Skocz do zawartości

Trening

Wszystko na temat trenowania i ćwiczeń. Plany treningowe, porady jak prawidłowo ćwiczyć, by nie nabawić się kontuzji i osiągnąć zamierzony cel. Plany treningowe na masę, siłę, rzeźbę oraz dla domatorów.

446 tematów w tym forum

  1. Wyciskanie sztangi - poprawa wyników

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,7tys. wyświetleń

  2. Chcesz zwiększyć siłę mięśni piersiowych? Ćwicz eksplozywnie!

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,9tys. wyświetleń

  3. Trening dla 17-latka

    dodany przez Invexpo, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 5,4tys. wyświetleń

  4. Szybkie powtórzenia = szybkie przyrosty siły

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 8,3tys. wyświetleń

  5. Jaką mam zawartość tkanki tłuszczowej?

    dodany przez Hotgrill102, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,3tys. wyświetleń

  6. Trening domowy

    dodany przez FeaR, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 3,5tys. wyświetleń

  7. Trening

    dodany przez Natus, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 3,4tys. wyświetleń

  8. Trening po dyskopatii - jaki specjalista (Warszawa)?

    dodany przez marcinj, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 2,5tys. wyświetleń

  9. Cardio - czym jest i jakie są efekty?

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6,8tys. wyświetleń

  10. Ciężkie treningi a nadnercza

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 6tys. wyświetleń

  11. Ćwiczenia do wzmacniania uchwytu obniżają ciśnienie

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,9tys. wyświetleń

  12. Trening przedramion - maksymalne przyrosty

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń

  13. Efekty po roku treningu

    dodany przez gosian88, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 3,7tys. wyświetleń

  14. Wyciskanie nad głowę

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,7tys. wyświetleń

  15. Aerobiczna 6 Weidera sposobem na płaski brzuch?

    dodany przez Kazam, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4,4tys. wyświetleń

  16. Pomoc w planie treningowym

    dodany przez Lecram, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń

  17. Trening hipertroficzny

    dodany przez SportowyTypżycia, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 956 wyświetleń

  18. Rozciąganie

    dodany przez loozik1, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 5,1tys. wyświetleń

  19. Układanie kardio na redukcji.

    dodany przez Michał95, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 888 wyświetleń

  20. Jak spalić tkankę tłuszczową?

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 2,7tys. wyświetleń

  21. Osobny dzień na trenowanie odstających grup mięśniowych

    dodany przez cyklon04, ponad rok temu   
    • 0 odpowiedzi
    • 4tys. wyświetleń
×
×
  • Dodaj nową pozycję...