Cześć, byłbym wdzięczny za pomoc w wyborze najlepszego spalacza :).
Zaczynam obecnie 3 miesiąc redukcji. Przedtem przez 5-6 miesięcy robiłem dość agresywną masę (4000 kcal, intensywny trening siłowy 4-5x/tyg.). Obecnie jem 2400 kcal, masa zleciała z 86.5kg pod koniec masy do 82kg. Praktykuję także okno żywieniowe 12-19. Tłuszcz zalega mi praktycznie tylko na brzuchu, głównie dolnej partii oraz na biodrach, trochę również na udach. Niestety nie mam możliwości sprawdzenia procentu tłuszczu, ale z poprzednich doświadczeń sądzę, że jestem gdzieś w granicach 13-14%. Wydaje mi się, że osiągnąłem już pewien zastój w utracie masy, dlatego zastanawiam się nad sięgnięciem po spalacz. Z czytania tematu wydaje mi się, że Alphaburn będzie najlepszym wyborem, ale chętnie przyjmę jakiekolwiek sugestie. Nie mam żadnych przeciwwskazań, nie potrzebuję pobudzenia ani zahamowania apetytu, chociaż ich nie wykluczam. Widziałem tutaj zalecane połączenie Alphaburn + Erase Fast, jednak tutaj moje pytanie: czy w mojej sytuacji konieczne jest stosowanie 2 produktów? Czy sam Alphaburn nie wystarczy? Nie zależy mi na intensywnej utracie masy, myślę że 4-5kg byłyby wystarczające. Jeśli jednak zalecany jest 2 produkt do połączenia z Alphaburnem, czy jest może jakieś tańsze rozwiązanie niż Erase Fast?
Z góry dzięki wielkie za pomoc :).
płeć: Mężczyzna
wiek: 21
waga: 82
wzrost: 182
obwód klatki: 106
obwód pasa: 88
obwód bioder 90
liczba posiłków: 3
pora aktywności fizycznej: Rano trening siłowy 5x/tyg., Wieczorem bieganie 10km 4x/tyg.
inne stosowane suplementy: Kreatyna, witamina D3, kompleks witamin
stosowane dotychczas spalacze tłuszczu: Brak
przeciwwskazania zdrowotne: Brak
najwięcej tłuszczu na: Brzuch - głównie dolna partia i biodra