jeżeli mam chęć - jem jabłko (1-2 dziennie).

Ćwiczenia

- poniedziałek, środa, piątek, niedziela --- ćwiczenia z ciężarami, ogólnorozwojówka - każda partia ciała w inny dzień  (średnio wychodzi około 1h14 minut na każdy dzień - ćwiczę w domu - ławka łamana, sztangi, hantle, etc)
- wtorek, czwartek, sobota - tabata (powtórzona dwukrotnie) 5 minut rozgrzewki, 8 serii -- na rowerku stacjonarnym

Ćwiczenia wykonuję około 18:00.

W jakich godzinach i ile tabletek Ground Zero powinienem zażywać przy takim rozkładzie dnia? Dziś zapewne 40 minut po obiedzie wezmę jedną, aby sprawdzić tolerancję. Nie mam problemu z piciem kawy. Piję czarną, z kawiarki z 3-4 łyżek. Kawa pobudza mnie na krótko. Kawa z mlekiem - mogę wypić o 23:00, o 23:30 idę bez problemu spać. Dlatego nie zakładam jakiś strasznych efektów ubocznych GZ na mój organizm

Moim celem jest zbicie wagi do mojej starej wartości :  77kg.

Czy powinienem coś zmienić w ćwiczeniach? Dodam, że moja waga wzięła się głównie z podjadania przy komputerze. Mega ciągoty do słodyczy. 
 

Z góry dziękuję za odpowiedź.

[Rumcajs]

Generalnie pierwszą porcję możesz stosować pomiędzy śniadaniem a drugim śniadaniem, czyli koło 7:30. Nie musisz tego robić odrazu po obudzeniu skoro jesz szybko posiłek.

Drugą porcję najlepiej na około godzinę przed obiadem w dni wolne od ćwiczeń, a jeśli trenujesz to około 30 minut przed treningiem. Jeśli pobudzenie nie będzie za duże to możesz popołudniową porcję zwiększyć sobie do 2 kapsułek i łącznie stosować pełną dawkę tego spalacza, czyli 3 kapsułki dobowo.

[crazyfrog]

Dnia 4.02.2019 o 17:01, Kazam napisał:

Dawkowanie spalaczy

Dzień treningu:

Rano po przebudzeniu: 1 kap. Ground Zero + 1 kap. Thyro-Lean

Przed obiadem/między posiłkami w okolicy południa: 1 kap. Thyro-Lean

Przed treningiem: 1-2 kap. Ground Zero + 1 kap. Thyro-Lean

Dzień wolny od treningu:

Rano po przebudzeniu: 1-2 kap. Ground Zero + 1 kap. Thyro-Lean

Przed obiadem/między posiłkami po południu: 2 kap. Thyro-Lean + 1 kap. Ground Zero

Przed snem: 1 kap. Thyro-Lean

Proszę jeszcze raz o pomoc bo dokupiłam do zestawu Hi-Tech Satietrim na apetyt.

W jakiej konfiguracji to stosować najlepiej?

• Fenix Ground Zero
• Brawn Thyro-Lean
• Satietrim.

• wiek: 41 lat
• waga: 70 kg
• wzrost: 163 cm
• liczba posiłków: 3-4
• pora aktywności fizycznej: 18.00
• inne stosowane suplementy:
• stosowane dotychczas spalacze tłuszczu: Thermo Speed Extreme, Trizer, Novoslim, L-karnityna, Hi Tec HCA, Garcinia, itp. - zamierzam odstawić cały ten syf
• przeciwwskazania zdrowotne: czasem mam problem z ciśnieniem i migrenami.

FGZ powoduje u mnie spory ślinotok przez dłuższy czas, to normalne? Tzw. gula w gardle, o której ktoś pisał przez jakiś czas też występuje.

Dziękuję.

[Rumcajs]

Dawkowanie spalaczy pozostaje takie same jak do tej pory, natomiast Satietrim dokładasz 3 razy dziennie po jednej kapsułce do głównych posiłków ( największych objętościowo ).

Co do Ground Zero to jest to efekt jak najbardziej normalny i występuje u większości osób które stosują ten produkt. Prawdopodobnie jest to powiązane z nasilenie produkcji endogennej l-karnityny co powoduje suplementacja LeanGBB.

[crazyfrog]

4 godziny temu, Rumcajs napisał:

Dawkowanie spalaczy pozostaje takie same jak do tej pory, natomiast Satietrim dokładasz 3 razy dziennie po jednej kapsułce do głównych posiłków ( największych objętościowo ).

Co do Ground Zero to jest to efekt jak najbardziej normalny i występuje u większości osób które stosują ten produkt. Prawdopodobnie jest to powiązane z nasilenie produkcji endogennej l-karnityny co powoduje suplementacja LeanGBB. 

Dziękuję :)

[crazyfrog]

Jaka powinna być minimalna przerwa godzinowa pomiędzy pierwszą a drugą tabletką FGZ? 

[optymistka]

Dnia ‎2017‎-‎02‎-‎10 o 09:45, cyklon04 napisał:

Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować?

Temat poświęcony tylko i wyłącznie poradom na temat tego jak stosować spalacze tłuszczu. Im więcej informacji podamy o sobie, takich jak:

• wiek
• waga
• wzrost
• liczba posiłków
• pora aktywności fizycznej
• inne stosowane suplementy
• stosowane dotychczas spalacze tłuszczu
• przeciwwskazania zdrowotne

tym łatwiej będzie można otrzymać precyzyjną pomoc.

Hej

39 l

89 kg

168 cm

4-5 posiłków, ograniczone do minimum cukry i pieczywo

16-18 rower stacjonarny na przemian ze skakanką ok 1,5h do tego ćwiczenia 20 min z T. Rothe

suplementy brak

spalacze brak

nerwica - biorę leki psychotropowe (Arketis)

Pozdrawiam

 

[Rumcajs]

CrazyFrog

Najlepiej nie mniejsza niż te 5 godzin, natomiast generalnie zależy to przede wszystkim od tego jak długo odczuwamy działanie pobudzające konkretnego produktu.

optymistka

Jeśli stosujesz leki z grupy SSRI to powinnaś unikać suplementów zawierających bardzo silne stymulanty, natomiast jeśli nie masz problemów z układem sercowo naczyniowym to śmiało możesz sięgać po termogeniki które mają w składzie np. kofeinę. Jedną z najciekawszych opcji w Twoim przypadku jest moim zdaniem Inferno Apocalypse, bardzo skuteczny spalacz który zbiera dobre opinie, a jednocześnie nie pobudza w bardzo mocny sposób. Zacznij sobie dawkowanie od małej dawki 2x1 kapsułka aby sprawdzić swoją tolerancję. Z tego co piszesz masz regularną aktywność fizyczną więc produkt termogeniczny moim zdaniem byłby tutaj najbardziej efektywny. Jeśli masz problemy z podjadaniem możesz dorzucić do niego dobrej jakości bloker apetytu taki jak np. Hi-Tech Satietrim. Będzie to optymalne połączenie na start które powinno przynieść bardzo dobre efekty. 

[optymistka]

Dziękuję za odpowiedź

Spróbuję tego Inferno i odezwę się za jakiś czas  

 

Pozdrawiam 

[lena83]

Dnia 5.02.2019 o 13:39, e-lite napisał:

lena83

HydroxyElite  

1 kap. codziennie po przebudzeniu

1-2 kap. przed aktywnością fizyczną, a w dni wolne przed obiadem

Powiedz mi proszę jaka jest różnica między HydroxyElite  (wersja USA) a HydroxyElite (wersja DMAA) ?

[Kazam]

Nie ma żadnych wersji na rynek USA tylko niektórzy sprzedawcy w taki fałszywy sposób opisują swoje produkty. Z tego co widzę pod tą nazwą kryje się po prostu słabsza wersja zawierająca 2-aminoisoheptane i tej zdecydowanie bym unikał. Jest niewiele tańsza od sprawdzonej, kultowej wersji tego produktu, a okrojona względem niej. Ogólnie nie polecam kupować suplementów z aukcji, a już tym bardziej od prywatnych osób bo nie wiadomo tak naprawdę co się otrzyma i skąd to pochodzi.

[lena83]

To było na jakimś sklepie, ale wolałam się upewnić bo chciałam dzisiaj zamówić.

W takim razie zapytam inaczej, może polecicie jakieś sprawdzone i pewne sklepy?