szpaleta

Rekordy Polski w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Sztangi Leżąc

Przez szpaleta, 1 godzinę temu w Biblioteka Treningowa

• pzkfits

siła "Szpaleta" dziennik treningowy 1 2 3

Przez szpaleta, 7 Kwietnia 2023 w Dzienniki treningowe

• wytrzymałość
• sprawność

Polski RAP z Mocnym Przekazem

Przez szpaleta, 3 Listopada w Biblioteka Treningowa

Wytyczne procentowe do utrzymywania wzrostu hipertrofii

Przez szpaleta, 31 Października w Biblioteka Treningowa

Zostań Szosowym Ultra Duchem Puszczy i przeżyj przygodę na Podlasiu!

Przez szpaleta, 31 Października w Forum na Dwa Koła

• wydarzenia

Atlas ćwiczeń domatora

Przez szpaleta, 30 Grudnia 2023 w Biblioteka Treningowa

4-dniowy Plan Treningowy Split od Decathlon

Przez szpaleta, 10 Października w Biblioteka Treningowa

Stagnacja w treningach - proszę o pomoc w doborze suplementów na masę mięśniową

Przez szpaleta, 10 Sierpnia w Odżywki i suplementy

Darmowa nieograniczona aplikacja do planowania treningów

Przez szpaleta, 6 Lipca w Biblioteka Treningowa

• android
• ios

Dobre geny do budowania masy mięśniowej - o co chodzi ?

Przez szpaleta, 8 Sierpnia w Biblioteka Treningowa

dobry trening Nowe badania naukowe vs sprawdzone metody

Przez szpaleta, 8 Kwietnia 2023 w Badania naukowe

• badania naukowe
• sprawdzone metody

Freak MMA Oficjalne profile zawodników na Instagramie

Przez szpaleta, 21 Lipca w Biblioteka Treningowa

x.com Gym Fitnes Zdrowie

Przez szpaleta, 21 Lipca w Biblioteka Treningowa

Jak osiągnąć najlepsze wyniki w treningu na wzrost mięśni

Przez szpaleta, 24 Czerwca w Biblioteka Treningowa

• hipertrofia

Plan treningowy fbw - by "Szpaleta"

Przez szpaleta, 18 Czerwca w Biblioteka Treningowa

Rower MTB - Na co zwracać uwagę przed zakupem?

Przez szpaleta, 11 Czerwca w Sprzęt treningowy

Ćwiczenia z hantlami – trening całego ciała

Przez szpaleta, 17 Kwietnia w Biblioteka Treningowa

🔰 Nagrody za Zaangażowanie - Poznaj Nowe Odznaki na Forum!

Przez szpaleta, 4 Kwietnia w Administracja forum

• nowość na forum

Program treningowy - SPLIT - 6 tyg. Wytrzymałość Hipertrofia Siła

Przez szpaleta, 1 Kwietnia w Biblioteka Treningowa

• szpaleta

Trening dzielony czyli klasyczny split - Osobiste doświadczenia i wskazówki

Przez szpaleta, 23 Marca w Biblioteka Treningowa

Jerzy Górski - mistrz świata w podwójnym Ironmanie

Przez szpaleta, 2 Marca w Galeria mistrzów

Noworoczne postanowienia - jak wam idzie ? Motywacja, Wątpliwości i Recepta na Skuteczny Rozwój Osobisty

Przez szpaleta, 30 Stycznia w Biblioteka Treningowa

Bądź Aktywny 24/7 - Skuteczne Strategie Podnoszenia Formy, Nawet Poza Siłownią!

Przez szpaleta, 23 Stycznia w Biblioteka Treningowa

4 Błędy przez które obrastasz w tłuszcz

Przez szpaleta, 22 Stycznia w Biblioteka Treningowa

😎 System rang na forum i zasady przyznawania punktów

Przez szpaleta, 22 Stycznia w Administracja forum

• nowość na forum