Trening

420 tematów w tym forum

1. Robić masę do marca, rekompozycja czy redukować

   dodany przez KarolDragon, ponad rok temu
   • 5 odpowiedzi
   • 1,6tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

2. Pierwszy Push Pull prosze o pomoc

   dodany przez Aleandir, ponad rok temu
   • 6 odpowiedzi
   • 2tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

3. Robić masę ?

   dodany przez R6002, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 1,3tys. wyświetleń
   • 
   • szpaleta

4. Prośba o ocenę

   dodany przez longer76, ponad rok temu
   • 2 odpowiedzi
   • 1,2tys. wyświetleń
   • 
   • longer76

5. Oczekiwania - rady dla początkujących

   dodany przez Schnaider, ponad rok temu   

   • początkujący
   • progresja
   • 4 odpowiedzi
   • 2,6tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

6. PROŚBA O POMOC

   dodany przez Strzelec1991, ponad rok temu   

   • pływanie garmin interwały tempo
   • 2 odpowiedzi
   • 1,5tys. wyświetleń
   • 
   • Schnaider

7. Zmiana treningu

   dodany przez kamiledi15, ponad rok temu
   • 17 odpowiedzi
   • 3,1tys. wyświetleń
   • 
   • szpaleta

8. Zwiększone obciążenie i mniejsza liczba powtórzeń

   dodany przez Krzysztofpk, ponad rok temu
   • 19 odpowiedzi
   • 4,6tys. wyświetleń
   • 
   • SportowyTypżycia

9. Przerwa od treningu ze względu na chorobe

   dodany przez Mateu, ponad rok temu
   • 1 odpowiedź
   • 750 wyświetleń
   • 
   • Schnaider

10. Niestabilny lewy bark

    dodany przez kostka, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 11,2tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

11. Problem z mięśniami podczas treningu

    dodany przez rbootnik, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 722 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

12. Upper lower 4x w tygodniu, plan do oceny, wiem że nie jest idealny więc proszę o poprawki

    dodany przez Frosty, ponad rok temu
    • 0 odpowiedzi
    • 623 wyświetleń
    • 
    • Frosty

13. Upper/lower plan do ocenki

    dodany przez kamikadze, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 2tys. wyświetleń
    • 
    • kamikadzee

14. Czy 14-15 latek może trenować przy zachowaniu zasady progressive overload?

    dodany przez Gregory1, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 
    • Krzysztofpk

15. Jaki plan

    dodany przez Paweł 149, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,2tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

16. Ocena planu treningowego fbw

    dodany przez dawid1107, ponad rok temu   

    • plan treningowy
    • siłownia
    • 1 odpowiedź
    • 2,6tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

17. Plan treningowy do oceny.

    dodany przez Karol, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 9,3tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

18. Uzupełnienie treningu kolarskiego - plan do oceny

    dodany przez trudnynick, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

19. Bóle potreningowe w okolicy tricepsa

    dodany przez devmike, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 946 wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

20. Push Pull Legs 5x w Tyg - początkujący

    dodany przez Bacik42, ponad rok temu
    • 4 odpowiedzi
    • 1,4tys. wyświetleń
    • 
    • Schnaider

21. Bol glowy podczas treningu nog

    dodany przez Kameleon, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 1tys. wyświetleń
    • 
    • Kameleon

22. Utrata tłuszczu z ramion

    dodany przez iriska, ponad rok temu
    • 1 odpowiedź
    • 3,8tys. wyświetleń
    • 
    • SportowyTypżycia

23. Początek ciężkiej.. dosłownie drogi do schudnięcia [104kg, 175cm]

    dodany przez MatiPoz, ponad rok temu
    • 6 odpowiedzi
    • 1,9tys. wyświetleń
    • 
    • MatiPoz

24. Seria zwykła a seria piramidowa.

    dodany przez jacek1968, ponad rok temu
    • 2 odpowiedzi
    • 961 wyświetleń
    • 
    • szpaleta

25. łydki fbw redukcja

    dodany przez Czlowien, ponad rok temu
    • 3 odpowiedzi
    • 1,1tys. wyświetleń
    • 
    • szpaleta