ManiekWrestling
-
Liczba zawartości
18 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Ostatnie wizyty
16 963 wyświetleń profilu
ManiekWrestling's Achievements
Dzik na Wybiegu (1/14)
1
Reputacja
-
A gdzie czytałeś lub słyszałeś, że to szajska firma? Moim zdaniem mają dobre produkty i są już parę ładnych lat na rynku. A co do butów do ćwiczeń ja osobiście zawsze kupuję jakieś biegowe bo są najwygodniejsze. Miałem już kilka marek i pasuje mi Reebok i Asics. Cenowo jak każda marka droższe i tańsze można znaleźć.
-
Ja w końcu kupiłem parę dni temu, ciekawe czy odczuję różnicę. I dobrze że jest dostępna w wielu sklepach
-
Fit tatar z łososia z bruschettą
ManiekWrestling odpowiedział POTP → na temat → Przepisy dietetyczne
Szybko i smacznie czyli tak jak lubię najbardziej. Na filmiku pół cebuli wygląda jak 1/5 małej cebulki heh:) -
Być może roztrenowanie w klubie przed obozem miało wpływ. Teraz być może problemem jest Twoja dieta. A aminokwasy z BCAA nie przeszkadzają Ci przy skazie białkowej - to tak z ciekawości pytam. I jeszcze jedno chcę wiedzieć - Młodzik, kadet, junior czy senior? Gdzie macie obóz? nad morzem?
-
Najpierw rozgrzej się chwilę na swoim rowerku średnie tempo na niskich biegach około 5 minut Dużo manipuluj biegami, podczas szybkiego pedałowania często wstawaj z siodeka dzięki czemu zaangażujesz się mocniej w aktywność na rowerku. Polecam wykonać taki krótki trening interwałowy oczywiście po rozgrzaniu się: 20 sek. mocnej i dynamicznej pracy - NAJWIĘKSZA INTENSYWNOŚĆ! choćby nie wiem co nie odpuszczaj:) 10 sek. odpoczynku I tak przez 4 minuty - czyli coś jak tabata
-
Czy na Waszym portalu znajduje się jakiś obszerny artykuł dotyczący kortyzolu? Jeśli nie, czy ktoś mógłby mnie na taki pokierować? Chciałbym jednak przeczytać sensowny artykuł taki jak ten ale stricte o kortyzolu, a nie same truzimy wszędzie typu kortyzol be kortyzol wzmaga katabolizm itp...
-
Zgadzam się w 100%. A przede wszystkim leć zbadać tarczycę i dopiero później zaczerpnij pomocy w doborze diety bo możesz sobie narobić wielu problemów!!!
-
Piszesz, że odżywiasz się zdrowo ale w diecie w której chcemy osiągnąć swój wymarzony cel treningowy nie chodzi o "zdrowe odżywianie" tylko o prawidłowe zaspokojenie zapotrzebowania kalorycznego a często "zdrowe odżywianie" wcale nie jest takie zdrowe. Dużo rozpisałaś się o suplementach ale napisz też jak wygląda Twój jadłospis.
-
Wzrost wagi mimo diety redukcyjnej, ćwiczeń i spalaczy?
ManiekWrestling odpowiedział ryszard → na temat → Odżywki i suplementy
Czy Twoje zapotrzebowanie kaloryczne na deficycie jest osiągane? -
Masłem orzechowym ale najlepiej z nerkowców:)
-
Każdy z nas jest indywidualną jednostką, która inaczej reaguje na pewne sposoby żywienia, treningu itp. Ogół jednak na Twoje proponowane schematy żywieniowe zareaguje źle i niepozytywnie odbije się to na zdrowiu i mięśniach. "Mało jeść" czasem skutkuje ale to zależy co dokładnie będziesz jadł i jak na to zareaguje Twój organizm. Odpowiedź na takie pytanie nie może być dokładna i jednoznaczna. Musisz po prostu popróbować.
-
Najważniejsza w tym przypadku to samodyscyplina i systematyczne, dokładne planowanie dnia.
-
Aeroby (?) na wyszczuplenie nóg + dieta + suple (?) :)
ManiekWrestling odpowiedział Stanley → na temat → Trening
Polecam Ci spożywać na śniadanie białko + tłuszcz a na kolacje węgle. Taka zamiana może dobrze wpłynąć (rozbić!) na tkankę tłuszczową -
Aeroby zamieniłbym na interwały. Dług tlenowy raczej lepiej wpłynie na metabolizm niż aktywność tlenowa
-
Czy nowoczesne maszyny na siłowni są najbezpieczniejsze?
ManiekWrestling odpowiedział Solaros → na temat → Sprzęt treningowy
Z każdej siłowni można by było pozbyć się maszyn. Wszystko da się wykonać z samą sztangą i hantlami. A jak się uprzesz, to nawet bez sztangi się wyrzeźbisz - KALISTENIKA!