Haya Labs Yohimbine

[General]

W tym przypadku myślę że optymalnie będzie rano po przebudzeniu/ przed śniadaniem ( min 40 minut przed, gdyż węglowodany  niwelują działanie Johimbiny) a druga porcja na około 30 minut przed treningiem , zacznij od małych dawek np 2,5  mg na jedną porcję aby sprawdzić jak na Ciebie działa , by dojść w ciągu kliku dni 5-7 ,do dawki 0,2 mg na każdy kilogram ciała. PZDR

[KIKI]

Mam Johimbinę 5 mg. Czy kapsułki można dzielić? Czy zacząć po prostu od 1 kapsułki rano i po kilku dniach jeśli organizm pozwoli dołożyć drugą (59 kg)?

[General]

Możesz zacząć od tej jednej rano na czczo.  Jeżeli będzie ok to na trzeci dzień dołóż drugą przed treningiem. Myślę że po  około tygodniu można dołożyć trzecią: opcjonalnie do porannej dawki czyli rano byłoby 10g i przed treningiem 5 mg, bądź odwrotnie i tutaj chyba opcja przed treningiem byłaby korzystniejsza. Będzie wtedy wychodziło 0,25 mg na kilogram wagi ciała,  moim zdaniem jeżeli nie masz żadnych problemów zdrowotnych i tolerancja będzie dobra  to jest do zaakceptowania.  Decyzja należy oczywiście do Ciebie.  

[Kazam]

 Jak wyżej, jeśli nie jesteś bardzo wrażliwy na działanie stymulantów to 5 mg jest na start dobrą dawką i nie ma sensu zmiejszać czy dzielić kapsułek, chyba że działanie doraźne będzie zbyt mocne. Później jak już nieco się przyzwyczaisz rób jak kolega wspomniał.

[tomi]

Witam od 2 tygodni biorę "joszkę" od Haya Labs.

Na tą chwilę przyjmuję 10 mg/2 tabletki około 3,5 h po śniadaniu (czasami 4 do 5 h) , 30 minut przed treningiem (śniadanie o 7.30  rano  trening  ca. o 11:30) - myślicie że warto brać Joszkę rano przed śniadaniem czy zostawić tak jak jest czyi 3 h po śniadaniu - jak tak to z po jakim czasie po dawce yohimbiny mogę zjeść śniadanie ?

Do celowo przy mojej wadzę i wzroście powinienem dziennie przyjmować 15 mg / 3 tabletki - i tutaj znowu pytanie o dawkowanie - w jednej porcji przyjmować 15 mg czy lepiej rozbić to na 2 porcje dzienne.

Dodam że nie odczuwam żadnych skutków ubocznych - zaczynałem pierwszy tydzień od 1 tabsa , w kolejnym tygodniu dołożyłem kolejnego - samopoczucie bez-problemmowe żadnych kołatań serca ani innych anomalii - jedynie to uczucie chłodu ale to nie można nazwać skutkiem ubocznym.

 

[General]

Johimbina ma najkorzystniejsze działanie na czczo i najlepiej brać ją po przebudzeniu, w opcji przed śniadaniem  - co najmniej 40 minut wcześniej, ja bym, podzielił w Twoim przypadku na dwie porcje, w dni treningowe 5 mg rano i 10 mg przed treningiem, w dni bez treningu możesz odwrotnie  lub np rano w jednej dawce przyjąć całą porcje dobową jeśli jest tak jak piszesz iż masz na nią dobrą tolerancję, ze swojej strony zachęcam do zerknięcia na Alphaburn skoro jesteś w tym temacie😎

Dodatkowo podsyłam link do bardzo konkretnego  artykułu napisanego przez kolegę . PZDR

https://forum-sportowe.pl/topic/1300-johimbina-jaka-i-z-jakiej-firmy-wszystko-na-jej-temat/?tab=comments#comment-6691

[tomi]

General dziękuje za odpowiedz.

Z Alphaburn miałem kiedyś do czynienia i byłem z niego zadowolony nie wykluczam dorzucenia do Yohimbiny.

Jak byś dawkował Yohimine HCL z Alphaburn  w jakich proporcjach i odstępach.

Czy Alphaburn hamuje apetyt , bo nie ukrywam między innymi tak działający środek biorę pod uwagę.?

 

[General]

tomi

Udzieliłem Tobie odpowiedzi na temat  stosowania dawek Johy, natomiast o Alphaburn nadmieniłem na sam koniec gdyż jest to  produkt kilka półek wyżej niż sama Joha HCL. 

Alphaburn ma już w swoim składzie Johimbine - RAUWOLFIA CANESCENS - jest to najwyższa forma standaryzacji Johimbiny i nie łączy się jej raczej z innymi formami. Można ewentualnie stosować naprzemiennie ale nie wiem czy jest sens. 

Alphaburn świetnie łączy się z termogenikami które często w swym składzie mają składnik hamujący nadmierne łaknienie. Sam Alpha nie ma stricte takiego jednakże czasem spotykam się z opiniami iż hamuje , byc może jest to związane z tym iż reguluje on poziom cukru przez co wpływa na obniżenie apetytu. 

Środki typowo na hamowanie łaknienia to Satietrim czy Genius Diet Pills.

https://forum-sportowe.pl/topic/2463-genius-diet-pills/

[KIKI]

Czy johimbina ma działanie moczopędne? Po zażyciu porannej porcji na czczo, chodzę do toalety co najmniej 2-3 razy ciągu 1-1,5h, później sytuacja się normuje.

Czy organizm może się do niej przystosowywać nieco dłużej/czy dana dawka może działać mocno dłużej? Biorę porcję 5 mg od kilku dni i wciąż mocno ją czuję.

[Rumcajs]

Johimbina u części osób wykazuje działanie moczopędne więc jest to jak najbardziej normalne, szczególnie jeśli jest stosowana właśnie na pusty żołądek.

Co do tolerancji to u każdego powinna ona wzrastać z czasem, bywa że jest to kilka dni, natomiast sa osoby które potrzebują ich nawet kilkanaście. Jeśli masz 5 mg i czujesz działanie to znaczy że masz dobry produkt, sporo osób kupuje johimbinę firm krzaków po 20 mg i twierdzi że nie działa...

[KIKI]

Dzięki za odpowiedź, faktycznie po kilku dniach działanie w końcu nieco osłabło, spróbuję dorzucić kolejną porcję.

Mam jeszcze pytanie odnośnie łączenia yohimbiny z innymi suplementami, mam tu na myśli konkretnie ashwagandhę. Obydwie substancje mają 'poprawiać' samopoczucie, czy łączenie ich jest w jakiś sposób niewskazane?

[General]

Ashwagandha   czy jest dosyć częstym składnikiem np: Boosterów testosteronu, gdyż zawiera witanolidy oraz wykazuje właściwości adaptogenne i wspierające układ nerwowy ( to oczywiście nie wszystkie z jej zalet), nie ma problemu żeby łączyć ją z Yohą czy innymi suplami , które oczywiście  nie zawierają już jej w swoim składzie ( nie dublujemy składników)

[tomi]

Panowie a połączenie Yohy od Haya Labs  z Burn 24 Omega Sports to dobry pomysł ?

Chodzi mi o dodatkowy spalacz do Yohy który nie pobudza , a między innymi hamuje łaknienie.

[General]

Dołożenie Burn 24 do praktycznie każdego suplementu (o ile nie dublują się składniki) ma duży sens zarówno  w kwestii spalania/utraty tkanki tłuszczowej jak i też kwestii prozdrowotnej. Środek pomaga w regulowaniu gospodarki węglowodanowej poprzez stabilizację poziomu cukru , transportowaniu kwasów tłuszczowych, zapobieganiu konwersji glukozy w tłuszcz oraz hamowaniu nadmiernego apetytu. Pomysł jak najbardziej trafiony. Pamiętaj żeby stosować go minimum 20-30 minut przed posiłkami (2 kap) zawierającymi węglowodany. 

[Camia]

Cześć,

 

Postanowiłam zacząć brać Yohimbine od Haya Labs i Pure Clinical Burn. Mam tylko pytanie, jak rozłożyć to w ciągu dnia?

Treningi wypadają różnie, raz rano, raz po południu lub pod wieczór.

Brać yohimbine zarówno po przebudzeniu jak i przed treningiem i podobnie z pure clinical burn?

I co jeśli trening wypada rano, brać po południu drugą porcję?

Dodam tylko że pierwszy posiłek jem około godziny 12, więc trenuje naczczo lub około 3-4 godziny po posiłku. 

[Rumcajs]

Tak najlepszą opcją jest stosowaniu obu tych produktów razem na czczo oraz przed treningiem. W przypadku treningu rano jak najbardziej możesz popołudniu wrzucić sobie drugą porcje gdzieś pomiędzy posiłkami. Jeśli trenujesz na pusty żołądek lub z dala od posiłku to teoretycznie nawet nieco lepiej dla redukcji tłuszczu i działania większości spalaczy. W niczym to nie przeszkadza i sam swego czasu robiłem treningi na czczo i po kilku dniach ciało się do tego przyzwyczaja.

[Camia]

A jak stosować w dni nie treningowe? Tak samo jak w treningowe, czy może brać tylko po przebudzeniu? 

[Kazam]

Osobiście brałbym 2 porcje, większość spalaczy działa nie tylko pod wpływem aktywności fizycznej więc jest sens przyjmowania pełnej dawki w dni wolne. Zawsze tak robiłem i byłem z takich rozwiązań zadowolony

[MrNowy]

Witam serdecznie. Mam pytanie, a właściwie szereg pytań, bo widzę, że jesteście tutaj większymi znawcami tematu niż ja sam.

Przymierzam się do zakupu tej Yohimibiny (wersja 5mg), zacząłem dopiero stosować spalacze - i tak:

1)ActiveLab Machine Man Burner 120kap(wiem, że jest to lajcikowy spalacz, ale chciałem sprawdzić reakcję organizmu na tego typu suple)- cała puszka weszła z normalnym moim trybem życia ale na redukcji kcal(tj. wstaję o 4:30, łykałe 2 piksy, jem śniadanie-ok. 700 kcal-głównie niestety węgle-pieczywo pełnoziarniste, sałata, mięso z indyka-szynka(kilka plastrów)+ serek do smarowania tegoż pieczywa-ale niewiele), do tego kawa-4 x esspresso.Po południu(ok. 15:30 -obiad, ok. 1000 kcal - raczej zbilansowane źródła-ryże,kasze,czasem pizza  ,lasagne, makarony pełnoziarniste i bezglutenowe,sosy pomidorowe, niemniej jednak ok. 1000-1200 wpadało-wychodzę z założenia, że lepiej zjeść małą porcję, ale dużą kaloryczność, aby nie było uczucia przepełnienia). Po obiedzie znów 2x piksy i ok. 45 min później bieganie(codziennie robię 15-20km/ tempo ok. 11-11,5km/h). Po treningu zalany potem bardziej niż zwykle, ale też czułem ciepełko i więcej potu. Niemniej jednak troszkę grzeszków na sumieniu mam, bo zdarzało się też tak, że potrafiłem wciąć na raz 1kg jabłecznika domowego wypieku(i dziennie wychodziło ok. 3500-4000 kcal), ciastka i inne słodycze też mi nie obce .Po miesiącu efekt +1-2kg(czyli grzeszki się odłożyły- ktoś powie- "aleś zredukował:P) )Moja obecna waga to ok, 70-72kg, ale muszę zbić o 4-5kg w miesiąc-jest to istotne o tyle, że biorę udział w różnych zawodach mniej komercyjnych i waga odgrywa duże znaczenie.

2)Obecnie lecę na USA Cutting Edge - 1 tabs rano 10 min przed śniadaniem, po obiedzie 10 minut kolejne 3 szt. Trening 30 min później. Na tę chwilę staram się schodzić z grzechów  słodyczy-z różnym skutkiem-prawdopodobnie wina leży w tym, że 3 lata temu miałem 125kg wagi i jedyny dystans jaki pokonywałem to z kuchni do pokoju.

Chciałbym się dociąć i zrzucić te kilka kg, czy ta joszka będzie odpowiednia?

Czy brać ją np. rano 5mg po przebudzeniu i śniadanie dopiero po 2 h w pracy(wstaje 4:30, łykam i śniadanie ok. 6:30?) a po pracy a przed treningiem i obiadem(ok.15:40) też 1 szt. czy np. zjeść, zrobić trening i  dopiero wziąć kolejne 5mg? Tylko, że może to być już ok. 18, a wolałbym zasnąć bezproblemowo.

Jakieś rady w tym zakresie? Czy np. mogę przesunąć śniadanie do tej 7:00, ale obiad chciałbym jednak zjeść przed bieganiem(nie chciałbym po), czy efektywność tego środka będzie ok? Nie jest tak, że dołączając wysiłek po obiedzie i tak traci się węgle podczas wysiłku? Przebiegniecie tylu km to wydatek energetyczny dla mnie ok. 1100 kcal , skoro obiad ma ok. 1000-1200 to powinno się udać, czy jednak się przemóc i biec na pusto po pracy łykając joszkę i po przebiegnięciu tych 15 km(swoją drogą pewnie wtedy dystans się skróci do 10 km- głód ) dopiero zjeść pełen posiłek? Jak wtedy ze skutecznością tego specyfiku?
Będę wdzięczny za kontruktywną opinię oraz inf. jak w tym przypadku go stosować aby był skuteczny.
Tak jak napisałem wyżej, wstawanie o 4:30, łykanie na czczo i śniadanie w pracy o 7:00 wchodzi w rachubę, ale popołudnia są myślę kluczowe -trenuję codziennie właśnie po południu(w soboty i niedzielę ok. 13-14, wtedy mogę to brać po posiłku i wysiłku:)

[red_viper]

Dawka dzienna johimbiny to 0,2mg/kg masy ciała. Można podzielić na dwie porcje by minimalizować skutki uboczne takie jak uczucie zimna czy wpływ na ciśnienie. Ważne by stosować ją z dala od posiłków. Niektórzy stosują jedną porcję rano, a drugą przed treningiem lub między posiłkami, inni na raz dzienną dawkę. Zależy od indywidualnej wrażliwości organizmu. Zaczynamy oczywiście od 1 kap. by sprawdzić jak nasz organizm reaguje na dany spalacz. Sama johimbina w Twoim wypadku może nie wystarczyć, wydaje mi się, że może być tego tłuszczu więcej niż reszta opornego. Raczej celowałbym w dobry spalacz, a johimbinę jako ewentualny dodatek.

[MrNowy]

17 minut temu, red_viper napisał:

Dawka dzienna johimbiny to 0,2mg/kg masy ciała. Można podzielić na dwie porcje by minimalizować skutki uboczne takie jak uczucie zimna czy wpływ na ciśnienie. Ważne by stosować ją z dala od posiłków. Niektórzy stosują jedną porcję rano, a drugą przed treningiem lub między posiłkami, inni na raz dzienną dawkę. Zależy od indywidualnej wrażliwości organizmu. Zaczynamy oczywiście od 1 kap. by sprawdzić jak nasz organizm reaguje na dany spalacz. Sama johimbina w Twoim wypadku może nie wystarczyć, wydaje mi się, że może być tego tłuszczu więcej niż reszta opornego. Raczej celowałbym w dobry spalacz, a johimbinę jako ewentualny dodatek.

Co byś w takim razie polecił, na razie chciałbym się skupić na opcjach ekonomicznych-nie chcę przepłacać a poczuć jakość, ale o joszce troszkę poczytałem już , o jej własnościach, ale nigdzie nie znalazłem połączenia -> Obiad(30 min pauzy)+Joszka+Bieganie(od razu po przyjęciu 1h15min/11km/h/15km/na zewnątrz), problemów ze zdrowiem nie mam- wydolność bardzo dobra , tłuszczyku troszkę jest na pasie pod pępkiem , ale jestem szczupły(mam 187 cm wzrostu przy 72 kg -ale ta waga musi być niższa ze względu na starty w zawodach jak wspomniałem).

Johimbina jako dodatek? 

[General]

Ja bym tutaj poszedł w Alphaburn i dołożył Erase Fast na wyrzeźbienie sylwetki, skoro nie ma dużo do zrzucenia a dużo trenujesz- tak krótko bo to nie do mnie . PZDR

[MrNowy]

W dniu 8.11.2019 o 18:59, General napisał:

Ja bym tutaj poszedł w Alphaburn i dołożył Erase Fast na wyrzeźbienie sylwetki, skoro nie ma dużo do zrzucenia a dużo trenujesz- tak krótko bo to nie do mnie . PZDR

Witam, zdecydowałem się na sprobowanie tej Yohimbine HCL 5mg od Haya Labs, dawkowanie jakie przyjąłem do swojej wagi to 

Rano na czczo 1 kaps(ok 4-5 rano) , 4 h później jem śniadanie.

Po południu ok 15:40 spory obiad, spacer z psem ( lekki, ok 2,5 km/30 min ), powrót do domu, kolejny 1 kaps 5mg i po 15 min bieg, 15 km(tempo ok 11km/h/1h20min)

Czy to jest dobre dawkowanie?  Poradźcie czy coś byście zmienili, czytałem że joszka nie lubi węglowodanów,  a polykam ją po obiedzie i lekkim spacerze a przed biegiem. 

Póki co nie chciałbym wchodzić w suplementy powyżej 100 zł i wyżej, wybrałem opcję bardziej budżetową, może jak skończę to opakowanie to wezmę coś mocniejszego jeszcze, np. Double Johimbine (5 mg yoga hcl i 5 mg 11- hydroxy yoha) , kosztuje ok 100 zł, co o tym suplemencie sądzicie?  Warty spróbowania po skończeniu tej yohimbine, którą teraz mam? 

Z góry dziękuję i pozdrawiam 

[MrNowy]

Cóż, szkoda, że nikt nie dał znać.

Dawkuję w ten sposób:

Rano na czczo (4:30)1 kap-5mg +2 kap. Cutting Edge(zostało mi jeszcze troszkę tych ziółek w tabletkach, a chciałbym skończyć i opakowanie dać na recycling  )

2-2,5h później śniadanie(białko,trochę tłuszczy, pieczywo własnego wypieku)

 

Po południu (15:40) Obiad->30 min przerwy i 2 kap-10mg johimbiny wraz z 2 kapsami Cutting Edga(zostało ok. 30-40 szt, 8-10 dni)

16:40 trening cardio(bieganie 15 km - >1h20 min)

Powrót z treningu + odżywka białkowa(150ml -40 g sypię proszku)

 

Swoją suplementację z Haya Labs Johimbine 5mg zacząłem w ubiegły czwartek(w czwartek i w piątek dawkowałem 5+5mg na dzień, od soboty dałem 5+10-treningi codziennie)

 

Odczucia do tej pory(do każdej porcji Johy dokładam Cutting Edga- 2 kap)

1.Dzień pierwszy - wziąłem na czczo 1 kap , dziwne odczucie radości z życia(nie wiem jak to inaczej zdefiniować), poprawa chyba też libido-bo rejony męskości bardziej niż zwykle o tej porze się uaktywniły, delikatny skurcz w okolicach pępka(brzuch,pod przeponą). Po obiedzie 1 kap 5mg i trening- odczuć co do poprawy jakości - prawie wcale- no może czułem się lekko "zamulony" i mniej niż zwykle chciało się biegać.

2.Dzień 3(Sobota)

Rano (7:30)na czczo 1 kap. później śniadanie ok. 10(głównie białko i węgle-kasza,kurczak, itd.), 3 h później  2 x 5mg johy i 30 min później trening- Odczucia troszkę inne - duża potliwość na treningu(zrobiłem 20 km, ale czułem , że mógłbym jeszcze kilka dołożyć-, po treningu lekki spacer-ok. 3-4 km), ale pot jakiś dziwny w moim odczuciu, leciało ze mnie ciurkiem, a jednocześnie plecy + brzuch pociły się jakoś inaczej-coś jak kisiel? Inny zapach potu. Po treningu białko i skoczyłem w WC na 1 h(nie wiem, czy to wina białka, czy johy, czy jedno i drugie?)

Dzień 4(niedziela)

Schemat bardzo podobny do soboty, 1 kap rano(6:40), śniadanio-obiad ok. 11:00(typowy polski obiad, ziemniaki z wody,surówka, schabowy z kurczaka,sos grzybowy[bez mąki], brokuły) , ok. 13:30 przyjąłem kolejne 2 kapsy. ok . 14 bieg(chciałem zrobić 20 km, skończyło się na 15km i to w bólach-ale to raczej wina pogody-mimo, że ciepło- +12stopni, to wierzcie lub nie, ale bieganie 10 km z 15 z wiatrem "pod narty" 30-35km/h znacznie zmniejsza komfort takiego biegu. Potliwość wciąż bardzo duża i podobna do tej z dnia poprzedniego, tym razem po wypicu białka i spacerze 3-4 km brak ekscesów fizjologicznych.

 

Dzień 5(poniedziałek 18.11.2019)

Rano na czczo 1 kap, śniadanie 2 h później(kanapki z twarożkiem, filetem z piersi z indyka,sałatą i ogórkiem), po pracy obiad i 2 kap.30 min później.

Wczoraj zrobiłem sobie przerwę od treningu - pogoda niestety nie sprzyjała do 18 deszcz, później poszedłem na lekki wybieg lub marszobieg(6km). Sen od 21:40,Odczucia żadne.W nocy się przebudziłem (ok. 2:30) zalany potem jak nigdy przedtem.

Efekty- waga w dół o ok. 0,7-1kg w 5 dni(czyli raczej norma dla mnie).

 

Pytanie, czy moja tolerancja na johę nie jest za duża?

Bo mimo swojej niskiej wagi(ok. 70 kg/186 cm wzrostu/ale docelowo 66-67 kg po wytopieniu brzuszka-waga u mnie ma znaczenie jak pisałem kilka postów wcześniej) nie "telepie" w żaden sposób mną, czuję delikatne mrowienie , jakby leciuteńki dreszczyk po ciele chodził-szczególnie rano na czczo, potliwość na plus na treningu, , tzw"pompy", brak.

Dodam, że rano wypijam zawsze 2x espresso(ok. 50 ml kawy-ale koncentrat- i jak głosi zasada, zero mleka i zero cukru do kawy). Kawa na mnie super mocno nie działa, leciutko może budzi z nocnego letargu i tyle.Jestem raczej odporny na kofeinę.

Po południu kawy raczej nie daję do treningu, zasypiam jak niemowlę.

Po skonczeniu tej Johy (kwestia 20-kilku dni)planuję wejść na DOUBLE YOHIMBINE 10MG od Submission Science(zawiera 5 mg Johy HCL i 11-Hydroksy Johimbinę, która rzekomo działa ok. 6-8 h, a nie jak zwykła HCLka 2 h.)

 

Czy zwiększyć dawkowanie Waszym zdaniem na czczo na 10 mg i przed treningiem też 10 mg?

 

 

 

[General]

W tym wszystkim co piszesz od kilku dni jest bardzo dużo  tekstu a mało TREŚCI , otrzymałeś już odpowiedź co do zasady stosowania Yohimbiny, 0,2 mg na kilogram ciała, z dala od węglowodanów czyli przyjmując to co napisałeś o dawkowaniu na czczo jest OK , a porcja kolejna po obiedzie jak piszesz tylko 30 min ,to o ile obiad zawierał węgle  działania nie należało się też spodziewać.  Każda forma Yohimbiny jest niwelowana podczas  wydzielania insuliny i najrozsądniej jest ja przyjmować ok 2- 2,5 godz po posiłku. Co do odczuć po Yoszce, sa one zróżnicowane i nie dotyczą wszystkich, są osoby które odczuwają zimno a nawet mocne dreszcze, inni pobudzenie, wzrost ciśnienia, poprawę humoru ( bo to tez afrodyzjak) etc...a są i tacy którzy nic nie odczuwają co nie znaczy iż nie działa, efekty widać po ok 2 tygodniach  ( z reguły). 

napisze raz jeszcze iż nie ma lepszego , skuteczniejszego środka na redukcję uporczywego tłuszczu białego jak Alphaburn solo lub w połączeniu z Erase Fast, czy innym środkiem który też będzie ograniczał kortyzol. PZDR.