Jump to content
PanKleks

Spalacz na tłuszcz trzewny

Rekomendowana wypowiedź

Witam

To mój pierwszy post na forum. Przeanalizowałem ranking spalacz i bardzo dziękuję wszystkim zaangażowanym w jego powstanie i aktualizacje. Czegoś takiego na próżno szukać, gdziekolwiek indziej w polskim internecie.

Od dłuższego czasu przeglądam też to podforum, ale nie znalazłem odpowiedzi na pytanie jakiego spalacza lub zestawu spalaczy użyć, aby skutecznie zredukować tłuszcz trzewny. 

Moje statystyki:

173cm wzrostu

78kg wagi

12kg tłuszcz trzewny

Mięśnie 55kg

Kości 3kg

Chcę zredukować tłuszcz trzewny. Na forum i w rankingu jest dużo spalaczy polecanych na tłuszcz biały, na tłuszcz w różnych partiach ciała itp. Ale brak informacji, jak obniżyć tłuszcz trzewny. 

Czy takie wspomagacze istnieją? Czy możecie coś polecić? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tłuszcz trzewny w dużej mierze powiązany jest z kortyzolem. Z suplementów specjalistycznych na ten rodzaj tkanki możesz zerknąć sobie na 11 andro od brawna. Jeden z kilku związków realnie działających na tłuszcz pokrywający narządy wewnętrzne. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

W moim przypadku z pewnością źródłem tłuszczu trzewnego są:

- mała ilość snu (często po 5h) - poprawione,od 3 miesięcy średnio +2h na dobę 

- duży stress - poprawione, ograniczony zmianą trybu pracy i włączeniem aktywności fizycznej i rodzinnej

- niska aktywność fizyczna - poprawione, ćwiczenia cardio lub fitness lub bieganie 4x49min tygodniowo

- słaba dieta, śmieciowe jedzenie w pracy - poprawione, zmienione na dietę 1500kcal, eliminacja cukru i słodyczy 

 

Źródła mam zdiagnozowane. Szukam teraz wspomagania farmakologicznego lub suplementu. 

Zgadzam się, co do kortyzolu. Sprawdzę podany specyfik, dzięki! 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Co do suplementacji to tak jak napisał Solaros, 11-andro to bardzo dobry produkt pod tym względem. Natomiast czasami zwiększony tłuszcz trzewny, szczególnie u szczupłych osób jest mocno powiązany z alkoholem.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tak, alkohol też będzie czynnikiem wpływającym na powstawanie tłuszczu trzewnego. 

Natomiast u mnie nie ma znaczenia, nie spożywam. 

Dzięki za wskazanie na inhibitory kortyzolu. 

Czy one działają tylko na bieżąco? To znaczy blokują jego produkcję i tym samym obniżają odkładanie tłuszczu czy mają też wpływ na już istniejące zapasy tłuszczu trzewnego? 

Krótko mówiąc czy pomagają na przyszłość czy mogą pomóc w szybszej redukcji już istniejącego tłuszczu?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jak najbardziej wpływają na redukcję obecnego juz tłuszczu, a nie tylko przeciwdziałają odkładaniu się nowego. Tkanka tłuszczowa trzewna nie jest stała i jak każdą inną można ją skutecznie zredukować.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mógłbyś to dokładniej wyjaśnić? Moje rozumowanie jest następujące, kortyzol sprzyja procesom zawiązywania tkanii tłuszczowej trzewnej (akcelerator). 

Ograniczając jego syntezę (inhibitor), zmniejsza się jego udział w procesach otłuszczania narządów wewnętrznych. Dość klarowne powiązanie na zasadzie przyczyna-skutek. 

Inhibitor zmniejsza ilość wytwarzanego kortyzolu, zatem w mniejszym stopniu może on wpływać negatywnie.

Zakładam, że w połączeniu z odpowiednią dietą organizm musi uzupełniać ujemny bilans energetyczny z zapasów. 

Natomiast, nie jest dla mnie jasne, co aktywuje zużywanie/spalanie już istniejących "zasobów"? Czy do tego należy dołożyć jeszcze jakiś spalacz? 

Dopytuję, bo po 4 miesiącach diety, widzę ogólny spadek wagi o 9kg, z czego tylko 0,9kg tłuszczu trzewnego. Wynikii za statystykami z Xiaomi Body Fat Composition Scale 2. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 minut temu, Arnold78 napisał:

Dość skomplikowany tekst dla osób spoza branży, niemniej przebrnąłem. Dużo porównań z wynikami innych badan, zwłaszcza w sprzecznych obszarach (falsyfikacja wcześniejszych hipotez lub wyników). 

Nawet (jak mi się wydaje), gdy wykazują one w znacznej mierze przyjętych kryteriów badania korelację, a nie wynikanie to dość jasno pokazują związek. W szczególności interesujący był wątek związany z efektem jojo. I "tempem odzyskiwania" lub stabilizowania wagi po okresie utraty w czasie stosowania diety odchudzającej. 

Niestety znaczna część artykułu była dla mnie niejasna. Raz za sprawą specjalistycznego języka i skrótowców, dwa za sprawą niejednoznacznie sformułowanych wyników (jest relacja czy jej nie ma? i co z niej wynika?). 

Czy pomijając zrozumiały aspek genetyczny (predyspozycje/odporności/podatności) można jasno określić wpływ inhibitorów i ich rolę w redukcji już istniejącej tkanki tłuszczowej trzewnej? 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Oczywiście, że tak. Tkanka tłuszczowa trzewna (jak zresztą brunatna i biała) nie jest tkanką stałą i jej poziom w pewnych wartościach się cały czas zmienia. Czynniki zewnętrzne takie jak kortyzol mają duży wpływ na jej gromadzenie i UTRZYMANIE. 11-Andro to bardzo fajna opcja w tym kierunku. w stanach mocno chwalą sobie produkty dermalne, jako zwiększona biodostępność przez receptory skórne, jednak ich cena niestety jest sporo wyższa od form oralnych.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Dziękuję wam wszystkim, mam komplet informacji. Dojadę z bieżącym zestawem spalaczy i następnie zakupie inhibitor kortyzolu. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

    • 13 Posts
    • 7407 Views
    • 14 Posts
    • 3259 Views
    • 21 Posts
    • 8278 Views
    • 2 Posts
    • 460 Views

×
×
  • Create New...