Trening

462 tematów w tym forum

1. Plan treningowy

   dodany przez Brzozapl2003, 15 Lutego
   • 1 odpowiedź
   • 980 wyświetleń
   • 
   • Veilox

2. Plan treningowy

   dodany przez Brzozapl2003, 9 Sierpnia
   • 2 odpowiedzi
   • 979 wyświetleń
   • 
   • Schnaider

3. Plan treningowy

   dodany przez Brzozapl2003, 7 Listopada 2025
   • 0 odpowiedzi
   • 838 wyświetleń
   • 
   • Brzozapl2003

4. Superserie

   dodany przez Brzozapl2003, 9 Września
   • 1 odpowiedź
   • 795 wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

5. Budowanie masy i siły - poradnik

   dodany przez Paweł 149, 17 Stycznia
   • 0 odpowiedzi
   • 787 wyświetleń
   • 
   • Paweł 149

6. Jakie ćwiczenia na biceps?

   dodany przez Brzozapl2003, 21 Października
   • 0 odpowiedzi
   • 773 wyświetleń
   • 
   • Brzozapl2003

7. Ocena i korekta planu

   dodany przez alana_a, 15 Października
   • 2 odpowiedzi
   • 429 wyświetleń
   • 
   • Schnaider

8. Liczba serii

   dodany przez Brzozapl2003, Niedziela o 15:05
   • 3 odpowiedzi
   • 245 wyświetleń
   • 
   • Brzozapl2003

9. Przerwa

   dodany przez Brzozapl2003, 27 Października
   • 1 odpowiedź
   • 230 wyświetleń
   • 
   • Schnaider

10. Odstająca dolna część brzucha - ćwiczenia CORE

    dodany przez Ali, 20 Października   

    • core
    • brzuch
    • (i 1 więcej)

      Oznaczone tagami:

      • core
      • brzuch
      • trening
    • 0 odpowiedzi
    • 219 wyświetleń
    • 
    • Ali

11. Ocena planu treningowego

    dodany przez Orzechowyy, 29 Października
    • 0 odpowiedzi
    • 165 wyświetleń
    • 
    • Orzechowyy

12. Jakie bezpieczne ćwiczenia na brzuch po operacji przepukliny pępkowej?

    dodany przez anchor, Wtorek o 21:26
    • 1 odpowiedź
    • 137 wyświetleń
    • 
    • Schnaider