Jump to content
Gaba

Jaki spalacz tłuszczu dla osób nieaktywnych fizycznie?

Rekomendowana wypowiedź

27 lat, 84 kg

Dieta: wyeliminowanie słodyczy i napojów alkoholowych. Przewaga warzyw w daniach obiadowych.

Ruch: spacery z dzieckiem i prace domowe

Dolegliwości towarzyszące: niedoczynność tarczycy, duża wada kręgosłupa

Stosuję tylko ANS, bo budżet nie pozwolił na mieszanie. Jak wcześniej byłam wiecznie głodna, tak nadal jestem. Doszedł częstomocz. Waga ani drgnie. 

 

Niestety, w moim przypadku stwierdzenie, że "również dla osób nieaktywnych fizyczne" okazało się nie być prawdą. 

A może jest tu ktoś, komu ANS ruszył cokolwiek po dłuższym czasie niż 2 tygodnie? Może poszukać czegoś innego? 

Generalnie zależy mi tylko na tym, żeby guziki w dżinsach przestały mi się wbijać, a stawy kolanowe, chociaż odrobinę odciążone, dały radę przy dziesięciu przysiadach. ;)

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jak dla mnie Slim Factor to przeciętny spalacz tłuszczu, choć znam ze dwie osoby, które stosowały już chyba po 4 opakowania i są nim zachwycone. Mają one nadciśnienie i ze stosunkowo niedrogich spalaczy bez stymulantów nie ma wielkiego wyboru, może dlatego. W każdym razie Slim Factor nie hamuje apetytu i tutaj pewnie pies jest pogrzebany, że jesz tyle ile jadłaś. A owy częstomocz wynika z tego że Slim Factor usuwa wodę zatrzymaną w organizmie, to akurat zaleta.

Jeśli jakiś spalacz tłuszczu przez 2 tygodni nie przynosi żadnych efektów to raczej nie ma się co łudzić by nagle zaczął działać po miesiącu. Jeśli nie masz problemów z układem krążenia itp. to lepszą opcją byłby moim zdaniem spalacz temogeniczny.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Okej. Właśnie zdecydowałam się na Slim Factor po wspaniałych opiniach w wątku. I zachęcającym opisie, że dla niećwiczących jest okej, bo aktualnie ruchu nie wcisnę. 

 

Szkoda :(

A polecasz jakiś termogenik?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Moim zdaniem spalacz tłuszczu należy połączyć z ruchem. Wystarczy 20-30 minut dziennie wysiłku połączonego z spalaczem i innymi witaminami, żeby zacząć powoli osiągać rezultaty. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jak będę miała możliwość, to będę się ruszać ;) póki co dałam się troszkę wyrolować opisowi produktu i szukam jakiejś alternatywny :) nie mam jakichś szczególnych ambicji wagowo-wymiarowych, bo zdaję sobie sprawę z zależności ruch-spalanie :)

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeśli koszty nie grają jakiejś istotnej roli to można by połączyć Olympus Labs Assassinate z jakimś blokerem apetytu. Jeśli masz problemy zdrowotne to coś typu Satietrim, jeśli nie to ja obecnie stosuje spalacz o nazwie Dark Metal Thrasher, hamuje apetyt na cały dzień.

Na pytanie jaki spalacz tłuszczu kupić odpowiadam najczęściej by zapoznać się z rankingiem spalaczy tłuszczu https://forum-sportowe.pl/topic/4-najlepsze-spalacze-tluszczu-ranking/ gdzie jest odpowiedź na każde pytanie związane ze spalaczami.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ostatecznie i się ruszałam, i dietę miałam, waga szła w górę, obecnie ważę 124 kg przy wzroście 171 i nadal leci w górę. Przed pandemią w końcu się przebadałam i wyszła insulinooporność. Wjechała dieta prawie IO (większość produktów udało mi się zamienić, część czeka na swobodny dostęp do Lidla 😂), jeżdżę na rowerku stacjonarnym i... nic. Ciągle chce mi się spać, co tez sprawia, że czasem mi się nie chce gotować, a czasem śpię w dzień treningowy. Kupiłam Synedrex, bo bez pobudzenia nie dam rady dłużej walczyć. Teraz się tylko zastanawiam, czy to coś da. 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Synedrex  faktycznie kopa ma i moim zdaniem nie jest to najlepsza opcja na start ale jak już jest to jest.

Zerknij sobie jeszcze na Burn 24 który wspiera regulację poziomu cukru i wspomaga organizm przy IO. Nic jednak nie zastąpi RUCHU dzięki któremu wielu z IO po protu wyszło, rowerek ok ale to tylko jedna z opcji , w domu masz też kilka innych  możliwości: skakanka czy treningi z własnym ciałem (brzuszki , pompki itp) może bieganie?. Spróbuj zaplanować na początek 3-4 dni w tygodniu tak żeby wiedzieć o której masz zacząć trening a nie czekać na przypływ chęci i mieć motywator. Ważna jest też podaż witamin i minerałów, odpowiednia ilość białka oraz systematyczne nawadnianie. Unikaj podjadania, śmieciowego jedzenia, jak owoce to przed południem, rozplanuj posiłki na 4-5 dziennie. Ja bym tutaj jeszcze poszedł też w stronę jakiegoś Boostera Metabolizmu żeby mocniej ruszyć i szybciej byłoby widać efekty np. Cannibal Claw, czy Thyro -Lean (lepiej sprawdzi się przy dużym zatłuszczeniu). jak duże zatłuszczenie to też pewnie dużo wody podskórnej - patrz Amix Diuretic Complex.

Na przyszłość zerknij także na Fenix Ground Zero, ANS Thermo Craze czy Lit The F%#k Up

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bieganie, brzuszki, itd w otyłości olbrzymiej to zabójstwo dla stawów. Robię ćwiczenia dla seniorów i ledwo dycham :) Czy wyrywa z kapci? Spoko było przez pierwsze cztery godziny, potem normalnie. Tylko że przez te cztery godziny zrobiłam więcej niż czasem przez cały dzień + rowerek. Tak, IO to ruch, dieta z niskim IG i jeszcze więcej diety i ruchu. :) Z otyłością to takie zamknięte koło jest. W zasadzie kupiłam ten Synedrex bo miał spoko opinie, a ktoś jeszcze napisał, że się tak przy tym nie pocił, chociaż właśnie najpierw myślałam o Lit The F%#k Up. Wiem natomiast po dzisiejszym jedno - muszę mieć bloker apetytu. Prościej trzymać dietę jak się na swojej nie jest głodnym

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tu w pierwszej kolejności należy zadbać o zdrowie i przede wszystkim o odżywianie. Jeśli dobrze zrozumiałem to w ciągu roku przybrałaś 40 kg ? Jeśli tak, to niestety wina leży nie tylko w insulinooporności ( co oczywiście jest pewną przeszkodą ), ale również w żywieniu. Bierzesz jakieś leki z tego zakresu ? Jeśli nie to możesz pomyśleć o suplementacji mimetykami insuliny, co w Twoim przypadku powinno dać najlepszy efekt. Może być to tak jak wspomniał kolega wyżej Burn24 lub np. produkt typowo ukierunkowany na stabilizację glukozy jak RedCon1 RPG.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nie, mam tylko leki na tarczycę. Z resztą mam się bujać sama (dieta + ruch). Poczytam o tym RedCon i jeszcze raz o Burnie. Bo rozumiem, że jak już jem Synedrexa, to nie dorzucać do tego, tylko ewentualnie zamienić?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Śmiało możesz mimetyk insuliny dorzucić do synedrexa, popularne połączenie i przy insuliooporności na pewno wskazane. Osobiście wybrałbym RPG ze względu na większą ilość składników działających typowo pod kontem insuliny.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ja z kolei jestem laikiem w kwestii suple.. mam 178 waga 68 góra wyrzezbiona natomiast chcialabym zgubić troche tłuszczu na udach trening na fatbike 3-4 razy w tyg min 30 km + ok 10 km pieszo co można by zastosować zeby ruszyc zimowy nad-tonaż?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jak ogólnie poziom zatłuszczenia jest niski to możesz uderzać w spalacz targetowy jak Alphaburn, natomiast jeśli jest nieco więcej do zrzucenia to najlepsze efekty są zwykle po połączeniu spalacza targetowego ze spalaczem termogenicznym. Topowe propozycje to Ground Zero czy Liberty Labz Lit the f#%k up, z bardziej budżetowych wersji Pure Clinical burn.

Share this post


Link to post
Share on other sites

"Nieco więcej" - jak Ty ładnie nazywasz 50 kilo :D Póki co cisnę na samym Synedrexie i... Coś drga pomału. Ale samopoczucie nierówne mocno, zastanawiam się, czy jednak nie przekozaczyłam troszkę z tym wyborem ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej

Ja mam 42 lata chciałabym zrzucić 10 kg mam już karnet na fitness z siłownia chce wrócić do starej formy 

Od czego zacząć jeśli chodzi bo spalacze tłuszczu bez nadmiernego pocenia się oraz diuretyk na zrzucenie wody z organizmu 

Magda 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Większość spalaczy tłuszczu nie powoduje nadmiernego pocenia się na co dzień, a tylko i wyłącznie pod wpływem większej aktywności fizycznej. Jeśli szukasz czegoś całkowicie bez pobudzaczy to na pewno sprawdzoną opcję masz Burn24. Spalacz jest na rynku od wielu lat i nie przerwanie cieszy się dobrą renomą. Na pewno jeden z kilku spalaczy bez stymulantów, które faktycznie działają. Z Diuretyków sprawdzony produkt masz od Amixa - Diuretic Complex. Skład na pewno najlepszy w swojej klasie, a jedyna wada to porcja aż 6 kapsułek na dzień. Jeśli Ci to przeszkadza to alternatywą może być bardziej skoncentrowany H2O Explusion. Oczywiście oba te produkty możesz śmiało ze sobą łączyć.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Cześć,  potrzebna porada . 

 

Ostra walka z kilogrami trwa. Od lutego 22kg, jest ruch aerobowy ( 400 min tygodniowo orbitrek zamiennie z rowerkiem ) , był alphaburn i skończyła się paczka. Teraz chyba bym zmienił na coś innego. (90 kg 176cm wzrostu, 13 kg tłuszczu. ) , micha trzymana i nie przekraczam 2500kcal, dieta urozmaicona, generalnie duża waga do tego co leży na talerzu. 

Duże doświadczenie ze spalaczami w przeszłości - od legendarnego Venom , przez Oxy z geranium, fenix, animal cuts i teraz alphaburn.

Szukam czegoś bez trzepnięcia - nie chcę pobudzaczy bo wiek 38 więc lekki strach już :) 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jak szukasz jednego kompleksowego środka i ma być bez pobudzaczy to moim zdaniem celuj w Cheetah Non Stim, pod względem składu wygląda wyśmienicie i opinie ma bardzo dobre, więc zapewne siedzi to co na etykiecie. Z fajnych alternatyw można by pomyśleć o czymś opartym na L-BAIBA, sporo badań jest na ten składnik i jak ostatnio zgłębiałem się nieco w temat na zagranicznych stronkach to dużo osób to zachwala. Masz go dostępnego bodajże w Glaxon Thermal i sam na pewno będę po wakacjach testował ten środek. Możesz połączyć z Cheetah jeśli masz taką możliwość, daj potem relację na forum bo myślę że sporo osób będzie to ciekawiło :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Witam. Ja od roku staram się zdrowo odżywiać i straciłam 10 kg może to nie dużo ale zawsze coś. teraz mam zastój i ciężko jest aby waga spadała obecnie ważę76kg przy 159w. Chciałabym zacząć stosować jakieś środki aby przyśpieszyć odchudzanie. I żeby Ciało wyglądało lepiej. Czy mogę prosić o podpowiedz co mogę stosować. Dodam że z aktywnością to trochę ciężko i mam policystyczne Jajniki.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sprawdź sobie Burn24 bo to ogólnie jedna z lepszych opcji dla osób z dolegliwościami zdrowotnymi i o mniejszej aktywności fizycznej. Kilka osób tutaj na forum stosowało już ten produkt zmagając się z PCOS, także nie ma przeciwwskazań. Ogólnie suplementy stabilizujące poziom cukru i poprawiające wrażliwość insulinową w przypadku niższej aktywności sprawdzają się bardzo dobrze :)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

    • 13 Posts
    • 6807 Views
    • 14 Posts
    • 2297 Views
    • 2 Posts
    • 291 Views
    • 2 Posts
    • 1051 Views

×
×
  • Create New...