Ja zaczęłam stosować juz 3 dzień mi mija i jest rewelacja.
Rano po przebudzeniu target a2 1 kapsułka
później czekam godz i biorę burn 24 2 kap
następnie z 20 min czekam jem śniadanie obfite ale uważam na węglowodany po śniadaniu diuretic 2 kap.
Po 3 h biorę target a2 i przerwa z godz nic nie jem. Przed obiadem burn 24 2 kap. I po ok 20 min jem obiad. Po obiedzie diuretic 3 kap. . . Przed kolacja burn 24 1 kap i jem Lekka kolacje lub pije odżywkę białkowa. I dosłownie przed snem target a2 .
Pije ok 3.5 l wody dziennie . Kalorie liczę i wychodzi mi pomiędzy 1300 a 1100 na dzień. Mimo że jem dużo to tych kalorii nie ma dużo.
Po 3 dniach wiadomo ze na razie woda zeszło 1.7 kg. Wiec super a brzuch ładnie zszedł robi się mniejsi. Co do ćwiczeń to tylko z chodakowska robie partie brzuch uda posladki .