cyklon04
-
Liczba zawartości
562 -
Rejestracja
-
Wygrane w rankingu
50
Odpowiedzi dodane przez cyklon04
-
-
Lekarzem nie jestem, osobiście wydaje mi się że nie ma problemów.
-
Lady_M większość substancji termogenicznych pobudza receptory beta, a w przeciwwskazaniach Metformaxu są wymienione "leki pobudzajace receptory beta", także tutaj może być problem, ale warto byłoby zapytać endokrynologa jak się na to zaopatruje. Natomiast Target A2 pobudza receptory alfa.
Kat82 jeśli starasz się obecnie o dziecko to suplementy odpuść, bo o poczatku ciązy najczęsciej nie wiemy. A jeśli chcesz najpierw doprowadzić ciało do porządku, a potem zajść w ciążę to ok. Te wymienione przez Ciebie spalacze są znacznie slabsze od stosowanego superburn'a, także nie sądzę żebyś była z nich zadowolona. Moim zdaniem znacznie lepszą opcją w Twoim przypadku, kiedy Superburn Cię nie pobudzał mocno, jest Iron Forged Synthermo
Ma prosty, ale bardzo przemyślany skład i zbiera bardzo pozytywne opinie u nas jak i zza oceanem.
-
Na pewno na samym początku należy zacząć od minimalnej dawki i dochodzić stopniowo do pełnej w przypadku kiedy nic niepokojącego się nie dzieje. Chociaż po Burn24 nie sądzę by cokolwiek mogło się dziać nawet w przypadku refluksu, ale sam wiesz jak to jest że człowiek byle co zje i już może być nad kwasowość.
-
Maksiu ekstrakty roślinne zawarte m.in. w spalaczach mogą zwiększać kwasowość żołądka, natomiast w jakim stopniu który składnik to obawiam się, że tego niestety nie sprawdzano w badaniach, tym bardziej, jeśli spalacz ma kilkanaście składników i proporcje poszczególnych substancji czynnych nie są znane. Moim zdaniem Burn24 w połączeniu z Target A2 powinien się bardzo dobrze sprawdzić, ale jak zawsze w przypadku poważnych dolegliwości zdrowotnych warto skonsulować z lekarzem prowadzącym jeśli nie mamy pewności, bo moim zdaniem astma powysiłkowa jest tutaj ważniejszym problemem. Ewentualnie Burn24 w połączeniu z AI Sports Raspberry Ketones.
-
najwięcej tłuszczu estrogenowego/kortyzolowego jest właśnie w tych rejonach na których najbardziej Ci zależy, wiec tak jak kolega wyżej napisał AD-3 jest dobrą opcją
-
Wody nie pijesz za dużo przy sporej bądź co bądź aktywnosci fizycznej, ale ona ma swoją wagę, także jeśli sie ważysz to zawsze rano po porannej toalecie by wynik wagowy był miarodajny.
Tak na prawdę na podstawie zdjęć ciężko jednoznacznie określić typ budowy, moim zdaniem jest to pomiędzy mezo, a endo.
Suplementacja wygląda ok, ale moim zdaniem tego typu metody żywieniowe powodują spowolnienie metabolizmu (oczywiście można na nich redukować wagę jak i budować masę, ale na palcach jednej ręki można policzyć wyczynowców stosujących tego typu metody dietetyczne z ograniczonym oknem żywieniowym) i tutaj może być pies pogrzebany. Zauważ że najbardziej znane osoby stosujące diety typu leangains czy if mają do tego bardzo dobre predyspozycje genetyczne i większość ludzi nie bierze tego pod uwagę, do pewnego etapu rezultaty są zadowalające, ale potem okazuje się niewidoczna bariera. Jeśli po części jesteś endomofikiem to organizm będzie utrzymywał za wszelką cenę przy tego typu diecie zapas tłuszczu i chętniej wykorzystywał zapasy glikogenu czy tkanki mięśniowej.
Moim zdaniem jeśli chcesz się trzymać tej metody to koniecznie powinieneś w dniu treningu siłowego zmniejszy ilość węglowodanów o przynajmniej 120g w ich miejsce dodać 30g tłuszczy. Jeśli waga nie będzie spadała to po 7 dniach obetnij o kolejne 40g węgle i dodaj 10g tłuszczy.
Co do treningu to nie ma potrzeby wchodzić na wysokie tętno rzędu 190 uderzeń na minutę bo w takim zakresie wchodzi o etap beztlenowy i tłuszcz się nie spala.
-
DT:
15-30 min. przed śniadaniem 1 kap. Stimerex Hardcore + 1 kap. Target A2
Przed treningiem (30 min.) 1 kap. Stimerex Hardcore (osoby zaawansowane nie wrażliwe na działanie pobudzaczy mogą stosować 2 kap.) + 1 kap. Target A2
Przed kolacją (30 min.) Target A2 - jest to porcja opcjonalna.
Jeśli trenujesz rano to pierwszą porcję spalaczy stosujesz przed treningiem, a drugą 5-6h później między posiłkami.
DNT:
15-30 min. przed śniadaniem 1 kap. Stimerex Hardcore + 1 kap. Target A2
Przed obiadem (30 min.) 1 kap. Stimerex Hardcore (osoby zaawansowane nie wrażliwe na działanie pobudzaczy mogą stosować 2 kap.) + 1 kap. Target A2
Przed kolacją (30 min.) Target A2 - jest to porcja opcjonalna.
-
Na działanie składników Burn24 organizm się nie uniewrażliwia, gdyż nie eksploatują one m.in. układu adrenergicznego.
-
Analizatory wagi są zupełnie nie miarodajne, wysyłają impuls wzdłuż ciała i uśredniają procent BF, a przecież w każdej partii mięśniowej ma on inny poziom.
-
Według badań najlepsze efekty w zmianie składu ciała przynosi łączenie w cyklu tygodniowym treningu siłowego (2-3 razy), aerobowego (1-2 razy) i interwałowego wysokiej intensywności (HIIT) (1-2 razy w tygodniu w dni wolne od treningu siłowego). Jeśli tętno nie masz zbyt wysokie to Tabata jest ciekawą alternatywą dla HIIT i nim organizm się zaadaptuje do tego typu wysiłku sporo kalorii można spalić.
-
Moim zdaniem na fałdomierz elektroniczny aż tyle kasy nie warto wydawać bo Sequoia Warrior w zupełności podaje wszystkie potrzebne informacje precyzyjnie. U mnie na siłowni korzystają m.in. z niego.
-
Mm1978 - jeśli nie masz problemów zdrowotnych to Inferno Amped i Target A2 moim zdaniem najlepsza opcja na dopalenie uporczywego tłuszczu.
Bluejay86 - ja jeśli robię redukcję to jest to redukcja i nie obserwuję wzrostu beztłuszczowej masy mięśniowej, a staram się minimalizować utratę mięśni.
Lean FX jako booster metabolizmu może wzmagać łaknienie, świadczy to o jego skuteczności w przyspieszaniu metabolzimu, a Target A2 przy okazji spalania tłuszczu białego hamuje łaknienie. M.in. dlatego te dwa suplementy można czy warto łączyć ze sobą.BartolomeoDiaz - składy są różne, wystarczy porównać. A z jakiego względu? Bo wersja USA ma więcej składniów oddziałujacych na tłuszcz biały czy wisceralny, a amped znacznie lepiej biorąc pod uwagę skład wersji Amped komponuje się z Targetem. AMP Citrate wzmacnia działanie Rauwolfii z Targeta, natomiast niekóre składnki wersji USA korzystają z tych samych szlaków metabolicznych co Target i konkurują ze sobą, przez co może spadać ich efektywność lub biodostępność.
Inferno Amped:
Alcar 650 mg
Caffeine 300 mg
AMP Citrate (4-Amino 2-Methylpentane Citrate) 150 mg
Green Coffee Bean Extract 100 mg
Thermo-V 100 mg
Chromium Polynicotinate 50 mg
Higenamine HCl 100 mg
Hordenine HCl 50 mg
Evodiamine 25 mg
Synephrine HCl 25 mg
Bioperine 10 mgInferno USA Version:
ALCAR (Acetyl-L-Carnitine) 650mg
Caffeine 300mg
Grapefruit Fruit Powder 200mg
Black Tea Leaf Extract 100mg
Green Tea Leaf Extract 100mg
Hordenine HCl 100mg
Green Coffe Bean Extract 100mg
White Tea Leaf Extract 100mg
Higenamine 75mg
Synephrine HCl 75mg
Chromium (as Chromium Polynicotinate) 50mg
Evodiamine 25mg
Bioperine 10mg
Yohimbine Hcl 3mg -
Jeśli szukasz czegoś nie pobudzającego to Ground Zero i Stimerex Hardcore odpadają, a Burn24 wydaje się być najlepszą opcją i znacznie skuteczniejszą niż Cutting Edge.
Burn24 w celu maksymalizacji efektów może być łączony z bardzo chwalonym Alphaburnem z Evolab (nie pobudza, ale nie powinny go stosować osoby z chorobami serca czy stosujące leki przeciw depresyjne), który nasila spalanie tkanki tłuszczowej białej (zgromadzonej w okolicy brzucha/bioder) i/lub z Diuretic Complex (usuwającym zatrzymaną wodę podskórną i oczyszczającym organizm z toksyn).
-
1
-
-
Dzięki za opinię, bardzo cenna bo poparta badaniami, a nie peplaniną. Jakbyś mógł dodać do jednego czy dwóch suplementów opinie w tematach o nich to byłbym wdzięczny bardzo.
-
Elegancki, jutro zrobię bez względu na kaloryczność ;-)
-
BartolomeoDiaz - Waga spada systematycznie to dobrze. Stosując jakąkolwiek kreatynę, powoduje ona, że w komórkach mięśniowych gramardzi się wiecej wody, także na wadze możemy spadku tłuszczu aż tak zauważać.
Cannibal Inferno w wersji Amped to bardzo dobra opcja do połączenia z Target A2 (efekt z pewnością lepszy niż samego Inferno, ale oczywiście nie da się tego przeliczyć w postaci konkretnej ilości spalonego tłuszczu, w każdym razie produkty te wykazują efekt komplementarny względem siebie), jeśli chcesz stosować solo, to lepszą opcją moim zdaniem przy niższym poziomie otłuszczenia jest wersja Cannibal Inferno w składzie tzw. USA.
Nightmare - Zestaw bardzo dobry, jednak co do spalacza bazowego (w tym przypadku Stimerex Hardcore) organizm z czasem się adaptuje (a raczej receptory androgenowe uniewrażliwiają na działanie poszczególnych substancji czynnych), także jeśli jego działanie osłabło względem tego jakie było na początku, lub chcemy tłuszczu stymulować do rozpadu za pośrednictwem innych składników aktywnych, to lepszą opcją wydaje się być połączenie Target A2 (można stosować w dłuższej suplementacji kilkumiesięcznej) i AD-3 (można stosować przez 8 tygodni ciągłej efektywnej suplementacji) z OxyEFX. Również z tego względu, że Stimerex Hardcore obecnie produkowany jest już ze zmienionym słabszym składem i niedługo z rynku zniknie chwalona tutaj wersja. Z tego względu też Stimerex Hardcore nie jest na pierwszym miejscu w rankingu i lepszą opcją wydaje się być na ten moment RPG OxyEFX.Bluejay86 - najczęsciej stosowana dawka to w sumie 3 kap. w ciągu dnia, taką też sugeruje producent, także ona jest efektywna. Oczywiście spalaczy bez stymulantów nie odczuwamy tak jak termogeników, tylko efekty widać w zmianach sylwetki. Ja w zeszłym roku stosowałem Lean Fx. Z tego co pamiętam to po około 14 dniach brzuch był znacznie mniej wydęty, wzrosło nieco łaknienie, bo mocno przyspieszył metabolizm spoczynkowy i sporo wody zeszło z tzw. boczków. Poziomu kortyzolu nie badałem, ale Lean Fx oparty jest o składniki o potwierdzonej w badaniach skuteczności. Jeśli chcesz maksymalizować efekt, możesz połączyć z Targetem A2, który działa szybko i przy stosunkowo niskim poziomie tłuszczu efekty są szybko widoczne.
-
Ania jeśli niewłaściwym odżywianiem (brak odpowiedniej ilości potasu, a dostarczanie dużej ilości sodu) czy lekami hormonalnymi (estrogeny powodują retenecję wody podskórnej) nie będziesz powodowała, że retencja wody podskórnej będzie się wzmagać to nie wróci waga. Pamiętaj, że nic nie jest dane raz na zawsze. Jeśli ktoś schudnie, to zawsze będzie mógł niewłaściwymi praktykami (jedzenie czy brak aktywności w stosunku do dostarczanych organizmowi kalorii) dokładać sobie tłuszczu.
-
Kwiatuszek
Moim zdaniem 2,5kg w dwa tygodnie to bardzo dobry rezultat. Miesięcznie wychodzi 5kg i gdybyś cały czas tak redukowała to do grudnia byś zniknęła ;-)
Jeśli nie odczuwasz żadnego dyskomfortu po dwóch kapsułkach Target A2 na raz to możesz dalej tak stosować, ale tą drugą porcję dał bym na okres późno po południowy niż przed snem (chyba że śpisz bardzo dobrze i w niczym Ci on nie przeszkadza to może tak zostać).
Maksymalizować efekt możesz poprzez dodanie wspomnianego przez Ciebie wolumizera - przyspieszacza metabolizmu Cannibal Claw. Przy tej samej podaży kalorii, zwiększy się znacznie wydatek energetyczny i redukcja nabierze tempa.
Gaugan
Gęsia skórka się już nie pojawia czy znika po prostu?
BCAA Plus jest OK, choć stosunek ceny do jakości nie ma super korzystny. Thermo Pump ma pobudzacze w składzie i z definicji osoby wrażliwe lub nazwisjmy to nie zaawansowane nie powinny łączyć przed treningówek i spalaczy w jednej porcji. W takim wypadku, jeśli chcesz stosować te produkty razem, to Superburn i Target Powinieneś stosować przed posiłkiem przed treningowym, a Thermo Pump bezpośrednio przed treningiem. Zacznij od połowy porcji Thermo Pump na wszelki wypadek jeśli jesteś wrażliwy na działanie stymulantów.
Zawsze możesz też, jak koleżance wcześniej radziłem, założyć własny temat w tym dziale i otrzymasz nie mniej odpowiedzi.
-
Koka76
W pewnym momencie życia każdego człowieka następuje regres w składzie ciała i proporcje mięśni do tłuszczu zmieniają się na naszą niekorzyść, nawet prowadząc taki sam tryb życia jak uprzednio. Ma to związek ze spowolnieniem metabolizmu i zmianami hormonalnymi. Do zrzucenia nie masz wiele, w zupełności da się to stosunkowo niewielkim trudem osiągnąć. Idealną opcją, jeśli nie masz problemów zdrowotnych, byłoby w Twoim przypadku połączenie Burn24 (spalacz tłuszczu nie zawierajacy żadnych pobudzaczy, redukujący tkankę tłuszczową z całego ciała) ze spalaczem oddziałującym na uporczywy tłuszcz biały, czyli Target A2.
Jeśli jednak chciałabyś oprzeć suplementację o jeden środek, to Brawn Kamikaze jest bardzo dobrą opcją, nie pobudza mocno (jak średnio mocna kawa), nasila redukcję tłuszczu z całego ciała, ale też lekko zwiększa termogenzę, także wzmaga potliwość na treningu (nie trenując, nie zwiększa on potliwości, odczuwamy takie charakterystyczne ciepło w środku, coś jak po wypiciu cherbaty z prawdziwmym sokiem malinowym). Notabene w soku malinowym znajdują się ketony malin, które też są często w spalaczach tłuszczu.
Ania239
Jeśli możesz to bardzo Cię proszę załóż osobny temat, poda ile ważysz, jaki masz wiek i na pewno Ci doradzimy jaką powinnaś mieć kaloryczność przy tym trybie życia. Tutaj by nie robić zbędnego bałaganu, raczej wymieniane są opinie nt. spalaczy oraz jakie środki w konkretnych przypadkach byłyby najskuteczniejsze. -
nie ma tam żadnych składników obniżających skuteczność antykoncepcji jak chociażby chrom czy ekstraktu z cytrusów lub innych składników wpływających na metabolizm estrogenów
-
Jeśli nie ma problemów z układem krążenia, nadciśnieniem, arytmią, chorobami serca itp. to może być stosowany przez obie płci tak jak większość spalaczy mających w składzie m.in. kofeinę. Swoją drogą bardzo fajny spalacz, a w tej cenie w jakiej jest na rynku to bezkonkurencyjny.
-
Maciek załóż prosze nowy temat, podaj w nim porę treningu, wagę, wzrost wiek oraz czy stosujesz jakieś inne suplementy.Otrzymasz kompleksową pomoc, bo to nie do końca temat od tego ;-)
-
Cześć, moim zdaniem powinnaś nieco ograniczyć kalorie do poziomu powiedzmy 1500 kcal i za wyjątkiem pory przed treningowej oraz po treningowej ograniczyć wędlowodany do minimum.
Jeśli nie masz problemów zdrowotnych to bardzo dobre opinie połączenie JetFuel Superburn i Target-A2, jest o tym sporo na forum.
-
Przy takiej podaży kalorii zacznij zawsze od minimalnej dawki, ale pełna dawka to:
Superburn 2 kap. dwa razy dziennie,
Target A2 1 kap. 2-3 razy dziennie.
Najlepiej stosować rano i przed aktywnościa fizyczną lub po południu zachowując odpowiedni odstęp między porcjami.
Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking
w Odżywki i suplementy
Odpisano ponad rok temu
Martin33