Blaczek

Witam. Próbuję "zmienić opony z zimowych na letnie" i pozbyć się zbędnych kg. W swoim zestawie posiadam białko, bcaa, jablczan kreatyny, i spalacz tłuszczu pure clinical. W jaki sposób najlepiej z tego korzystać? Białko rano, kreatynę i spalacz przed treningiem? Bcaa w trakcie i po treningu? Dopomóżcie 😏

Każdy dzień zaczynam czarna kawa, więc zgodnie z tym co napisałeś 1-2 tabletki po przebudzeniu to chyba trochę za dużo będzie na raz dla mnie. Mając 1 zmianę to wezmę tabletki ok 6 a kawa ok 8, a mając 2 zmianę to kawa koło 9 a kapsułki koło 12. Myślę że tak będzie ok.

A jak mają się do picia kawy? Zrezygnować z kawy czy nie ma przeciwwskazań?

Witam. Nowy rok, nowy ja, postanowiłem wziąć się za siebie. Potrzebuję porady jak stosować prawidłowo pure clinical burn. Ile kapsułek i w jakich godzinach/porach dnia itp? Zgodnie z 1 postem u mnie wygląda to następująco: wiek 29 waga 83 wzrost 170 liczba posiłków 4-5  pora aktywności fizycznej: 1 zmiana pracy - aktywność ok 17, czasem ok 20. 2 zmiana pracy aktywność ok 12 przeciwwskazania zdrowotne - brak doświadczenie ze spalaczami: dawno temu clenburexin.