Kazam
-
Liczba zawartości
735 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
118
Odpowiedzi dodane przez Kazam
-
-
Burn24: 2 kap. przed śniadaniem, przed obiadem i przed kolacją.
Appetite Suppressant: 2 kap. przed obiadem i 2 kap. przed kolacją (swoją drogą to najlepszy obecnie bloker apetytu na rynku jak patrze na skład).
Cannibal Claw: 1 kap. rano i 1 kap. przed snem. Jeśli warzysz więcej niż 70kg wtedy dodaj jeszcze 1 kap. po południu między posiłkami.
-
Pamiętaj, że nie jest istotne czy jesz 3 razy czy 6, ale to ile w sumie tych kalorii z posiłków dostarczysz. Czasami są osoby które jedzą tylko zdrowe i wartościowe produkty, a pomimo to nie chudną gdyż przekraczają swoje zapotrzebowanie. Zrób tak jak napisał Rumcajs, wylicz swoje zapotrzebowanie a potem sprawdź ile w tych 3 posiłkach kalorii dostarczasz. Burn 24 stosuj sobie przed posiłkami od 1 do 2 kapsułek na porcje, co też powinno korzystnie wpłynąć na zwiększenie wrażliwości insulinowej.
-
Sprawa z tym jak efektywnie działają na na poszczególne spalacze tłuszczu (składniki aktywne w nich zawarte) związana jest z indywidualną reakcją organizmu (receptorów) na dany składnik. Oczywiście jeśli jakiś produkt oparty jest o składniki nie mające potwierdzonej skuteczności w odchudzaniu, to nawet jeśli dana substancja będzie w pełni wiązała się z danym receptorem, to efektów w spalaniu tłuszczu nie będzie. Jeśli natomiast tabletki zawierają składniki o potwierdzonej skuteczności, a mimo to efekty nie są zadowalające to przyczyny tak na prawdę mogą być dwie:
1) Nasze receptory nie wiążą w pełni składników aktywnych.
2) Inne czynniki uniemożliwiające redukcję tłuszczu (np. dodatni bilans kaloryczny, problemy z układem hormonalnym, stosowanie niektórych leków [np. hormonalnych] zafałszowany wynik masy ciała np. z powodu zatrzymującej się wody podskórnej lub błędnie dokonywane pomiary [o różnych porach dnia], itd.)'W przypadku pierwszej opcji warto wybrać inny środek oparty o odmienne składniki aktywne. Jeśli brzuch masz płaski, a problemem są uda i biodra, to być może problemem są estrogeny/kortyzol, które promują odkładanie m.in. tkanki tłuszczowej trzewnej oraz tzw. cellulit wodny. Być może stosując spalacz targetowy na tłuszcz biały, nie celowaliśmy w ten tłuszcz, który jest problemem w naszym przypadku. Lean Xtreme poza przyspieszaniem przemiany materii hamuje także aktywność kortyzolu, wiec on działa w tym zakresie, który może być kluczowy. Natomiast Cheetah Non Stim oparty jest o składniki termogeniczne oraz przekształcające tłuszcz biały w brunatny, który później jest łatwy dla organizmu do spalania. Ma zupełnie odmienna charakterystykę od Burn24 więc wydaje się to być lepszą opcją w tym momencie.
Odnośnie Amix Hydravax, zapewne chodziło o Amix Diurtic Complex lub Metabolic Hydravax. Oba te produkty nie pobudzają, są to stricte diuretyki, a śladowe ilości kofeiny z guarany mają działanie moczopędne, a nie pobudzające. Diuretyki można stosować z produktami takimi jak te wyżej wymienione, jeśli mamy problem z zatrzymaną wodą podskórną czy cellulitem wodnym.
-
W przypadku KAŻDEGO jednego spalacza termogeniczne zaczynamy stosowanie o 1 kapsułki RAZ dziennie PO głównym posiłku lub RAZEM z nim. W ten sposó sprawdzamy swoją tolerancję organizmu na składniki i stymulanty. Potem ewentualnie włączamy do suplementacji inne produkty lub dodatkowe porcje.
Jak nie pijemy kaw czy energetycznych napojów to często jest taka reakcja, gdy weźmiemy spalacza majacy 200-300mg kofeiny/stymulantów.
-
1
-
-
Możesz robić masę, ale z głową bo skoro masz tendencje do tycia to łatwo sobie taki okres zepsuć. Przede wszystkim nie dokładaj odrazu dużo kalorii, ale staraj się co tydzień zwiększać kaloryczność by powoli wychodzić z deficytu. W Twoim przypadku pośpiech i robienie masy do oporu może skończyć się szybkim powrotem tłuszczu. Jeśli robiłeś teraz na redukcji jakieś cardio albo interwały to zmniejsz ich ilość, ale nie wykluczaj całkowicie z planu treningowego.
-
Mit. Nie masz możliwości w wieku 24 lat urosnąć 7 centymetrów. Moim zdaniem to będzie już Twój ostateczny wzrost i nic na to nie poradzisz. Niestety, ale taka prawda.
Co do argininy to zależy od celu - jeśli na wzrost to żadna nic nie pomoże. A jeśli w celach sportowych to polecam o wiele bardziej jej metabolit - agmatynę. Znacznie wyższa skuteczność i brak strat w przewodzie pokarmowym.
-
1
-
-
Jedyna rada jaką można otrzymać w takiej sytuacji, to aby poszukać wysokiej klasy specjalistów, najlepiej z wieloma opiniami, którzy wiedzą co robią. Przez forum nikt precyzyjnych rad nie udzieli, bo każdy problem rozpatruje się indywidualnie i musi to zrobic lekarz. Jedynie co, to można w oczekiwaniu na wizytę starać się nie obciążać organizmu by zmniejszyć odczuwanie bólu.
-
W tak młodym wieku nie masz co ukierunkowywać treningu na ramiona, zresztą tak naprawdę w żadnym wieku nie ma to sensu i należy trenować całe ciało jeśli sylwetka ma wyglądać na dobrze zbudowaną. Machając hantlami na biceps i triceps nie spowodujesz ich wzrostu. Przede wszystkim jeśli chcesz iść do wojska to zacznij rozwijać się całościowo, od dobrego wybiegania które jest bazą do wszystkie przez np. pływanie które także jest wymagane, aż po ćwiczenia siłowe. Bazuj na treningu z własnym ciałem np. pompki, przysiady, różnego rodzaju treningi na mięśnie brzucha. Możesz także pooglądać treningi kalisteników, które również są mocno rozwiające siłę i sprawność fizyczną.
-
Przede wszystkim jak sama zauważyłaś ćwiczenia na mięśnie pośladkowe są mocno powiązane z mięsniami ud i nigdy nie da się ich wyizolować całkowicie. Jeśli masz mało tkanki tłuszczowej to prawdopodobnie masz po prostu rozbudowane mięśnie ud i z tego też wynika taki efekt.
Właściwie nie wiele możesz z tym zrobić jeśli tak wygląda sytuacja. Sporo osób twierdziło do nie dawna że wykonywania dużej liczby powtórzeń na uda może doprowadzać do zmniejszenia ich rozmiarów, ale moim zdaniem to bzdura i jeszcze nie widziałem nikogo kto taką metodą wypracował to co chciał. Jeśli to mimo wszystko tkanka tłuszczowa to jedyną opcją jest redukcja i spróbowania obniżyć poziom fatu.
Opcjonalnie możesz jeszcze skorzystać np. ze spalaczy targetowych jak Liporedux i stosować go przede wszystkim w okolicach ud. Nie ma ćwiczeń które pozwolą na zachowani sylwetki z wyszczupleniem ud. Niestety tego nie odizolujesz od pośladków.
-
Narazie poszukałbym błędów w odżywianiu, bo produkty są z górnej półki, ale zakładając że jakiś spalacz na nas nie działa, to na pewno nie powoduje wzrostu wagi. Do tego musi być nadwyżka kaloryczna więc na 99 procent tutaj leży problem skoku wagi. Przelicz sobie orientacyjnie kalorie z dnia oraz całego tygodnia w odniesieniu do zapotrzebowania.
-
Prawdopodobnie masz poprostu niską tolerancje na stymulanty co się zdarza, dawka 200 mg nie jest zbyt wysoka i na pewno nie powoduje negatywnego wpływu na nasz organizm. Możesz zacząć pod połowy tabletki i sprawdzić jak zareagujesz. Często jest tak, że do kofeiny się bardzo szybko przyzwyczajamy, przez co z czasem trzeba te dawki zwiększać.
-
Daj sobie Pure Clinical burn 1 kap. codziennie rano oraz 1 kap. przed obiadem
Satietrim 3 x 1 kap. przed posiłkami
-
Ta opcja którą wymienił kolega czyli T. Craze i do tego Alpha Gains jest bardzo dobra jeśli odpowiada Ci termogenik na codzien.
Jeśli nie to jako alternatywę można polecić Cheetah Non stim codziennie, a przed treningowo np. albo jakiś spalacz z mocną dawką energetyków jak np. Viper 5.0 + albo klasyczna przed treningówka np. Edge of Insanity daje radę. Mam teraz i potencjał ma kozacki, dla mnie lepsza od starego meso, a jadłem sporo tego już.
Myślę, że którykolwiek zestaw wybierzesz będziesz zadowolony. Starczy Ci to spokojnie na początek redukcji. Opcjonalnie jak masz fundusze to możesz sobie dorzucić do tego jakiś fajny bloker koryzolu czy booster metabolizmu. Połączenie takich właściwości masz w Lean Xtreme, ale tak jak mówie jeśli masz wolne środki, nie jest to konieczne choć na pewno przydatne
-
Jeśli chodzi o spalacz to Lipodrene w żółtych tabletkach jest ok, natomiast weź pod uwagę, że masz różne wersje tego produktu, a sam w sobie raczej nie działa w tle, tylko pobudza na dość konkretnym poziomie. Spalacz główny powinieneś stosować codziennie jeśli ma działać pod kontem redukcji wagi, a nie tylko poprawy efektywności treningu. Co do Yohimbiny to zdania na ten temat są różne. Dokładać jak najbardziej możesz, chociaż sporo dobrych spalaczy tłuszczu ma w składzie johimbinę lub np. źródła alpha johmibiny, która moim zdaniem sprawdza się lepiej od wersji hcl.
Zastanów się zatem czy potrzebujesz spalacza bez pobudzaczy i do tego jakiś środek do stosowania typowo przed treningiem czy raczej coś z umiarkowaną ilością stymulantów, co możesz stosować codziennie. Wtedy pomożemy coś dobrego dobrać.
Berberyna, banaba itp. - możesz, ale raczej bardziej skupiłbym się na spalaczach, a takie dodatki zostawił na późniejszy etap.
Coś z arimestane - jak najbardziej tak. Z ekonomicznych produktów masz Clomadex od Pure Labs, z lepszym składem świetnie wypada Alpha Gains.
-
Target-A2 nie wchodzi w interakcję z lewotyroksyną, oba preparaty stosuje się niezależnie od siebie.
-
Spróbuj sobie blokery apetytu nie działające poprzez stymulanty, ale wpływające na ośrodek mózgu. One nie powodują pogorszonego samopoczucia. Jeden z ciekawszych to np. Hi-Tech Caralluma.
-
Tak możesz także śmiało łączyć większość boosterów testa z Alphaburnem. Nie zachodzi tutaj żadna zależność jeśli chodzi o dawkowanie, ja dawałbym po prostu Alphaburn na czczo oraz przed treningowo, a meta test czy erase z posiłkami albo przed snem.
-
1
-
-
Na razie nie ma sensu wprowadzać jakieś precyzyjnej diety w takim wieku. Zacznij stopniowo od wprowadzenie prawidłowych nawyków żywieniowych. Musisz starać się wyelminować lub ograniczyć gazowane napoje, fast foody, najlepiej również wypieki z białej mąki, słodycze czy potrawy smażone w głębokim oleju. Do tego staraj się dodać do swojego menu warzywa, owoce, dużo mięsa, przetwory mleczne, ryby czy dobrej jakości zboża.
Takie zmiany mają ogromne znaczenie i dadzą dobrą podstawę do ułożenia precyzyjnej diety za rok czy dwa. Na samym starcie nie odczujesz różnicy, więc nie ma sensu katować się tabelkami żywieniowymi. W ten sposób powinno już zejść sporo tkanki tłuszczowej.
Co do ćwiczeń to zostawiłbym piłkę nożną bo to dobra baza na rozwój, a do tego w dni wolne dołożył treningi oparte przede wszystkim na masie własnego ciała + dodatkowo jeśli masz hantle możesz je wykorzystać. Daj po 1-2 ćwiczenia na każdą partie i wykonuj je 2-3 razy w tygodniu w 3-4 seriach. Ważne jest przede wszystkim technika, mniej obciążenie.
-
1
-
-
Śmiało mogą być to treningi siłowe. Jeśli przez kilka miesięcy spałeś po 4 godziny to rzeczywiście regeneracja tutaj mogła zawinić. Ale tak jak pisał Solaros, zazwyczaj kilka maks kilkanaście dni wystarcza jeśli śpimy i zdrowo się odżywiamy. Wejdź w takie treningi jak robisz, tylko nie od razu na pełnym obciążeniu i powinno być dobrze.
-
1
-
-
Super, że tak obszernie przedstawiłeś swoje doświadczenie, taki post powinien być obowiązkowy dla "nowicjuszy" mamionych reklamami cud tabletek na odchudzanie. W każdym razie, jak już zauważyłeś w tym temacie każdy temat został już dość obszernie omówiony, w tym większość dostępnych na rynku spalaczy tłuszczu. W telegraficznym skrócie zerknij na spalacz o nazwie Cheetah Non Stim. Wydaje się to być najlepsza opcja biorąc pod uwagę Twoje preferencje, jest to spalacz termogeniczny, ale pozbawiony stymulantów, ma w składzie m.in. substancje czynne przyspieszające metabolizm oraz wiele dodatkowych.
-
1
-
-
Zerknij na Pure Labs Clomadex. Ma w składzie kliniczną dawkę Arimistane i jeden z ciekawszych składników stosowanych w tego typu produktach (Fadogia Agrestis), dodatkowo ma ekstrakt z Mucuna Pruriens, który obniża poziom kortyzolu, znacznie lepszy produkt niż Eliminate oparty o samo Arimistane.
-
Nie ma czegoś takiego jak redukcyjne ćwiczenia siłowe. Czy to masujemy czy się odchudzamy trening siłowy może być bardzo podobny. Na dobrą sprawę wszystko rozbija się o dietę i dostarczane kalorie.W sumie już tutaj napisaliśmy Ci sporo na temat jak powinieneś działać, więc teraz sam musisz zdecydować czy wolisz się trzymać naszych rad czy zaleceń dietetyka.
-
Poza smakiem, który mi jakoś też nie szczególnie podchodzi nie ma w nich nic interesującego. Takie sfd w innym opakowaniu i za wyższą cenę. Na ich forum pimpują te białka na potęgę bo taką mają rolę, niestety mają niskie stężenie w przypadku WPC (70% bodajże) mieli też wpadki
A jak jest obecnie to nie wiem.
Jeśli zależy Ci tylko na jakości to np. IsoPrime CFM od Amix ma jedne z lepszych parametrów jakie są w białkach. Cenowo sporo drożej, ale jakościowo najlepsze na rynku. Niedenaturowane frakcje, 90% stężenia i brak laktozy czy tłuszczu. Jak chcesz coś tańszego, a też pewne są biała Olimpu np. Whey Protein Complex czy Trec'a.
-
1
-
-
Moim zdaniem świetnie w tej kwestii będzie wypadał Corti Lean V2 od Brawn. Nie ma tam składników bezpośrednio podnoszących poziom testosteronu jak w Erase, ale również jako antykatabolik i dodatkowe wsparcie palenia w uporczywych miejscach się sprawdzi. Skład moim zdaniem prosty, ale bardzo trafiony w punkt. Czyli to co trzeba w konkretnych dawkach:)
-
1
-
Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking
w Odżywki i suplementy
Odpisano ponad rok temu
Jeśli nie chcesz składników pobudzających to cheetah non stim jest na pewno jedną z najlepszych alternatyw jakie może znaleźć. Skład śmiało pozwala plasować go w pierwszej piątce najlepszych spalaczy i to nie tylko wśród tych bez stymulatntów, a biorąc pod uwagę wszystko co jest na rynku. Więc śmiało może stanowić bazę cyklu.
Co do połączenie wygląda nieźle, choć ja wprowadziłbym drobne zmiany. Nie jestem zwolennikiem łączenia dwóch boosterów metabolizmu, w Twoim przypadku postawiłbym na Cannibal Claw jako uzupełnienie skoro jeszcze nieco do zrzucenia jest. Diuretic od Amixa moim zdaniem topowy, a znam osoby co testowały już ich sporo. Co do blokera apetytu to diet Pills jak najbardziej jest ok, ale jeśli masz aż tak duże problemy z łaknieniem to zerknij sobie na Appetie Suppressant od 1Up, na pewno obecnie numer jeden pod tym względem, a przy okazji wspomaga kontrolę glukozy we krwi. Jeśli budżet pozwala to taki zestaw jest moim zdaniem petardą biorąc pod uwagę brak stymulantów i ciężko stworzyć coś lepszego, oczywiście biorąc pod uwagę Twój opis i preferencje